晚上十点睡，早晨五点醒，正常吗？
这睡眠时间段简直太正常了，非常可取。一般人的正常睡眠时间为6-8小时，老人因为身体各项机能下降，睡眠时间相对较少，可能会在6个小时左右。正常成年人睡7小时就可以恢复体力了，很顺应自然睡眠的作息。这个时间段，身体逐渐处于一种自然放松、安静舒缓的状态，体内各脏器开始准备轮流休整修复，调整为明天工作的最佳状态，所以此时慢慢进入深睡眠状态是最好的。
其实睡眠好与不好，时间是一个方面，最主要的是你自己感觉精力与体力恢复过来没有，是不是还有疲惫感，是否有旺盛的工作精力，这才是衡量睡眠质量好不好的关键。有人可能早早躺在床上，但辗转反侧一直无法入眠，或者说睡眠浅，经常失眠多梦，醒来后觉得疲惫，甚至会有头痛头晕、哈欠连天的状态，这就是没休息好，无论你休息几个小时。
具体睡眠时间因人而异，有人10点，有人10.30，有人11点，总之形成规律就好，最好不要超过11点为佳，睡足7-8小时自我感觉良好就可以。
现在的年轻人经常熬夜到下半夜1-2点不足为取，会透支健康，都像你这样自律和作息规律就好了。一家之言，祝你健康。
最后感谢悟空邀请。
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晚上十点睡，早晨五点醒，正常吗？
答：优质！
最佳时间最佳睡眠；
睡眠决定健康状态；
优质睡眠保护内脏；
睡眠质量决定精神！
晚上十点睡，早晨五点醒，正常吗？
按祖国医学，把一天24小时分为十二个时辰，而每个时辰又与人体十二经络的气血云行有密切的关系，而你如果在亥时入睡，子时深睡眠，正是顺应了子午气血流注的自然规律，经过胆，肝，肺经的气血流注，排毒；净化了脏腑，早上五点正是气血运行至大肠经，这时起床正是大肠排泄糟柏废料的最佳时辰；你会发现肚子正常的微感肠鸣，和正常的放屁现象，生理上告诉你，是你出宫的时候拉!
所以说，你这种作息时间是附和人的自然生理规律，坚持下去，再配合良好的生活习惯和阳光健康的心态，你一定是个长寿富星!
晚上十点睡，早晨五点醒，正常吗？
很正常，已有7个小时的睡眠时间了。成人保证6-8小时睡眠都属于正常范围。
晚上十点睡，早晨五点醒，正常吗？
堪称国际最佳作息时间[赞]
晚上十点睡，早晨五点醒，正常吗？
你是嫌弃睡的太早醒的太早吗，怕睡眠时间不足影响你，恭喜你，你的睡眠时间足够了，超过了全国大多数人
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