一岁半宝宝该怎么样由奶睡改为自然入睡？

一岁半的宝宝怎样戒掉奶睡，开始自然入睡。作为一个过来人，分享一下我的做法吧！

很多宝宝小的时候，妈妈都喜欢让宝宝奶睡，这是因为奶水省事、还效率高，哄起孩子来比较省心。但是孩子大了之后，就应该让孩子学会自己睡了，或者家长陪着睡，因为奶水容易让孩子恋奶，也容易造成孩子的龋齿。

怎样帮宝宝戒掉奶睡

第一步，一岁半的宝宝，每天安排不低于两个小时的户外活动，既可以锻炼身体，也可以让孩子消耗体力，入睡的时间更短。

第二步，把吃奶和睡觉的时间分开，最好吃奶的时间提前半小时，不要等到睡觉的时候再去吃奶。

第三步，给孩子找到替代母乳的安抚物。很多孩子奶睡，有时候并不是孩子想要吃奶，只是因为母乳就是孩子的安抚物，给予孩子安全感。妈妈可以帮助孩子找到新的安抚物，比如毛绒玩具或者宝宝的小毯子。

第四步，持之以恒的去坚持。把奶睡变成自然入睡，孩子需要时间来调整，父母需要耐心去坚持。在这个过程中，孩子可能会有很多无理的要求，比如睡前要吃东西、或者久久不能入睡，对于妈妈来说，一定要有耐心，因为这是一个过程，可能两三天，可能三五天，当孩子适应了新的安抚物，她很快就能自己入睡。

妈妈们需要注意的是，千万不要因为孩子大哭就心软或者发脾气，一定要告诉自己，给孩子戒奶睡，其实是为了孩子好，只要坚持，很快孩子会适应。

一岁半宝宝该怎么样由奶睡改为自然入睡？

我家宝宝一岁五个月，也是奶睡，正在实施温和戒除奶睡的计划，题主可以借鉴一下。

在决定要戒除奶睡之前，先要搞清楚“奶睡”是什么，什么情况才算是奶睡

奶睡是指宝宝必须含着乳头或者奶嘴才能入睡，没有乳头或奶嘴就不睡，拔掉乳头或奶嘴立刻就醒来，必须再次含乳才能睡着。

如果宝宝只是睡前喝奶，喝完奶后吐出奶头扭头就睡的情况，是不属于真正意义上的奶睡。

奶睡形成的原因

1.妈妈在宝宝3个月后没有做“吃睡分离”

如果宝宝吃着奶睡着，很快，宝宝就会把“睡眠”和“吃奶”联系起来，久而久之就会形成单一的睡眠联想，没有奶就无法进入睡眠的模式。

这个状态其实换位思考一下很好理解，好比有的大人蹲厕所一定要看手机，没有手机就烦躁着急，而边看手机边上厕所特别惬意。

对于妈妈来讲，带孩子着实辛苦，尤其是遇到睡渣宝宝，只要能睡着就是万幸了，奶睡无疑是最轻松的哄睡方式，相信有很多妈妈很享受奶着娃刷着手机的这一小段自由时间。

2.哄睡的安抚方式单一

奶、抱、摇可以说是比较高级的安抚方式，而奶属于最高级的，如果一开始就使用最高级的安抚方式，宝宝就很难从这个高度降下来，适应别的安抚方式，比如轻拍、抚摸、声音安抚等。

如何戒除奶睡

也许很多妈妈都听别人说，戒除奶睡就得下狠心，不要害怕孩子哭，坚持不要给奶，哭几天就好了，或者直接让其他带养人抱走一段时间不要见妈妈。

但是，我相信，每一个当妈的都忍不下心看到孩子哭的撕心裂肺的喊着“nainai”，也不忍心使用这种暴力的方法，即使狠下心戒除了奶睡，恐怕连奶都直接断了吧。

其实，只要妈妈肯坚持，方法正确，温和的戒除奶睡的方法是有的。

1. 做好心理准备，温和的方法需要比较长的时间来实施

奶睡的形成不是一天两天，至少1年了，这种心理依赖是很强大的，所以，要温和的戒除也需要润物细无声的慢慢进行。

适应能力好的宝宝可能2-3周就会适应新的安抚方式，适应能力不好的宝宝，高需求宝宝可能需要2-3个月才能建立新的习惯。

2. 引入用来代替奶睡的新的安抚方式

当我们做好心理预期以后，就要找到一个新的安抚方式来渗透进宝宝的睡前模式，比如，讲故事听音乐抚摸，提前一个月开始引入新模式，具体方法为：

在白天和晚上睡觉的时候边奶睡，边放音乐＋抚摸宝宝的身体。注意音乐固定为一首入眠曲，抚摸宝宝身体时候选择宝宝喜欢被抚摸的部位，抚摸的时候妈妈也可以讲一讲故事。

这个过程大概持续一周左右，注意观察宝宝的情绪，是否喜欢这个音乐及妈妈的抚摸。

3. 做吃睡分离

因为宝宝现在的睡眠联想很单一，是把吃饱和睡着是连在一起的，所以，妈妈需要给宝宝做吃睡分离，以前可能是吃饱睡着，现在需要改为：先吃饱再讲故事再吃安抚奶睡着。

这个方法的意义在于，慢慢得把吃饱往前提，让睡前的吃奶慢慢过渡为安抚奶，缩短睡前吃奶的时间。

4. 结合前两步固定睡前流程

接下来，固定一套睡前流程，按部就班的执行，下面是我的流程时间表以供参考：

19：30，播放轻音乐提示进入睡眠流程
19：40，洗脸刷牙洗脚
19：50，讲绘本
20：15，吃饱奶+抚摸＋音乐（这个月龄段的宝宝可能会边玩边吃几口）
20：30，关灯＋固定的入眠音乐＋讲故事＋抚摸（这一步需要注意的是，刚开始宝宝估计听几分钟故事就喊着要吃奶了，如果尝试一两次继续讲故事没用的话，就给奶，边吃边继续抚摸）
21：00前睡着，音乐声音关小最后关掉。

重点强调：关灯以后讲故事听音乐抚摸宝宝这一步很关键，妈妈一定要非常温柔的，让宝宝喜欢上这种方式，讲故事时间越长，越能缩短睡前安抚奶的时间，最后直接替换掉安抚奶。

目前我家宝宝实行了2周，刚开始关灯之后讲故事只能讲5-10分钟，就喊着要吃奶，但是，从昨天开始，讲故事＋音乐＋抚摸持续了30分钟，这期间喊了两次吃奶奶，但是我告诉他听故事也可以睡着啊，成功转移两次，第三次喊吃奶时已经比较急了，所以我果断继续给奶，然后他有一下没一下的吸着，10分钟入眠。

我估摸着这个状态如果坚持一两周，安抚奶可以缩短到5分钟，再坚持，安抚奶缩短到2分钟，直至完全替代。

综上所述，原理就是逐渐替换。

新的安抚方式与奶睡并行
逐渐加长新的安抚方式时间
逐渐缩短奶睡时间
最后完成替代

这个温和的戒除奶睡的方法比较适合主要带养人是妈妈一个人的情况，我就是一个人带孩子，那么孩子对妈妈的依赖会更强，并且一岁左右的孩子正是分离焦虑期的时候，这个时候戒除奶睡本身就有一定的难度。

如果宝宝从小有其他人，比如奶奶、姥姥帮忙带养，宝宝的安全感比较充足，那么，那种“把宝宝带离妈妈身边一段时间”有可能会成功，前提是宝宝确实是坦然接受了没有奶这个事情，心理上也做好了准备。

所以，建议题主根据自己和宝宝的情况选择合适的方法，综合考虑宝宝的心理状态。

我是坚持科学育儿的墨仔妈妈，一名努力学习专业知识的婴幼儿睡眠指导师，与孩子一起成长，最更好的自己，更好的妈妈。 -----养育孩子不仅需要爱，还需要知识。

一岁半宝宝该怎么样由奶睡改为自然入睡？

谢谢邀请。宝宝晚上喝完奶后不要立即入睡，陪他玩一会儿。另外每天睡前都要有固定程序，比如在睡前给他刷牙洗脚，然后躺床上熄灯，讲故事，或者给他放一些促进睡眠的音乐，比如白噪音。

白噪音推荐安静的夜晚。这首白噪音以滴答的水声为主，因为和在母体中的羊水有些像，宝宝一般都比较喜欢。

起初宝宝没有奶瓶或者乳头安抚，可能不太习惯，家长可以准备一个毛绒玩具，羽高用的是邦妮兔，31厘米抱着睡觉正好。兔子质感很好，不容易掉毛，最主要的是兔子的手方便小宝宝拿握，可以起到很好的安抚作用。

如果宝宝一定吃着奶瓶或者乳头才肯睡，没别的办法，家长只能狠点心了，让他哭吧，哭累了他就睡了。一般坚持两三天，宝宝就会戒掉奶睡的习惯。

另外强调一点，夜里宝宝翻身动弹，千万别抱起来喂奶，轻拍他就会睡了。戒掉夜奶对戒掉奶睡的习惯也是有一定的帮助的。

一岁半宝宝该怎么样由奶睡改为自然入睡？

由于宝宝长期需要宝妈的喂养和照顾，在他们睡觉之前自然会养成一些习惯。有的宝宝睡觉是喜欢被抱着睡，还有的喜欢吃了奶之后再睡。如果宝妈不这样做的话，孩子会大哭大闹，因此许多人觉得这是被惯出来的，那要帮宝宝戒掉它，该怎么做呢？

1.坐着喂奶

确实喂奶可以帮助宝宝更好的入睡，不过一直这样，宝妈肯定受不了，因此随着宝宝的长大，未来的频率肯定要减少。特别是在晚上睡前，未来的时候宝妈应该坐起来，不要让他们躺着吃奶，而且在喂奶之后，要迅速地乳头拔出来，不可以让他们继续含着。

2.用具代替

如果宝宝离开了乳头就会哭闹，说明习惯暂时很难改正，但是又不可能整夜将乳头放在他的嘴里。就可以用安抚乳头来代替，其实它们吃奶并非是因为饥饿，而是这样不觉得更有安全感。

3. 让他们厌倦

还可以采用这样一个方式，每次宝宝喂奶之后，可以换另一个人哄着睡觉，失去妈妈的味道，宝宝很可能哭闹，反复几次他们就会厌倦这种喂奶的方式。也就不会在每次吃了奶再睡觉。

聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识。

有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。

加入J妈粉丝圈，点击加入，更多科学育儿知识在那里等你哦！

我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

每一个文章都是我的原创，如需转载，必须取得授权。文内如果有错别字，请见谅。图片全部来源于网络，如果有侵权，请联系删除。