怎么才能减少愧疚感？
之前在学校看见了个腿脚不方便的人，刚好那天下雨了，也是着急去上课，然后没有过去帮他打伞，看见他淋湿的样子，一直觉得自己做的不够好。
所谓的愧疚感，就是我们常说的后悔，通常是指说了一句话，或者做错了某一件事，事情过后，就会觉得对不起某个人，或者发自内心的懊恼。
想知道如何减少或者避免愧疚感，我们就应该知道在什么样的情况下容易做错事，从而远离这样的事情。让我们做错事从而产生愧疚感首就是冲动，我们经常挂在嘴边的一句话就是：冲动是魔鬼，冲动的那一刻，我们就已经失去了理智，从而就不能用理智来处理问题，把本来是一件微不足道的小事，而搞的一发不可收拾。其次是过度的饮酒，人在酒醉的状态下，很难正确的去判别事情的好与坏，没喝酒之前，这个人还算是正常，一旦三两小酒下肚，就不知天高地厚，仿佛这个世界他就是老大，没有不敢说的话，没有不敢做的事，酒劲过去，回想起自己的所作所为，肠子都悔青了。生活中遇到事情，应三思而后行，切勿急躁避免冲动，也就避免了愧疚。朋友之间，难免推杯换盏，酒是友谊的纽带，但是适可而止，这样就会避免因酒醉而带来的苦果了。
怎么才能减少愧疚感？
无法减少，愧疚就是愧疚，如果你不会愧疚那才是出了大麻烦，需要就医
怎么才能减少愧疚感？
学会感恩即可
怎么才能减少愧疚感？
不要过度自责，别把所有的事情当成你的责任
如果遇到任何一点事情，就要去帮忙，你是帮不过来的；下次遇到需要帮助的情况时，再出手也不迟！
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