退休了，单位也不再管了，心里好失落咋办？

退休了，单位再也不管，也确实会给退休职工带来一些失落的感觉。

在过去的时候，人们的就业是大计划经济时代下的国家安排工作，一般来说没有工作调动就要在这个工厂里工作一辈子的。

按照真实的用工体制，退休待遇也是由原用人单位负担。企业的由企业行政方支付，机关事业的由民政部门列支预算。

退休待遇是退休前本人基本工资的一定比例，根据工龄的长短确定发放比例。

这种体制自然有其优点。一方面增加了职工的忠诚度，另一方面能够确保职工的退休待遇。但是，跟市场化机制却又相距甚远。退休老人越多，企业负担就会越重。企业倒闭的话，老人们的生活就会没有保障，也就造成了很多国有企业大而不能倒的局面。

我国推动改革开放以后，相应的体制机制也要进行完善。特别是减轻国有企业的社会责任，让企业专注经营，也是一个方向。因此，国家建立了社会保险制度，来承担过去由企业养老的责任。现在绝大多数老人的养老金都是由社保基金发放。

可是过去的管理模式，都是有原用人单位管理退休职工。所以，国有企业还有很多退休管理部门，甚至有的企业会为职工提供退休后的额外补充养老待遇，以应对实施养老保险制度改革以后退休待遇降低的问题。

2018年，国家出台文件明确国有企业管理的退休职工要全部移交街道社区，全面实施对企业退休人员社会化管理。机关事业单位退休人员，预计未来也会实施社会化管理。

社会化管理和社会化服务是紧密联系在一起的。退休以后，会根据居住的社区的条件，有社区进行居家养老服务、老年活动、信息服务等等。这是一个未来的大趋势。

不过，近年来退休的老人多是从过去计划经济时代一路走来的，不适应也是正常。这种情况，一般还是建议老人多跟朋友和子女交流，或者多多参与街道社区或者老年大学组织的各种活动，也可以外出旅游见识见识世界。总之，还是用各种方式排解寂寞，这样时间会过得更有意义一些。

家里的一个长辈，老伴已经去世了。退休以后在家也闲来无事，要么帮女儿看看外甥，要不就每天逛逛商场，跟朋友一起去做个保健。虽然，我们都跟她建言没什么作用，但是她也说闲来无事，试试也无妨。

年纪大了以后，心灵的归属和寂寞是最大的问题。因此，还是要社会各界更加关注退休老人，让他们的晚年更加幸福。

退休了，单位也不再管了，心里好失落咋办？

①就是有原单位又能怎么样？已经退休了，基本上和原单位没有关系，必须有这方面思想准备，当然了，对原单位有深厚的感情也在情理之中。②有些原单位早就关停并转，有的早就租另出去，有的被政府拆迁，有的破产，有的等待改制，他们的失落感更大，也是没有办法的办法。③要一颗红心两种准备，尽管退休管理权归属社区，但是还是自已管理自已。④不在乎原单位怎样，心宽些，路更广，到社会大家庭中去，这个广阔的舞台不会寂寞，不会弧单，只有越来越好。

退休了，单位也不再管了，心里好失落咋办？

退休职工社会化管理基本与企业脱钩，还有一些其早已倒闭，关停并转，那些职工早就没有单位，社会保障局就是他们的单位。社区居委会就是你的家，当然，如果你是政府机关单位，还有老干部管理的机构。退休了，工作了一辈子的习惯要做调整，要回归到自己的社区，回归到邻里之间。如果你身体好，可以到社区居委会里去协助做一些公益工作，建立新的社交圈子，退休的生活丰富多彩，希望你给自己创造机会。

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退休了，单位也不再管了，心里好失落咋办？

这个最好的解决办法就是自我安慰，退了就是退了，你忘不了单位是因为那里是你奋斗了几十年地方，可是单位有单位的事，不可能常常记着你，关注单位的发展祝福单位一天比一天好才是我们应该做的。

记得曾经上班的时候，每年的3.8节，端午节，中秋节还有教师节，学校象征性的都要给老师发一些礼物什么的，退休教师也名列其中。除此之外每年春节，学校领导班子一行人还要买着纪念品逐一到退休教师家里慰问，能够想象得到，那些退休教师们心里肯定是暖暖的。

此一时彼一时，近几年退休教师基本是无人问津，每年除了交大额医保时在退休教师群里通知一下，完了就再也听不到关于学校的消息，退休教师也就好像被彻底遗忘。

很希望在逢年过节时能听到原单位的一声问候，哪怕是在微信群里问候一声，或者发张问候的图片也行，至少还能感觉到被单位惦记。世上最幸福的事莫过于有人惦记，可这只能是奢望，只能是自作多情，一厢情愿的想想罢了，想想自己曾经把青春都奉献给了那里，到头来却默默的离开，心里真的很不是滋味也很失落，这就是现实。同仁们，放平心态，开启人生的第二旅程吧，未来一定是无限美好的。

退休了，单位也不再管了，心里好失落咋办？

刚刚写了一首诗，表达我此时的心情：

一世辛劳无寸功；

唯愿九州现繁荣。

也曾策马中兴世；

立志培育后来人。

怎奈暮色风临晚，

南山采菊让后生。

唯愿后人立新功，

笋高过竹我殊荣。

为什么突然想到要写这首诗？

诗言情，诗达意，诗是心灵的声音。我现在虽然没有退休，但是比退休更难受！

我退居二线了，感觉很苦闷：

1. 总感觉现在接手我的领导，比我当年差多了，总想指点他们，但他们又不让我指点！
2. 现在的年轻人都不懂尊重老同志，对我们这些临退休的还吆五喝六的。
3. 人走茶凉。当年奉承我的，现在都奉承别人去了！

心里难受啊！

怎么办？

只能进行心理调适。

尼赫鲁说：“生活就像是玩扑克，发到手的牌是已经定了的，但你怎么出牌却是由你定的。”

现在是出最后几张牌的时候了，输赢早已经定了，何必在乎手中的牌怎么样了呢？打吧！

退休是不可避免的事情，就看你怎么对待了。

幸福的人只记得一生中满足之处，不幸的人只记得相反的内容。

如果把别人看作天使，他便生活在天堂里；把别人看作魔鬼，他便生活在地狱中。

当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变评价。我现在的问题，就是评价后来人的态度不正确，总是认为他们如不我。但是，我的前人又怎么评价我呢？他们当年把单位搞得那么辉煌，我能和他们相比吗？！

把不良情绪宣泄出来，对我们老年人是很有好处的。不要把不开心的事情闷在心里，这样会影响健康的。

所以，跳跳广场舞，吼几声歌，或者到球场上跑几脚球，都是很好的宣泄方式。

人，需要同情，需要安慰。

就如祥林嫂一样，你别说，如果你不让她唠唠叨叨，也许她早就疯了。

为什么那么神经不正常的人，总是滔滔不绝？就是因为在清醒的时候，压抑得太久，不能表达他们的真实感受，在精神失常的时候无法控制，就讲出来了。

要找一下伴侣，情人也好，朋友也好，常常倾诉，对心理健康是有好处的。

你看看那些心理医生，他们做心理治疗，大部分情况下，只是静静地倾听。

自嘲是化解当下尴尬的最好手段！

我经常自嘲：“别看我老，可是我老有才了！”

旅游，游泳，跳舞等，都可以很好地转移注意力，让自己忙起来，忘记了失落。

经常参加一些轻松的体育锻炼，可以放松肌肉，使自己走出失落感。

听听音乐，也是一种很好的放松形式。

记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。人生总有风雨，家是永远的避风港。所有的成功，都比不过家庭的成功。世上最美的东西都在家里。

最后，进行如下训练：

1.眼睛半闭

2.嘴角往后收缩

3.保持一分钟

如图：

你就不会感到失落啦！