恨一个人恨到痛彻心扉，恨不得杀了他怎么办？

无比憎恨一个人，看见他就觉得恶心，就会立刻心情特别差，每天心里诅咒他，希望他快点去死。（不是无缘无故的恨他，是他做了数不清伤害我的事情，有的事情简直只有畜生才能做的出来，甚至畜生都不会那样去做，所以我无比憎恨他）。

恨作为一种不良情绪最怕的就是积累，当积累到一定程度就应了鲁迅先生说的那句著名的话：“不在沉默中爆发，便在沉默中灭亡”！

方向有二：第一种是自我毁灭。当恨到一定程度又无能为力时，弱者是想如何结束自己的生命，以求一了百了地得到解脱。第二种就是长期压抑而得了抑郁症。抑郁症的折磨不可小觑，身体反应是心始终提在喉咙下方，心脏都感觉十分疲惫，久而久之伴随着房颤、牙龈萎缩、失眠、焦虑、脱发等症状，有时睡觉突然就被恶梦魇的浑身动弹不得，只有拼命挣扎才能醒过来。有时感觉不知哪天就见不到明天的太阳了。而与此同时，冷若冰霜的你因为有恨，因此不想见人，脑子里时常设想暴打仇人甚至仇人全家覆没的快意场景。如此正常生活就被彻底打乱了。跟亲戚、同事、邻居根本无法再和睦相处，有时不得已而为之，往往会雪上加霜。因此患上抑郁症的人喜欢自禁斗室而独处，可能最后连家的一点温馨都耗的所剩无几，那么横亘在前方的就只有死路一条了。

第二种情况是毁灭他人。前段时间在抖音上看到两则凶杀案。一则是由于跟具有黑恶势力的村支书作对，被指使而遭群殴，差点连命都没了，痛定思痛决定报复。于是平时装的若无其事，而等到时机成熟就一连杀了十几口人。当报仇雪恨后，当然的结果是琅珰入狱。被问是否后悔自己的作法时，回答的十分干脆：“此生无悔，要杀就杀光！”，脸上洋溢着明显快意的笑容。另一则是与亲生儿子有矛盾，于是拿起屠刀杀了儿子一家四口。这两人的下场当然是死刑，法制社会毁灭别人，定为法律所不容。

对待恨，佛认为应当学会放下！心理学告诉应当把这种负能量转移到创业上进上来！对于成功者的激励因素，其一来自强不息的努力；其二就来自对手的挑战。所以放下或转移才是正确且提倡的做法。回报的是鲜花掌声，最次也是回归了正常的生活。

生活中试问谁没仇？谁没恨？恐怕回答没有的寥寥无几。所以遇到问题切记三思而后行，力戒颟预行事。放下！放下！再放下！