生孩子时该怎样用力？
如果想要顺产，肯定要学习顺产如何来用力，只有学会了用力，才能少受罪。和宝妈们分享下顺产如何用力可以减少痛苦！
我们都知道，想要顺产，需要宫口从1指开到10指，这是一个缓慢的过程，从进医院到生产可以分为三个阶段。
第一个阶段，进产房之前。正常情况下宫口开了三指才可以进产房，这个时候宫缩时间大概是10分钟一次。这是生产前最轻松的疼，虽然有时后疼的受不了，但是一定要忍。毕竟这是疼痛刚开始。
有的人宫口开的比较慢，从一指到三指会需要很长时间，那么就不要躺在床上，多下地走走，有利于宫口张开。
第二个阶段，进产房待产。宫口开了三指就可以待产室了，这个时候宫口开的速度可能比较快，但是宫口越开，宫缩越厉害，肚子也会越疼，而且每次宫缩来的时候，都会伴随着强烈的便意，这个时候医生会告诫忍着，千万不能用力，忍着。
在宫口开到六指的时候，疼痛会越来越厉害。这个时候很多人会忍不住，开始大喊大叫。不过医生真的是特别不喜欢产妇大喊大叫，因为这样做真的是没有一点益处，相反会消耗体力。正确的做法是：忍住一定要忍住！为上产床做准备！等到宫口开到九指就可以上产床了。
第三阶段，产床上正确用力。宫口全开的时候，宫缩会越来越厉害。这个时候正确的用力方法是不疼的时候深吸一口气，宫缩来的时候，会有强烈的便意，这个时候使劲朝下用力，用医生的话讲，就像上厕所一样使劲向下用力。
宫缩过去了，停止用力，为下次宫缩做好准备。如果用力用对，会缩短产程，但是如果不会用力大喊大叫，让孩子在肚子里时间过程，会危及到孩子的健康甚至生命。所以生孩子的时候妈妈们要注意以下事项：
1、尽量不要大喊大叫，保持体力，才能在生产的时候有劲。
2.生产前准备好红牛、巧克力等补充身体体力的食物，在生产的过程中，如果感到困了或者累了，可以适当的补充体力。
3、一定要听医生的指导。很多妈妈不会用力，医生会指导，这个时候配合医生才能快速生产。
4、不要在产房大喊大叫，哭闹。因为疼痛，在我生产的时候，有个年纪较小的妈妈，因为受不了疼痛在产房大喊大叫，完全不配合医生，结果生了两个小时，都没有生下来，没办法医生用了产钳。
所以，准妈妈们，在你们生产前，可以做好准备，平日里也可以多去练习呼吸法，来减少生产的疼痛。
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