新手想骑行回家，全程120公里，一白天能到吗？

这不一定，必须看路况。如果120公里全是山路，且有较大上坡，一天有点够呛，如果全是柏油路，且全种路面起伏不大，当天可以到达！

骑行，是一件非常阳光、快乐的运动方式，在国家倡导绿色出行的大前提下，经常骑自行车出行， 是利国利民，助力国家环保工作的好事。

对于经常骑行的人，如果120公里路起伏不大，一天可以轻松搞定，如果路况差，起伏大（即越过5%），或许还要爬山爬坡（起伏小于10%），那么，在有充分思想准备的前提下，也可以搞定。

对于新手而言，如果初次骑行，如果体力欠佳，那么就算120公里路况起伏不大，也很难到达。新手体力好，就算路况起伏大（起伏小于3%），稍努力一下，120公里也可以搞定。

2018年，我与新疆六个五零后骑友，相约环海南骑行，每天骑行100余公里，边玩边走，8天轻松完成环岛骑行。

后来，2019年，我又与三个新疆50后骑友相约，一行四人骑行红军二万五千里长征路，爬雪山过草地，翻山越岭，自江西瑞金至甘肃会宁，行程66天，骑行6500公里以上。

2021年，我又与广西一个60后骑友相约，骑行黑龙江漠河市。自北京天安门广场开始骑行，30余天，骑行4000余公里，至漠河市北红村返回。期间仅在沈阳、丹东、哈尔滨这样的大城市休整一天，其他时间都在不住地赶路，虽然有些疲惫，但是，享受了骑行过程，强健了身体，饱览了东北平原及北极村的风光，绝对不是一般运动方式可以替代的。

新手想骑行回家，全程120公里，一白天能到吗？

对于经常骑行的人来说，120公里路程不是个事，6小时左右就可以轻松完成。对于骑行新手来说，一天骑行120公里，如果路况很好，努力一下，需要8小时左右才能到达目的地。如果是山路或路况不好，挑战自己，咬紧牙关努力一下，大约需要10小时左右就能完成任务。

出发前尽可能先要进行骑行适应性训练。训练要采取循序渐进的方法，先从20公里练起，每天逐渐加量，身体就会慢慢适应。在练习骑行距离的同时，还要练习骑行速度，坚持由慢至快的原则，使身体逐渐适应。这样在骑行长距离时，就积累了骑行经验，骑行回家路途就比较顺利。

一天骑行长距离回家，需要注意以下问题：一是提前检查自行车，确保车况完好；二是做好充分的心理准备；三是做好骑行装备的准备。头盔、手套、眼镜以及补胎、修理工具等要必备；四是查看天气预报与规划好骑行线路；五是准备饮用水及少量食物；六是路途注意适时休息。

最好，祝你骑行愉快！

新手想骑行回家，全程120公里，一白天能到吗？

首先可以确定的是，120公里一个白天能到。

120公里，平均时速20公里的话需要6个小时，15公里的话需要8个小时。对于经常骑行的人6个小时足够了，但对于新手来说，如果合理的分配体力，在6到8个小时内完成也是不成问题的。

我得建议是，早上出发，保持匀速骑行，不要急于求成。在骑行80公里左右的时候也到中午了，吃中饭顺便短暂休息恢复一下体力。下午骑完剩余的40公里。

新手想骑行回家，全程120公里，一白天能到吗？

首先要看这人有没有敢于挑战困难的精神胆量；其次看他(她)有没有吃苦耐劳的坚强意志；再则，看其是不是有碍运动的不够健全的肢体，和弱不禁风的身体。如果前两项沒有，且后两点加持的话，劝你最好打消这样的念头。

反之，你就坚定的上路。反正是骑行，那怕时速十公里，十二小时也能到家的(当然，路上的小憩，你得合理的安排)。

最后提醒一句:注意安全，并祝快乐！

新手想骑行回家，全程120公里，一白天能到吗？

如果是结伴骑行可以考虑（比单人骑行轻松，即便是两个人也好，交替跟行），均速15km，骑行一整天。 如果是自己的话不建议，如果真的被累到了，之后都可能不想骑车了，不如分两天，同样均速15，路上还可以停下来看看风景。

新手想骑行回家，全程120公里，一白天能到吗？

新手？多新的新手，头一天骑车吗？还是刚骑了不几天？

120公里其实也不是多远的距离，只要体力不是特别差，慢慢骑不着急一个白天就算10个小时，每小时平均也就12公里，合理做好计划每隔一小时休息一下，不至于太赶时间，没问题的。

不过话说回来，即便一天可以骑完120公里，完成之后也大概率需要休息几天，腿疼腚疼在所难免。我不太明白朋友这么做的目的是什么？