给家里的小孩子天天喝乳酸菌好吗？

能不能给孩子天天喝乳酸菌？很多老人下意识把乳酸菌当做了奶制品，所以孩子喝起来毫无节制。

堂哥家的侄子就是，经常在家里不喜欢喝纯奶，就喜欢喝乳酸菌，家里老人一直以为这是一种奶制品，所以孩子喜欢喝从来不阻止。他们家里是袋装的、盒装的、瓶装的各种乳酸菌。

等到孩子四岁多的时候，天天喊牙疼，去医院看过之后才知道原来是长了龋齿，而乳酸菌就是罪魁祸首，因为孩子平时喝的最多的就是乳酸菌。

超市的货架上有着各种各样的乳酸菌，有的需要冷藏，有的不需要冷藏，但是不管是哪一种，其实都和酸奶和纯奶有着本质的区别。

乳酸菌和酸奶以及纯奶最大的区别在成分上。酸奶和纯奶的主要成分是奶或者生牛乳，而乳酸菌的主要成分是水，仔细去看，乳酸菌里是不含有任何奶的成分，如此一来，乳酸菌最多只能算作是饮料，甚至连奶制品都算不上。

在来比较一下营养。不管是纯奶还是酸奶，都是富含丰富的蛋白质和钙质，可以说奶制品中有着优质的蛋白质和钙质，非常适合儿童引用，孩子长身体需要蛋白质，钙质更是孩子发育不可缺少的矿物质。

乳酸菌因为主要成分是水和糖，除了含有益生菌成分，其实没有任何营养物质。除此以外，为了口感好，还会额外添加添加剂。虽然益生菌有助于肠胃消化，但是对于普通人来说，这只是一个辅助功能，因为大部分人的肠胃消化都非常好，如果消化不好，再去喝冷藏的乳酸菌，反而会刺激到肠胃，所以益生菌的功效就有些鸡肋。

3岁以下的孩子不建议喝。

3岁以下的孩子其实建议以纯奶和酸奶为主，这是因为孩子正在长身体，需要更多的优质蛋白质和钙质，这些都不是乳酸菌能够提供的。

幼儿的牙齿在2岁半左右才能够完全长出，在出牙期不应该给孩子喝太多过甜的饮料，这样会增加孩子龋齿的风险，如果孩子龋齿严重，是会影响到恒牙的萌出。

世界卫生组织建议，儿童糖的摄入最好控制在一天总能量的10%以下，最好控制在5%以下。

对于孩子来说，10%和5%分别代表多少糖呢？

1-3岁的孩子来说，10%大约是20-30克，5%大约是10-15克；

4-6岁的孩子来说，10%大约是30-40克，5%大约是15-20克。

世卫组织建议，最好不要给3岁以下的孩子食品中添加糖，因为过早的吃糖，会影响到孩子的口味偏好，导致很多孩子从小会偏食。

少喝果汁尽量吃水果

就算是自然压榨的果汁也尽量少喝，因为滤掉了果肉，果汁就像是浓缩型的，量少，糖的含量高，经常和也容易摄入过多的糖分。

少吃烘焙食物

没有孩子不喜欢饼干或者蛋糕的。但是烘焙食物中为了保证口感和奶油的稳定性，含糖量都是超标的，偶尔食用问题不大，有的孩子经常喜欢吃，容易长龋齿。

购买零食多看成分表

给孩子挑选零食的时候多去看看成分表，是否含有糖，除了白砂糖，还有麦芽糊精、玉米糖浆这些其实都是糖，能少吃尽量少吃。

世卫组织建议3岁以下的孩子每天摄入糖不超过10-15克，今天孩子们能够吃到的食物非常多，加上水果、甚至主食例都是含有糖分的，这些足够孩子每日身体所需，所以完全没有必要再去额外吃糖。

给家里的小孩子天天喝乳酸菌好吗？

乳酸菌是指会产生乳酸的细菌，益生菌是指能对人体健康起到有益作用的活的微生物。乳酸菌中只有少数菌株可以被称为益生菌。

如果你是为了帮助宝宝调节肠道，是为了益生菌，其实没有必要喝乳酸菌饮料。

我找了一款乳酸菌饮料配料表和成分表

如图：

这款是比较好的了。水第一，糖第二。

对比下这款酸奶。

第一，生牛乳，第二白砂糖

看到区别了吗？

乳酸菌饮料，是饮料。就是有点奶味的糖水，确实好喝，没有办法的。

天天喝，坏处不在近期，还是长远的。

如果为了益生菌，可以选无糖的酸奶，喝习惯了就会喜欢。再加上各种自己弄的水果丁，小朋友也会喜欢的。

虽然

* 美国食品和药物管理局（FDA）尚未批准任何益生菌用于预防或治疗任何健康问题

父母之爱为之计长远。小朋友能少喝就少喝，添加剂多，没好处还费钱，还长胖。

给家里的小孩子天天喝乳酸菌好吗？

市场上的乳酸菌品牌很多，小孩子是可以喝乳酸菌的，但是一定要选择合适的品牌，界界乐家的乳酸菌是特别适合孩子的饮品，没有人工甜味剂。采用的是最高品质的原材料，精选杜邦营养与健康菌种，配合新西兰进口奶源，确保安全、优质。而且它是常温的，很适合学龄前后的宝宝们。

给家里的小孩子天天喝乳酸菌好吗？

家人想给孩子天天喝乳酸菌，无非是冲着益生菌这个名头去的，因为广告铺天盖地，不仅可以改善胃口不好，还能治疗腹泻便秘咳嗽，还能提高免疫力，还能减肥，还能美容还能……简直无所不能包治百病，并且还会被告知一点坏处都木有啊，所以，我们家长产生了不如给宝宝补充点？反正也没啥副作用，但是事实真的如此嘛？

解决这些问题之前，我们首先要了解啥是益生菌，他们咋来的，益生菌有啥溢出和害处，您自然就清楚要不要给孩子喝了。

益生菌即许多人所称的“友好细菌”或“有益细菌”。它们是可寄居于人体内，帮助身体正常工作的细菌。益生菌往往有助于防止身体被不友好细菌或其他微生物感染。

益生菌能自行进入您体内，因此您可以不做任何额外的事情或使用任何额外的东西便获得益处。

比如我们刚出生的宝宝，随着第一口奶吃到肚子里，也吃进去很多细菌，需氧的，厌氧的，球菌，杆菌……随着肠道氧气消耗殆尽，需氧菌逐渐死翘翘了，成了厌氧菌的天下，我们的母乳里面有双歧因子，它促进乳酸杆菌生长，使肠道的PH值达到4.5到5.0，抑制大肠埃希菌，痢疾杆菌，酵母菌等有害菌的生长，慢慢的我们肠道菌群的庞大军团就建立起来了。

益生菌在人体的肠道发挥营养物质的吸收功能还能合成一部分维生素，比如我们食物中的乳糖，很大一部分不被消化会进入结肠之内，被细菌分解成氢气和短链脂肪酸，这也是为啥宝宝的便便会好多泡泡，有些比较臭的原因，这些短链脂肪酸会被人体吸收变成供能物质，小月龄宝宝很大一部分的能量供应来自于细菌分解后的短链脂肪酸，可千万别小看它哦。

目前的研究数据表现，益生菌只有在抗生素相关的艰难梭菌感染，病毒性腹泻有一定的治疗作用，而且只有布拉氏酵母菌和鼠李糖杆菌可以缩短0.5～1.0天的病程。

那些昂贵的益生菌，很多都是言过于实的，被夸大宣传的。

而且，很多国家没有将益生菌按标准药物的方式加以管理。这意味着包装益生菌产品的公司不必证明说明书上的成分是瓶中的实际成分。

最后，你买到的那瓶饮料可能并不含有您所认为它有的乳酸菌，那不是浪费钱吗。

含“活性菌”的酸奶产品和饮料含有益生菌。如果您喜欢酸奶并且能正常消化它，进食酸奶可能没有害处，但是饮料就不推荐了哈，进食酸奶可能会改善宝宝的消化，还能补充一定的蛋白质和钙，撇开其他不谈，低脂酸奶可作为健康膳食的一部分，但是饮料几乎没什么营养 可能还会影响宝宝的正常进食，所以，就不要给宝宝天天喝了，偶尔尝下味道我们也不禁止哈。

给家里的小孩子天天喝乳酸菌好吗？

我给我家宝贝哄完吃饭以后奖励喝的，每天1~2瓶界界乐的量，可以助消化吸收~这是美国的一个乳酸菌饮料品牌，采用的是新西兰奶源，不添加任何防腐剂，安全可靠，而且口味很好喝。比如芒果、草莓、水蜜桃这几个口味都挺不错的。

给家里的小孩子天天喝乳酸菌好吗？

乳酸菌的营养成分是非常多的，而且能够帮助人体内的食物进行更好的消化，大部分的朋友们都会给自己家的孩子吃乳酸菌。那么婴儿能常吃乳酸菌吗？相信这个问题很多的妈妈们也是想要了解的。

乳酸菌酸度是很合适的，而且对于抑制有害细菌的出现是很有帮助的，而且还能够提高孩子的免疫能力。针对于腹泻以及慢性腹泻都有很好的缓解作用。但是给孩子吃乳酸菌也一定要适量，不要经常食用乳酸菌。因为不管是什么样的食物，什么样的元素，如果经常吃的话，对于身体也会多少有影响的。