人最长的寿命是多久？为什么？

谢谢邀请。世界最长寿老人是印度的米安老人，享年138岁去世。十几年前我看过记者对老人的专访，老人的孙子重孙子有的都去世了， 可他还孤独的活着，身边连个说话的人都没有，老人感觉生无可恋。我国新疆的阿里米罕.色依提1886年6月出生，今年已经133岁了。我国很多地区比如广西巴马被誉为长寿村，100岁以上的老人比比皆是。

这些老人之所以能够长寿，最主要的是有以下几个主要方面因素：

一是生活起居规律。所有长寿老人无一不作息规律。比如那个六世同堂的新疆老奶奶，每天早晨六点多起床，做20分钟的礼拜，早晨8时左右吃饭，每晚11时前准时睡觉。所有的长寿老人都是这样遵循自然法则，没听说有哪个经常熬夜的，不按时吃饭的。

二是生活环境好。大自然空气清新，空气含氧量足、负氧离子高，素有“空气维生素”之称，呼吸起来都感觉有种“甜滋滋”的味道，长期生活在这样的“天然氧吧”里，身体的血氧含量最高，充足的氧气输送到全身，给每个细胞都带来活力和营养。

三是常年劳动不得闲。巴马百岁老人在田间地头劳作的很多，他们收红薯、玉米、土豆等，还经常把自己收获的东西在路边摆摊卖给观光游客。劳作锻炼了他们的筋骨，呼吸了新鲜空气，还晒太阳补了钙，在外面与土地、植物、阳光、流水以至于邻居、游客间的交流是无声的，其身心也会散发着愉悦。

四是知足常乐，生活无烦恼。多愁善感、经常觉得自己不开心的人是不会长寿的。我看电视节目中记者采访的那些长寿老人，其实他们也没什么钱，没什么豪华的住宅，更没吃什么大补的东西，可是我发现他们依然有着生活中最美最灿烂的笑容。这笑容真的是由心而来，笑起来那脸就像一幅油画作品一样值得珍藏。老人们知道感恩大自然的赋予，感恩这里的好山好水，感恩今天的生活从不缺衣少食，感恩子孙后代繁衍孝顺，他们的幸福和满足就这么简单。心态特别的好，他们的快乐和笑容真正从生活本身、从每一个日子的芬芳而来，这样的人才最拥有长寿的秘诀。

人最长的寿命是多久？为什么？

我是萨沙，我来回答。

当然是李庆远了，他活了200多岁。

人真的能长生不老吗？中国曾有个真实的老人活到200多岁

作者：萨沙

本文章为萨沙原创，谢绝任何媒体转载

大家都知道，人体的衰老是必然的，也是不可逆的。现在中国人平均寿命超过了70岁，并不是说我们衰老慢了，而是先进医疗减少了疾病的破坏。在古代，医疗的落后和战争的持续，中国人平均寿命在45岁左右，超过50岁就算长寿，70岁就是所谓古稀了。不过，中国历史上却有1个远远超过古稀的人物。他自称活了256岁，就是李庆远。

很多人直截了当把李庆远叫做骗子！为什么？因为李庆远缺乏证明自己出生的记录，就像今天中国所谓十大超百岁老人一样。

不过，李庆远却是中国最知名的长寿老人，有很多证据。我们还是从头说一遍吧，看看到底是怎么回事。

李庆远自称生于1677年02月26日（康熙十六年），祖籍湖南邵阳，出生云南省。他的职业是中医郎中，对气功也有一定研究。

90多岁时（清代），他到重庆市开县定居直到去世。李庆远对中医中药，尤其对养身、健身都有自己的一整套理论，被人们誉为“神仙”。

历史记载：李生活习惯异于常人，不饮酒、不抽烟，吃饭定时定量，早睡早起；闲时闭目静坐，两手置于膝上，昂首挺胸，几个小时一动也不动；左手蓄长指甲，常用小竹管套在手指上保护指甲，长至六寸左右即剪下置于木匣内保存；平时寡言少语，从不谈及无关的话。别人问及年龄，仅答两百多岁。究竟生于何朝、何年、何地？均无人知晓。他虽娶妻，但不同居，仅让为其洗衣、煮饭而已。李擅长眼科和骨伤科，1820年雇用十四岁的少年向此阳为其挑药担，常年游乡治病，对富有人家收取高额药费供养全家生活。李闲时常到高桥附近穿心店约人打牌，他每次都输一百二十文左右，让牌友赢够当天饭食钱。李对人厚道，从不发怒，故邻人多愿与之相处，均尊称他为李二老师。

在李庆远250岁那年，四川省开县籍的刘成勋专程对他进行了采访。

李庆远老人对自己的养生术作了长篇介绍，涵盖了中医药、气功、自己的实践等各方面知识和教训。这些言论都被刘成勋详细记录下来，整理成为名著《自述》。

随着这篇文章的问世，李庆远震惊了整个四川，成为路人皆知的名人。

建国后，刘成勋的文章后被认定为封建迷信、妖言惑众，被封杀。直到1986年，气功热风靡全国，第六期《气功》杂志上才登出了61年前的采访文章。同时刊登的，还有李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。

让人意外的是，外国人报道的时间居然比我们还早。1933年李庆远老人去世时，《纽约时报》和《时代》杂志联合报道了这一新闻：256岁的李庆远老人在今年与世长辞。

那么 ，这是到底是真还是假呢？很多人认为李庆远只是欺名盗世的骗子，一切都是虚构的，真实年龄可能也就七八十岁。另一些人则认为，李庆远可能不是在说谎。他吹嘘这些毫无道理，也并没有因此获得实际利益。甚至，李庆远还因此病死，哪有这样行骗的！况且，人已经到生命的最后几年，荣华富贵的意义不大了，很少听说暮年的老人还去行骗的。有这个行骗的精力，他还不如修养身心多活几年。

李庆远介绍过自己的生平。他的父亲是采药为生的农民。成年以后，李庆远同父亲一样，开始行走江湖，以中医看病采药为生。在江湖上走了60多年，李庆远足迹遍布半个中国。每到一地，他除了采药卖药以外，都会详细考察当地的民情风俗，重点了解中老年人养身的情况。

自然，这不是吃饱了撑的，主要还是便于自己的谋生，考察市场而已。

期间遇到一些大师，李庆远向他们学习了气功。不过，李庆远说这些气功没什么了不起的，绝对不是什么特异功能，只是用于强身健体。李庆远说自己从没有想到会活这么久。他的父母都是普通人，不过活了50多岁。

李庆远本人身体一直很好，很少生病。他平时主要采用中医的养身方法加上气功，保证身体保持良好的状态，和普通老年人没有太大区别。

李庆远有自己的理论，他认为：人的寿命有长有短，这是由元气所主宰的。元气禀受于先天而赖后天荣养而滋生。它发源于肾，藏于丹田，借三焦（上、中、下焦）达全身，推动五脏六腑等一切器官组织的活动，为生化动力的源泉。 他形象地把爱护与不爱护元气，比作蜡烛存放的位置。若是把点燃的蜡烛置于罩笼内，则燃烧的时间长；若置风雨中，则时间必短或即熄灭。养生之道，亦是如此。

从李庆远公布自己年龄的第1天开始，就有很多人认为这是造假。

就像本文开始时候说的那样，人的老化是必然的。

人体是由细胞构成。细胞不断分裂产生新的细胞，取代死去的老细胞，以保持人体的活力。现代科学研究认为，人类死亡主要是细胞的死亡。人体绝大部分细胞的分裂，是有限制的。一旦细胞停止分裂，人体器官的基本运转就难以维持。美国科学家研究发现，人体细胞从胚胎开始分裂，连续分裂50代便全部衰老死亡，人的生命也就此了结。而理论上来说，一代细胞分裂为2.5年，那么人类的最高寿命不应该超过125岁。

这个理论是有现实作为依据的。

有明确出生证据的最长寿人类，为法国女人詹妮·路易·卡门，她活了122岁。

排行第二的是日本女人大川贞绪，她活了115岁。

普通人类即便身体再健康，没有任何疾病，一般不过活到100岁而已。

而且，90多岁的老人生活多不能自理了，甚至脑部功能也会退化，生活质量并不高。

这些人类最高年龄的上限，似乎符合科学的结论。

不过，现代科学又认为，细胞的分裂50代的数量也许是可能突破的。

以癌细胞为例，他们即便分裂了上千次，仍然有极强的生命力。为什么？因为正常细胞与细胞之间连接紧密，基本上不与外界进行信息交换，按照自己的规律生长、死亡，这是人类几百万年进化的结果。

癌细胞不受什么规律的约束。它最强之处，在于能够同病毒或其他物质之间发生遗传结果交换，从而使癌细胞突变，具有远远超过普通细胞的生命力。

从理论上推论，如果人体细胞也能同外界接触，受特殊病毒影响或者接纳其他生物的遗传基因产生变异，也许会不同。这种变异，有可能使得细胞分裂的代数远超过50代，让这个人具有更长的寿命。

目前有个印度男人Feroz-ud-Din Mir，正在申请吉尼斯纪录。他来自克什米尔，自称有141岁了，出生于1872年3月10号，有相关的证明文件。

与此同时，格鲁吉亚老太太安季萨·赫维恰娃也在申请记录。

她自称出生于1880年，是“世界上最长寿的人”。尽管近年来她一直为此申请吉尼斯世界纪录，证据是持有苏联时期证件。但直到132岁去世时，她尚且没有得到认可。

除了外国，中国也有类似的情况。

喀什维吾尔族老人阿丽米罕·色依提自称超过130岁，人民网和新华社还对其进行过连续报道。

如果以上3个年龄得到认可，他们超出了科学认为的最高年龄。

既然他们是可能的，那么李庆远也就有可能是真的。

李庆远于1933年去世，这是毫无疑问的了，关键在于他是什么时候出生的？

李庆远自称是清朝1677年出生，先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国。

约在清嘉庆二十五年（1820）前，他被迫抛弃家人，一人逃到开县陈家场上。李身材魁伟，体态肥胖，秃头无发，皮肤光滑无皱纹，肌肉结实，来时看上去约摸50多岁的年纪。李仍然以卖草药为生，先借住于陈家乡石龙村（现龙凤村），后移往开县（现兼善乡平和村），并娶妻李氏，定居于此。

他自己也没想到的是，他一直没死，又活了100多年。期间他在开县搬迁过几次，主要是有人谣传他是成精的妖怪，要杀死他。

期间，他娶妻多次。妻子一般伴随他20到30年就去世。90岁以后，李庆远就没有生育能力了，他的后人只有180位。

现在属于重庆直辖市的开县背靠大巴山，而李庆远所在的小村子就在山上，全村几乎都是李姓，也就是李庆远的的子孙。

村中可以证实李庆远的，只有他的一群子孙，最大不过60多岁。他们一致肯定，李庆远是他们太祖，至少有200岁。李家甚至还拿出家谱作为证据！

根据家谱记载，李家最早记录在清代，也就是李庆远90多岁落脚开县的时候。当时他的儿子已经去世，孙子都有60多岁了。

另外，李家还有一些清代流传下来的东西，主要是李庆远用的钱币，衣物，古玩等等。

李还能讲出陈家场附近百年前的人名和情况，对这些都了如指掌。

很多人认为家人肯定保护李庆远，他们的说法不能全信。

好在，同村还有另外几户非李姓的村民。遗憾的是，他们年纪最大的村民也不过60岁。

当年村民普遍没有文化，只能证明从他们记事起，李庆远就已经是个老人了。

按照这种说法，也只能推测李庆远至少90多岁，甚至100多岁，再往上就无法深究了。

那个年代，不要说清朝，甚至民国初年也没有居民信息档案，更没有身份证一说。

况且李庆远又不是开县本地出生，根本无法通过户籍知道他的年龄。

通过开县本地人的证明，只能证明李约100岁。

李庆远则说有证据。

在100岁的时候，也就乾隆四十二年（公元1777年），他曾因在中医中药方面的成就，而获得清政府颁发的特别奖励。这期间，他接受过1个西方学者的来访。

李庆远说年代久远，当年留下的证明纸稿早已腐烂。他认为清政府或者采访的外国人应该会留有一些记录，可以证明他的身份。

在他在上世纪20年代出名以后，也有学者追查当时的记录：确实有一个叫做李青云的老人在1777年受过政府奖励。当时记载他的年龄是100岁，有官方的证明材料。

李庆远表示李青云就是他。因为怕被乡亲们当作妖怪，李庆远才被迫改了名字掩饰自己。李庆远拿出1件当年的饰品作为证据，上面确实有李青云这三个字。只是 ，这3个字是不是后来刻上去的，就无从鉴定了。

2006年，重庆晚报记着曾经再次调查李庆远，看看有没有官方的记录。报纸记载：在开县档案馆，工作人员说，民间的确有传言，李庆远在开县一带活动过，但档案馆里没有找到关于此人的资料。《开县志》老编辑向明阳说，上世纪90年代，在修《开县志》时，有人送来一篇关于李庆远长寿的文稿，内容与民间传说相差无几。文中记载：1806年—1814年间，李庆远居开县陈家场，以采药治病为生。“因为当时提供这条史料的人无法找到更可资证明的材料，在审定此稿时编辑们认为不可作正史收录。但考虑到他是地方传奇人物，就收录到县志的‘附录’ 里。” 记者来到开县陈家场，先后走访了几位70岁以上老人，得到的回答是“确有其人”，但谁也不能确证此人到底是不是200多岁。

1928年李庆远所撰《长生不老秘诀》一书中，有他的自述。

他在书中说，长寿的关键在于健身。他认为自己健康长寿的原因在于：心态好；中医养生；常年吃素；练气功；保持稳定的生活环境。

其中，对于心态和生活环境的要求最高。

最终，李老人就死在这两点的变化上。

自从1925年报道后，李庆远顿时成为四川的大名人。

民国十六年（公元1927年），李庆远被迫应邀去万县做客。邀请他的是四川军阀杨森。此时杨森是四川第1号军阀，掌握生杀大权。李庆远不敢不从，只得离开老家小村子，来到万县。杨森身材高大，身体健壮，但酷爱女色，有妻妾11人，子女43人。自知好色伤身，杨森非常希望受到李庆远的指点，对李敬若上宾。

到了万县以后，杨森为李庆远特制全身新衣，请照相馆照相陈列在橱窗里，表明“标明开县二百五十岁老人李庆远肖像，民国十六年春三月摄于万州”。 李庆远到时，万县城万人空巷观看。他一袭蓝布长袍，一双厚黑布袜，脚穿草鞋，望之如五六十岁，目光炯炯，声若洪钟。

不过，李庆远说的养生秘密平淡无奇，就是让杨远离妇人、清心寡欲：酒色淫乐，皆伤身，损伤之极，即可亡身。

这番说法让杨森很不满意，态度很快冷淡了下来，1个月就派人送老人回家。

萨沙辅助：话说杨森也活到90多岁，89岁时候还娶了一个17岁的第12姨太太。。。

李庆远之前100多年，都生活在一个的封闭环境中，从没有接触过外界。经过这番折腾，回到开县李庆远就生了一场大病。暮年老人生病是非常危险的，好在几个月以后就康复了，没出大事。

李庆远发誓不再离开老家。但到了民国二十年（公元1932年），四川军阀王瓒绪又邀请李庆远去万县。王瓒绪是个比杨森还凶恶的军阀，杀人不眨眼。李庆远明知离开故土恐怕性命难保，还是咬牙去了。当年的《万州日报》记载“开县二百七十三岁老人李庆远”引起轰动，1932年9月又载：“开县二百七十三岁老人李庆远已于前晚由陈家场到万县，入住李家花园。”

此次去万县，也是李庆远人生的最后1次旅行。自万县返回家后，老人再次生了一场大病，由此卧床不起，于次年民国二十一年癸酉年（公元1933年）病逝，葬于开县长沙镇义学村李家湾。

李庆远究竟活没活到200多岁，现在已经无从考证。

我们可以确认，他至少活了100多岁，而且很有可能超过120岁。

有意思的是，我们研究全世界所有百岁以上的老人，会发现一个特别的地方。他们中的很多人生活条件不佳，一些甚至还很贫困，从没搞过什么健身、养身之内。

很多学者认为，人的生命其实最终取决于细胞，而不是其他的东西。

换句话说，长寿的人几乎是天生的，而不是后天的作用。

当然，健康的生活方式也会起到辅助。

对于李庆远这种人，有可能是产生了基因上的突变，打破了细胞分裂的上限。

而正常的人类中，一百万个人中间总有一二人会出现基因的突变。不过，突变的方向很难说。绝大部分突变是往坏的方向，导致突变者早死。

不过，有坏的自然会有好的，这也是宇宙的客观规律 。

李庆远会不会就是基因突变中，最幸运的细胞战争胜利者呢？

人最长的寿命是多久？为什么？

传说

彭祖活的长，据说800岁。

檀君活得更长，生于公元前2333年，卒于公元前425年(我国的战国初期)，寿命1908岁。韩国人说是他们的祖先。

但是那是传说，有记录的都是100多岁，比如：

我国的付素清，女，生于清朝光绪二十三年(1897年)，卒于2016年，寿命119岁。

杜品华，女，生于清朝光绪十二年(1886年)，卒于2006年，寿命120岁。

罗美珍，女，生于清朝光绪十一年(1885年)，卒于2013年，寿命128岁。不过罗美珍的年龄一直受到质疑。

雅娜·卡尔曼特，女，法国人，生于1875年，卒于1997年，寿命122岁。

米安，男，印度人，生于1870年，卒于2008年，寿命138岁。

科学研究上认为，从DNA角度，人类至少能活150岁左右。如果从很多其他参数看，有的甚至支持人类活200岁以上。

人类的器官未必能保持200岁还有功能，多数器官在100岁以内就不行了。比如大脑，大概在70多岁后下滑较快，心血管在60多数后较快下滑，还有胃、肠道、肝脏、肺等等，都是在60多岁开始下滑。

老人，很多都死于器官衰竭，它们不是一个器官，而是一组都不行了。

对动物，尤其是高等的动物研究，性成熟开始繁殖后代，一般是动物寿命的20%~25%的时候。

人类性成熟比较早，但现在真正成熟的人可以成家立业的年龄，恐怕是24~30左右。那么人类的寿命大约是

24*4=96岁，

30*5=150岁

好了，大家都好好活吧，寿命少于96岁的都是不珍惜生命，努努力说不定能活150岁呢。

人最长的寿命是多久？为什么？

这个问题真是不好回答，如果从野史和民间传说看最高的是彭祖，寿命八百多岁，如果按照韩国人的脑洞，他们有个叫檀君的，活了一千九百岁，这些传说或者吹牛的答案，实在无法服众。

不能否认，古代可能会有一些寿命很长的人，比如，有一个叫李庆远的人，据说从清朝初年生人，一直活到了民国初年，活了两百多岁。很多人，对此产生怀疑。不过在近代科学研究表明，人类寿命，是可以达到一百四十岁的。

在中国古代，也有类似的说法，古人说年龄的时候，都不是具体岁数，一般都有一些好听的称谓，这些称谓文雅却能说明问题，年轻的称谓就不说了，一般会把八九十岁的老人，称为耄耋之年，把一百岁的老人称为期颐之年。而到了一百岁以上，古代礼法中，就没有提及。

而古人对孝道非常重视，我们读史书中记载，就会发现，到了太平盛世，皇帝都会赐给八十岁，九十岁的老人一些财物，粮食，银钱一类，做出尊老敬老的表率，因此，各地如果有长寿的老人，各地方官员，也会觉得这是好事。而史书中很少有记录，说超过一百岁的老人。

所以，像是李庆远（传说活了257岁），陈俊（传说活了443岁）一类的，虽然地方志，野史中有这样的记载，但存在太多争议。

传说年龄之最，彭祖，活了八百八十岁，为什么不写檀君，因为思密达的脑洞，我实在跟不上。

非正统帝王年龄之最，赵佗，年龄一百零三岁。当然，这是南越国，不算是大一统国家，也不算是正统。但赵佗的确称王，自封南越王，实力最强的时候，包括了现在的两广，云南不分，福建部分，湖南江西大半。一度扩张到长沙一带。和西汉共存近百年。

正统帝王年龄之最，这个就是二十四史中承认的正统王朝。乾隆皇帝，年龄八十九岁。这个就不多介绍了，他的名气，实在太大了，几乎不用多说什么。

文官年龄之最，来敏，九十七岁，他是三国时蜀国的臣子，不过，这个人在历史上，没啥大名气，当的官也都是一些中层干部，而且情商一般，因为说错话被贬很多次，唯一值得称赞的是就是，心态好，活的很长。他从东汉末年，一直活到三分归晋，可以说是三国时代的活化石。

武将年龄之最，张定边，九十九岁，这个人，是一个超级生猛的角色，如果是朱元璋手下，估计也是数一数二的开国功臣。可惜他是陈友谅的手下，这人是陈友谅的死忠，而且超级能打，成了朱元璋最为头疼的对手之一。陈友谅死后，他不肯投降，出家当了和尚。他最终活过了朱元璋，算是为陈友谅报仇了。

民间年龄之最，张三丰，二百一十七岁。这个人实在太有名气了，在武侠世界里，张三丰可是被网友说成是修仙的人物，彪悍强大的存在。

在历史上，张三丰帝的确是相当厉害的人物，他文武全才，又开宗立派，更主要的是，很多正史记录了他的生平事迹，而且一些遗迹中，也记录了张三丰的生平。

因此，可以从这些遗迹和历史记载中，推断他的活动事件，从而确定他的年龄，所以张三丰活了二百一十七岁，是值得相信的。

人最长的寿命是多久？为什么？

历史上，人类寿命最长的是：

1.彭祖。寿命802岁。彭祖名铿，徐州人(一说四川彭州人)，黄帝时候的人。后人以“彭祖”代指长寿的人。

2.李庆远。寿命256岁。四川万县人。他1677出生，到1933年，李庆远才与世长辞，他先后有24位妻子，180多位子孙，儿孙满堂，多子多福。

3.张三丰。寿命212岁。他创立武当派，太极拳创始人，丰姿魁伟，大耳圆目，登山如履平地，冬天睡雪地里也不觉得寒冷……

这些都说明他身体素质好，阳气旺盛，这可能与他一直保持童子之身有关，童子为元阳之身，精不外泄，真阳十足。传说他生于1247年，死在明朝中叶，从元朝一直活到明朝，活了两百多岁。

这三个人确实比一般人长寿，但是不是真的活了那么长，还有待考证。可是由于生产力低下，卫生与医疗条件差，古人平均寿命也只三四十岁。

这里顺便说一下长寿条件。

一是身体素质。遗传基因好，元气足，阳气足，身强力壮。

二是气候条件。山上气温不高不低，非常适合人的居住。

三是环境因素。空气清新，水质洁净，纯天然的粮食、蔬菜、水果。

四是心情放松。古代人生活节奏缓慢，没有压力，生活得轻松愉快，并且生活有规律，日出而作，日落而息，不熬夜，坚持劳作。

人最长的寿命是多久？为什么？

曾经在大学里学过一节叫做《幸福与健康》的课程，听老师说人的平均寿命最合理是120岁，而人类个体自然寿命应该在110岁~150岁期间。在人类发展史上，不缺乏寿命过百的人，甚至彭祖都活了800多岁，而近代中国有一位老中医竟活了200多岁。

李清云又名李庆远，是中国近代寿命最长的人。李庆元生于公元1677年，正是康熙时期。卒于1933年，属于民国时期，享年256年。

李庆远对中医药学有很大的造诣，通读《神农本草经》、《本草纲目》等著名中医药学书籍。

李庆远非常注重自己的饮食，他饮食从不过量，对食物的摄入都有一定的控制。以前在高中听老师说，吃饭要吃八分饱，益于长寿，看来是有一定道理的。

李庆远不仅对自己的饮食进行控制对自己的睡眠也会进行控制，因为如果人睡得太久就会耗散精力。在平时休闲时间里，李庆远喜欢饮用各种茶水。比如用荷叶制作茶水，荷叶具有消炎、利尿的功效，对老人的身体益处非常大。

李庆远经常是清茶淡饭，过于油腻的东西他从来不沾。李庆远老前辈认为人的寿命长短应由元气所定，而这元气又是瘦后天荣养所滋生。

他特别强调修身养息，汲取天地之精华而达到内心的宁静与致远。

李庆远一生都坚定慈、俭、和、静是生命赖以生存的根基。

慈即仁慈、慈爱，人心向善才能有所安。心只有安定才不会受到外界影响，才得以保证心跳的规矩，颐养天年才能有所保证。

俭即勤俭节约，饮食节制。勤俭节约是一种品德，是自身内心的修养。饮食节制只有利于控制自己的嗜欲。控制饮食，不贪念酒肉，则可清心寡欲，顺应人体发展规矩。和即和悦之意，国泰民安，家庭和睦，亲有和善则为至祥之道。精便得清静，精神得以安宁，减少烦恼的滋生。

李庆远总结自己活了200余年的养生秘诀为三要素，一是长期素食，切记暴饮暴食；二是保持豁达的心态；三是长期饮用黑豆、金银花、绿茶、菊花等，以便活血、通尿、便通。

李庆远在100岁之时在中医药学方面获得政府特别奖励，而他在200岁之时依旧前往各地讲学，接受许多西方学者的采访。

他一生总共有24位妻子，180位后人。而他最经典并且受用的一句话就是：余生二百多年，从未食过量之食，亦不作过久之酣眠。”

李庆远的一生不相信灵丹妙药，却非常注重自己的生活细节以及饮食习惯，锻炼人类身体发展规律而得以长寿。200多岁的老人确实很少，但是100多岁的老人却挺多。

罗美珍老人于1885年出生，去世于2013年，享年127岁，位居于2010年发布的第3届十大寿星榜首。罗美珍老人生活在山坳中，但是环境优美，景色宜人。每天与绿水青山，新鲜的空气，相处，听蝉鸣蛙叫，闻稻田的清香。

老人出生的时代非常艰苦，每天挖野菜充饥，能够吃得上山薯、木薯，都是很好的饭了。

在她的生涯里，三餐以素食为主，青菜、南瓜在那个年代已经是比较好的食物。即使是在21世纪，老人的生活依然很简朴，依旧以素食为主。

罗美珍老人家从不吸烟，也不喝酒。在家6点钟准时起床，从也不拖拉。老人家自己还经营了一块蔬菜园地，除草、施肥都是她一人完成。

家里的猪也都是由她喂胖的，上山砍竹子也是她生活中不可缺少的，忙忙碌碌一天，老人一般在晚上9点便入睡。

2012年，是老人家127岁寿辰，许多爱心人士纷纷前来祝寿。在这次生日宴席中，老人家吃了一碗米饭，两三块卤瘦肉和一块鸭胸肌，两小块生日蛋糕。饭后，老人欲起身回房休息，大儿子上前搀扶，却被老人拒绝了，自己依旧能够轻松地走进自己的卧室。

殊不知，这是老人最后一次生日。罗美珍老人于2013年6月份，在她128岁生日前一个月与世长辞。

年过百岁的老人真不少，比如121岁的杜品华老人家等等。而所有的这些人有一个共同点就是饮食清淡，拥有积极乐观的心态，规律的生活作息。

人的寿命长短人不好说，但越注重自己的饮食起居与作息规律，越能生活得长久。