如何在独处时提升自己？

独处分两种环境，适合提升自己的方式、方法略有不同，从8个方面来说下自己的做法。

先说独处的两种环境。

第一种，是在只有自己，周围没有别人的地方，比如家、独立的办公室等等，时间比较充裕，自己更放得开。

第二种，是周围有其他人，但一般不会打扰自己，比如地铁上、高铁上、公园里、书店、咖啡店、展览馆里等等，大家各忙各的。这些地方有噪音，独处的时间相对比较琐碎，同时还要顾及他人的感受。

可以从8个方面来提升自己。

学习的目的有两个，分别是构建知识体系、陶冶情操。

1、构建自己的知识体系。

这要看我们想提升哪方面，就去学哪方面的知识或技能。

比如，想要从事育儿类工作，不仅仅只有家教、素质教育，还涉及到心理学、母乳喂养、辅食制作、营养搭配、健康护理、急救常识等等。

再比如下海做生意，不光要学行业、产业知识，还包括管理、营销、经济、金融、政策、谈判沟通、人际关系等方面。

知识体系包含的比较多，不是所有的知识都要同时去学，要有侧重，有先有后，可以根据自己实际来调整。

学以致用，学习的最终目的，是为了实现目标。

2、陶冶情操

有的人就想修心养性，提升自己的内涵，陶冶情操。

他可能会看一些国学类、哲学类书籍。

每个人目的不同，学的内容就不同。

我们讨论的是“提升自己”，而不是放松自己。

有人喜欢看网络小说，可以，我知道有作者爱刷榜，只要他觉得能提升自己的创作能力或境界，那就看。

学习，提升的是专业知识和认知能力。

学而时习之，学和习是有区别的。

我们可以在独处的时候，通过练习来提升自己的能力。

比如，知道了绘画技巧和方法，但还没有熟能生巧，独处时就多画，爱马就画马，爱美女就画美女。

书法、驾驶、设计、投篮、编程、外语、销售话术等等都可以练习。

练习，是在掌握了一定方法或知识的前提下，提升自己的熟练度、实践能力。

学习侧重理论，练习侧重实践，根据自身情况，在独处的时候，有针对性地提升自己。

运动会刺激海马体，对增强记忆力有帮助。运动还可以促进分泌肾上腺素，提高人的注意力。

每天30分钟有氧运动，持续6个月，对人的思维能力提高也有帮助。

每天40分钟的中等强度运动，对整体健康更有益。

这些都可以在独处的时候完成。

如果在公司、公共场合，不方便持续做某种大幅度、长距离运动，可以做些叩齿、提肛、踮脚尖、拉手筋类的“小动作”。

运动，提升或改善的是健康状况。

1、工作

常见的有定目标、分解任务、制定计划。

思考工作中出现了哪些失误？该如何避免？怎么提高工作效率？等等

2、自己

思考自己在单位处于什么位置？如何做才能升职加薪？升职加薪无望，自己以后的路该怎么走？自己有哪些缺点是可以改掉的？有哪些长处可以利用？等等。

3、他人

对方的长处适合安排在什么岗位？他的缺点不适合做什么？如何根据他的性格特点与他交往？怎么赞美才会让她开心？哪些方面可以激励到他？他背后的动机是什么？他想要什么？他和我的关系处在什么程度？等等。

4、家人

怎么样才能让老婆、孩子生活得更幸福、更快乐？怎么沟通，孩子会更愿意听？怎么辅导作业，孩子更容易理解？等等。

这些都可以利用碎片化的时间去考虑。

研究自己和别人，是为了能更好地与他相处、共事，是为了健康的人际关系，不是为了给别人耍心眼、使坏。

当然，耍心眼也可以，双刃剑嘛！看你怎么用了。

要想生活得更好，还是得靠脑子，

一位名人说过，“与人斗，其乐无穷”，这里的斗，可以理解为竞争。

提升自己，需要反省、总结；跟人竞争，更需要反省、总结。

你不琢磨别人，别人也会琢磨你，所以，这一条提升的是除知识、技能外的其它竞争力。

如果比较累，又睡不着，又不想费脑子，又懒得动，那就放一段舒缓的轻音乐，然后坐着发呆。

发呆是有好处的，国家卫健委在2019年提出了一个“5125”的健康生活理念。

其中第一个5，是建议每天给自己留5分钟发呆时间，可以帮助人解压，调节情绪。

这种方式虽然对提升没有直接作用，但压力减缓了，情绪平和了，对我们处理工作和维持健康是有好处的。

间接性的提升，也是提升。

如果在家独处，可以整理下房间，或改变一下布局，让人有焕然一新的感觉。

还可以断舍离，把家里的衣柜、书架清理一下，用不到的该卖就卖、该扔就扔。

几万一平的房子，却堆一些没用的东西，暴殄天物啊！

物品断舍离，主要是提高空间利用率，而对知识、思想包袱的断舍离，才是对人的提升更有帮助的一面。

该放下的就放下。

独处的时候，做些家务，尤其是带点难度的，比如空调加氟、疏通下水道等等。

自己既学到东西，又掌握了一项技能，并且还解决了一个难题。

一点小小的成就感，提升的是人的自信，每次小的成功，累加下来会让人有质的改变。

独处的时候，给父母，给多年不见的同学、朋友打个电话。

亲情、友情都是感情，需要维护，所以常联系吧！

尤其结识新朋友，别忘老朋友，没准什么时候能帮上忙。

放松自己和提升自己，二者不矛盾。

脑力工作累的时候，可以在体力上提升自己；体力工作累的时候，可以从脑力上或精神上提升自己。

独处时间长，可以从深度、系统化层面来提升自己；独处时间比较琐碎，可以着重从技巧、方法、灵感等方面提升自己。

以上8种提升自己的方法，都适合在独处时做，供参考。

如何在独处时提升自己？

答：博览群书📖

1、独处时间最美好，含金量最高。

2、博览群书的最好时机—— 独处！

3、独处是一个人的狂欢🎉🎈热闹才是许多人的心理孤独。

4、人生只有三万多天，能够独处才是真正意义上的岁月静好。

5、宁静致远，享受独处，一壶好茶，一杯咖啡☕️一本好书📖做好笔记✍️📚一缕阳光☀️er一阵清风☁️一部手机📱一组音乐🎵，哇塞，简直是美的享受啊！

如何在独处时提升自己？

如何在独处的时候提升自己？

独处，是我们在喧闹社会中的一方圣地，是一种大隐隐于市的生活姿态。独处时，我们能感受到内心的宁静，能够更加清楚的认识自己。

独处是自我提升最好的时间。独处时，我们可以不受外界干扰，安静沉稳地规划自己的未来。那么独处时。我们具体应该如何提升自己呢？

周恩来总理说过：“要让我写自己的历史，我就写我的错误。”所以，人要时时刻刻反省自己，找出自己的错误，然后纠正自己的错误。我们要有“吾日三省吾身”的态度，这样我们才能少走弯路，规避再犯同一个错误。“人不能没有批评和自我批评，那样一个人就不能进步。”独处正好是这样一个恰当的时机。

人生最难的是认识自己，最应该做的事情也是认识自己。在独处时，我们应该静下心来，理性地认识自己，对自己的过往进行反省。

“读书百遍义自见”，读书的好处不胜枚举。会读书的人才是完善的人。独处时，不妨捧一本书，静静地走进书中，探索我们不知道的知识。不读书，思想就会停滞。独处时，要学会利用这自由的时间，读一本好书，让独处具有生产力。

电影《肖申克的救赎》中，安迪本是一个被冤枉而锒铛入狱的银行家，如若他是一个没有技能傍身的平凡人，那他可能就会像布鲁克斯一样被彻底制度化。但是，他凭借自己出色的技能成功地逃离监狱，且获得了无限的财富。

所以说，独处时，学一项可以拿得出手的技能对以后生活有很大的帮助。独处时，我们有更多的自由时间，可以自由支配，不用被琐事缠身，可以安静下来，做自己想做的事。可以学PS，设计，写文章，理财... ...

独处时，我们会有更充足的时间去管理自己的生活。我们可以利用独处的时光，去健身，或者装饰自己的家，去养生，或者去旅游。给自己制定切实可行的作息计划，做睡早起，吃好每一顿早餐，学会自己做饭，享受独处时，戴上围裙忙碌的时光。在独处的时间里，让我们成为更好的自己。

独处是最好的增值期。学会独处，就是学会生活。独处的时光是完全属于自己的，不受外界打扰的时光，我们要学会享受这样的时光，并在独处时，不断提升自己，让自己的未来更加光亮。

我是积极努力的小王，喜欢独处，喜欢读书、旅游。关注我，聆听我的成长故事，让我们一起进步！

如何在独处时提升自己？

谢邀！

如何在独处时提升自己？：最好是找到爱好、找到兴趣，找到一个可供你坚持学习交流的适合你的平台，既要在独处时提升自己，又要懂得利用文字，去把你胸中的郁闷之气释放出去。减轻了压力，才能在身心愉快的状态下，达到独处时提升自己的目的，否则会把人独出病来的。🙏[捂脸]

有目的为了提升自己而独处是非常正确的选择，不必在乎别人对你的看法，用好属于自己的时间，因为时间很重要，把时间都花在热闹的都市喧嚣中不值得。花天酒地、灯红酒绿的生活该停的时候必须停，因为人需要充电、也必须充电，唯有充好了电的人，才会在以后的日里把生活过的更好、更充实、更丰富。[赞]

其实人与人之间、没必要走的太近，也没必要卑躬屈膝地活着，那样反而很累，把握好距离、距离产生美。因此在独处时提升自己，最好是找到爱好、找到兴趣，找到一个可供你坚持学习交流的平台，既要在独处时提升自己，又要懂得利用文字，去把你胸中的郁闷之气释放出去，放松自己。[祈祷][祈祷][祈祷]

个人观点！

如何在独处时提升自己？

第一，大量阅读书籍。特别是多阅读那些能够提升自己能力的好书。 读书能够扩展自己的视野。

第二，多看今日头条里的好文章，丰富自己的知识，提升自己的专业能力。

第三， 注意写笔记。 把读书中的一些重点，要点记录下来。 多写作也是提高自己的一种有效途径。

如何在独处时提升自己？

人要懂得提升自己，离不开学习锻炼，离不开自我目标的制订和修订，离不开持之以恒，而不在于是不是独处，因为提升自己是自己的事，而不是做给别人看的，更不是演戏和装模做样。

但实际上我们确实有人处和无人处不一样，特别是领导在于不在不一样，在公共场合和私下环境不一样，所以我们的许多做派是装出来的，是做给别人看的，形不成良好的习惯，当然无法获得理想的提升。

所以独处时提升自己，最重要的还是严格要求自己，自己做自己的主，自己做自己的事，说到底就是做自己并做好自己做最好的自己。有事时集中精力精益求精，无事时多学习多反思多总结，不断提升自己的修养，巩固和提高能力素质。

慎独，确实是人性弱点对每个人的考验。一个人独处时，往往惰性和恶习就会蠢蠢欲动，意志薄弱者会不由自主作了俘虏。要想在独处时提升自己，就必须要保持内心的清明与坚定，不受内心欲望和外来诱惑的误导，坚定地走自己选好的光明正大之道，必然会使自身修养和素质获得持续提升，使你成为内心想要成为的人。

就像那些从全国各地来乌鲁木齐谋求发展的人，几年后有些成了老板，有些还在打工，而有的可能呆不下去。为什么起点不一样，结果各不相同，除了机缘巧合以外，与个人的努力肯定是分不开的。

同样是搬砖，有的人眼中只有手中的砖，有的在边干边学谋求成为一个优秀的建设者，还有的在谋划城市的未来寻求新的机遇和发展，他们的未来肯定会不一样。

一个人看自己是什么样的人就会成为什么样的人，能够看多远就能走多远。要提升自我，靠理想，靠视野，靠行动，靠恒心，知行合一必将是最靠谱最有效的捷径。