除了生理差别以外，人的身体健康与什么最直接有关？

涉及到日常生活，回答一下这个问题。

人的身体健康，除了遗传因素影响之外，最重要的就是你的生活方式和习惯。我感觉如果不是难以避免的遗传病家族史的影响之外，你一定要从生活中多学点知识，不仅是维持基本生存技能的，还有如何提高自己的生活内在，一步一个脚印地生活的更健康，尽量使自己少走一些弯路，少些疾病和痛苦，多些幸福与安康。

这个问题涵盖面比较大，我只谈谈点滴感受。

现在生活都好了，有钱的人越来越多。不是你多有钱你就健康。常见很多人胡吃海喝，什么好什么贵什么美味吃什么，还吃起来毫无节制，怎么可能不得病呢？

记得我小的时候，家里穷，每天盼着吃点“油水大”的东西，我妈最拿手的就是油炸食物：炸鱼、炸藕盒子、炸香椿、炸豆角、甚至炸香菜，全家吃起来那叫一个美味！

几十年了，这种生活内容一直没变。最先变的是我爸，因为诊断出高血压、脑梗，开始乖乖地听医生的话，现在几乎每天不敢吃油了，就“喜欢”上了小葱沾大酱。他以前那么愿吃肥肉，现在能做到不被色香诱惑。以前那么爱吃甜食，现在我们给送他会非常的不高兴。我妈现在也是血糖高、血脂高，这不昨天还被送进了医院呢。

人都是得了病后才发现健康的重要。往往小病时不引起反思，重病了才恍然大悟：是要改变自己。等到开始明白的时候，却又感到所有的补救措施都显得那么苍白无力了。这就是现在的老年人为什么会疯狂的追求保健品的原因，因为有市场，而且前景广阔。我身边有一对夫妻几乎天天风雨无阻地去听保健讲座，还到处借钱，上我家敲门借了两次。每次看见都是“满载而归”。

生活中不断学习和不断发现并提升自己健康生活的品质尤为重要。这和你是什么学历毫无关联。生活就是课堂，你自己才是老师。比如怎样才能不得“三高”？并不是你血压高了吃降压药就能好的，你要明白血压为什么会高？医生说了血管垃圾太多，为什么会多？血糖高真的是糖吃多了吗？血脂高你瘦下来就会不高吗等等，你会发现生活的科普不在医院，不在保健品讲座的课堂，而是在你自己家里，你生活知识常识的点滴积累就是最好的“讲座”。

健康生活要从细节做起。我切完了菜，会把菜板刷干净晾晒，就减少了孳生细菌霉菌的可能；我比较喜欢煮菜和蒸菜吃，等菜熟了点一点香油或者熟的花生油或放点芝麻。以前上班吃三餐，现在退休了改两餐，晚上一定要吃的少。各种食物混搭着。能食补的尽量不药补。比如现在的一些年轻人蔬菜吃得少，用复合维生素补营养；开水喝得少，用饮料来替代。把熬夜当日常，把天天吃夜宵当潇洒。你说你没病，我只能说因为你现在还年轻。

生活习惯影响健康该是今天放在“头条生活”的主题。不要人云亦云，不要全盘照搬。个人体质不同，地域生活文化差异，生活习惯方式都会不一样。只要是有利于健康的，不断汲取生活的真谛和养素，你会发现，每一天的自己都是最棒的！（下图盘中是凉拌马齿苋）

除了生理差别以外，人的身体健康与什么最直接有关？

大家好，我是琳琳，一个好的生活习惯对一个人的健康起很大的作用。好的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等.生活有规律，可以养成良好的习惯，形成生物钟，提高神经系统的兴奋性，提高身体的免疫能力；合理膳食、均衡营养等。再说了，很多事都不是绝对的，但是好的习惯是有利于身心健康的。