如何控制自己不让自己发火？
牢记“愤怒能使人丧失理智”“冲动是魔鬼”
如何控制自己不让自己发火？
告诫自己，不要生气!同时深呼吸!摆正心态。
如何控制自己不让自己发火？
暂时转移注意力，不去想令你生气的事情！
如何控制自己不让自己发火？
如何不让自己生气，怎么控制自己的心情？
总述：想让自己不生气，控制自己的心情要从：一、悟透人生的一些为人处事道理；二、增强调控心情的自制力并养成习惯；三、注意日常的饮食，不让肝火过于旺盛这三方面加以改善。
一、尽早学习一些人生道理，从理智上调适心情。主要是通过学习为人处事之道或者经常性的反思人生经历的一些事情的经验教训，把人生的一些道理悟透。
这样通过亲身体会很多事情因生气所产生后果，做事才能够权衡利弊，理智性的去分析过去所做的一些事情的对与错，这样你就在为人处事方面学得更加理智。
通过学习，人生要学会换位思考，进退曲伸之道，要学会该糊涂的时候你就不要太聪明，要学会有些时候低头是为了更好的抬头，有些时候有宽容别人就等于宽容自己，有些时候当我们不是在意的时候，别人就伤害不了我们等等，一些最简单的人生道理。
二、增强自制力来调控心情。我们要认识到坏心情带来坏脾气所产生的后果，使我们多年积累的人际关系有可能毁于一旦，甚至使我们的事业遭受重大损失。这样我们才会认识到形成调控心情自制力的重要性。
自制力是通过日常的调控心情，日积月累形成习惯以后才具有的一种能力。这种能力在无形中支配着我们，这样的自制力才会有用。
三、通过注意日常的饮食，改善体质，从而调控自己的心情。要注意饮食营养搭配均衡，总体上要倾向于清淡，少吃过于辛辣易上火的食物，避免自己肝火过于旺盛。
四、不让自己生气，调控心情的人生感悟：1、生气除了会使我们的人际关系与事业受损外，没有任何好处。
2、生气过后往往后悔，既然如此那我们就要学会调控自己的心情。
3、越是有能力有本事的人往往越是心胸宽广，往往不容易生气动怒。
4、能不能调控自己的心情，控制自己的脾气，这是事业成功的保证，这是衡量我们能否掌控自己命运的重要标志。
如何控制自己不让自己发火？
应玉兰油28之邀简答：人在生气的时候应该怎么控制情绪，我的做法是“无语”无声胜有声。
如何控制自己不让自己发火？
如何不生气?
绝招～数钱：把工资取出来，一张张的数，一五一十，数着数着，对着毛爷爷就笑出了声。
到集贸市场转圈：看那里的大人们又做生意，又带小孩，起早贪黑的，几不容易，心中就释然了。
出汗：球馆打球；嗨歌，韩红版的，越跑调越嗨的；跟一群人暴走；戴上拳击手套，打打打!……
看书：古典散文，聊斋志异，蒲松龄写一本书，花四十多年，书成，无力刊行。
友人传抄，蒲松龄辞世，半个世纪后，才有第一部手抄本在浙江刊行～青柯亭本。
～ 心静如水；
～聂小倩，崂山道士，狐妾，粉蝶，
岂缚游子之心，抑消王霸之气!
刚才你不开心，生气了?
什么时候? 为什么？
……
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