一天只吃两顿饭对身体有益吗？
这个情况要分人，不是谁都可以吃两餐的，比如上班族、体力劳动者、年轻人。我觉得中老年朋友、退休后的人习惯于一日两餐还是不错的。
我现在就是一日两餐，也是从退休后开始的。上班的时候，单位有午餐，而且定时进餐。早晨上班不能空腹，因为一上午要工作，空腹容易出现低血糖，也容易患胆囊炎甚至胆囊结石，不利于健康。中午吃了饭，从中午到晚餐时间好几个小时，不吃饭到第二天时间太长了，也会影响身体健康。
年轻人正在长身体，一日三餐比较合理。体力劳动者一日三餐也合理，因为身体需要。而中老年朋友脏腑代谢能力逐渐下降，如果在家不上班，规律的一日两餐也挺好，但时间上就要合理安排。我现在就是上午8-9点、下午3-4点左右进餐，晚上饿了酸奶、牛奶、苹果、点心等随心情补充。
自古至今老百姓一日三餐，早上吃好、中午吃饱、晚上吃少还是很有道理的。现在生活条件好了，不少朋友也讲养生，还是因人而异一日两餐比较好，不要照搬别人，适合自己的身体需要、肠胃健康才是主要的。
此外，无论一日三餐还是两餐，吃什么、怎么吃，既保证身体健康、又不给肠胃增加负担也是生活中应该关注的。
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一天只吃两顿饭对身体有益吗？
我就是一天只吃两顿饭，腹部赘肉明显消退，精神矍铄，血压血糖血脂也明显趋于平稳。最大的感受就是：有点饥饿的感觉美妙极了。不信，你试试。
一天只吃两顿饭对身体有益吗？
当然，特别是中老人。
一天只吃两顿饭对身体有益吗？
我认为两餐比三餐科学，我已三十年一直两餐。第一，肠胃工作、休息时间大体相当，第二，每餐都有饥饿感，吃的多，吃的香，保持饭量。
一天只吃两顿饭对身体有益吗？
不一定：
①对于退休人群，有益。
②对于上班人群，取决于体力和脑力劳动的多少，多者必须3餐。
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