臀部太翘了怎么减，看起来好胖？
你真傻！别人出国花钱整翘翘臀。你却要毁掉它。如果感觉不好看，过夫妻生活时用传统体位，这样经常压迫，会平缓一些。不过翘翘臀回头率是很高的噢！
臀部太翘了怎么减，看起来好胖？
方法是：自然站立，右腿向前迈一小步，弯曲双膝，使右小腿垂直于地面，左膝向下指向地面，左脚跟抬离地面；右脚用力将身体推回至开始位置；左右腿交替练习3组每组20-30次就可以。
要注意：过程中膝与脚尖应保持在同一方向，自始至终身体正直。当然你可以根据你的力量以及身体素质适当调整一下，但是不能每组少于20次哦~一定要做3组😄
臀部太翘了怎么减，看起来好胖？
适当运动一下就好，臀部翘臀其实是很好看的，是一个人的福气啊！
臀部太翘了怎么减，看起来好胖？
这个问题是来气人的么？翘臀多少人梦想以求的，你居然觉得是负担，好好珍惜你的翘臀吧[流泪][捂脸]
臀部太翘了怎么减，看起来好胖？
先搞清楚是真的翘而不是单纯的臀肉多，如果是真的翘，那就不用减，如果单纯是肥肉多才需要减。
臀部太翘了怎么减，看起来好胖？
瘦臀瑜伽动作
双腿分开站立，脚尖向外，双手放在胸前面。先挺直背肌，一边吐气，边缓慢弯曲膝盖。膝盖保持弯曲，然后慢慢把臀部向下及向后移，尽量将大腿弯曲和地面平行。边吐气，再慢慢站起，要注意的不要一下子把膝盖伸直。每天做3次，每次做10下。
紧臀吸臀
屁屁要是本身赘肉不多，只是扁平下垂没型的话，就要着重锻炼臀部肌肉了。无论是久坐还是久站，都可以尝试紧臀吸臀的方法，一松一放的过程中，可以有效锻炼到臀肌和大腿肌肉，有利于臀部保持挺翘，让屁屁更有弹性。
利用椅子提臀
这个方法非常有效。把右脚放在椅子上，脚的位置要在椅子的中间，两手放在腰的两边，上身保持挺直，然后就进行腿部的曲伸运动，注意的是身体和弯曲的小腿要保持90度，这样才起到提臀的作用。
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