如何才能改变自己？

一个人的一生，只有靠强大的意志力来自律，才能改变自己，否则一切都是浮云。包括生活、工作两方面。

生活又包括饮食起居、婚姻家庭、人情世故、娱乐休闲。

一、饮食起居

饮食起居，有关身体健康。不暴饮暴食、不挑食、不饥一顿饱一顿，饮食有规律、荤素搭配合理、饭后水果、茶水。

作息规律，不废寝忘食、不熬夜、不玩游戏、刷视频；晚上十点休息、早上七点起床锻炼身体，不论严寒酷暑，持之以恒。

二、婚姻家庭

理解、尊重老婆。不我行我素、不颐指气使、不大发雷霆；多交流、常沟通、善包容、懂奉献。

关爱、包容子女。不指手画脚、不蛮横无理、不家长作风；多支持、常关爱、善教育、知特长。

三、人情世故

简化社会关系。不交酒肉朋友，不搞无益社交，不纠缠烂人烂事；诚信做人，良心做事；小事不计较，大事衡利弊；真诚有尺度，善良带锋芒。

珍惜缘分之人。不滥交朋友、不满口胡言、不山吃海喝、不云山雾罩；对有缘有分之人，倍加珍惜；对有缘无分之人，果断放弃。

四、娱乐休闲

娱乐休闲，可以让人恢复精力、体力，养精蓄锐，从而更好地投入到工作、事业中去，让生活充满阳光和情趣。

不死气沉沉、不唉声叹气、不自暴自弃、不怨天尤人；多培养几样兴趣爱好，或诗词、歌、赋、酒；或琴、棋、书、画、茶；或野外垂钓、自驾游等。

工作包括工作态度、同事关系、职级升降等。

一、工作态度

自律的人，工作态度一丝不苟、勤勤恳恳、信心百倍、业绩显著。

不自律的人，工作态度马马虎虎、吊儿郎当、得过且过、业绩平平。

二、同事关系

自律的人，和同事之间相处融洽，和领导之间相处和谐。言谈举止彬彬有礼，尺度拿捏恰到好处，既不卑不亢，又不阿谀奉承。

不自律的人，只会我行我素、大言不惭、哗众取宠、自我表现；同事嫌弃，领导反感。

三、职级升降

自律的人，由于工作认真、成绩突出，又能和同事和领导之间相处融洽，既有群众基础，又得领导赏识，评先选优、职级升迁，自然是水到渠成的事情。

不自律的人，由于工作马虎、业绩平平，又和同事、领导之间相处不太融洽，评先选优自然没份，职级升迁就更不用谈了。

自律，说起来容易做起来难，需要强大的意志力和持之以恒的耐心，不是人人都能做到的，不然也不会有平凡人和杰出者之分了！

如何才能改变自己？

生活方面：

1、在9点之前吃早餐。早餐每天都要吃啊，一上午的精神所在。

2、晚上最迟在九点之后不要吃东西。吃着吃着就很难停下来了，体重长着长着也很难停下来了。

3、晚上最迟在23点之前睡觉。再晚点睡觉反而睡不着了。

4、要有一定的健康意识。

5、每周运动3次。

6、每天做好正确护妆顺序。

7、每天泡脚提高睡眠质量。

8、开始学会服装搭配，先从简约风开始。

9、开始把饮料、奶茶变成白开水，喝水就好。即健康又省钱。

10、开始自己做饭。每天太难的话从每周一次、俩次开始。的确有很多益处，比如健康卫生，比如消费少，比如提高对生活的期待。

11、开始对自己的房间断舍离。先在内心初步想想有哪些东西是不会用到的，再开始一顿收拾。

12、开始戒掉一些让自己快速满足的东西。比如上面提到的奶茶，比如刷短视频，比如熬夜打游戏，而是把这个时间留到提升自己。

13、慢慢坚持一些好的生活习惯，比如早睡早起。

14、慢慢学会给自己带来快乐。比如一些生活中给自己的仪式感，比如职场上达成某一件事的奖励。

15、控制自己的脾气。不到万不得已，不要撕破脸。

交际方面：

16、学会拒绝。拒绝是想要轻松的根本，职场上、生活上不会拒绝，那就是给自己增加负担。

17、学会赞美。不是敷衍式赞美，最好有点自己的想法。

18、学会提升自己的沟通技巧。百分百表达自己想法，争取想法不拐弯。

19、开始给自己的圈子做加减法和分类。现在有个词：无效社交，比如散发负能量的圈子，比如攀比气息严重的圈子，该舍就舍。

20、多接触一些优秀的人。和优秀的人同频，同时向他们学习。

个人能力方面：

21、每个月开始读1-3本书。前期开始不要注重数量，重要是静心。

22、开始学一门语言。比如英语，再比如具体到每周学三到五句日常口语。

23、提升自己的专业能力。可以自己找途径也可以报班花费学习。

24、给自己设定一个具体的职业目标或者生活目标。考虑行业前景到发展前景。

（图源网络，侵删。）

改变可以从好习惯开始，从小事开始，但重要的是开始！大家觉得呢？还有更多欢迎大家补充～

如何才能改变自己？

形象上改变：

1.做个头发，或者换个发型。

2.扔掉现在的风格不统一的衣服，换成风格一致的衣饰类型。包括鞋子和包包。

3.改掉不好的语言习惯，可以稍微学习一点礼仪。

4.开始护肤，做美容，养生，从内而外开始改变。

5.扔掉手里的奶茶，把穿变形的衣服塞进小区大熊猫。定期更换内衣裤。

6.坚持每天饭后刷牙。如果没有刷牙的条件，可以用漱口水或者口气清行剂。

7.10点以后不进食。

8.11点前睡觉。

9.每天坚持运动30分钟。

10.拒绝睡懒觉！

为人处世方面：

1.减少不必要的社交，开始修炼内功。

2.多读书，多总结。毛爷爷说过，团结一切可以团结的力量，同时，也要总结一切可以总结的经验。

3.多夸人，哪怕他一无是处。不要去诋毁任何人。你看，三阿哥愈发长高了。

4.学会管理情绪。擅长控制情绪的人，可以管控好自己的人生。性格突出，有时候并不是一个褒义词。

5.向上学习。向更强的人学习，然后总结他们的经验，让自己少走弯路。

思维进阶方面：

1.培养思考的能力，擅长用思维模型制定计划，分解目标。

2.报班学习。虽然很多人觉得知识付费很扯淡，都是割韭菜的，但实际上，付费的知识，你才会学得更有劲儿。免费的东西总是让你不珍惜，从而学习起来也不努力啦。

3.定期复盘，总结。我最擅长的事情是每天，每周，每个月定期总结过去，然后制定下一个目标。有目标的人，一般都不会被临时事件打乱计划。

最后，送大家一句话，改变自己不是一朝一夕的事情，但是可以从一点一滴做起，从这一刻做起。超强的执行力下，才能从量变到质变。

如何才能改变自己？

答：心态年轻，才能改变自己。

1，心态年轻，就是别人不敢去的地方，才能发现最好的钻石。有道是，富贵险中求，大胆天下去的，小心寸步难行。

2，心态年轻，就是斩断退路，逼上绝路，逢山开路，踏上坦途。我就是世界上独一无二的自己。

3，心态年轻，就是山不到我这边来，我就到它那边去。

4，心态年轻，就是莫道桑榆晚，为霞尚满天。

5，心态年轻，就是给我一个支点，我可以撬起一个地球。

6，心态年轻，就是路见不平一声吼，该出手时就出手。我不去扎人，但身上必须有刺。

7，心态年轻，就是顶天立地，铁肩担道义，勇做擎梁柱。

8，心态年轻，就是霹雳风行，霸气腾腾。

9，心态年轻，就是学无止境，浅尝辄之只会浮光掠影。

10，心态年轻，就是躇踌满志，超凡脱俗。

11，心态年轻，就是没有等出来的精彩，只有拚出来的辉煌。

12，心态年轻，就是司马光砸缸，不破不立。

13，心态年轻，就是君子一言，驷马难追，言必行，行必果。

14，心态年轻，就是天行健，君子以自强不息。

15，心态年轻，就是莫愁前路无知己，天下谁人不识君。

16，心态年轻，就是千金散尽还复来，天生我材必有用。谁敢说不能东山再起。

17，心态年轻，就是笑对忧伤，与阳光同行。

18，心态年轻，就是雪压枝头低，虽低不着泥，一朝红日出，依旧与天齐。

19，心态年轻，就是眼晴仰望星空，双足脚踏实地，可以一次次摔倒，但不能一蹶不振。

20，心态年轻，就是时来天地皆同力，大鹏一日腾空起。

21，心态年轻，就是心中始终充满阳光，始终凝聚着昂扬向上的正能量。

如何才能改变自己？

做低消耗高创造的事情！同样是每天浏览头条，抖音，百度等app软件，有的人每天是为了成长，分分钟都是在提升自己创造力，满足别人需求！

有的人却把大把时间消耗在娱乐八卦上！一天两天看不出差距，那么日积月累过了一年两年带来的变化一定的天翻地覆！

所以要想改变自己，把平台当做提升我们自己的资源，一定会越来越优秀！

2离开舒适区，进入优质圈子！老话讲环境改变人，这是老祖宗打破脑浆总结出的智慧！

人的思维是由环境产生的，不改变环境永远都无法彻底的改变思维，所以首先问问我是谁，最想要的是什么，要去哪里？

首先把这个问题搞清楚，然后根据自己需求就去接触什么样的人！

有意识提升自己的思维认知能力，就算做不到%100,能做到%80也是落下周围人一大截！

3凡是养成独立思考能力！一切伟大都源于伟大的想法！

要想做个有想法的人，就从现在做起，起初很难，建议好好体会下剥洋葱哲学，从表层开始，层层深入，直达本质！

那么能通过现象洞察一切事物的本质，摸索出规律，形成方法论，做任何事情都游刃有余。

这就是人们常说:为什么厉害的人做什么都厉害的原因！

4、凡是养成树立危机的意识！能用危机感催促自己的行动会减少犯错几率！

在经营企业的时候，我有个习惯，就是什么事情都往坏处想，人家都看鸡汤成功学，而我专门看失败学！

就因为我这个动作，减少了很多犯错！

5牢记那些让自己刻骨铭心的痛苦经历！谁的人生都不可能一帆风顺，同样的错不能一犯再犯！

那么对自己时时刻刻起到警示作用，在未来的人生中就是最好的教科书！

6、凡是积极主动，不等不靠！自己想要得到的东西努力争取，不要把自己的头像鸵鸟一样埋起来！

那么对于放弃的东西，不纠结不犹豫！轻车简从！清清爽爽，做起事情才会更加轻松快乐！

7、最快的成长方法是模仿别人！你想成为什么样的人就去模仿他的做人做事！

就拿头条创作来说，想要自己的文章成文爆文，一定多模仿爆文，把它的风格刻在脑海里，那么写文章才有成为爆款可能！

8好好悟懂坚持的意义！什么事情都得脚踏实地，持续积累，没有一蹴而就的！

每天无论工作都忙，都是坚持输出2篇文章！

看着自己无论在文章选题，写作速度，还是满足读者需求等很多方面越来越顺手，与刚入头条时进步一大截，心里默念:坚持真好！

9改变自己生活习惯！每天一定要坚持阅读！坚持晨跑！坚持自省！

好的生活习惯能让一个人迅速成长！

自打我加入头条创作开始更是感触良多！给自己订的计划每天2篇文章，只要我不阅读，我就感到脑壳空空，不知道写什么！

为了完成计划发出去的文章无论是选题，标题，价值等哪个环节出了问题，最后流量一定差强人意！

通过晨跑，不只是身体康健，更多的是它能让人更自觉，磨炼人的意志力，磨炼人心性！

通过自省，对周边发生的人事物进行总结归纳，不断复盘！未雨绸缪，减少犯错，让人迅速成长！

10不断尝试，大胆挑战！俗话说心有多大舞台有多大！那么大的舞台你敢尝试吗？

假如猥琐不前人多不敢讲话，遇到没接触的新事物不敢尝试，那么只能原地踏步，无法改变！

就像头条创作，我第一点发布的时候心情五味杂陈，特别复杂，手都是颤抖的，就怕发出去的文章平台审核通不过，读者不阅读！

但是内心的声音告诉我:你要大胆尝试，就算失败了，起码也懂得了自媒体知识！

所以什么事情敢于参与，尝试就成功了一半！

最后的话:要想改变自己，改变生活习惯，就是做低消耗高创造事情，离开舒适区优化人脉圈子，独立思考，危机预警，牢记犯的重大错误，积极主动，大胆挑战，坚持阅读，多去模仿优秀的人，无论遇到什么事情勇于坚持，就彻底改变了！

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如何才能改变自己？

1、茁壮自信，远离平庸，追求卓越。

2、不必去迎合別人的期待和要求，向着自己的目标努力。

3、经常提醒自己，一切成果源自伟大的梦想，要战胜种种恐惧。

4、不要希望一开始就达成自己的梦想，做任何事需要天长日久的积累和坚持。

5、让自己拥有良好的心态。

6、要不断地反思和审视自己。

7、坚持在痛苦中磨练自己，在痛苦中沉淀，在痛苦中进步。

8、要有脚踏实地的劲头。想了就干，说了就做，从一言一行做起。

9、多读书，多交良师益友，多吸收别人的闪光点。