如果一个人每天只吃两餐，早上11点一餐晚上5点一餐，算饮食不规律吗？

应该说饮食比较规律，但是这种规律应该说不科学，不利于身体健康。

每天吃两餐或者三餐因人而异，其实只要自己感觉舒适就好，但也要讲究饮食的科学性，在规律的基础上确保身体健康。

1、两餐时间点安排不恰当。早上饭11点吃，实际上是别人的午餐时间，你等于直接减去了早餐。而早餐对身体健康至关重要，因为肝脏主疏泄，一夜的胆汁储存于胆囊，早餐不吃胆汁淤积难以排出，就会给肝脏新的一天工作带来负担，长期还会形成胆囊炎、胆囊结石等，引起肝区不适、厌食、身体及精神状态不佳。

如果退休在家习惯于两餐，应该上午9点前、下午3-4点钟比较合适，晚上饿了可以喝一杯热牛奶或者吃个苹果、一碗燕麦粥都比较合适。

2、两餐‬不宜‬直接省略掉早餐。良好的生活习惯要适从于健康生活，而不是让健康改变顺从于自己的习惯。有些疾病是病从口入，但有些疾病也是不良的生活习惯导致。

你早餐11点吃，说明你有睡懒觉的毛病，而大部分人睡懒觉是因为熬夜，自然规律被自己人为改变，不是顺应自然规律，那就不是健康的生活方式，尽管可能你有个健康的好身体。你看那些长寿之人，很少熬夜或早晨（上午）睡懒觉，大都会早睡早起，而早起如果几个小时内你坚持不吃饭可能还会出现低血糖等系列问题，严重影响身体健康。所以科学、合理的安排两餐时间不可忽视。

感谢悟空邀请，一家之言。

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如果一个人每天只吃两餐，早上11点一餐晚上5点一餐，算饮食不规律吗？

其实人之初，在饮食方面，跟低级动物一样，不按时吃饭，饿了就吃，困了就睡，也没有婚姻制度，照样可以繁衍生息。所以，一日三餐，这种饮食规律，还有各种生活习惯和社会规则，这都是后来人为规定的，或者说，为了生产工作需要，而规定的。就好比早晨7点吃饭，那是因为吃了干活，不然没力气干活，干到天晌，肚子饿了，然后再吃一顿午饭，到晚上又饿了，再吃顿晚餐。慢慢的人类养成这种习惯了，也许有人说，也有一日两餐的，没错，这是废话，那还有一日四餐的呢，那些练健美的，还有世界大力士，每天还吃六七餐呢，一日三餐是指大部分人的饮食习惯。为什么他们一日六七餐？那是因为从事的体力劳动不一样，他们高强度的训练，消化的快，转眼就饿了，而且每一顿又不能吃的过于饱，吃的过于饱，从事高强度的训练，胃是承受不了的，肚子鼓鼓的，弯腰都弯不下，起反作用了，所以少吃多餐。

如果没有工作，又不从事体力劳动，我觉着按照题主说的，早饭上午11点吃，晚饭下午5点吃，养成这种规律，对身体没有什么影响，因为你又不干活，消化得慢，而且一日两餐又不觉得饿得慌，那不挺好吗？难道胃也认识时间？你说这不荒唐吗？我的饮食从来没有规律，我的规律那就是，饿了就吃，不吃不饿，不饿为什么要吃？这就是我的逻辑。就好比有的父母，一到饭点，就叫孩子吃饭，然后孩子说不饿，不想吃了。父母听后很不高兴，不饿也得叫孩子吃，所以我对这事一直不理解，不饿为什么让他吃？打算撑死他吗？再说现在的孩子零食不断，所以就不能按照饭点来判断他饿不饿。我是有体会的，吃了零食，有时就不觉得饿了，没食欲了。

如果一个人每天只吃两餐，早上11点一餐晚上5点一餐，算饮食不规律吗？

秋收后的农闲时节，我们当地的农村农民，一天就吃两顿饭。不是为了节约粮食，是多年来养成了的习惯。农民到了农闲时节，终于可以休息一段时间。农村有一个最大的好处，就是自由自在，不受外界干涉，生活节凑没有城市那么规律。早睡晚睡没关系，一觉可以睡到自然醒。早起早做饭早吃，晚起晚做饭晚一点吃。早饭吃的迟了，中午饭自然也就晚了。中午晚推后了时间吃，晚上不饿了，就不再吃了，或者喝点什么，这一天就过去了。

人也有生物钟，习惯久了就养成了自然规律。在农村，一天只吃两顿饭的习惯，我从小就记得是这样，一点也不感到惊奇与怪疑。很多事物见怪并不怪，看你站在哪一个角度观察。

在我所在的农村，一天只吃两顿饭的人有很多，在农闲时期，一天只吃两顿饭的农户非常普遍。

如果一个人每天只吃两餐，早上11点一餐晚上5点一餐，算饮食不规律吗？

我10多年了一直都是每天吃两顿饭，挺好的，没有饥饿感。可根据每人的生活习惯而定，习惯了就没事的！

如果一个人每天只吃两餐，早上11点一餐晚上5点一餐，算饮食不规律吗？

一个人每天只吃两餐。早上11点，晚上5点。算不算饮食不规律？我觉得这个饮食习惯是不好的。

对于一天吃两餐，我身边也有真实的案例。

我们先来看大部分的人都是一日三餐。这样时间分布要均匀一点。如果减少一餐，中间跨度时间比较长。我03年在贵州的时候。就看他们那里的老乡一天只吃两餐。早上九十点钟吃饭，下午4:00-5:00吃饭。那是因为他们那里农村去干活山高路程比较远。早上起来就在附近干活。等吃完早饭以后，就去远一点的地方干活。一直要到下午四五点钟回家才午饭和晚饭一起吃。为了多干一些时间。中途他们有些也会带些干粮上山。比如饼啊之类的，就得用柴火烤一下，烧一下可以吃。学生也是吃两餐。当时我去那里的时候觉得这个生活方式不好。不像我们一日三餐。中间跨度太长，要是我感觉会很饿，他们习惯了，就是饭量相对要大些，三顿的饭做两顿吃了。这只是在农村，城里基本还是一天吃三餐饭。

再说我的一个姐，她就是经常早上不吃饭。中午和晚上一天吃两餐饭。我一直就说她这个生活方式不好。晚上五六点吃饭，到中午11点多吃饭，这个中间的时间太长了，胃里基本上早就空了。但是她觉得没什么，就觉得早餐吃不吃都可以。晚餐一定要吃好，要吃饱。但是后来她的身体也出问题了，是胆结石。而且很大，胆都保不住必须要去掉胆。所以她现在是没有胆的人了。医生说这和她经常不吃早餐有很多关系，胆汁分泌过浓了，就容易引起结石，胆结石。她的胆结石可能也和她一直不吃早餐有一定的关系。所以我一直主张一日三餐要均衡营养。也经常告诉孩子一定要吃早饭。

所以养成一个良好的习惯，一日三餐均衡饮食是对身体最好的。不能说好吃多吃，不好吃不吃，甚至是为了睡懒觉不吃早餐。多睡一会儿。这都是不好的习惯。

不知大家对这个一日两餐的生活习惯人不认可。反正我是一天必须要吃三餐。你们一天吃几餐呢？

如果一个人每天只吃两餐，早上11点一餐晚上5点一餐，算饮食不规律吗？

做为一个70后，我小时候就经历过一日两餐。小时候我住在农村姥姥家，他们那里只有农忙时节才会一天三顿饭，等到冬天农闲的时候，基本上都是上午九、十点钟吃早饭，下午4点多钟吃晚饭。

而且那时候只要不干活出力，早饭基本都是稀的，只有晚饭才会有点干粮。我家里后来也保持这个习惯很多年，基本上在休息日的时候，因为起床起的晚，所以都是两顿饭为主，过年期间更是如此。

我因为体重过高，为了减肥也经历了接近二年时间的二顿饭，不过我是早、午饭正常吃，只有晚餐才不吃。

我儿子放寒假以来，都是上午十点起床，这样吃完早餐都在十二点左右。家里的晚餐基本上也都在5点多钟，所以早餐11点才吃的人，估计都是现在寒假在家的学生。这些都属于晚上睡得晚，白天起不来的类型。

一，早餐11点吃肯定属于饮食不规律的

早餐是非常重要的一餐，它能够满足人体一上午的能量供应，而且长期不吃早餐对身体危害很大。我的大哥就是长期不吃早餐，后来因为的了胆结石给摘除了!医生就说他饮食不规律，尤其是经常不吃早餐，因此才造成的胆结石。

正常人一日三餐的习惯已经养成，到了吃饭的时间身体就会条件反射的要吃饭，而早上无论是起的晚还是其它原因，等到11点再吃早餐，这基本属于把早餐当午餐吃，长期下去身体会吃不消的。因为不吃早餐的弊端，想必大家都知道。

晚餐在5点左右吃倒是比较好的习惯，这样离睡觉还有很长时间，因此有利于食物的消化。不过晚餐5点到第二天的11点再吃早餐，这其中间隔17个小时，这么长的时间身体的能量来源靠什么支撑呢？

二，11点才吃早餐的人肯定作息不规律

我儿子放寒假以来，几乎天天晚上熬夜玩游戏，这样导致晚上不睡，早上不起来，因此早餐才造成延后。这样的生活作息不规律，对健康本身就是极大的伤害。

如果是正常的作息时间，那么等到11点才吃早餐，这一上午的能量供应从何而来?长期下去，势必对身体造成伤害。