长期失眠会有什么严重的后果？

看到这个问题，让我想到了我妈妈。我妈妈六十多岁了，几年前就出现了晚上睡觉失眠的症状。

刚开始都没当回事，认为是妈妈睡觉早造成的。农村人晚上没事七八点钟就睡觉，本来老年人睡觉就少，睡早了下半夜可能就睡不着了。我们就给妈妈说：“晚上多看会电视，别睡那么早。”她们睡习惯了，晚上还是老早地就上床。

躺床上翻来覆去地睡不着很难受的，后来妈妈说自己是整夜的睡不着。我们就带着妈妈去医院检查了一下，也没发现身体有什么毛病，大夫说是神经衰弱造成的，心眼小想的事多。我们就劝妈妈什么事都看开，晚上睡觉时用热水泡泡脚，平时别太累。

我们说的那些妈妈也照着做了，哥哥还特意给买妈妈买了一个头部按摩仪，可是妈妈还是继续失眠。

由之前的半夜失眠变成了“隔一天睡一天”，晚上就是一点睡意没有。妈妈也去医院看了，大夫给开的药也吃了，可是就不见好转。

妈妈白天还要看孩子做饭，我们也担心妈妈的身体，就经常给她说“不能吃安眠药，一旦吃惯了以后就有依赖，哪天不吃更睡不着。”妈妈怕我们担心她向我们保证坚决不吃。

长期晚上不能正常睡觉，不能休息好对身体没好处。这两年发现妈妈明显的瘦了，人看上去也憔悴很多。我最近给她买了几盒安神补脑液，希望能改善一下她的睡眠。

我感觉妈妈不是彻夜失眠，而是睡的时间短，让她感觉自己一夜没睡。有时候我们也会出现这样的情况，只是睡不沉。老年人上了年龄，睡的觉也越来越少。不过妈妈还继续失眠，就再带她去医院彻底的查查。

失眠的后果，那就是长期失眠的人不能治愈，只会让失眠的时间越来越长，对身体很不益，所以家里有失眠的患者及早去医院看看。

长期失眠会有什么严重的后果？

很多人都受失眠困扰我给大家介绍一个解决失眠的小办法，简单好用。

失眠挺可怕的，经常失眠会使睡眠生物钟紊乱，无法进入深度睡眠，大脑皮层持续兴奋，会导致皮肤出油，口干，口臭，脸色暗黄，头痛，神经衰弱，手脚出汗，肝脏功能下降等等症状。

那么当大家躺在床上无法入睡，遐想深思的时候，你可以用4_7_8呼吸法调整睡眠，什么是4_7_8呼吸法呢?

简单给大家介绍一下:

第一步:慢慢吸气大约用四秒，或者心里暗暗数四个数。

第二步:憋气大约用7秒，或者心里数七个数

第三步:用口呼出气体，持续八秒，或者数八个数

反复三次，通过呼吸法排除体内浊气，调整大脑皮层和身体内剧烈的兴奋反应，抑制兴奋，促进入睡，亲测有效，大家快尝试起来吧觉得有用给小编点个赞鼓励一下哦～

长期失眠会有什么严重的后果？

（欢迎大家关注都市健康资讯，本人为中西结合医学研究生【男科方向】，国家三级公共营养师，可以私信提问男科问题，请点击右上角关注）

在每个人的一生中，几乎都有过失眠的痛苦体验，或多或少，或长或短。据统计，随着社会变迁、生存环境变化、环境污染、竞争压力等多方面因素的影响，我国失眠的患者日趋增加，尤其是中老年群体已经成了失眠的“重灾区"。

所以，我们需要增加睡眠知识的学习，了解自己的睡眠状况，提高对睡眠的认识，同时要更多地了解一些失眠的危害，以便积极主动地改善睡眠质量。那么，失眠的危害到底有多严重呢？

1．失眠会导致人体免疫力减退：长期失眠的人，身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力也会减弱。长期失眠会使人体加速衰老。

2.易导致癌症：由于癌变细胞是在分裂中产生的，而细胞分裂大半是在人的睡眠中进行的，长期睡眠不足，将会影响正常细胞分裂而产生癌症。

3.影响慢性疾病的康复。尤其是中老年人，往往身患一种或多种慢性疾病，良好的睡眠是疾病康复的基础。如果长期失眠，会影响整体的治疗效果，不利于疾病康复。

4.失眠引起肥胖。一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反， 每晚多睡一小时有助于减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

5.易导致工作效率低下和危险事故的发生更有甚者，失眠使人白天工作时昏昏欲睡，头脑不清现差错和导致工作效率低下，特别是一些高空作业者和导致的生命危险事故时有发生。

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长期失眠会有什么严重的后果？

据统计，我国有超过3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率达38.2%，六成以上的90后觉得睡眠不足。失眠的原因有很多，有环境的因素，比如噪音、温度以及光照都会干扰到睡眠，导致睡眠不佳，有些是因为身体器质性的原因，比如鼻中隔弯曲导致呼吸不畅、严重的鼻炎导致入睡困难等等。但是对于大多数失眠人群而言，“睡不着”只是表象，形形色色的精神压力与心理问题才是导致失眠发生的主要原因。

长期的失眠不仅会给我们带来精神上的损害，更是会实实在在的破坏我们的身体机能。

例如失眠可能会诱发癌症的发生，有研究报道，睡眠不足，可刺激胃腺，减少胃部血流量，降低胃的自我修复能力，使胃部黏膜变薄，从而增加胃溃疡和癌细胞生长机会，易引发胃病及癌症等疾病2。

此外，经常失眠会带来压力，而人在压力下所分泌的激素则会使人长粉刺、面疮、斑点。

严重失眠或睡眠不好还会使人减弱抗病毒能力，引起脱发、掉牙及牙龈炎、牙周炎等疾病。

当然最严重的破坏是对大脑的损害，经常失眠，长期睡眠不足或质量太差，可损伤大脑功能，会使脑细胞衰退老化加快，并引发神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。

长期失眠会有什么严重的后果？

长期睡眠不足，会导致身体出现身心疲倦，注意力不聚中，记忆力下降，内分泌失调，肝肾无法排毒，胃口不好等，所以大家不要长期熬夜[玫瑰][玫瑰][祈祷][祈祷]

长期失眠会有什么严重的后果？

长期的失眠容易导致高血压的发生，医学上研究表明，长期失眠的人体内的血压会偏高，会导致高血压病的发生。