60岁老人还应该骑车吗？会有危险吗？

人和人是不一样的。如果老人在60岁老人经常骑车，现在应该坚持下去，没有多大危险。

人就活一个精神。很荣幸，我喜欢骑车，也认识了一群60岁以上非常喜欢骑车的老人。这群老人长年坚持骑车，精神状态非常好，能睡觉、能吃饭、能运动，整天快快乐乐地在生活，这种状态不但让途中的碰到的人们非常羡慕，更让他们的子女也非常高兴。

云南61岁大姐2020年远征新疆，骑行独库公路至喀什

那么，60岁老人还应该骑车吗？会有危险吗？请看我下面的回答。

首先，生命在于运动，经常骑车运动，会使60岁的老人各个器官衰老速度减缓。

每个人的器官如果不经常运动，都会出现功能减退，弱化等现象。尤其60岁以上的老人，各个器官衰老速度更快，尤其是心脏、肺活量、血压等都会向不利于健康的方向发展。如果长年保持骑车运动，不但增大了肺活量，增加了血液中的氧气，心脏得到锻炼，血压也趋于平缓，有利于各个健康指数的趋于正步常，减缓各个脏器的衰老。

每年的秋天，我们骑行队都要去捡菜。2021年的秋天也不例外，我们骑自行车去城北菜地里捡菜，碰到一个60岁的儿子开着车，拉着90岁的父亲也在菜农收完的菜地里捡菜。90岁的老人虽然帮不上什么忙，但是在旁边给儿子说：你把菜倒在这里，我装袋子，你再去捡。

2019年笔者偶遇湖北68岁老人单人单骑骑行红军二万五千里长征路

随后，我们几个骑友又出发，去了另一块菜地了，那个60多岁的儿子看着我们的骑友货架上都驮着四五十斤重的东西迎着风往前走了，他对着每个人的背影举着大姆指说：30岁的小伙子。后来，我也敏捷地翻身上车，朝前方风一样冲去，我的身后传来的他的声音：20岁的小伙子一样。

其次，人老腿先老，经常骑车，使人的肢体非常强健有力。

我们看到一个行动迟缓的人时，都会说：这个人老了！是的，一个人衰老与否，最明显的标志就是行动迟缓。如果60岁了还经常参加骑车，按照“用进废退”的原则，骑行过程中，四肢要用力才能驱使自行车前行，当然，如果要前行的速度快一点，四肢就要配合得当，发力大一点，这样就等于人的肢体处于一种运动状态，经常这样骑行，四肢就会有力量。

当然，骑行还会使人的脑子总是处于愉快状态，判断力增强。这样，也可以说骑行锻炼了大脑，使脑子灵活。当然，衰老、反应迟钝就会晚几年到来。

新疆68岁骑友老贾午餐时，一个拌面不够，还要加一份面

老贾今年68岁了，是我们骆驼骑行队里的骑友，除了我们几个六零后，他在其他骑友眼里就应该是年轻人了。他说，他的儿子看到他喜欢骑车，且身体健康，精神状态非常好，他的第一辆自行车才骑了三年，儿子就已经给他花了一万多块钱买了第二辆自行，且是助力的，碰到上坡，或骑不动了，开一格电就可以了。

老贾说，他明显的感觉到他在他们同龄人的群里，就是显得年轻，吃饭、说话、走路等都比他们要好许多。老贾说这都是他坚持骑行的结果。老贾说，再过几年，当他还在骑车时，可能他的同龄人们都要拄着拐杖走路了。

2020年笔者与马老先生（右手）、骑协82岁秘书长老童（左手）

再次，骑行中结伴而行，遵守交通规则，危险会降低很多。

我们要承认，危险时时有，但是，有些危险是可以避免的。不能因为危险就不出门骑车。有时候坐在家里的沙发上喝水也会呛死人。

所以，60岁的老人在骑行时，要与骑行经验丰富的骑友结伴而行，遵守交通规则，在路口按照红绿灯规则通行，不与机动车抢道，不占机动车道，一般不全发生什么危险。就算有什么危险，只要有骑友们在，都会帮助解决，克服困难，确保安全，继续前行。

新疆82岁的马老先生与他的骑友们（其他三人都在68岁以上）

马老先生是我们新疆老年骑行协会骆驼骑行队的第一任队长。今年刚过完85岁生日。三年前，我刚认识他时还曾和我飙车。后来，在休息时，现任队长让他做自我介绍，他说他是80后，今年才28岁。当然，我无论如何也不会相信这样一个老人才28岁，后来才弄明白，原来马老先生在自我调侃，自我鼓励。

马老先生二十多年前就坚持骑车，曾经带领骆驼骑行队骑行全国许多线路，像红军二万五千里长征路、京杭大运河、环青海湖大环线、新藏线。最著名的就是曾率队远征祖国的四极：北极黑龙江漠河市、南极海南三亚市、西极新疆塔什库尔干、东极黑龙江抚远市。至今，马老先生还是睡觉香、吃饭香、经常参加徒步运动。

60岁老人还应该骑车吗？会有危险吗？

骑车上路有没有危险其实是与年龄没有直接关系，而在于身体是否健康，是否掌握了足够的骑行技巧!

我们俱乐部有一位75岁的老会员，当过兵，6o几岁得过脑血栓，治疗效果不错，完全能自理，但是右手不自主地痉挛。医生给建议，要求他最好能坚持锻炼，千万别放弃运动，手会有可能越来越灵活的机会。老人出院后每天推着自行车坚持走路，自行车一方面做自己的支撑，又一方面又可以在自行车车把上挂些较轻的物品。

老人坚持推车一个月后，老人发现总把车把后，手抖动没那么厉害，并可以骑上自行车去健身，老人开始每天早上到人少的地方骑10一2O公里，慢慢地坚持，随着时间的推移，老人的手痉挛大有好转，而且身体更加灵活，在坚持锻练中开始喜欢上自行车，并花几千元买了辆变速自行车，并加入俱乐部。老人一骑就是十多年，现在身体仍很健康，有时周六会我们骑单程，大约6O公里，身体在骑行时根本看不出有问题。

这说明60岁，是还可以骑车健身、旅游、代步的。只是要自己学会健康科学骑行，完全没有危险，年纪大骑车尽量不要变速去骑，慢慢坚持骑，别过度，勤补水，太热天气和太冷季节不要去骑，保证不要摔车!

另外，年纪大的老人冬季尽量不要骑车，冬季气温太低，血压易高，如果要骑车也一定要多穿衣物，慢速骑行热身，骑完后不要马上脱掉衣服，身体发热可以保证身体柔韧性和灵活性好些！

还有老人骑行时要随时关注自己的身体信号，及时采取预防措施！

60岁老人还应该骑车吗？会有危险吗？

60岁的老人太应该骑车了，除非是买不了摩托车、或身体不健康的老人！

骑车爽得很呐！不但可以沐浴在阳光雨露中；还可以尽情享受一路的风景。个中的惬意说也说不完、道也道不尽，唯有喜爱骑车的人，才会真正领略到骑行时的快乐。

60岁老人骑车怎么啦？他们过去全凭“11号”辛苦奔波、闯遍江湖。而如今条件好了，到了60岁的老人，就应该弥补一下赶路时留下的缺撼、犒劳犒劳自己的双脚，让腿脚不再为老人曾经的负重前行而辛苦。

何况交通法又没有限制60岁的老人骑车。再说，现在普天下60岁以上骑车的老人彼彼皆是。在这里，怎么能把60岁老人骑车的事，来作为调侃的话题呢？

你是不是担心60岁的老人不会骑车？驾驭不了两轮、三轮、四轮的铁家伙？抑或是担心60岁的老人骑车有危险？那我就告你:首先公认你是位好心人，但也不要过多的去担心60岁老人骑车的问题。

首先，不要怀疑老人不会骑车或不敢骑车上路的问题。

贵州骑行的山路你没有领教过吧！那我不妨告诉你:乡村公路就像猪大肠，一弯又一弯的，拟也拟不伸展，拟到尽头要耗费掉若干时间。公路不但弯道多、且还陡险。一路走来，有种涅槃重生、无限风光在险峰的豪情气慨。

闲时，我喜欢跑到大山里转悠。去的时候，我喜爱骑车，感觉开车还没有骑车爽。当然，我还没有到60岁的年纪。我要讲述的是有一天，我正在骑车的过程中，在大山里的山路上，偶遇了一位骑两轮车的大爷，在我不经意间，大爷“嗖”的一下从我身旁超过。超完车，这位大爷还转过身来对我扮了个鬼脸，意在嘲弄我骑行山路不咋地！像拖拉机似的慢行。

当时，我目睹大爷对我的不屑一顾，心里挺不是滋味。凭自己曾经骑行到过西藏的人，难道还要被这位骑两轮车的大爷嘲弄不成？

于是，我调节摩托车档位，从低速档换成高速档，抖擞一下身子，右把座一拧，便风驰电掣的向这位大爷追去。可我追了一会儿，在弯道上由于不能过弯超车，我就一直跟在这位大爷的后面。

我的个乖乖，即便超不了大爷的车，我偷窥了一下路码表，指针在50至55码之间跳动。这可不是直路、而是又弯又陡的山路呀！于是，我趁着视野开阔、路面较平缓的地方，把油门拧到底。顿时，我的摩托车像离弦的箭一样超了这位大爷的车。

此时，我在路的前方把车停好，并示意这位大爷靠边把车停下来。大爷不停车不知道，一停更吓了我一跳，大爷居然胡须花白，门牙掉光，满脸早已爬满了一道道皱纹。

待大爷抽了两口烟之后，在交谈中我问他今年多少贵庚。大爷不忌讳我是生人，便笑咪乐哈的说他今年快进70岁了。当时，我听了大爷的这个年龄更加的吃惊，便对大爷说，岁数那么大了，还骑这么快，不怕危险吗？家里的人放心你骑两轮摩托车吗？于是，这位大爷把香烟猛吸到烟屁股，便打开了话匣子:

“凡是在路上跑，都会有危险，人们认为小车安全，我还不是看见有翻兜的、有撞车的、有辗人的。再说，连人走路、上梯坎都有摔死的事。人怕的就是违法，除此之外，在生活当中去怕这怕那，活着还有意义吗？其实，我骑车也曾经被家里人反对过。老婆子骂我是老来疯、儿子说我骑车有危险，上哪里他说开车送我都行。可我不受这一套，坐车多受束缚，我就喜欢自由自在的骑行，想去哪里‘嗖’的一下就去了，多畅快！”。我听这位大爷说到这里，从他的字里行间充满了对骑车的喜爱；同时仍有年轻人的冲动。为了他的安全起见，我便“吓唬”起这位大爷来:

“大爷的精神值得可嘉，可你岁数大了也要注意骑车安全，就像你刚才的车速就偏快了。一般情况下，在弯道的地方行驶，车速保证在20一30码期间就行了，可你还跑到50多码，这就危险了。”还没等我说完，大爷又抢了我的话题:

“哈哈，看你说的，刚才看见你骑车“屁梭屁梭”的样子，就像老麻蛇一样，弄得我在后面吸汽油味，忍得心子蒂蒂痒，我不超车，难道还跟在你车屁股后面闻汽油味和吸灰尘？”。

我深知大爷对道路安全顽冥不化，于是我更加“吓唬”他:

“大爷，如果你今后骑车喜欢超速的话，我就把你刚才骑车的过程传给交警，让他们来加强对你的安全教育，还把你的两轮摩托车给没收了。因为，你刚才骑车的情形，我在后面已经给你拍摄下来了。你若是不相信的话，我把手机的录相放给你看。大爷狐疑的看完录像之后，便一连串的说‘不敢了、不敢了……′”。

因此，在此建议，60岁的老人骑车是有危险的。就像文中的这位大爷说的，人走路不小心都会摔倒。如果一个老年人在生活当中，连骑车都怕危险了，那就会少了些方便，多了些烦恼。

只要60岁老人在身体允许的情况下，骑车的时候做到戴头盔、不在雨天和凝冻期间骑行、不超速行驶、不弯道超车、不抢红绿灯等等。那么，60岁老人在骑车的过程中，就会大大降低骑行时的危险系数。

60岁老人还应该骑车吗？会有危险吗？

我认识的一个同事，她的老父亲。本来身体特别好，60多岁，已经退休了，但还在外边搞工程承包。每年能挣不少钱，足够几个子女们“啃老”之用了。

我们都知道，东北的冬天特别冷，常常达到零下30多度。长春市，更是有“冰雪大世界”。可这个老父亲放着小车不开，公交不坐，非要自己骑自行车上班。说是要锻炼身体，保持活力。

大家可能猜到了。老父亲，很不幸，骑自行车骑到了冰雪上，重重地摔倒了。如果是年轻人，根本没什么事，爬起来，自行车都摔不坏，可以照样骑走。

老父亲麻烦了。当场胯骨骨折，寸步难行，一动不能动。120直接送进了省医院。减段捷说，不管医生怎么努力，家人怎么伺候，就此再也没有出院。由于卧床不起，百病从生，一蹶不振，最后只能是去了，“最不想去的地方”。

据统计，在东北地区，每年因冰雪摔倒的老人有十几万，其中有近万人，和以上举例的老父亲“同途同归”了，去了“最不想去的地方”。医生讲，老年人，骨头不好，最怕摔倒。平时，用力不对劲，都可能骨折，哪能经得起一摔？骨折，一半会不会好，卧床不起，最少半年，整个精神就崩溃了。

莫要说是60岁以上的老人，你就是60岁以下的“老人”，东北的冬天，也断然不可以骑自行车！冬季，天冷，路滑，人困，马乏，你一骑，就是麻烦，你一骑，就是危险！这可是血的教训啊！

夏天还好一些。如果身体好，七十岁，可能也能骑自行车。但要注意安全，在专门的道路上去锻炼身体。最好在河边，公园，运动场里骑行，那样把握更大。千万不要在交通繁忙的道路上骑行。祝爱好自行车，骑自行车的老年“骑友们”，夏天再出发，不骑则已，一骑惊人，一骑绝尘！

60岁老人还应该骑车吗？会有危险吗？

只要身体健康，骑啥都不是问题。关键是老人心情愉快就好。

我岳父七十八了，这些年一直骑摩托，还是挂档的DY—90。

孩子们都担心他，也一直劝他。别骑了，就是不听。后来鼓动岳母，把钥匙藏起来了。还差点引发家庭矛盾，孩子们好说歹说，答应冬天不骑了，夏天骑。

岳父身体棒棒的，没事就驾驶小船，到嫩江打鱼。多数自己吃，吃不了，就卖点。老头一天，玩的不亦乐乎。早出晚归，现在孩子们也不管了，老头高兴就好。都这么大岁数了，自己心里有数。

这两年，疫情。管理严了，岁数大了，加油站也不给加油了。老头郁闷了，好一阵子。

老头没事市场转悠，换了一辆电动三轮。自己美美哒！还不断吹嘘，我摩托抵了二百，又给了二千六。

哈哈😊！孩子们都明白！这老爷子，又被骗了。关键是个二手三轮车，看破不说破，老头高兴就好。何必给他添堵呀！

每每打到十几斤大鱼，还把孩子们叫到一起，聚一聚。

高兴，就是高兴！当然最高兴的是老爷子，只要他高兴，孩子们都高兴！

危险会有的，张弛有度！我想老人也明白，高兴就好！

60岁老人还应该骑车吗？会有危险吗？

只要身体没大的毛病，健康状况良好，60岁老人照样骑车。只要遵守交通规则，路上集中精力驾驶，没有多大危险。

我身边的骑友，基本以中老年人为主力军，而且主要以退休后的60岁以上老年人居多，有个老骑友，已经骑了十多年的车子了，年近80岁，身体倍棒，骑车子有些年轻人还比不上呢。

老年人参加骑行锻炼，起因大多都是因身体有高血压、糖尿病和高血脂等三高病症，想通过骑行锻炼身体，增强体质，从而控制和改善病情。身边的骑友经过骑行锻炼，确实收到了明显的效果，他们已经收获了健康，实现了个人愿望。

60岁以上老年人参加骑行运动，他们有得天独厚的条件。退休了有闲时间，有养老金的经济支撑，而且的儿女已经成家立业了，没有家庭负担，参加骑行运动，锻炼身体，观光旅游，结识新朋友，真正实现了老有所乐，老有所为。

当然，老年人参加骑行运动，一定要找医生咨询和评估，如果有严重疾病或者不适宜参加骑行运动的病症，一定要遵医嘱，否则对身体起不到锻炼作用，还对健康不利。