湿气重，怎么做才能快速祛湿呀？
经常会有病人来问：医生，我湿气很重，有什么办法能去除呢？要回答这个问题，我们需要搞清楚湿气到底是什么。
在中医里，湿气分为内湿和外湿。
一、外湿乃六邪（风、寒、暑、湿、燥、火）之一，主要是指某时潮湿的天气或某地潮湿的环境，当此湿致人疾病时，即为湿邪。中医认为湿邪易与六淫中其他邪气夹杂，趁人体正气虚弱之时侵袭人体而致病，如风寒湿邪夹杂、暑湿夹杂等。
二、内湿，即指体内脾不运湿，肾不主水，输布排泄津液的功能障碍，从而引起水湿痰浊蓄积停滞的病理变化。由于内生之湿多因脾虚，故又称之为脾虚生湿。
理解湿的含义：
1. 湿邪致病，其临床症状有沉重的特性。如头重身困，四肢酸楚沉重等。若湿邪外袭肌表，湿浊困遏，清阳不能伸展，则头昏沉重，状如裹束。
2. 若湿滞经络关节，阳气布达受阻，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着等。
3. 湿犯上焦，则胸闷咳喘；湿阻中焦，则腕腹胀满，食欲不振，口腻或口甜，舌苔厚腻；湿滞下焦，则腹胀便溏、小便不利；水湿泛溢于皮肤肌腠，则发为水肿。
我们对湿邪有了更科学的理解，那我们可以怎样更合理地祛湿呢
1. 远离高温高湿或阴冷潮湿之地。
2. 忌食生冷、酒酪、肥膏厚腻之食。
3. 对于已有内湿、尚不严重的，可食疗调理。如平时可常食红豆薏米粥。
4. 对于有寒湿阻滞经络、致经脉拘急、肢体酸痛、关节不利的，可用推拿、拔罐、艾灸等治疗方法祛湿。
湿气重，怎么做才能快速祛湿呀？
湿气重是现在的时令之气，体内湿气重一般是有气虚阳虚的现像，所以治疗就是补气卫外和补气补阳消除湿气。让湿邪在气的推动下，得到清除，所以这个就可以用一些补气行水的药进行治疗，同时还要检查是寒湿还是湿热，
然后针对性的进行清理，一般湿会和寒和热结合产生湿寒症和湿热症，都可以通过补气进行利水消肿，排除湿气，可以用一些中成药像黄芪颗粒冲剂这些，就可以达到治疗的效果的，然后平时可以运动锻练然后喝一些黄芪颗粒冲剂，有上火的可以加一些板蓝根冲剂就可以达到降火和消除热症的一个现像，湿气特别重的，
可以吃一些像龙胆泻肝丸这些，就可以达到治疗的效果，同时注意饮食上不要吃肥腻的食物，酒这些也不要吃。主要是需要分清你的症状病因进行用药会更好一些，你的湿气的表现在那里要明确。
湿气重，怎么做才能快速祛湿呀？
合理饮食，加强锻炼，配以中药祛湿
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