测智商问答：人长寿的几个关键条件是什么？

应＂用户6047⋯8292＂邀答！

人长寿的几个关键条件是什么？

1⃣️遗传基因🧬为第一☝️没有基础疾病是长寿的重要因素。

2⃣️性格决定命运，性格好会修身养性，性格好会化解矛盾，少烦恼，少精神折磨，保持乐观笑一笑十年少必然长寿、好多病的诱因多是精神因素导致免疫力下降得病的。

3⃣️饮食上不缺吃的，但粗细搭配，有荤有素，不挑食、由此确保身体不缺维量元素，但不能营养过剩，血脂升高会引发三高，还不能有不良嗜好。

4⃣️劳逸结合，不准过于疲惫，又不能整天不动，生命在于运动，适当的运动（如力所能竭的劳动，适当的㪚步）。

5⃣️生活在安定和睦的家庭，地理环境，水，空气好，无严重污染。

你去对照长寿老人都离不开这些标准。

谢谢你的阅读🙏！

测智商问答：人长寿的几个关键条件是什么？

人的寿命的30%是由基因决定的，但是如果你想长命百岁，生活方式是决定你寿命长短的最主要的因素，这包括饮食、锻炼、睡眠、经常服用的药物、精神心理和释放压力等。

日本是个长寿的国家，观察发现，日本的日常生活中，乘坐公共交通工具上下班的次数要多于开车，这意味着日本人的日常运动要更多。

日本的冲绳是世界著名的长寿之乡，那里的老人习惯经常运动，他们的饮食中含盐量低，但水果和蔬菜含量高，富含纤维和维生素以及抗氧化剂，可以预防心脏病和癌症等各种疾病。他们消耗的大豆很多，大豆中黄酮类化合物含量高，对健康有益。

冲绳人不会吃得过多，从不吃得饱饱的，只是八成饱而已，意味着他们每天摄入的热量低于1800卡路里。冲绳人的饮食中富含维生素E，有助于保持大脑的活力。冲绳人只是适量吃些瘦肉，包括鱼肉和瘦猪肉。

变富并不会让你更健康，但生病确实会让你更穷，因为低收入并不会导致健康状况不佳，而健康状况不佳则会导致低收入。

健康才是长寿的基础，也是我们最宝贵的财富。

想健康就要保持好的生活习惯。

测智商问答：人长寿的几个关键条件是什么？

人的长寿和什么有关呢？这除了有一定的家族遗传基因之外。最主要的原因还在于自身的修养、性格、脾气和科学合理地搭配饮食卫生习惯的影响。这些都应该是导致人寿命长短的直接因素所在。

注重自身修养，温文而雅、知礼仪、懂道理、讲谦让，处事不乱，稳重大方。无论是做事业，还是为人表，诚实严谨，勇于担当。这样的人易长寿。

性格开朗、活泼、富有幽默感。脾气温和，不管遇到什么事情，不轻易动怒和生气的人。“气大伤身"，“气为百病之源"，人人都懂。经常保恃健康的心理和良好的精神状态，积极乐观地面对人生。这样的人易长寿。

生活有规律、节奏感強。饮食常态化，不暴饮暴食，勿大鱼大肉。最理想的饮食习惯应该是浑素搭配，清淡可口，营养合理并注重饮食卫生。还要尽量减少一些有害于身体的不良嗜好。这样的人易长寿。

以上几点仅仅是个人的观点和认识。当然了，还有很多秘决与长寿有关，由于本人不清楚，不可以乱说啦！不妥请予指正！

测智商问答：人长寿的几个关键条件是什么？

决定人寿命长与短的原因很多，以我之见遗传基因，应该占主体因素。

其次是居住环境、生活规律、合理缮食、饮食习惯、戒烟限酒、熬夜、心态平衡、乐观向上、解除一切烦恼、定期做体检、发现有病立即诊治、适当参加力所能及体育锻炼等等，都有很大关系。

把上述问题科学合理，有序认真合理安排好，我认为每个人，都有活长寿的可能，秦怡从年轻美到老，如今已98高龄，照样应邀参与一些社会活动。

不知大家怎么看，发表不同意见共同探讨，不当请指教。

测智商问答：人长寿的几个关键条件是什么？

回答:影响健康长寿的最关键的因素很多，它们都是互相连依的。没有哪个是最关键的。

首先，行为是影响健康的因素。

比如抽烟，吸毒，酗酒。吸烟有害健康，这道理人人都懂，吸烟特别是对呼吸道影响咽喉部，气管和肺。

饮酒少量对身体影响不大，但经常过量无限止地酗酒，它的危害也很大。直接影响胃，肠道和肝脏，胆囊等。

另外，不良的生活习惯，经常熬夜，过度劳累，及污染的环境，这些对身体都带来不利于健康的因素。

因此，保持好心情，坚持多锻炼，生活有规律，戒烟少喝酒，才能健康又长寿。

回答完毕。谢谢邀请！

测智商问答：人长寿的几个关键条件是什么？

谢谢邀请！长寿的关键因素是什么？

我在临床上做中医37年了，通过观察，长寿的关键因素，取决于如下六个方面:

1，先天的禀赋，也就是遗传因素，父母高寿的，下一代就有这个遗传基因。俺村有一女性长寿者，我叫她嫂子，105岁去世，育三男两女都健在，长子今年82岁很健康！

2，心胸豁达，健康快乐的心态，犹如人们常说的“笑一笑十年少”就是这个意思，

3，身体不要太胖，正如“千金难买老来瘦”，在我们农村，凡是长寿者都很瘦。

4，粗茶淡饭，有益健康，在我村，凡是长寿者主食都是大米，玉米，小麦，大豆，青菜，而且身板硬朗，自己做饭吃。

5，适当的有氧运动，大家都知道“生命在于运动”，适当的有氧运动，有益健康，能增加肺活量，促进血液循环。

6，安静的自然环境与家庭和睦，安静的自然环境，家庭和睦能让老人心情舒畅，安心生活，俺村长寿的老人都是如此生活在这种安静的环境中。

以上是我多年了，仔细观察发现的，人长寿的六大关键因素，供大家参考，不当之处，敬请大家斧正！感谢大家的关注，了解更多的医学科普知识，或中医养生知识，请点击关注我的头条号→【庆好中医】，我会诚信为您服务！