对于疫情你们怎么看？

目前，从武汉发现的新型冠状病毒感染的肺炎疫情，已成为举国上下关注的焦点。

针对疫情，目前，举国上下都在党中央指挥下进行积极防疫、防治。作为我们每一位公民也应积极响应配合。我想我们一定要做到以下三个必须。

一是必须服从党中央的统一指挥和布署。

随着疫情范围的扩大，国家卫健委发布1号公告：将新型冠状病毒感染的肺炎纳入《中华人民共和国传染病防治法》规定的乙类传染病，并采取甲类传染病的预防、控制措施。

党中央、国务院高度重视新型冠状病毒感染的发生，习总书记也亲自做了批示。还有各级政府也下了许多的指示、批示。所以我们必须不折不扣地按要求做好各种防治措施，总之，一句话，一切行动听指挥。

二是必须要有坚定抗击疫情，战胜传染病的决心和信心。

随着国家经济水平和医疗卫生水平的不断发展，我们对疫情防控的能力和水平已有大幅度提高。特别是自非典以后形成了非常好的防控体系，几乎每个城市，每个医院都有发热门诊，同时我们也有一套相对成熟检测手段，所以，在疫情面前我们不能慌乱。

我们必须要有战胜传染病的信心和决心。相信只要我们万众一心，艰苦努力，我们一定能战胜这次来势汹汹的瘦情。也相信我们卫生人员、科技人员一定会研发出各种我们需要的检测试剂和治疗新药。

三是必须按照科学的防治措施，积极主动进行防治。

我们思想上一定要重视，行动上配合，除了按上级要求统一行动外，我们自己也要积极做好自身防护。出门一定要戴口罩，这是对自己也是对他人的负责，勤洗手消毒，眼、鼻、口也一定要注意卫生。如果去过武汉，绝对不能隐瞒，如果自己亲朋好友从疫区回来的，要主动上报，以便更好地隔离观察。

同时，我们要坚决听信国家主流媒体的声音和信息，决不能听信谣言，也决不能听谣和传谣。

我想，通过全国人民的共同抗击，还有什么疫情是我们战胜不了的呢！武汉加油！全国加油！

注：图片来自网络

对于疫情你们怎么看？

对于疫情，你们怎么看？

从中央到地方都成立了专门班子，已经行动了，相信党，相信政府，相信身着白衣的斗士，有信心，更有能力战胜顽疫！

我们虽然无力参与，但我们听从政府的公告，自我防护，平静宅家，洁身以待，不传谣，不信谣，不胡乱外出，这也是对战胜冠疫最大的支持！

对于疫情你们怎么看？

现在处于重要的疫情时刻，作为健身行业的涵仔希望能给大家提供一些关于健身的意见。希望所有的人都能够提高警惕，所以我希望不论你是正在健身还是准备健身亦或是不健身的你都能够看完这篇文章，多了解一些小知识，可以帮助到身边的人。

在以下两种情况下运动会暂时降低人的免疫力，给病毒一个可乘之机

1. 当你刚进行了一段高强度的运动。

注意这个词：高强度。你的身体会因为消耗极大暂时进入一段免疫抑制期（或者说免疫空窗期：是指对于免疫应答的抑制作用。免疫力低下容易受到细菌、病毒、真菌等感染，甚至容易长肿瘤。）。这个时间的长短要看这个人的体质还有运动的强度，通常是3-24小时，这个时候病毒很容易就趁虚而入。

1. 当你长期过度训练的时候。

如果你的训练的强度和量一直很大，你的身体一直没有恢复过来，处于一个非常疲劳的状态，那你的免疫力也会下降。但是没关系啊，你休息一阵子身体就自动恢复了。而且一般的健身爱好者，练不到这个份儿上，不过你要是真的不放心的话，可以自测一下，如果最近你的运动表现降的厉害，睡眠质量非常差，身心疲惫，厌恶训练，并且每天早上你都测量你的起床的静息心率比平常要高12次以上，那就是过度训练，没跑了。量心率的话最好用一些仪器，去购物品牌搜心率就可以。

你一旦涉足过度训练，现在！立即！马上！开始休息。不过我觉得你们绝大多数人应该是缺乏训练的吧？这个时候可能有朋友高兴了，我正好有理由可以不运动。其实不是这样的啊，从长远的角度来看，合理的运动对身体健康免疫的提升是一定有好处的，但是合理这两个字要一定拿捏的死死的。

非常时期健身的建议如下

1. 不管你之前有没有基础，还是要运动的，但是训练的量和强度都要小一点点。

新手可以从一些温和的有氧运动，比如说慢跑啊，快走啊，骑车或者是家庭的徒手训练开始慢慢加量。千万不要突击剧烈运动，去尝试一个之前从来驾驭不了的量，这就是作死啊。练家子要开始减少自己的训练量到原来的80%-90%，这个量足以让我们维持现在的身材成果。而且说实话现在真不是一个拼命锻炼的时候，毕竟健康才是第一位的。

1. 关于健身房锻炼。

如果你在疫区或者在疫区较近的地区，那么不去健身房这一类公共场所是最好的选择；那如果你所在地区暂时疫情不严重，那我建议你叉开健身房的高峰时段岔开人流去健身，但是防护措施一定要做到位，要带上口罩，注意勤洗手，练完把自己裹得严严实实的，避免冷热交替。

不过，可以预见的是接下来的几个月对传统的健身行业，当然也包括涵仔，一个健身自媒体，都是一个非常大的打击。我希望大家不要抛弃健身房，现在的局势很紧张，但是等到局势稳定以后，健身房永远是你强身健体，练出好身材的一个最好的选择。同时呢，也希望大家不要忘记涵仔，近期会出一些家庭健身内容，让一些出不了门的朋友可以在家锻炼，保持一个好的身体。

1. 在训练后的30分钟内马上补糖。

因为糖分是免疫系统的重要的能量供给，练后及时补充，有利于提高免疫细胞的活性，把病毒挡在门外。运动饮料、水果、面包以及各类中华民族的面食都是你很好的选择。

最后我想说今天看到的一句话，面对疫情在行为上我们足够重视，但是在心态上我们要蔑视，不要过于慌张，因为慌张是不能改变局势的，他只是在无端的折磨自己，我们能做的是保证自己还有身边的亲友防护措施要做到位，同时我们要相信时代的进步，保持一颗积极乐观的心，为武汉祈福，一切都会好起来的。

对于疫情你们怎么看？

乐观面对小心行事带好口罩不接触人躺在床上看着电视不找麻烦不许添乱

对于疫情你们怎么看？

保持高度警惕，防患于未然，对自己对家人负责，对社会负责，不要外出，不要聚会，隔绝与外界的接触，齐心协力抗击疫情。

对于疫情你们怎么看？

对于这次全国性的疫情事件，换个角度看，对我们国家未必全是坏处。因为通过这次的野生动物病毒传染事件之后，国家一定会加大对这方面的监管。一方面保护了野生动物，另一方面也消除了潜在的更大的风险。

这就像一个积年累月放入易燃品的仓库，如果不被主人家重视隐患的持续增大，只会在未来造成更大的火灾。

通过这次疫情事件发现了这个隐患，就杜绝了未来发生更大危害产生的可能性。