我是內向的人，社交能力差容易臉紅，要怎麼改變讓自己自信起來？

不，你首先要做的不是建立自信，而认清楚在这个世界上谁会在乎你。

开言先给你一个打击，在这个世界上99.99999999999999999999%的人都不会在乎你，这一点你必须明白。

因为别人根本不在乎你，所以不管你做什么，说了什么话，做了什么丢脸的事情，别人不会永远记住。说句难听的，就算你光天化日之下在街上裸奔，那怕轰轰烈烈的上了新闻又如何，过不了几天大家也都会忘记这个事情，根本不刻意去记住这个事情。

所以，生活在这个社会中，对任何一个人来说，那些与自己没有太多关系的事情都不会刻意的去记住。

由此，你面对别人的时候，不要想得太远，不要觉得别人和你说几句话就会记得你，也不以为你说错了什么，做错了什么都会别人记住，这纯属是你自己想多了，别人才懒得理你。就算你说错，做错了，别人至多把你当一个神经病，你离开后别人最多在背后骂一句“神经病”，然后就把关于你所有的记忆都清空，因为没人会对一个神经病存在好感，所以不会刻意去记忆。

你不自信的根本原因是太在乎别人，太在乎别人对你的看法与感受，在这里我只说你是一个善良的人。因为善良所以想对谁都好，因为想对谁都好，所以一直以为都小心翼翼，害怕给别人造成伤害，害怕与别人发生冲突，害怕打扰到别人。

人善良的背后往往就卑微，卑微的背后往往就是孤独，孤独的背后往往就是缺乏认同感，缺乏认同感的背后就是缺乏安全感，缺乏安全感的背后就对生命的敬畏。

说白了，你是一个怕死的人。

说你怕死并不是你真的怕死，可能这个世界没有人比你更敢死，但是你不会随便死，你只会为自己心中追求的光辉而死。

因此，你怕死你背后是惜命，你珍惜自己生命，因为你是一个有理想人，有追求的人，你不希望把生命浪费在无关重要的事情上，你只想把生命贡献在自己的追求上。

一般不懂与别人交往的人内心是强大的，也是脆弱的，强大是因为有“追道之心”，脆弱是因为你没有遇到志同道道合的人与你一批携手共进，由此在长期的心程旅途中你出现了仿徨或者自我怀疑，从而让你是的思想变的多疑、多思、对自己的行为变的不自信。

所以你想变的自信并不难，那就是不要想太多，想做什么就去做，想说什么就去说，不要去考虑后果，在别人面前说错话与做错事，最多也就是挨一顿骂而已，又不会死人，怕个香蕉啊。

做人就不要太惜命，太惜命的人无论做什么事情都是畏手畏脚的，最后往往一事无成。

做人就要勇敢的去碰撞，有时候虽然碰的手断脚断，但是碰多了总会有一次会碰出火花来。

生命不止，就要不断作死，作死多了你就会明白在这个世界上没有什么值得你畏惧的，那时候你看待所有人都觉的对方是却弱的，自然你就不会把所有人放在心上，从而才有一颗傲视天下的心。

我是內向的人，社交能力差容易臉紅，要怎麼改變讓自己自信起來？

这是许多人都有的正常现象，随着年龄和阅历的增加会逐渐改变提高，当下建议从以下几个方面训练改变自己：第一方面在思维方式上加以训练改变。一是每天练习自己的觉察力，觉察自己什么时候做事说话比较自信和从容，然后马上嘉许自己，可以奖励自己喜欢的东西或美食。二是每天训练自己的思考力，主动用脑思考，不人云亦云，慢慢就会成为有思想、有主见的人。第二方面在行为模式上加以训练和改变。一是每天观察别人的音容笑貌谈，谈吐举止，然后理性分析，好的吸收学习，差的借鉴后屏蔽掉。二是每天观察自己的内心，什么时候自己会开心快乐去做事儿，主动与人交流沟通，而且充满自信，然后在那一瞬间给自己点赞。三是每天写心情日记，以开心快乐自信为主，对自己时刻进行积极暗示，多多正面鼓励，告诉自己我能行，我很棒。经过这样有计划的训练，你一定会变得开心快乐，自信从容。

我是內向的人，社交能力差容易臉紅，要怎麼改變讓自己自信起來？

谢邀。因为你内向缺乏自信，造成社交能力差，脸红。社交也是一门功课，需要多学习，还有生活阅历，积累经验。和别人交谈先学会礼貌用语，学会微笑，仔细听别人讲，慢慢就会习惯，胆量也会大起来，告诉自己社交没什么大不了的，自己很勇敢，很优秀，不在乎别人看法和想法，就会很自然的表达自己。希望你快乐，勇敢改变自己，做最好的自己，加油！

我是內向的人，社交能力差容易臉紅，要怎麼改變讓自己自信起來？

首要的，是强化自信。不要把别人看得太可怕，也不要把别人看得太高深。人的智商和情商，都是差不多的，勇气而已？

先不要主动与人交往，但是，当有人与你交往时，也不要躲避，而要笑脸相迎。交流时，跟着对方的话题走。对方的谈话内容，自己既懂，也赞同的，就偶尔开口，或者只点头表示赞同。其他情况不要做声，只倾听，不说话，但要思考。千万不要不懂装懂。渐渐地，你会发现，别人并不比你懂得多。

下次见面，就试着自己先开口。谈一点自己熟悉且简单的话题，只当练习。但要适可而止，不要操之过急，也不要说得太多。如此，一回生，二回熟的，对方就会对你很感兴趣，你的自卑心理便会随着交往的深入而消除，胆量就会越来越大了。社交障碍也就随之消除了。

我是內向的人，社交能力差容易臉紅，要怎麼改變讓自己自信起來？

首先对自己要有自信，相信天生我才必有用，平时和大家多相处多交流，改变自己独处性格，生活的开朗阳光点，相信你会改变的。

我是內向的人，社交能力差容易臉紅，要怎麼改變讓自己自信起來？

内向的男孩女孩子，一定要练胆量，比如要多说话，主动交朋友，建议去做销售，销售能遇到各种人，