老年人走路与骑车两项运动哪种容易伤关节？
毫无疑问，老年人走路与骑自行车两项运动，骑自行车容易伤害关节。
老年人缓慢走路，对关节损伤不是很大，因为这是正常生理的自然现象，损伤是随着衰老过程循序渐进的，不会一下子造成严重的损伤，除非过度的跑跳爬山等运动。
而骑自行车就不同了。大家都知道，骑车需要腿关节快速、极度伸曲才能让自行车运转起来，老年人膝关节的曲发力如果过速过度，则摩擦力增大，会加快骨关节的损耗。因此不建议老年人做骑自行车运动。再说老年人反应能力相对比较差，经常有个身体不适还会有危险，遇到险情躲闪不及或者突发疾病难以避免一些问题的发生。
老年人要想保持骨关节的健康，最好的运动方式就是根据自身体质适当散步，不要做骨关节过于激烈的运动和活动，包括反复上下楼梯锻炼、深蹲、健步走、爬山等，以减少骨关节的过度摩擦损耗。
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老年人走路与骑车两项运动哪种容易伤关节？
(原创)这个问题我愿与大家共同分享。因为这两项运动我都从事并坚持到今天，并且依然坚持着。
结果是，健身健体养心了，从未伤关节。
先说走路。2000年春天，我从有关资料上看到，每天步行半小时对健康益处极大。从那时起，我就坚持每晚步行30至50分种，时至今日己有二十多年时间。二十多年的步行体会中，感觉是过量了，关节会累，不舒服。不过量，感觉挺好。
后说骑行。2013年春天，在朋友的建议下，我买了一辆山地车，开始了骑行。在至今的长达九年时间内，我每天骑行时间平均为2小时，多是上午下午各一小时或略多略少，抽空锻练。晚上则仍然坚持步行半小时。感觉是，骑行过量了，会感觉累，而累则是伤关节的前期。
总的体会，两项运动均是极好的健身方式。根据自已体质，感觉愉快舒适，不累为好。如感觉很累，表明过度了会伤身。
两项运动都是很好的健身方式，只要不过度，都不会伤关节。
老年人走路与骑车两项运动哪种容易伤关节？
当然是走路容易伤关节，因为人体的重量都压在腿上，如果是爬山或跑步，两只关节要承受的重量会是体重的二三倍。所以老年人不要走路过多，一天保持在600O步最为适宜。骑车运动虽然对关节的影响小一些，但安全保障系数较低，不建议老年人骑车锻炼身体。
老年人走路与骑车两项运动哪种容易伤关节？
走路容易伤关节，骑自行车关节负重比走路要小。
老年人走路与骑车两项运动哪种容易伤关节？
我的体会老年人最好不参加体育运动，也包括骑自行车。每天慢慢走动走动，活动一下筋骨，或做做轻微家务是最好的。
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