现在45岁左右的年龄真的是不好找工作了，有没有什么好的办法？

45岁是一道职场大坎。无论是中高层人士还是普通员工，都比较难找工作。这是人力资源管理和人才价格市场的客观规律。就像大龄剩女一样，是被别人挑挑拣拣的问题了，要么是猎头来挖你，要么是你降格以求，你的职业黄金期都过去了，凭什么人家要当黄花大闺女求你呢？自己必须要有清醒的认识。这是这个时代的一个深刻变化。

第一，45岁左右的职场人现状分析。

45岁在职场上，是一个两极分化的趋势。45岁左右，职业生涯基本定型，思维方式、工作水平和运作能力基本固化。所以，两级分化：一类人走向中高管理层或技术专家层次，更多的一类人固化在普通职位上，很难再发生“质变”。那么，同样道理，如果跳槽或离职，这两类人的求职境遇也是两级分化的。中高层职场人，一般是靠猎头挖人或企业聘请。普通职员还是靠行业内推荐或者自己求职。无论中高层和普通职员，如果自己去求职，还是非常被动的，一来不好找工作，二来议价能力被打压。所以，45岁的职场人，一般即使钱受委屈、心受委屈，也不敢轻易离职或跳槽了。

第二，摆平心态，分析自己的优势和劣势。

一是自己的心态要摆正。说真话，45岁中年职场人心里是比较委屈的。这个时代不像以前时代，经验是个宝，现在科技、管理、理念迭代都非常快，经验有时候就是一根草。不但不是优势，反而是劣势。以前的职场，比较注重论资排辈，年轻人有想法但没有办法，现在恰恰是推倒论资排辈理念的时代，中年人首当其冲。自己要是不服气、不甘心、甚至高高在上下不来、放不下，那么，在就职道路上必然受挫。

二是认清自己的优势和劣势。职业有经验型，也有非经验型的。经验型的职业，比如，医生、科研、教育和技能等，甚至包括一些税务、咨询等特定职业，越老越吃香的。这种人，跳槽意愿也不是很强，因为他们的地位比较稳固，另外他们可以利用经验业余赚钱，不愿意折腾。即使也跳槽，没有好的职位和收入，很难打动他们。那些简单重复、流程化的职业，替代性比较强，这类人跳槽是缺乏议价能力的。

第三，如何应对这种窘境呢？

一是不要轻易变动工作，不要轻易跳槽，更不要轻易辞职。45岁，学习能力和工作精力都在下降，记忆力衰减，接受新事物变慢，这是客观规律。如果原来的岗位过得下去，就不要轻易换了。因为你换一个新岗位，适应起来很难，体力精力又跟不上，就会步步赶不上。

二是想找比较好的工作，尽量不要去面试考试。不说自己的水平如何，被年轻人面试自己，被小青年挑你，这个心态就受不了。如果你有人脉，要么找找人脉，要么请人帮助推荐公司。这样的话，别人面试你也会尊重你。找人推荐你，可能让对方更多了解你，至少给你面试的机会。

三是要有降格以求的心理预期。有些中年人过高估计自己，以为自己的经验和老技术值钱，其实，在别人眼里，你已经过时了，只是你不承认罢了。中年人总会提出较高的职位和薪酬，这让公司立马打退堂鼓了，与其用三万的中年人，不如用两个一万的年轻人。

四是如果找不到好工作，尽量不要低三下四做一些底层工作。比如，你可以去小企业做做管理，做做业务，发挥你的经验优势。比如，我有一个朋友从大公司辞职后，找不到合适工作，就去几家小公司去做会计，就是给几个小企业做账。既体面，钱加起来也不少。

五是万不得已，没有一技之长的中年人怎么办？其实，还有很多技术含量比较低的岗位，需要中年人。比如，门卫、库管、行政，等等普通岗位，有些老板喜欢用中年人，中年人认真负责、任劳任怨。实在没有退路，尽量找一些不需要体力活的岗位，比如门卫。总体来说，中年人找工作不好找，但不能破罐子破摔。准确评估自己，好好地把自己推销出去，也许还是第二春呢。

现在45岁左右的年龄真的是不好找工作了，有没有什么好的办法？

【沈理职谈】的观点：45岁的人，冷不丁的出来找工作肯定不容易，但是这个岁数是职场中高层领导中流砥柱，职场经验很丰富。所以如果有一技之长的话，找工作还是不难，具体分析如下：

为什么大家觉得45岁不好找工作呢，主要原因是这个岁数已经不适合很多基础工作了，你也不可能从基层开始开始干了。如果你一直做某个行业岗位，这岁数都是很有经验了，但是你找工作时候，能够和你匹配的岗位不是很多，公司里边这个岁数的岗位一般都有人在做了，所以不容易找到合适的。

如果你能够放弃自己的身段来找工作的话，其实是很容易的，但是自己肯定不满足一般的职位了，所以工作不容易找到。

如果到这个岁数，没有一技之长的话，其实很多人都是从事劳动密集型工种，也就是体力劳动了。比如工地上、保安之类的，这种工作稳定性不强，并且也是出力的活，收入也不高。因为现在很多三四十岁的人也是没有学问和经验的，都在寻找类似的工作，所以整体来说这一批人的基数很大，竞争很大。大家共同竞争的时候，公司会认为你45岁肯定没有三四十岁人的精力好，所以有时候也会对你这年纪比较排斥的。

如果你这么多年有积累的话，我建议你也不要自己单枪匹马去找工作了，看看有没有熟人给你介绍一个工作，这个办法是最靠谱和最合适的了。二十年的工作经历，也不可能是一穷二白的职场人脉，所以，让别人介绍最好。

如果你没有职场关系的话，我建议这个岁数适当降低一下自己的求职要求，如果你的眼界太高的话，不是很容易入职；但是如果你降低要求的话，凭借自己这么多年大家经验，问题不大。

有一技之长的这类人，肯定不要换行看，都这个岁数了，别尝试新的开始，就奔着你之前的工作行业和岗位做下去，把你之前的经验用到现在的工作上，公司肯定能够看到你的价值。

没有一技之长的，也要寻找自己擅长的工种和做习惯的工种，这样起码也是老本行了，不至于太被动。

现在45岁左右的年龄真的是不好找工作了，有没有什么好的办法？

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现在45岁左右的年龄真的是不好找工作了，有没有什么好的办法？

你好，我是个89年的单身辣妈，之前传统行业在公司做了3年文职，基本上是最低的死工资。后来想呢，打工永远没有出路，顶多可以养活自己。节约点呢，还可以帮秤下家庭的基本生活开支。稍微手脚花大点，可能连自己都养不起。又考虑下转行。民以食为天，我们每个人都有一张嘴，张口就要吃。且随着人们生活水平的提高，对吃的这块越来越讲究。于是去学了一门手艺，烘培，蛋糕，西点，果汁饮料，汉堡类。学了2年后，在老家开起了一家蛋糕店。刚开始生意挺好的，因为价格便宜，跟同行打的是打的是价格战。另外材料方面选的也是比较好的，可以说真的是诚信经营，实打实的的材料。我们都知道，万事开头难嘛，也是为了积累客户。好了，其实基本上开店一年都是支出大于收入。照这样下次，根本无法经营下去，准备要涨价了。价格一涨，老百姓不接受这个价格了，导致生意反而更淡了。这样坚持开了2年半，蛋糕店经营不下去。不开了。

怎么办呢？开始对未来人生的一种思考？做什么都难？根本原因也是老百姓消费不起，人民币不值钱了。 一次偶然的机会朋友邀约和她一起去做零关税产品，贸易生意，主要货源是东盟各国家的，意思是直接跟国外人做生意。刚开始跟她学，也算是打工吧……基本上月收入在2万左右。做了半年多，后来慢慢的自己也积累了些客户，也发现了，这里面含金量很高，就想自己单干。于是投资了点，直接承接客户。现在目前算是稳定了~收入也不错 希望在选择时有所帮助

现在45岁左右的年龄真的是不好找工作了，有没有什么好的办法？

我国人口的老龄化，已是一个严重的社会问题。子女面对就业竞争的压力，无暇顾及家中老人。养老服务已成为社会焦点。45岁正是人生的黄金阶段，但很多用人单位的门槛正好卡在45周岁。你若没有什么技能，不妨试试家政服务。金华住家保姆，月薪三千元左右，吃住全包。医院看护，一天二百元左右。钟点工，1小时30一一35元左右。仅供参考。

现在45岁左右的年龄真的是不好找工作了，有没有什么好的办法？

的确是这样，现在别说45岁了，就是年过40，如果没有远超一般人的职业资本，也基本上属于难找工作一族。现实，就是这么残酷。现在这样失业的人越来越多，随着科技的进步和智能化的发展，越来越多的人会加入到失业大军，年龄也会越来越提前，也许35岁就失业绝不是空穴来风！在不远的将来，许多90后就会面临到这一问题。如何能给这些人一条生活的出路，这不仅仅牵扯个人问题，更是国家稳定社会和谐的大问题。除了自身学习努力尽力摆脱困境外，希望国家层面也能重视并改善这一问题。毕竟，在大环境大趋势面前，个人的力量微乎其微，但他们也曾将自己的青春和汗水洒在这片他们热爱的土地上！请不要抛弃他们，请真心帮助他们，因为，他们也是家人！