六个月的宝宝可以吃什么食物，有哪些好的建议吗？

六个月宝宝的第一口辅食就是强化铁米粉，这个阶段宝宝的辅食其实很简单，宝宝还是以喝奶为主，妈妈们也不用焦虑。

除此之外还能添加一些蔬菜、水果、肉类，但要明确的是六个月的宝宝处于吞咽期，辅食以流质、半流质、稀软泥糊为主。

香蕉、南瓜、红薯、胡萝卜、苹果、时令绿叶菜这些都是6个月宝宝能吃的明星水果和蔬菜，制作起来也非常简单，一般就是弄成泥状加入米粉或者配方奶蒸熟即可

一、 香蕉泥

香蕉去皮，切断，压成泥，加一点配方奶搅拌均匀，蒸熟即可，香蕉可以换成苹果、南瓜、红薯。

二、 胡萝卜米粉

胡萝卜洗净，去皮，切丁，蒸熟蒸软后，用料理机打成泥状，加入到米粉中，搅拌均匀即可。

6个月小宝宝的辅食制作方式都很简单，上手难度很低，但是父母还要知道一些辅食添加的要点。

一、 两顿奶之间安排辅食。

为了宝宝能逐步适应吃辅食，吃辅食的时间最好安排在两顿奶之间，这样的好处就是能够应对宝宝拒吃辅食

二、 逐渐加量，不需要太花哨

刚开始从一小勺开始，逐步加量，6个月宝宝的辅食制作不用太花哨，总体还是不费事。

三、 从淡味到甜味

宝宝天生对甜味有偏爱，刚给宝宝添加辅食的时候要遵循谷物—淡味蔬菜—淡味水果—稍甜味蔬菜-稍甜味水果，不能直接给宝宝吃明显有甜味的蔬菜或水果，宝宝一旦接受了甜味，再让他去吃淡味的就不太容易了。

四、 水果由熟到生

最初添加的水果一定要蒸熟再吃，等月龄再大一些才能尝试直接吃生鲜水果。

五、 如有不适，立即停止

任何新的辅食引入宝宝的食谱后，都要观察3到5天，如果宝宝出现不适，要停止喂该食物。

六个月的宝宝可以吃什么食物，有哪些好的建议吗？

六个月的宝宝可以添加辅食了，刚开始添加，考虑到宝宝的消化能力和咀嚼能力，食物以泥糊状为主。以下罗列出一些六月龄宝宝能够食用的食物,供大家参考。

1⃣️米粉。

①米粉慢慢加，由稀到稠，循序渐进。切忌因为宝宝爱吃而迫不及待多加，避免宝宝刚开始接触母乳以外的食物并且食量过多而便秘。

②第一周只吃米粉，第二周之后米粉中开始加蔬菜。(我给宝宝吃的是嘉宝米粉,含铁量完全符合六个月宝宝的生长需求）,刚开始加米粉建议给宝宝吃益生菌，促进肠道消化和排便。

③先添米粉后添水，用60度左右的水冲泡最佳。

2⃣️蔬菜

①六月龄宝宝可以吃的蔬菜有南瓜，胡萝卜，土豆，山药，地瓜，紫薯，西红柿，西蓝花，菠菜等等。

②蔬菜用辅食机绞成泥，在米粉中添加，蔬菜添加量不能多于米粉的二分之一。

③一种蔬菜给宝宝吃三天，期间观察宝宝是不是爱吃，有没有过敏现象，是否便秘等等。

如果宝宝有异样性，请先暂停进食。先观察一段时间

3⃣️水果

①六月龄宝宝可以吃的水果有苹果，香蕉，梨子，桃子，牛油果，火龙果等等

②水果在午睡后吃较好

③水果最好不要添加在米粉中喂宝宝，因为水果口味偏甜，会影响宝宝吃蔬菜和米粉

④多汁水果可以切成小丁状 给宝宝用咬咬乐吃。

4⃣️其他

①六月龄宝宝一天只添加一顿辅食即可，最佳食用时间是上午十一点到十二点之间。

②添加辅食后的宝宝要勤喂水，吃完辅食之后一定要喂水，十分钟之后喂奶，保证宝宝一次性吃饱

③下午宝宝睡醒后两三点左右添加水果。

④添加辅食期间如果发现宝宝便秘，在蔬菜方面可以吃菠菜，地瓜等等，水果方面可以吃香蕉，火龙果等等。也可以服用益生菌。

⑤刚开始给宝宝添加辅食一定要有仪式感，给宝宝准备餐椅，干万不能让宝宝躺着吃，从小养成乖乖吃饭的好习惯

⑥给宝宝单独准备一套做饭工具，辅食锅，刀板，宝宝专属碗勺，与大人分开

⑦在辅食中为了增加营养可给宝宝滴核桃油(促进宝宝脑发育)，还有芝麻酱(给宝宝补钙，促进宝宝头发生长)。某宝有很多，可以去搜搜看，或者去实体店购买也可以。

⑧多让宝宝喝水，可以少量多次喝，促进新陈代谢，预防各种疾病。

⑨如果宝宝添加辅食之后，有皮疹、呕吐、腹泻等症状，就要把这种食物先停了，过3~4个月再尝试。

⑩要注意不能添加各种味料。

忌吃蜂蜜，酸奶，芒果，韭菜等食物，对健康很不好。

最后，祝各位小宝宝健康长长大。（如有什么讲的不好的，希望大家指正）

六个月的宝宝可以吃什么食物，有哪些好的建议吗？

6个月的宝宝一般是刚要开始添加辅食。

首选的辅食食物建议是婴儿米粉，最好还是含有高铁的婴儿米粉。

因为6个月后的宝宝，之前胎体内存储的铁含量已经消耗得差不多了，而母乳和配方奶的铁含量是比较少，为了满足宝宝身体的铁需求，要从辅食里开始补铁，以免引起缺铁性贫血。

适应米粉之后，开始添加菜泥和果泥。

添加的菜泥，建议选择些嫩点的绿叶蔬菜和根茎类蔬菜；比如胡萝卜、南瓜、土豆、山药、油麦菜、包菜、娃娃菜等；不要选择含粗纤维多、不易消化的蔬菜，比如芹菜、韭菜、空心菜等。

水果最好是应季的水果，应季水果新鲜，不需要担心因为存储问题而添加些保鲜物质；尽量选择些性温和不易过敏的水果，苹果、梨、香蕉、橘子、橙子等。易过敏的水果可往后缓缓在添加。

PS：补铁时候可以适量多吃些含有维生素C丰富的水果，维生素C可以促进铁吸收。

给宝宝添加辅食是个慢活儿，家长急不得。每添加一样新辅食要观察三四天看宝宝反应后再考虑继续还是先暂停；至于辅食的食材种类，在宝宝能食用的范围内多样化接触是最好的，此时期宝宝的接受能力还比较强，尽快让宝宝接触各类食材，对以后进食会很有帮助，以后宝宝挑食、偏食的几率会低很多，而且摄入的营养也会更均衡。

以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

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六个月的宝宝可以吃什么食物，有哪些好的建议吗？

我家马上就快一周岁了，根据我家宝宝当时六个月的情况，和大家分享一下，仅供参考。

宝宝一一般六个月的时候就该添加辅食了，如果是吃奶粉的宝宝，四个月就可以添加了。宝宝刚开始吃辅食，应当从米粉开始，我家宝宝纯母乳喂养，刚开始并不怎么接受米粉，我就坚持每天给他喂一点，积少成多，慢慢也就接受了。

接着，就要给他加蔬菜果泥了，当时正值秋季，我就买些应季的水果蔬菜，其中，番薯和南瓜是我常买的。这些只要一蒸熟，既松软又香甜，宝宝特别爱吃。我第一次给宝宝吃番薯泥的时候，少弄了点，吃完了还一个劲的吵吵要吃，于是就又弄了点给他。水果我一般买性质温和的，苹果，香蕉是我长买的，蒸熟或煮熟都可以，酸酸甜甜很好吃的。

宝宝长牙了，就要锻炼他的咀嚼能力了。我就开始把苹果蒸成五分熟让他吃，也可以喝煮的糊糊的粥让他吃，小米粥，水果粥都可以的，宝宝爱吃，身体健壮，也就能长高高了！

祝愿每个宝宝都健壮成长，好好吃饭！

六个月的宝宝可以吃什么食物，有哪些好的建议吗？

宝宝从6个月开始增加辅食，第一次辅食为半勺纯米糊，后续也是半勺半勺得增加。

如果宝宝是纯母乳喂养，可能早添加肉类会更好。因为母乳中含铁很少，六个月以前宝宝主要靠出生时从妈妈那里带来的铁维持生长发育的需要，开始添加辅食以后就格外需要富含铁的食物，而肉类中含有易于吸收的铁、锌。如果是配方奶粉喂养的孩子，由于配方奶已经加强了铁，对高铁辅食的需求没有纯母乳宝宝那么紧迫。

按部就班：遵循从少到多，从稀到稠的原则，循序渐进。

每次只添加一种新食物：一次新食物观察3天是否过敏，看是否出现腹泻、皮疹、呕吐。

铁质食物：出生时宝宝体内保留的铁只能留存4-6个月，所以6个月添加辅食必须保证铁元素的摄入，比如强化铁米粉和猪肝泥。

食物多样：避免食物单一，应均衡摄入谷物、水果、蔬菜、鱼类、肉类，9个月后可添加核桃油。

保持喝奶习惯：添加辅食后宝宝仍然需要从母乳或配方奶中获取微量元素。7-12个月的宝宝每天奶量为600-1000ml，1岁以后为300-500ml/每天。

宝宝适量小，很难一次吃完做好的，所以多出来的可以冰格冻起来（单独存放）。

六个月的宝宝可以吃什么食物，有哪些好的建议吗？

六个月宝宝主食食谱

六个月大的宝宝可以正式开始添加辅食，先吃富含铁的米粉或肉泥、再吃菜泥、果泥、蛋黄等。这阶段，宝宝主食食谱暂时以质地细腻容易消化的糊状米粉为主，例如亨氏铁锌钙营养奶米粉，能让宝宝容易接受。等宝宝适应良好后，可逐渐换成亨氏婴儿营养米粉、混合蔬菜营养米粉、胡萝卜营养米粉等。

香蕉苹果泥

食材：香蕉1根、苹果1个、亨氏铁锌钙营养奶米粉50克。

做法：

1、将香蕉剥皮切段;

2、将苹果削皮切成小块;

3、将切好的香蕉段和苹果块倒入搅拌机中，加入少许水，搅打成泥备用;

4、取50克亨氏铁锌钙营养奶米粉放入另一只碗中，加入少许水，用勺子往同一方向匀速搅匀米粉;

5、将香蕉苹果泥和搅匀的米粉混合，然后用勺子往同一方向匀速拌匀即可。

小贴士：刚开始添加辅食不要太心急哦，可以先尝试做香蕉泥或苹果泥给宝宝，确认宝宝对香蕉和苹果都不过敏后，再吃这道香蕉苹果泥。

胡萝卜蛋黄泥

食材：熟鸡蛋1个、胡萝卜1/2根、亨氏果蔬米粉50克。

做法：

1、将胡萝卜洗净、去皮、切片;

2、将胡萝卜片放进蒸锅里蒸熟;

3、将蒸熟的胡萝卜片倒入搅拌机中，加入少许水，搅打成泥;

4、将胡萝卜泥倒入碗中备用;

5、把鸡蛋去壳、对半切开、取出蛋黄;

6、将蛋黄放入空碗中，用勺子碾碎;

7、取50克亨氏果蔬米粉放入另一只碗中，加入少许水;

8、用勺子往同一方向匀速搅拌米粉1分钟，直至调成糊状为止;

9、将胡萝卜泥、蛋黄泥和调好的米糊混合，用勺子往同一方向匀速拌匀即可。

小贴士：建议1岁之前，不要给宝宝吃蛋白，以减少鸡蛋蛋白引起的过敏。