孕期吃葡萄孩子眼睛真的会变大吗？什么阶段吃比较好？

在抖音上看到一个妈妈发的视频，一个小宝宝眼睛又黑又大，妈妈说孕期就怕孩子遗传了老公的小眼睛，每天自己都要吃半斤葡萄，女儿果然是大眼睛。很多妈妈都会在孕期选择吃葡萄，以为这样就能让孩子长一对大眼睛。

孕期吃葡萄真的可以让宝宝长一对大眼睛吗？很多妈妈都说以形补形，这个说法还真的是不靠谱。

孩子的眼睛是否大是取决于基因遗传的，眼睛的遗传属于显性遗传，也就是说父母双方中有一人的眼睛是大眼睛，孩子遗传大眼睛的概率是十分大的，但是遗传并不是绝对的，只要夫妻中有一方眼睛是小眼睛，孩子仍然有可能会变成小眼睛。

吃葡萄并不能让胎儿长一对大眼睛，但是葡萄中的营养素还真的对眼睛有利。

胡萝卜素

胡萝卜素有补肝明目的作用。胡萝卜素进入人体内，胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，可以治疗夜盲症，有助于缓解眼睛的干涩和不适。

花青素

花青素具有强大的抗氧化功能，可以保护细胞免受自由基的伤害，增强毛细血管的弹性，促进眼部血液循环，维持正常的眼压。

维生素A

维生素A是眼睛不可缺少的营养物质之一，对眼睛起着重要的保护作用，维生素A与视觉能力息息相关，缺少维生素A会引起眼睛干涩，视力下降，如果身体长期缺乏维生素A，还会导致眼部疾病。

叶黄素

叶黄素是人眼黄斑区域的主要色素，能够起到抗氧化和阻蓝光的作用，日常生活中，如果过度用眼，就会大量的消耗叶黄素，就会导致眼睛里的叶黄素降低，这个时候需要尽快的补充眼睛的叶黄素。

紫葡萄/蓝莓

葡萄本身就是夏季的水果，之所以葡萄对宝宝的眼睛好，是因为葡萄中含有丰富的青花素，不过葡萄大部分的花青素都是在葡萄皮和葡萄籽上，所以吃葡萄的时候最好可以连葡萄皮一起吃，这样吃葡萄才会更大限度的吸收花青素。

除了葡萄之外，通常颜色呈紫色或蓝色的食物中通常含有丰富的花青素，所以夏天除了葡萄，还可以多吃蓝莓，紫薯等。

桃子/木瓜

叶黄素多藏在黄色的食物里，比如橘子、橙子、木瓜以及桃子，而夏天是吃桃子和木瓜的季节。不过叶黄素最多的食物并不是水果，相反绿叶蔬菜中的叶黄素是最多的，尤其是菠菜、韭菜、小芹菜。夏天可以多吃黄桃，也可以多吃玉米，这些食物中都含有丰富的叶黄素。

哈密瓜/芒果

夏天的哈密瓜又脆又甜，除了味道好，哈密瓜属于水果中含有胡萝卜素最高的食物前三甲。如果不喜欢吃哈密瓜，也可以多吃芒果，芒果中同样含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素可以有效的转化为维生素A，可以有效的被身体吸收。

夏季的水果丰富多样，但是作为孕妇每天的水果最高在200-300克，可以尽量的均衡营养搭配来吃，像芒果和葡萄这类水果因为含糖量高，其实并不适合孕期经常吃，很容易导致孕期的妊娠高血压，所以水果好吃，别贪食。

孕期吃葡萄孩子眼睛真的会变大吗？什么阶段吃比较好？

你好，非常高兴为你解答问题，宝宝眼睛的大小与遗传父母的基因有绝对的关系，不会因为吃什么食物和水果就会改变人体的遗传基因，如果父母亲都是大眼睛、双眼皮，即使是在怀孕期间一颗葡萄不吃，宝宝也会是大眼睛、双眼皮。

如果父母双方中有一个是大眼睛，孩子大眼睛的几率也比较高。但如果双方父母眼睛都比较小，孩子大眼睛的几率则很小。

孩子的眼睛大小一般是遗传自父母的，而且大眼睛相对小眼睛而言是显性遗传。只要父母双方有一个人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就会大一些。所以说孕期吃葡萄并不会使宝宝出生后眼睛变大，是没有科学依据。

孕期吃葡萄是没有问题的，但是应该注意适量。葡萄中含有矿物质钙、铁、磷、蛋白质、钾以及多种维生素B1、B2、B6、维生素C等，还含有多种人体所需要的氨基酸。常吃葡萄，对于神经衰弱，疲劳过度大有益处。

但是对于孕中期及孕晚期血糖偏高的孕妇来说，还是应该控制一下的，吃多了有可能会导致血糖过高。

希望我的回答能够帮助到你！

孕期吃葡萄孩子眼睛真的会变大吗？什么阶段吃比较好？

孕期吃葡萄孩子眼睛真的会变大吗？什么阶段吃比较好？

怀孕期间，再忙碌孕妈们也会忙里偷闲，想象一下宝宝的样子，经常跟家人朋友一起讨论，宝宝出生后像爸爸还是像妈妈。而且还会搜索一些让宝宝颜值增加的食谱，再不爱吃也会强忍着，就是希望能够生育一个高颜值，高智商的宝宝。

比如葡萄，老人常说“多吃葡萄眼睛大”，要想生个大眼娃，孕期要多吃葡萄。记得叮麻怀孕的时候，恰逢葡萄上市，老妈每天都会准备一大堆葡萄，而且还是那种个头特别大，吃起来有点酸的紫色葡萄，美其名曰“以形补形”。宝宝出生以后，眼睛虽然没有特别大，但是黑黑亮亮的还挺好看。

其实孕期吃葡萄并不会让孩子的眼睛变大，吃多了反而对身体不好，不仅会增加妊娠糖尿病的风险，还会导致“巨大儿”，不利于孩子的健康。

刘女士就遇到了这种情况，孕期为了生个大眼娃，一直坚持吃葡萄，体重直线上升不说，后来还检查出妊娠糖尿病，胎儿也属于巨大儿，虽然孕晚期血糖控制得不错，但是因为胎儿太大只能剖腹产。最让刘女士无法接受的是，出生后的宝宝眼睛非但没有变大，还小的像一条缝。

原来，刘女士孕期吃了太多葡萄，而葡萄含糖量非常高，然后就导致了妊娠糖尿病和“巨大儿”的发生。而宝宝也因为太胖，眼睛被面部的肥肉挤成了一条缝。

其实宝宝眼睛的大小，跟饮食没有太大关系，更不能因为饮食而改变眼睛的形状，让眼睛变大。一般来说，不管是眼睛的大小，大眼皮双眼皮，还是眼睫毛的长短，都跟遗传有很大的关系。就拿大眼睛来说，从遗传学的角度来看，大眼睛属于一个显性遗传，如果父母有一方是大眼睛，宝宝将来大眼睛的几率是非常高的。同样，如果父母都是小眼睛，那么宝宝很可能就是小眼睛了。

至于“多吃葡萄眼睛大”的说法，还是别信了！

不过，眼睛漂不漂亮跟大小关系也不是特别大。如果眼睛没有神采，估计再大也不好看；如果眼睛明亮有神，稍微小点也一样很漂亮。

1.紫色的食物——代表：蓝莓

一直以来，蓝莓都有强化视力、预防近视的说法。其实孕期经常吃蓝莓，同样可以促进胎儿视力的发育，让眼睛变得明亮有神，特别漂亮。

为什么这么说呢？因为蓝莓含有一种叫做“花青素”的成分，这种花青素属于一种强有力的抗氧化剂，不仅能够帮助增强人体免疫力、增加血管弹性，改善循环系统，还能够增加皮肤的光滑度，改善关节的柔韧性。而且这种花青素还可以够促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。

所以建议孕妇孕期经常吃一些蓝莓。

不过需要注意的是，蓝莓的含糖量虽然不如葡萄高，但是也不能多吃，孕期饮食应该尽量多样化，最好荤素搭配，营养均衡，千万不要因为蓝莓营养高，好处多就大吃特吃，甚至影响正餐的摄入。

PS：富含青花素的食物还有很多，比如紫薯、黑枸杞、桑葚等等，孕妇都可以适量食用。

2.富含DHA的食物——代表：深海鱼

进入孕中晚期以后，医生一般都会建议孕妇每周吃1-2次深海鱼。除了富含优质蛋白质外，主要跟DHA的含量有关。

DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中的比例约占50%，可以说是非常高的。DHA不仅可以促进胎儿的大脑发育，还可以促进视网膜光感细胞的成熟。尤其是孕5个月以后，胎儿的感觉器官开始发育，孕妇更需要补充充足的DHA。

至于DHA的来源，一般来说有三种方式：深海鱼、DHA胶囊、坚果。

深海鱼：DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等等，每100克鱼的DHA含量可达1000毫克以上。

吃深海鱼的时候，最好选择小型的，因为体型越大的深海鱼，含有的汞越多，反而不利于孕妇和胎儿的健康。另外，罐头类，或者腌制的深海鱼，也不建议吃。

DHA胶囊：怀孕以后，很多孕妇的口味变化非常大，吃不了荤腥食物，而深海鱼大多比较腥，孕妇很难通过食用深海鱼来补充DHA，对于这种情况建议直接通过DHA胶囊补充。但是一定要正规渠道，选择有质量保障的，孕妇专用的DHA胶囊。

坚果类：除了深海鱼和DHA胶囊，孕妇还可以吃一些富含DHA的坚果，比如核桃、花生等等，只是这些坚果含有的DHA比较少，不能单单以此补充。

虽然富含青花素的紫色食物，和富含DHA的深海鱼，都可以促进胎儿的视力发育，让胎儿的眼睛变得更漂亮。但是想要胎儿健康发育，还需要更营养充足均衡的营养，所以建议孕妇日常饮食营养健康，不要挑食偏食，也不要暴饮暴食，在保证营养充足的基础上，注意体重的控制，别让自己太胖，也别让胎儿巨大儿。

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孕期吃葡萄孩子眼睛真的会变大吗？什么阶段吃比较好？

在大部分人的审美观看来，大眼睛是漂亮帅气的标配，所以孕妈们做梦都想生一个大眼宝宝。有的孕妈听说孕期吃葡萄宝宝生下来眼睛会像葡萄一样又大又亮，所以孕期就疯狂地吃葡萄。那么孕期吃葡萄，真的能让宝宝的眼睛变大吗？

宝宝眼睛大小和遗传有关，并不能通过吃某种食物改变。如果吃葡萄可以让眼睛变大，那么所有宝宝都是大眼仔了。宝宝眼睛的大小取决于爸爸妈妈眼睛的大小。大眼睛是显性遗传，父母双方只要有一人眼睛比较大，宝宝大眼睛的几率就很高。

虽然葡萄不能改变宝宝眼睛的大小，但对他眼睛还是有一定好处的。葡萄中含有花青素，可以缓解眼疲劳，提高眼睛的敏锐度，让宝宝眼睛更加明亮。葡萄不仅对眼睛有一定的帮助，对孕妈的皮肤也有益。可以增加皮肤弹性，提高抗氧化能力，延缓衰老。也能让宝宝的皮肤更加白皙通透。

想让宝宝眼睛发育的更好，可以多吃富含维生素a的胡萝卜和卷心菜，绿叶蔬菜、蛋黄等深色食物也有助于眼睛发育，孕期可以常吃。

虽然葡萄营养全面，但孕妇不宜多吃，尤其是肠胃功能不好的要少吃，否则会导致腹泻拉肚子。孕期任何食物都不能吃得太多，即便再有营养也要遵循适量的原则，保持均衡饮食才能让宝宝发育得更好。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

（配图均来自网络，侵权删。）

孕期吃葡萄孩子眼睛真的会变大吗？什么阶段吃比较好？

如果吃葡萄会变大，吃苹果🍎多好。眼睛大的像铜铃。[耶][耶][耶][耶]

孕期吃葡萄孩子眼睛真的会变大吗？什么阶段吃比较好？

千万别吃绿豆，眼睛会小