有生之年必须要自驾游去一次西藏，如果去的话需要准备什么，需要带多少钱？

本人有幸去过一次西藏，现在一打开各种网站，都是徒步，穷游，朝圣等字眼，吸引着越来越多的人，都加入到去西藏旅游，去西藏朝圣放飞自我，凡事预则立不预则废，一场愉快的朝圣旅行是需要提前做好准备的。不然漫无目的，你去了就是受罪。

不用导航用地图，买一份详细的西藏地图，最好是那种详细到各个村镇各个路的地图，网上很便宜，因为到时候，你的导航估计会没有那么仔细，耽误时间，影响你的朝圣体验。地图在手，西藏你有，安心朝圣。

各个季节，景色各有不同，4到10月，气候适宜，阳光明媚，不炎热，西藏的旅游旺季，旺季消费水平一般都比平时高，如果你不喜欢人多，喜欢安静的游玩西藏，可以选择11月以后，旅游淡季，空气好，但是比较冷，可以体验不一样的西藏风情。

昼夜温差大，西藏离天空最近，所以紫外线也最强烈，最好带上墨镜，鸭舌帽，防晒霜，还有口罩，这样你就是川藏线最靓的仔，最好备上羽绒服，手套，围巾，可能上午还在阳光明媚，下午就已经跑到雪山了，保暖工作要做好。

食物糖果巧克力要备足，川藏线不是任何地方，都有吃的卖，有时候也许半天都找不到一个小超市，所以备好这些东西以备不时之需。关键时刻糖果和巧克力可以补充能量。

各种证件要带足，身份证，签证，边防证，驾驶证等等，西藏有些地方是需要这些证件的，进一次西藏不容易，避免给你的朝圣之旅留下遗憾。

千斤顶，铲子，警示牌，备胎，等汽车类维修工具，川藏不是所有道路都平坦宽阔，有很多是坑坑洼洼，所以这些东西要备足。

各种药品要备好，氧气袋，感冒药，退烧药，创可贴，胃药，止泻药，西藏海拔比较高，昼夜温差很大，所以很容易发生感冒等不良反应，所以备好急救医药箱。

指南针，手电筒，钢丝绳，川藏很容易迷路，如果你的车再抛锚，那里信号又不好，只能麻烦过路车帮你拖车，钢丝绳很重要。

充电宝充电器备好，时刻保持手机有电，让亲朋好友知道你的行踪，以免发生意外时，家人朋友不知道你在哪里。

1元硬币纸币多备一点，川藏路边乞丐很难缠，不给是不会让你走的，给多了你心疼，所以遇到给1元，直接省事，安全快捷

行车记录仪要备好，以免碰瓷，川藏的碰瓷是动物碰瓷，路上会撞到各种动物，曾经我朋友撞到一只鸭子，被迫赔了3000元

车的话随意，我见过好多车，五菱，奥拓，奇瑞，不过最好还是越野，如果是轿车，一趟下来车的保养让你如同割肉，车技要好，不然很容易翻车。

准备好足够多的钱，川藏自驾游就是去花钱，钱不是万能的，但没有钱是万万不能的，所以一定要准备足够多的钱，按照平常很一般的消费，一人一顿在30元左右，所以一人一天的消费在100元，住宿的话200元上下。不算各地旅游景点门票，单是川藏线，全程2300多公里，油费大约3000元左右，还有各种过路费。

所以算下来，西藏旅游，是有钱人的旅游，像我这种还在温饱线挣扎的，普通小青年，还是选择地沟一日游为妙。

有生之年必须要自驾游去一次西藏，如果去的话需要准备什么，需要带多少钱？

我两次到过西藏，其中2018年青进川出一人一车自驾游西藏。看到这个问题，我来详细回答一下。

我从准备工作、路线图、花费、注意事项等几个方面来全面回答一下这个问题，希望能对大家有所帮助。

一、准备工作

1、车辆

关于车辆选择上，许多朋友都在纠结越野、SUV、轿车、房车上。在这里可以明确负责任地说，一般的家庭普通车辆都可以自驾游西藏，因为整条线路的道面都是硬化的水泥路或者是柏油路面，通过率不存在问题。

毕竟行程比较长，对自己的车辆要做好以下几方面的准备：

临行前，到4S店做一次全面保养和检查，告诉店里的员工，说需要长途自驾游西藏。胎压夏季四个轮子都保持在2.5就足够了。

准备好车载的几样物品：

应急启动电源（含对接线）、拖车绳、充气泵、备胎、灭火器、防蚊纱窗、千斤顶、三角警示牌、反光背心、强光手电筒、手套、一套维修车辆工具、工兵铲等。

其实，实话实说，上面所列的东西，我两次进藏、一次青甘大环线自驾游，我几乎都没有用到，但我依然把这些东西放在最前面来说，也体现了这些东西的重要程度，宁愿不用，也要有备无患。

需要说明的是胎压2.5是我的个人经验，虽然是夏季自驾游西藏，但是早晚天气还是比较凉的，早上气温低，会降到2.3左右，随着汽车的行驶，逐渐会升高到2.4—2.5左右。另外，西藏是高海拔地区，海拔越高，大气压越低，如果胎压过高，随着海拔高度的升高，胎压略有所升高。

不过，我的车自带有胎压检测功能，西藏自驾游的过程中，感觉海拔高度对胎压有影响，但是影响不是很大。而影响比较大的是温度对胎压的影响稍微大一点。因此我建议全程胎压保持在2.5就可以了。

2、证件类

各种证件尽量带全，其中包括：身份证、驾驶证、行驶证、边防证、以及各种能够享受优惠的资格证，比如教师证、医务人员证等。

关于边防证，我建议出发前在本人所在地办理好，边防证通常有效期为3个月，办理边防证的事由一栏填写“旅游”就可以了。

因为到西藏自驾游需要办理边防证的地方很多，去了以后，如果因为没有边防证，总感觉很遗憾。比如需要边防证的地方有：定日、吉隆、普兰、札达、墨脱、日土等等。假如这些地方不想去，那就不需要办理了。

如果到了西藏再办理边防证，有时排队人很多，往往会耽误行程，因此建议在本人户籍所在地，在出发前办理好，比较省事。

各地办理边防证的地方也不太一样，例如：行政服务中心、政务中心、公安局、分局、边防大队等等，可以在网上或者咨询一下，看看当地是在哪些地方办理。

需要注意的是填写“前往地点”的时候，一定要告诉工作人员是需要边防证的地方全部办理，防止遗漏或者临时改变行程而造成不便。

3、各类卡

这里边就包含了银行卡、上网卡、加油卡、现金等。

可以明确的是，自驾游西藏，全程92、95号汽油都可以保证，不用担心加油站没有自己车辆所需汽油的标号。

带上现金，是因为有许多地方网络信号不好，无法移动支付，尤其要准备好一些1元、5元、10元的零钞。不过加油站是完全可以移动支付的，网络信号都非常好。

4、被装类

2018年我翻越唐古拉山口的时候，山下气温是20多度，到了山上飘着雪花，气温低至零下15度。因此建议既要带上夏装，也要带上春秋装，更要带上抓绒冲锋衣、羽绒服。

西藏紫外线比较强，还要带上防紫外线的面纱、袖套、墨镜、遮阳帽等。

日用的洗漱用品这里就不啰嗦了，每个人都会准备好的，毕竟自驾游西藏，基本上都会在20天左右。

车上尽量带上被褥，哪怕每天住旅馆，也要带上被褥，防止临时在车上休息，或者旅馆住不下，需要在车上过夜，没有被褥，晚上睡觉会很受罪的。

5、药物类

根据各人的身体状况带上药物，主要有感冒发烧类、高原反应类、跌打损伤类、心脑血管类。出发之前到医院去，可以到医生那里咨询一下，因为我不是医生，我害怕我说不好。

有人说出发前提前吃红景天，我也这样做了，不过我没什么感觉，至于到底有没有，我也不知道，反正我是一路没有高反，很轻松。

需要说明一点，建议进入高海拔地区前，在药店买一个氧气瓶。我是青进川出的，我在格尔木买的氧气瓶，好像是20元一瓶，一路也没有用，到了成都后，就扔了。如果川进青出，建议在泸定就买上氧气瓶。

6、住宿安排

我全程下来，主要以宾馆、旅馆为主，偶尔在车上过夜，也有过一次帐篷露营。

建议带上帐篷、睡袋、防潮垫、被褥。如果是床车或者是房车，可以不用参考。

二、路线图

我是从西安出发，青进川出，最后从成都回到西安。考虑到我的这个环线自驾游路书不一定适合大多数朋友，因此我只分享从西宁出发，到达拉萨，最后在成都结束，大家可以根据自己的出发地，把这一段连接起来就可以了。

同时我也制作了新藏线G219叶城——狮泉河——拉萨的路书、G317川藏北线成都——拉萨的路书，G214滇藏线昆明——拉萨的路书，在这里我就不一一介绍了，我重点介绍一下我2018年走过的西宁——格尔木——拉萨——成都的这条路书吧。

总的概况是这样的：

西宁——格尔木——昆仑山口——唐古拉山口——安多——那曲——当雄——拉萨——林芝——波密——左贡——芒康——巴塘——理塘——康定——泸定——成都

这一路的主要景点有：纳木错、圣象天门、唐古拉山、可可西里、昆仑山、72拐、然乌湖等等。

总距离有5000多公里。这张导航图是一个总览图，我2018年自驾游西藏的时候，提前制作好了每天的导航图，不过，我这个导航图可以直接发送到手机上，直接用这个导航就可以了，这样的话每天的导航添加进去就可以了。

三、费用问题

其实，关于费用的问题是最没有标准答案的，因为自驾游的车辆不同，油耗也就不同；每个人的消费观念不同，花钱多少也不同；住宿条件不同，费用也就不同；有些人住在床车上，吃饭自己做，这就可以节约一大笔费用了；有些人享受景区免费，有些人需要购票进景区。

我只能根据我个人自驾游西藏和青甘大环线的日平均费用来说说，仅供大家参考，希望大家既不要说我是土豪，也不要说我是穷游。

我已经自驾游了好几年了，而且大多数是超长距离的自驾游，每次从开始出发，到结束自驾游，每一笔费用我都会罗列清楚，也会做一个总结。毕竟我是普通的工薪阶层，每次长途自驾游费用都是攒下来的钱。

依据我2018年的总体费用，平均日花费350元以上，2020年青甘大环线自驾游平均日花费370元，所以我给出的费用参考是平均日花费400元以下。我是极个别情况下住在车上，大多数时间都是住在旅馆或者酒店，几乎没有自己做饭，全程是在饭店或者小餐馆吃饭。

这个费用仅供参考。

四、注意事项

1、尊重当地风俗

提前在网上搜索一下藏族的风俗习惯、禁忌，看一看进入藏传佛教寺院应该注意什么，进入寺院不要穿短裤、裙子等。

2、不要开夜车

去年，我自驾游青甘大环线，从大柴旦到茫崖这一段，因为贪恋沿途的风景，有150多公里走了夜路，这150公里的路程，真是令我终生难忘。茫茫的无人区，手机没有信号，没有路灯，路两边没有树木，一眼望不到头的黑暗，心里充满了恐惧，到了茫崖的时候，手心后背全是汗水。

青藏线、川藏线也是这样，每天出发前，计算好路程，不要赶夜路。不要疲劳驾驶，行驶过程中，注意路上行走的牦牛、羊群、藏羚羊、野驴等，千万不要撞上了，一旦撞上了，麻烦也就来了。

3、不要在无人区过夜露营

如果你有一颗强大的心脏，或者是团队自驾游，这一条可以忽略。

一台车或者一顶帐篷，在无人区过夜，危险很多，不可预测的事情也很多。

4、保护好野生动植物

切记不要开车追逐野生动物，可以远远地看看，不要接近，更不能盗猎。

有些喜欢野生植物、野生花卉的朋友，很好奇一些没有见过的奇花异草，无意中采摘，可能会构成犯罪。

5、沿途的就餐

沿途的就餐，大多数是川菜馆，也有不少藏族餐馆，许多朋友可能吃不惯，车上多准备一些小零食、方便面、火腿肠之类的。

6、高海拔不要剧烈运动

我们平时工作生活在平原地区，进入高海拔地区有不少人会出现高反，到了高原后，在走路、上楼梯、散步的时候，要缓慢一点。

我曾经见过有的朋友为了拍到一张腾空的照片，跳跃了四五次后，直接趴在了地上大口喘气。

结语：

自驾游西藏，是许多朋友渴望的，更有许多人是恐惧的，其实大可不必这样，做好充分的心理准备和装备准备，完全可以自驾游。车辆不一定要大排量的，路况挺好的。每天的行程尽量很精细，提前做好攻略和路书。手机上下载好离线地图，有些地方没有网络信号，只能用离线地图。

如有需要路书的导航图，请在评论区留言或者私信我，我直接发送给您。

有生之年必须要自驾游去一次西藏，如果去的话需要准备什么，需要带多少钱？

自驾西藏18天共花费7000元，我整理了一份自驾西藏川进青出小攻略，供你参考！

对于一个热爱旅行的人来说，我背包去过中国大部分地方，但是对于西藏总是心怀一份敬畏之心，不敢贸然前往，首先是担心高反问题，怕身体抗不住，其次是担心安全问题，毕竟西藏对于很多人来说还是一个神秘的地方，人们对于自己不了解的事物多少都会没有安全感。

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6年前，我终于有机会坐着火车去了一次西藏，让我感到意外的是在西藏的15天全程没有一点高反，并且西藏真的非常安全，可以说是中国最安全的地区之一。这次的西藏之行，让我爱上了西藏，来到这里是在任何其它地方都感受不到的风景和内心升华。

有了一次西藏之旅之后，我就一直想自驾再去一次，更深度的来一次西藏游，然后第二年约上了另外三位好友，我们四个人自驾出发了。

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我们选择的线路是川进青出，从成都出发再返回成都，也就是318进109出的大环线，用时18天。

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我根据自己的经验总结了一份自驾西藏川进青出的攻略，从车辆准备到沿途注意事项以及沿途景点都做了详细的记录，感兴趣的朋友请往下看。

一、自驾西藏到底有怎样的魅力，如此吸引人？

随着人们生活质量的提高，自驾旅行成为许多人的首选，而自驾西藏更是成为很多人都向往的一件事，自驾去西藏则大部分人会选择走318川藏线。因为这是中国最美景观大道，此生必驾318成为众多自驾游爱好者们的追求，那318到底是怎样的一条路呢？

此生必驾318指的是G318国道，这是一条风景绝美的景观大道，从海平面之地到世界最高峰脚下。G318起点在上海黄浦区，终点在西藏珠峰脚下日喀则，全程5476公里。途经上海、江苏、浙江、安徽、湖北、重庆、四川进入西藏，共8个省。而最出名的一段被称为中国最美国道，就是成都到拉萨这一段的川藏线，全程约2258公里，被称为此生必驾318。

成都到拉萨这段318川藏线，这里是我国海拔高差最大的地区，一山有四季，十里不同天。在这里可以看到雪山、草原、冰川、雨林、峡谷。最少要爬13座高山，要跨越六条大江大河，雅鲁藏布大峡谷、金沙江、澜沧江、怒江等。海拔从最低点500米到最高点为5000多米，全程跌宕起伏。它的美就在于一路不重复的景致，却个个能让人心醉。

对于自驾爱好者来说，自驾西藏是很多人的梦想，走一次中国最美G318公路，去看看天险72拐，去感受一天经历四季，那种震撼和感受，真的在其它地方都是感受不到的。

二、关于车辆

自驾走318去西藏，对车辆要求不高，现在318路况已经非常好了，不像前几年还会有些坑坑洼洼的地方。在318线上，会看到各种不同的车，越野有吉普有豪车也有普通小汽车，三轮车、面包车、连特斯拉都开到了318路上。

另外，还有各种骑行的，自行车，摩托车，还有徒步的，拉车徒步的，所以，车辆问题，只要是车况正常的车都能走318进藏，要做的就是出发之前检查车况，该买的保险买上，准备好心情出发就行。

1、全车检查

全车的综合保养及检查，全合成机油机滤、防冻液、刹车油、空滤、轮胎、刹车片、备胎及随车工具，充气泵、备胎、拖车绳、防滑链，一个也不能少。

2、加油站

318路上不需要担心加油的问题，几乎每隔100公里就有一个加油站，但是，如果想省钱的话，就需要注意了，轻松省下几百块加油费。

沿途的加油站，油价是不同的，如果想省钱就这样来，在巴塘在油加满到波密再加，芒康、左贡、昌都的油最贵，一箱油能差100块了。

三、自驾西藏必要带物品

1、 必带证件一件也不要少，身份证、驾驶证、行驶证，以及免门票的证件，进藏路上检查站还是比较多的，在西藏很多地方都会随时要求检查证件的，进拉萨必安检，进布达拉宫必安检。

如果还想去阿里和珠峰的话，还一定要带上边防证，边防证可在户籍所在地的公安局免费办理。

2、带上常用药品，感冒药，跌打药，西洋参含片、板蓝根、维生素、退烧药、还有葡萄糖，最好是自备一个氧气瓶，以备不急之需。

3、衣物日常用品，不管是哪个季节去西藏，都需要带厚衣服，从进入西藏的那一刻起，就可能会经历一天四季， 哪怕是炎热的夏天，也有终年不化的雪山，还有像女人的脸一样的天气，说翻脸就翻脸。 上一秒是艳阳高照，下一秒就有可能是狂风暴雪，你会连穿上厚衣服都来不及。

最好是带上有帽子的冲锋衣，为啥要带有帽子的冲锋衣呢，这是非常实用的，走G318川藏线上，有很多高山哑口，风很大。而且早晚温差大，冲锋衣的重点作用就是保温、防风而且还防雨。遇上突发天气情况，一件好的冲锋衣可以抵挡一阵免得措手不及被淋了感冒。

记得带比较厚的袜子，如果是女孩子，带上颜色艳丽的长裙子，在雪山和冰川之间拍照，特别漂亮，另外强烈建议带上一块床单，别问为什么，带就是了，一定会有用得着的时候。

4、防晒用品，太阳帽和墨镜是必不可少的，带高度防晒用品，高原地区太阳辐射强烈紫外线是真的很强，一般的防晒用品没用，而且不要只是擦脸上，脖子、耳朵也不要忘记了。而且西藏地区是很干燥的，防晒的同时还要记得补水。

5、准备好足够的食品和水，西藏路上不一定一直都有吃的，保证车内有足够的食物和水，准备一些巧克力、牛肉干这些高热量的东西，万一遇上大堵车，前不着村后不着店的，车上有吃的有喝的，就不用慌了。

6、如果不想住酒店，可以去体验一下露营，准备好户外帐篷，西藏这边晚上很冷的，所以说一定要准备睡袋。

7、强烈建议带上游泳衣，一路上很多温泉，记得不要错过哦。

8、带上超强亮光的手电筒，西藏夜晚的天空很美，是真的可以看到漫天星辰的，有了这样的手电筒可以用来拍夜晚星空。

四、途中注意事项

1、不要疲劳驾驶，合理安排时间。最好有主副两个司机，可以换着开。虽然现在G318公路的路况不错，但是全程2250多公里，有很多弯道以及翻山越岭的路，还有可能会因高反引起身体不适等情况发生。

2、在川藏线路上，会经常遇到牦牛群和羊群，千万不要鸣笛催促路上的牦牛群和羊群，特别是牦牛经常慢悠悠地横穿公路，就算车子开到它跟前，它也顶多就是抬头瞄你一眼，眼神满是不屑。遇到这种情况千万不要路怒症上头啊，你要是想跟它较劲，那还是先摸摸自己的钱包到底够不够厚。

3、在夏天需要注意积水落石等情况发生，目前川藏线基本上都是铺装路，但也有很少的一几段路有可能出现坑洼的现象，一旦遇到下雨天气，有可能出现积水。要注意观察其他车辆通过情况后判断自已车辆能否通行。

4、途中在垭口或景点时，如果想上厕所，需要自备零钱，上厕所一块钱，不能用移动支付。同时在这些地方会有很多本地人卖特产或是小工艺品，记住，这里的东西基本上都是假的，不想买就直接干脆的拒绝。

5、提前下好离线地图，自驾川藏线不是所有路段都有良好的网络信号的，有时会经常没有网络的路段，提前下载离线地图能给出行带来更多方便和帮助。

6、看到高海拔雪山美景，先不要慌，不要激动，也不要大喊大叫，特别是从来没有见过雪的部分南方人，一看到雪山就激动的大喊大叫，这样很容易引起身体不适或高反。

五、到达西藏后的注意事项

1、不要在藏族人面前称呼藏民，对于藏民这个词，有的人，会有一些抵触，虽然说并没有恶意啊，但是会让他们感觉自己低人一等。

2、不要去摸西藏小孩的头，藏族人认为，人的头以上住着神佛，触碰头顶是非常神圣的，只有活佛和高僧才可以摸头施礼。

3、不要踩踏玛尼堆，也不要看哪块儿石头，好看就给拿走了，西藏路边经常看到这样的石头堆，其实，这是当地藏族人祈福的玛尼堆。当然，你也可以拿块石头放上去，寓意，添福增寿。

4、进藏后前几天千万不要洗澡，而且切勿饮酒，多喝温水，不能做剧烈运动，说话轻走路轻做事轻，否则啊，你会感觉呼吸困难。

5、吃一些当地的食物，比如说酥油茶、牦牛肉、青稞面，这些都可以缓解我们的高原反应，身体啊，一旦有不舒服及时就医，不要自己硬撑。

6、进寺庙，给供养钱可以往回找钱，比如说你有100块钱整钱，你放进去可以找回99，最好带纸币不要带硬币。

六、关于车程和沿途景点

自驾游，最美的风景都在路上，川藏318线沿途有很多值得打卡的景点，丁真的家乡被称为世界高城的理塘 、摄影天堂新都桥、神奇的姊妹湖、来古冰川和西藏江南林芝、誉为天空划下的最后一滴眼泪的然乌湖，怒江72拐等，全程都是不重复的景点。

第1天：成都至海螺沟，行程290公里，车程约4小时，海拔1600米。

成都出发，上成雅高速，经过雅安，穿越二郎山隧道，参观泸定铁索桥，下午住海螺沟，泡温泉。

第2天：海螺沟至新都桥，行程190公里，车程约5小时，海拔3400米。

早上游玩海螺沟景区，中午磨西古镇吃饭，下午经康定翻康巴第一关折多山，途经摄影家的天堂新都桥，住松茸之乡雅江。

第3天：新都桥至香格里拉镇，行程417公里，车程约6小时，海拔2800米。

天路十八弯中打卡世界海拔最高县城理塘，这里是丁真的家乡，途径海子山自然保护区，晚上入住稻城香格里拉镇。

第4天：游玩稻城亚丁，海拔2800米

稻城亚丁一日游，去感受被誉为蓝色星球上的最后一片净土，有人说爱ta就要带ta稻城亚丁，不爱ta 也要带ta来稻城亚丁，来感受眼睛在天堂身体在地狱。

第5天：香格里拉镇至芒康，行程490公里，车程约6小时，海拔2500米。

途径中国六大最美草原之一的毛垭大草原，这里有着和新疆伊犁一样的草原美景。经姊妹湖去看两颗蓝宝石一样的湖泊镶嵌在海子山脚下，晚上入住芒康。

第6天：芒康至八宿，行程357公里，车程约7小时，海拔3280米。

走进藏线上仅有的一段烂路，竹巴龙段，通过金沙江大桥正式进入西藏，经芒康往左贡，翻越川藏线最高的山口东达山。经邦达草原体验天路奇观怒江七十二拐，Z字型的弯道，绝对是给自驾爱好者一种挑战的体验，过川藏公路的咽喉怒江大桥，到达目的地八宿县。

第7天：八宿到波密，行程217公里，车程约4小时，海拔2700米。

经安久拉山玩然乌湖，然乌湖被誉为川藏上的明珠，下午玩米堆冰川，住波密县城。

第8天：波密至林芝，行程230公里，车程约5小时，海拔3010米。

穿过天堑变通途的通麦天险，中午经东方瑞士之称的鲁朗小镇，下午翻越色季拉山，远眺中国最美雪山南迦巴瓦雪山，据说如果在这里看到南迦巴瓦雪山的日出，日照金山，将会带来好运，晚上入住林芝。

第9天：林芝至拉萨，行程400公里，车程约5小时，海拔3650米。

直上全程不收费的林拉高速，直达圣城拉萨。

到了拉萨后可以在这里好好的休息一下，千万不要一到拉萨马上就去布达拉宫，首先布达拉宫门票需要提前预约，其次是部分人的身体吃不消，布达拉宫里边光台阶就1080层，平时爬这么多台阶都费劲了吧，更何况是在海拔3650的拉萨，先缓缓再去。

第10－11天在拉萨市区周边游玩

拉萨城里打卡的地方挺多，去八廓街顺时针方向转一圈，为家人祈福；去大昭寺广场感受最虔诚的信仰，如果有兴趣也可以参与朝拜；去布达拉宫后面的公园，拍一张人民币50块钱上面的风景图案；去喝一壶正宗的甜茶，一杯青稞酒，再吃一碗正宗的牛肉汤。

可以去西藏三大圣湖之一羊卓雍措、阿里地区的冈仁波齐，是神山的王者，被誉为世界的中心，如果看过[七十七天]，就能知道冈仁波齐有多美，那里的夜空满天星辰。

接下来的行程就是走青藏线返程了！

第12天：拉萨至圣象天门，行程356公里，车程约6小时，海拔4500米。

沿途欣赏藏北草原风光，观看雄伟的念青唐古拉山，在海拔5000多米的那根拉山哑口远眺纳木措全景，前往纳木措北岸圣象天门，这里被称为西藏最美的终结地。

第13天：圣象天门至安多，行程380公里，车程约7小时，海拔4500米。

从圣象天门出发，一路欣赏巴木措彭措，沿青藏公路一路前行，沿途欣赏青藏公路两侧的秀美风光，晚上抵达安多县。

第14天：安多至格尔木，行程690公里，车程约10小时，海拔2800米。

进入苍茫的羌塘无人区，翻越唐古拉山口，观赏长江的源头沱沱河，翻越风火山口和五道梁，进入可可西里无人区，经不冻泉保护站到达昆仑山口，晚上入住格尔木。

第15天：格尔木至青海湖，行车620公里，车程约8小时，海拔3200米。

沿京藏高速，途经柴达木盆地，游玩茶卡盐湖、青海湖，夜宿青海湖。

第16天，青海湖到夏河，行车380公里，车程约6小时，海拔3000米。

途经西宁、夜宿夏河县。

第17天：夏河县至若尔盖，行车260公里，车程约4小时，海拔3400米。

参观拉卜楞寺，郎木寺，游玩桑科草原，夜宿若尔盖。

第18天：若尔盖到成都，行车480公里，车程约8小时。

游玩若尔盖大草原，途经松潘，汶川，晚上回到成都。

以上就是川进青出大环线18天的行程，如果时间充足，可以在路上多停留多玩一下，这个大环线走完，可以说是对人的一种极限挑战。

七、预估费用

费用主要有几大块，车辆加油费、吃、住和景点门票费，以及出发前准备物料等相关费用！

在青藏高原地区，物价会比其它地区有贵一点点。一路上吃住都不用担心，如果要着经济实惠的打算，可以选择住民宿、青旅或宾馆，有50元到80元的床位房，也有300元的标间。如果按照80元一晚的住宿来计算，18天的住宿费用是1440元。

吃饭平均按照50元一餐，一天三餐，18天是2700元。

加油费，要看不同的车型，费用会有一点不同，川进青出大环线，总里程约5500公里，加油费算6000块好了。

景点门票也是一大开支，布达拉宫门票200，大昭寺85，纳木措120，茶卡盐湖108，青海湖100等……门票预计每人1200元。

我们之前是4个人一辆车，每个人花费约7000元，4个人一起就是2.8万左右。

八、一年之中几月份去最合适

西藏最美最适合的季节是秋天，9－10月份，是西藏最美的时季节，颜色最丰富，蓝天，白云，雪山和金黄的叶子，随便一拍就是可以做桌面的美景。

秋天，秋高气爽，没有冬天那么冷，也没有夏天那么的雨水天气。

当然西藏一年四季都有不同的美，冬天人比较少，很多景区门票会有优惠，以及住宿价格也会低很多。 但因雪山封路，不少地区不能通车。

春天的时候，林芝的桃花节很美，林芝被称为西藏的江南，3－4月份的时候，漫山遍野的粉红色桃花盛开，特别美。

5－6月份属于较平淡的时候，7－8月份，是游客比较多的时候，夏天雨水天气较多，所以最适合的季节就是秋天，9－10月份是最好的。

九、关于高反

关于高反，是很多人都担心的一个问题，特别是没有去过西藏的人，在网上看到太多关于高反多么痛苦难受的消息。首先可以确定的是青藏高原地区确实海拔较高，这里平均海拔都达到4000多，有些人看到这里，哇，海拔这么高，就放弃了。

其实真没那么恐怖，身体正常的人都能适应高反，高反到底是怎么回事儿？其实就是一个正常的身体适应过程，带上相应的抗高反药品，多喝热水，一般两到三天就缓解了。

为了预防高反，可以在出发之前做一些适当的准备，在出发前半个月，喝红景天，早睡早起，养好精神，减少喝酒抽烟，不必刻意去锻炼身体。真不需要为了去西藏而去锻炼身体，锻炼得越积极，身体所需的氧就越多。

写在最后

西藏很大，去了才知道自己有多渺小，所有风景都在路上，美得让人心醉。有人说西藏需要去两次，一次去把心留下来，一次去把心收回来，而很多人是去了一次又一次，总会遇见不同的风景！

观世界才有世界观，旅行真的可以让人的世界观得到改变，因为看过的风景和走过的路，会使我们的人生变得更加丰富多彩和内心充盈，世界那么大，我们真的该去多看看。

花有重开日，人无再少年，25岁能做的事就不要等到60岁了再去做，如果想去西藏，就出发吧。

以上图片来自网络，侵删！

有生之年必须要自驾游去一次西藏，如果去的话需要准备什么，需要带多少钱？

我两次进藏，两次都是以自驾游的形式去的。所以，我来回答一下这个问题：

1、西藏高原地带，平均海拔在3000到5000米，是离天最近的地方，这里是藏族人传统居住的地区，大多信仰藏传佛教，有着数千年的民族文化习俗的积淀，可谓是自然风光和人文的精彩秘境，确实值得去，而且我觉得西藏去一次都是不够的。那么，去西藏自驾需要准备什么呢？

第一，服装：西藏高原天气多变，忽晴忽雨，随着海拔的升高，温度会急剧下降，即使在七月夏天，有些地区都在零度左右，所以才会有常年不化的雪山。因此，带上有抓绒内衣的冲锋衣，防寒、挡风、挡雨，是非常实用的；帽子、手套、墨镜，防水户外高帮鞋也是必需品。

第二，抗高反药物、感冒药。在高原地区，因为温度变化快，很容易引发感冒，而严重的感冒会引发肺气肿，甚至有生命危险，因此，感冒药是必备药物；高原反应因人而异，有些人说，西藏高原缺氧，肺活量小的人就不会高反了，其实不然。高反严重的人会有头疼、呕吐、烦闷、四肢无力的症状，所以，带上如高原安、红景天、液体葡萄糖针剂，以备不时之需。其中，高原安和红景天都要提前服用，请按药物说明照做。

第三，自驾游的车辆，最好是越野车，动力强通过性能好的，行前做好全车检查非常必要，尤其是刹车系统和轮胎检测。车上最好带上便携式氧气瓶，以防长途路上不时之需。

第四，前往定日等地区需要办理边防证，健康证，可以提前在户口地办理，也可一委托拉萨旅行社代办，自驾路上会有很多边防检查站，随时检查，发放限速条。

第五，西藏自驾路上，吃住行条件都不算太好，但是自驾一趟，估计也得花个十天半个月的，否则也走不了多少地方，一路上的吃饭和住宿、汽油费、过路费，建议每人带上个10000到15000元，绝对足够了。还有，要准备一点1元纸币，西藏路上厕所都是收费的，也许遇上藏族儿童，寺庙，也会需要打点一些吧。

希望我的回答，对大家又帮助。

有生之年必须要自驾游去一次西藏，如果去的话需要准备什么，需要带多少钱？

我在3年前带着老婆孩子自驾川藏线去的西藏，青藏线出到青海，沿途的美景让我们毕生难忘，西藏真的是值得有生之年多去几次的地方，对于题主的这个问题，谈一下我的经验看法。

首先，谈一下准备自驾去西藏，需要做哪些准备工作。

做好身体准备的工作

1. 可以考虑提前10天半个月的时间服用红景天等药物，增强身体机能，提高血液的氧气携带能力，不过对于这种药物，不要抱太大的期望，还需要同时做好其他防高反的准备工作。
2. 高原环境下，由于空气干燥、缺氧、昼夜温差大等方面的原因，很多慢性病容易在这种环境下发作，比如气管炎、鼻炎、咽炎、关节炎症、皮炎和心血管疾病等慢性病，如果有这方面的问题，一定要先进行稳定性的治疗，待病症消失，不在发病期的时候再出发去西藏高原。
3. 加强身体锻炼，可以选择适度慢跑或健走的方式，强化自己的肺活量，增强肢体肌肉力量，高原环境下，由于缺氧等方面的原因，人体更容易疲劳、无力，在高原地区行走更是一个耗费体力的活动，如果想要去一些较为偏远的景点，比如纳木错、珠峰大本营、阿里等地区，一个好的身体和足够的耐力是非常有必要的。

做好车辆、装备的准备工作

1. 在自驾游西藏的行程开始之前，建议去4S店做一次全面的车辆保养和专项长途检测，更换机油、机滤、空气滤这些常规消耗品，如果觉得不放心的话，可以多准备一套机油、机滤的配件放在车上。
2. 自驾西藏是一个对车辆有较大考验的旅行，尤其是轮胎、制动系统的可靠性要求很高，一定要做好检查，如果磨损较多，建议不要舍不得钱，换一套全新的，为西藏的行程提供足够的安全保障。
3. 火花塞、蓄电池是比较容易忽视的地方，一定要进行检查，如果火花塞存在开裂、破损的情况，蓄电池的电压偏低、电量不足，建议及时更换新的，以免在路上出现点不着火的问题，如果单车自驾游，半路上碰到这种情况，那才是叫天天不应、叫地地不灵了😂。
4. 建议准备一个多功能的打气机，支持胎压监测、打气、蓄电瓶搭电之类的功能，在路上可以随时检查轮胎的胎压，及时的放气、充气，调整合适的胎压，我在网上买了一个，也就几百块钱吧，确实挺管用的。
5. 如果不买多功能打气机，建议准备一对电瓶搭电线，以防电瓶缺电情况下打不着车，可以通过其他的车辆接电来打着汽车，也可以为沿途碰到类似问题的车友提供帮助，我当年自驾西藏在回程到达格尔木的时候就碰到了这个问题，一路靠着同行车友的车辆搭电的方式，好不容易挺到了西安才去的4S店换的电瓶。
6. 汽车的备用轮胎一定要拿出出来做全面检查，大多数车辆的备胎因为长期不用，放置时间太久，可能存在老化、漏气的问题，一定要做好检查，如果有隐患，及时更换新胎，此外，如果准备自驾去一些路况较为复杂的地方，并且车内或车顶的位置有空余的话，可以考虑多带一个备胎，以备不时之需。
7. 网上可以买一套补胎胶条工具套装，进藏的路上碎石较多，很容易出现被扎到轮胎的情况，一旦出现扎胎漏气，找不到补胎的地方会很被动，自带工具的话可以自己补胎，当然，这种方式适合动手能力强的朋友。

证件的准备工作

1. 个人身份证。进入西藏的所有主要通道都设置了公安检查站，对过往的车辆和人员进行检查登记，所以，一定要记得携带有效期内的个人身份证，此外，为了应对不时之需，建议多准备几张身份证复印件。
2. 户口本。如果是一家人的亲子旅行，准备带着孩子去西藏的话，最好给孩子办理身份证，如果没有来得及办理的话，一定记得带上户口本，进藏的安全检查对孩子一样要检查。
3. 驾驶证、行驶证。检查站都要检查身份证、驾驶证和行驶证，缺一不可，否则自驾车辆不给放行。此外，加油站加油也需要提供这两个证件进行登记，否则加不了油，自驾出游不带驾驶证和行驶证也说不过去。
4. 边防证。如果只是走川藏线、滇藏线、青藏线的传统路线到拉萨，不去珠峰大本营、阿里、山南、日喀则等边境县的话，是不需要办理边防证的，毕竟有点费事，如果想去珠峰大本营、阿里等地区，建议在出发前去户籍地派出所办理，证件的有效期是三个月，为了避免在旅途中证件过期，要特别注意不要太早去办，出发前搞定就可以了。
5. 中石油的加油卡。这个不是对中石化的歧视，西藏地区各个县城都有中石油的加油站，但是中石化的油站很有限。加油很方便，油品供应也比较充足，但是采用现金加油的方式，需要登记证件信息，如果有实名制的加油卡则不用，建议提前办一张中石油的加油卡，提前充入4、5000元，差不多够全程的需求了。

服装的准备工作

1. 不同于去寒冷地区的旅行，西藏高原昼夜温差大，白天光照强，天气干燥，晚上偏冷，所以服装的选择上应该以利于排汗、保暖、防晒为原则。
2. 内衣不要穿着和携带排汗效果差的保暖衣和厚质棉质内衣，排汗、不吸水是第一原则，否则出汗之后捂在里面很快就凉了，特别容易着凉感冒。
3. 春末、夏秋的季节，西藏白天的气温都比较高，穿套头抓绒衣、轻羽绒服就足以满足保暖的需求了，甚至有时候穿一件单衣和短袖都行，但是晚上气温较低，建议准备防寒效果好外套，比如冲锋衣。
4. 速干裤、冲锋裤、软壳裤，腿部的防寒要做好。
5. 运动鞋和硬底登山鞋最好各有一双。
6. 墨镜、遮阳帽、防晒衣最好都带上。

药品的准备工作

1. 治疗拉肚子的药。常用药品比如泻立停、斯密达之类的药物，西藏的饮食一方面因为高原的气压低，饭菜不容易做熟，另一方面因为川藏沿线的饭店多为川菜馆，口味麻辣，对于饮食清淡的朋友来说，食用后有可能引起肠胃炎、腹泻等症状的风险，携带治疗腹泻的药品很有必要。
2. 止痛药。比如芬必得、阿司匹林、阿咖酚散之类的药品，高反的一个主要症状就是头痛，一旦出现这种症状，建议第一时间服药，缓解头痛的不适，否则症状加重，晚上彻夜睡不着觉，会严重影响第二天的状态。
3. 葡萄糖粉或者葡萄糖水。主要用于出现高反的头晕等低血糖症状时，冲水服用，提高血糖含量，缓解头晕症状。
4. 感冒药、退烧药等，以防不时只需。
5. 氧气袋。建议携带一两个氧气袋，在医院或诊所充入氧气，出现较为严重的高反的时候，及时吸氧。

食物的准备工作

西藏自驾旅行，沿线各县城的距离间隔较远，通常都有100多公里左右，耗时3-6小时不等，川藏线的路况较为复杂，尤其在雨季的时候各种风险较多，保不准就遇上了塌方、修路、堵车等的情况，一旦堵在半路上，前不着村后不着店的，吃饭非常方便，建议多准备一些纯净水、巧克力、牛肉干、奶制品、方便食品、自热米饭、零食、水果等食物，到了沿途县城要及时的采购补充。

行程计划的准备工作西藏自驾旅行，不同于常规的自驾游，面临的挑战风险相对较多，道路情况、沿途的服务状况都需要做一定的了解和准备，建议在出发之前，研究一下整个的路线行程计划，路途中要经过的各个县城的餐饮、住宿的大致情况，如果是在旅游旺季，建议提前订房，对于每天的行程距离计划，准备游览哪些景区等，都最好提前做好功课。

对于费用的预算问题，谈一下我旅行费用支出记账的经验。😆

我个人一直有记账的习惯，出去旅行也不例外，2015年的时候，一家三口从广州出发自驾去的西藏，全程耗时22天，大致的支出情况如下。

我们当年从广州出发，一路高速，两天的时间抵达四川的石棉（因为天全修路，该走石棉绕行），然后一路走国道318川藏南线抵达萨，游玩了拉萨周边的主要景区，包括布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺、罗布林卡、羊卓雍措、纳木错等，出藏的行程走国道109青藏线抵达青海的格尔木，再到青海湖玩了一天，经西安回到广州，全程9000多公里，费用支出2W左右，平均每天1000左右吧。交通费用支出约7000元，包括汽油费和高速通行费，川藏线和青藏线都是国道，这两段路只有需要消耗汽油费，不过藏区的油价比内地要高10-15%左右，我开的2.7的汉兰达，油耗大概9-10左右。住宿方面，基本上选择的都是经济性酒店或客栈，大多都是200-400元的价格区间，平均下来300元/天左右，总计支出6000多元。饮食方面，沿途因为和车友一起，拼餐较多，总体支出大概4、5000元。门票的支出基本上一个人800-1000元吧。

对于题主的费用方面的疑问，我只能尝试这么给您分拆一下作参考。

交通成本汽油费：因为不知道题主从哪里出发，距离上不好估算，只能假定全程10000公里吧，一般车辆的油耗大多在8-10区间，估计汽油费用成本7000元左右，如果是大排量的车，油费成本更高一些。2、通行费：主要是您的出发地到成都的高速通行费，青海回您的出发地的高速通行费，基本上每公里5、6毛钱左右，假设合计5000公里，这部分成本预计3000元左右。交通成本预算10000元应该足够了。住宿成本一般来说，川藏线、青藏线上的客栈、经济型酒店的价格大多在200-400元的区间，淡季会便宜一些，均价300元左右吧，一般按20-25天的行程测算，住宿的开支预计要7000元左右。餐饮成本以我们家当时进藏的情况来说，一家三口，跟朋友一起组队出行，每次吃饭基本上都是聚餐，一顿饭下来一家的分摊费用在50-70元左右，有鱼有肉有火锅有青菜的，吃的还可以，一天的吃饭、水果、零食的支出不会超过200元。

按25天计算的话，我觉得有5、6000元能够吃的很好了。

车辆保养成本按惯例，大部分车友在自驾进藏前和回来后都会各做一次保养，项目涉及机油、机滤、空气滤等的更换，长途检测等，费用1000元吧。如果涉及轮胎、刹车片、电瓶等损耗件的更换的话，估计2000-4000元不等。。

综上来看，全部的成本支出会去到2.5W-3W左右了，应该是非常充裕的预算了。

我是元宝爸爸，亲子旅行、自驾旅行爱好者，多平台独立撰稿人，分享专业的自驾旅行、亲子旅行等旅行知识和经验！欢迎关注我，留言讨论和交流沟通。本文系原创，抄袭必究！

有生之年必须要自驾游去一次西藏，如果去的话需要准备什么，需要带多少钱？

攻略的话百度搜下有很多，重复搬运到头条没意义，以前各大户外、车友论坛这种游记帖子很多，出行装备也各式各样的，貌似都有用。

我2015年跟媳妇和家里宠物狗，自驾跑了一趟，基本从东北跑到西南，黑龙江大庆发出发，五一高速免费三天内跑到成都，川进青出，5.22到家，总行程12000km，总花费一万二，其中还包括成都4s店做大保养和更换一个刹车分泵，好像三千多，出发之前做的维修保养和换新胎费用不算里面。

本打算吃住都在车里，后来做饭实再太麻烦，需要翻箱倒柜各种搬，所以基本都路边餐馆吃，自带的电饭锅只煮了几次面，住宿是隔四五天住一次宾馆冲澡换衣，也是足够穷游了。

简要总结给想去还没去的朋友：

1:厚薄衣物必须带全，高原地区早晚温差变化很大。

2:红景天，板蓝根，我俩每天都吃，夜间车里最冷零下四五度，窗户都结冰，全程我俩也没感冒，没有高反，药物的意义主要还是预防。

3:天气和路况各种不确定，落石和塌方我没赶上，但赶上了唐古拉山口下大雪，路面全是浮冰，而且持续飘雪，很多大车歪歪扭扭的在路上停着，没人敢走。我之前也没备防滑链，只能挂四驱慢慢挪，大概一上午时间，全程下坡，因为一次踩刹车脚重了，差点没滑沟里，最后有惊无险通过了。

所以，不论你准备多少东西，也不见得全能用上，只是防备不时之需。只要别生病，别感冒，别冲动，别逞能，保持安全速度，谨慎的态度才是关键；遇事不慌，沉着冷静应对，路过的车都会帮你。

正所谓，没有到不了的车，只要到不了的人，主要还看心态和意志，风景在路上，飞机和火车都可以很快到拉萨，但是路上看到的和经历的完全不一样，看你要什么。

我第一次去留了很多遗憾，沿途很多景区都没去，主要看着导航赶路了，因为攻略说晚上尽量要选低海拔的地方住，下次开房车再去就有经验了，可以静下心来慢慢玩，目前计划某年的九月十月间滇藏进新藏出，，为什么是某年，，，，因为房车还没奋斗到手