30多岁了，感觉依然职场小白，经常背黑锅，如何能不被别人算计，可以保护自己？

我也曾是职场小白，你所说的一切我都经历过。我是怎么过来的呢？

我们每个人的一生中，或许无可避免地，要经历一些孤立无援的黑暗时刻。

等不到一声“错怪你了，抱歉”，也等不到一句“我相信不是你做的”。

或是即使等到了，也已经太迟。

但是，黑暗终有尽头，

当你走过那段逆旅时，你会发现，世界原来如此宽广！

001哪位职场新人没有背过锅？

“丢黑锅”（scapegoating），指的是当产生负面结果时，个体或群体对另一个体或群体做出不公正的指责甚至惩罚，而事情的真相则被忽视或蓄意掩盖。

我们每个人，都是从职场小白成长起来的，谁又没“背过锅”呢？

初入职场，很多小伙伴都曾有过类似这样的经历：

1、有些工作是你做的，也完成了，下一个环节出了问题，却推到你的身上

2. 明明是领导安排你做的，却转身跟老板说自己不知情

3. 你明明跟同事交代了某件事情，回头那个人却说，你什么都不曾说过

......

类似的情景，是不是莫名的熟悉？

002“背锅侠”的痛苦

无缘无故被人丢了锅，背锅的你，忍不住会委屈、愤怒，

甚至还有悲伤、失望等等的负面情绪迎面而来......

那种被抛弃、被欺负、被背叛的感觉，

会在很长很长的时间里包围着你，让你怀疑自己，怀疑人生......

003痛苦使人成长

没有一种成长，是简单快乐，和风煦暖的。

题主感到痛苦，提出问题，寻求帮助，就已经迈开了成长的第一步！

那么，既然已经认识到问题所在，应该如何应对呢？

一、“强大自我”是应对一切的法宝

“当我们不能改变世界，我们就改变自己”

1. 强化自己的专业知识，让自己变成团队里最专业的人。

其实每个人都很“怂”，当你的专业知识是其他人望尘莫及的时候，他们就会莫名的佩服你，甚至有点惧怕你，因为你太专业了，他们不敢乱动。

有辆货车掉到海里，请求吊车来救援。第一次是小吊车，不幸的是，在挂起的一刹那，连小吊车也被带了下去；第二次是中型吊车，同样不幸，仍然被带到了海里；第三次，大型吊车，轻轻松松把货车吊了上来。

——当你自己弱小，你的对手就显得很强大；当你自己足够强大，你的对手就变的不值一提！

2. 强化自己的位置。

人是有嫉妒心理的，当你徒有虚名，他们就会嫉妒你，然后偷偷给你找事儿，然后幸灾乐祸的看你气急败坏的样子。

但是当你的业务能力完全匹配你的位置的时候，其他人想陷害你也难以奏效，所谓“清者自清”就是这个道理。

3. 适当的“帮助”他人

记住：办公室里不是只有工作。

适当的帮助他人，会为你建立比“工作关系”更铁的“朋友关系”。

也许你电脑知识比较丰富，你就可以帮同事解决个电脑小毛病。

也许你经常买火车票，你就可以帮不熟练的同事春节抢抢票啥的。

这些不起眼的小事儿，也许会花费你三五分钟，但是却可以让你帮过的人记在心里，感激你。在某一时刻，你被陷害的时候，也许就是他，会站出来，为你证清白！

二、从日常工作出发，做好自己，不留漏洞，不给他人甩锅的机会。

1. 客户联系，尽量使用邮件，而不是电话。

有句话说的好，“好记性不如烂笔头”。

与客户确认过的所有细节问题，一定要落实到书面，保留证据。

你不留漏洞，就杜绝了别人钻空子。

2. 做好书面工作汇报。

日报、周报、月报。

所有的业务进展，问题点、权责分配，书面记录并汇报给领导。

一是有利于增加领导对于业务进程的把控，二是防止小人栽赃陷害。

毕竟，只有在证据面前，那些嚣张的小人们才会闭嘴！

004或许有一天，你会感谢那些给你“丢锅”的人

感谢他们的“丢锅”，让你发现自己初入职场的不足；

感谢他们的“丢锅”，让你学着处理“职场政治”；

感谢他们的“丢锅”，给了你动力，让你学习，让你强大，让你攀爬；

感谢他们，没有他们，就无法成就今天的你！

30多岁了，感觉依然职场小白，经常背黑锅，如何能不被别人算计，可以保护自己？

如果年过30仍认为自己是职场小白。

那么很可能你认为的背黑锅、被算计、被攻击，有很大可能性是自己想想出来的。

一、老龄化职场小白

如果你的自我评价是职场小白，那么也基本可以说明你对自己的能力不够自信。

或者说你清楚的明白，自己在多年的工作中，是毫无进步、毫无收获的。

5年前，我在一家连锁企业，其中一位同事，从刚刚毕业就进入了这个企业。

在这五年之中，他一直负责管理一个店面，这个店面在他的管理之下，属于中等偏下。

虽然管理一个店面可以学到很多东西，不管是员工管理、培训、激励；还是前台、供应、库存管理等等。

但是他一直拒绝成长，不肯拥抱变化，并且时常感觉公司针对他、同事排挤他。 但事实并没有，这都是他所幻想出来的，而产生这种幻想的原因，在于他是一个老龄化小白。

二、什么是老龄化职场小白

老龄化职场小白正如我那位同事一样，进入公司后着实的拼搏努力了一年，然后进入了店面管理岗位。

荣升新岗位后，他认为自身的能力得到了足够的肯定，志得意满的进入了陷阱之中。

这个陷阱就是惯性，当一个人掌握了一个岗位需要的基础技能后，工作得心应手，可以轻松的解决一些基本的问题。

渐渐的就会进入惯性之中，每天重复着前一天的工作，每天重复着上一天的模式。 最终也就丧失了之前能使他脱颖而出的关键能力，求知欲。

当我们掌握了一个岗位的基本技能，很容易就会失去求知欲，原因在于，在向上晋升，想要成为区域经理的道路是漫长并且未知的。

对于我这位同事来说，我相信他也有过想要晋升的欲望，也考虑过如何能成功晋升，甚至也为之努力过。

但这不是一年就可以完成的任务，这是可能需要多年、甚至是多年也无法完成的，并且也不具备一种标准，更没有进度之说。

所以他放弃了，停止成长，停止努力，用以往掌握的技能去在企业中，依凭惯性滑行。

三、老龄化小白的幻觉

正如前文所说，老龄化小白在职场中凭借之前得技能惯性滑行，也就是"吃老本"。

而老龄化小白的成因在于停止了自己的成长，而老龄化小白感觉被针对、背黑锅的原因可能是臆想出来的。

因为老龄化小白内心深处，可以深刻的意识到自己失去了竞争力，停止了成长，从来产生了自信丢失的情况。 想象一下，一个工作出色的人，肯定不会认为自己经常背黑锅，被算计。

因为没有人可以让他背黑锅，也没有人可以算计他，这种工作能力强的员工，在企业中是被"保护"的。

而失去了自信的老龄化小白则不同，他们即不被保护，也不被认同，并且常常感觉别人针对他。

因为他们没法卓越的完成指定工作，又不愿意将原因归于自身，自然要将这种不适感转移至外界，由此产生背黑锅与被针对感。

当然，还有一种情况，就是确实自己在背黑锅，因为自己在企业中是"不被保护"的，并且由于自身能力不足，自然所有人可以将问题心安理得、毫不迟疑的将黑锅甩给他们。

四、最后

职场中，不论如何，最后比拼的还是自身的能力。 不管是由于能力低、不被保护而造成的背黑锅，还是臆想自己在背黑锅。 最终的原因还是产生在自己的能力之中。

30多岁了，感觉依然职场小白，经常背黑锅，如何能不被别人算计，可以保护自己？

“沈理职谈”给你分析：有人的地方就有江湖，有江湖的地方就避免不了“刀光剑影”，这也是一种规律性的存在。对于职场人来说，也是一样的道理：工作中本身就需要和形形色色的人打交道：背黑锅也好，被别人算计也罢，是比较常见的情况，因此我们要正视这个局面，摆正自己的心态。题主已经30多岁了，由于经常被黑锅，遭到别人的算计，因此会觉得自己仍然像一个职场小白，这就有点妄自菲薄了：我不否认“职场江湖阅历”是需要时间来沉淀的，但解决困局的关键点不在于你的年龄，也不在于你目前积累有多少，主要在于你是否能够认识到“背黑锅和被人算计”背后的职场逻辑在哪里，如何避免陷入尔虞我诈之中。这所有的一切，本职上还是“职场利益”的驱使，如何才能看清楚其中的价值链，如何能独善其身，这是关键之处。

人在职场，经常会遇到莫名背了黑锅或者被别人算计的情况，并且各种各样的“套路”和“棋局”让人防不胜防，往往等你意识到真实局势的时候都为时已晚，只能“仰天长啸空悲切”，而有很多人不善总结和积累经验，即使工作多年最后也不免会感叹自己是否真的还是一枚“职场小白”。以上这个局面在职场中很常见，也是不少人苦恼的地方，但我认为除了吃一堑长一智之外，还必须要秉承“凡事预则立不预则废”的原则，看清楚各种套路的本质，这样在职场江湖中才能少走弯路，少摔跟头。针对题目的场景，整体建议：第一、首先摆正自己的心态，职场小白的这个角色定位并不是你回避现实情况的借口，要以正常心态看待职场中的尔虞我诈；第二、分析职场套路背后的本质在哪，遇到问题要懂得看到其中的利益点，这样才能找准自己的位置，避免受到无妄之灾；第三、同时要懂得对人性进行分析，充分理解“无事献殷勤，非奸即盗”这句话背后的逻辑及延伸出来的大量带有伪装面具的实际场景；第四、同时要掌握日常工作中具体的行为准则和处事原则，让自己逐步变得适应“职场沉浮”。作为一个经历过无数职场风风雨雨的人，我讲的这几点如果你真正明白了，那么你的难题就会迎刃而解了。

人在职场，经常无端背黑锅，被别人算计，如何才能提高自己的的“生存能力”呢？我相信这是很多职场人都很苦恼的地方。为了解答你的难题，帮助有类似情况的职场人，我将针对“如何正确面对职场中的尔虞我诈，做一个高情商的之人”的话题展开论述，希望能够给你带来帮助，本文可做类似场景的标准化教程使用：

第一、面对职场中的尔虞我诈，在自己不擅长“此道”的时候，该用一种什么样的心态来面对呢？

从题主的描述来看，你有一种被别人算计和利用以后的“失落感”，觉得自己的职场情商还不够，甚至还觉得虽然30岁了，工作这么几年了，但自己还像是一个职场小白，所以会心存郁闷。

在这里我先纠正你两个误区， 调整你的心态和职场认知：

1、不懂得处理职场尔虞我诈，时常被别人套路，不代表你是职场小白

职场小白，说的直接一点，就是职场菜鸟、职场新手的意思。不能简单的认为自己不善于处理职场关系就妄自菲薄。在多年的工作过程中，你的工作能力积累、专业知识积累都是你的职场加分项，这些都足以说明你不是职场小白了，而职场关系处理更多的是和个人思维和性格有很大关联，所以不要因为某一点而妄自贬低自己。

从实际情况来看，你更多的是“职场老实人”的角色，与之对立的是“职场老油条”这个角色。有很多人工作多年，专业能力过硬，工作完成的也不错，一样是不善于和别人勾心斗角，但不能说明这个人就不行，也不能否定这个人的价值。

对于职场人来说，更多的关注点要放在本职工作的完成上和个人价值的实现上，这才是立足的根本，所谓的“套路”和“厚黑学”也只能算作是过程中的催化剂而已，不要因为自己不懂套路而暗自伤心。

2、人际关系复杂的情况是处处都存在的，正视现实才能够勇于面对

不管在哪个公司，不管公司有多大，这种复杂的关系都是存在的，面对这个事情的时候，我们不能因为自己不擅长处理而表现一种“保护自己”的姿态，这样你就很难深入到具体的场景处理中去，总想回避是解决不了问题的。

所以说，与其想更好的保护自己，不如思考何如何“解决和应对”问题，虽然你不擅长“攻击”，但是你要理解如何“化解攻击”，这才是你这个情况下需要做的。

小结：时常被别人算计，自己不善此道，那么作为职场人就应该摆正自己的心态，正确认识现实情况，找到自己应该持续学习的“知识点”。第二、“背了黑锅”、“被别人算计”，这些事情的背后逻辑在哪？如何才能不被卷入这些“纷争”中去？

我们来思考这样一个问题：

平白无故的别人为什么会去算计你，为什么让你背黑锅？根本原因在哪里呢？

带着这个问题，回过头来你再看自己过往的经历，你会发现：很多时候自己背黑锅，被别人算计，都是“某些利益关系的驱使”，这才是问题的本质。

史记有云：“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。”这句话在一定程度上已经讲明白了人的“趋利性”，这也是我认为人与人之间相处，产生“尔虞我诈”局面的关键原因，无利不起早说的也就是这个意思。

我举几个例子：

假如同事小张在领导面前诋毁你，说你的坏话，那么肯定是因为你在一定程度上“挡了他的道”或者你“影响到了他的某些利益”，他想要通过这些“非光明正大”的手段来排挤你，这就是背后的利益驱使。

如果你们没有任何交集，他也犯不着背后诋毁你，多一事不如少一事，既然背后去算计你，这就是对方“为己”的一种行为表现。

同样的逻辑：

如果某人想让你背黑锅，那就是因为这个“黑锅”损害了他的利益，他要将这些“扎手”的事甩到别人身上，撇清自己的责任而已，也是“利己主义”的一种表现。

所以说：江湖纷争、刀光剑影的背后，还是利益分配的问题。之所以选择了你来背黑锅，一方面是因为你可能处在了这个利益链条上；另一方面也因为你不善于发现套路，容易被人利用罢了。

想明白这个逻辑，再去思考：如何才能避免自己陷入这些“纷争”中去呢？

关键点有三个：

1、放下自己的贪念

很多时候，你被别人利用或者被别人算计，一大部分原因是你有了贪念，让自己变得没那么理性，很自然的就“入了别人的套”。

现在很多江湖骗局都是利用了人们“爱占便宜”的心理成功实施的，这也是对人性的研究和利用。

因此，任何时候不要去想“天上掉馅饼”的事情，等你想着分一杯羹或者占个便宜的时候，你就已经身在某个局中了。

2、慎重对待利益问题

很多事情，在你准备做的时候，一定要想明白几点：A、这件事谁是受益者；B、在这件事中我是一个什么角色；C、这件事的风险点在哪；D、我自己最差的结局将会是什么。

你把这四点想明白，弄清楚，你基本上就可以判断出自己是否被别人利用了。

另外一点：涉及到利益分配、涉及到竞争关系的时候，一定要慎之又慎，聚光灯之外的很多地方，都埋伏了不少潜在危机。

3、少说多听，以不变应万变

祸从口入也是被人算计和利用的重要点。

职场中很多人都是带着面具的，如果没有一定的阅历和相处时间，你是很难辨别是是非非的。因此要想不出错，就管好自己的嘴，老老实实的关注自己的本职工作，这才是以不变应万变的原则。

小结：世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，想明白“爱恨情仇”背后的本质所在，那就可以避免在同样的“点”上重复犯错；理解整体的原则性，你才能更好的做到独善其身。第三、如何正确的分析“职场人性”，建立起来自己良性的人际关系，做到“识人之明”、“相处有道”？

在职场中如果想少走弯路，避免陷入尔虞我诈之中，那么首先就要建立起来一种“良性”的职场关系，学会“分析人性”，看清楚那些带有明显“套路信号”的场景，避免和“小人”深交，入局之前就做好准备。

事物的发展是内外因共同起作用的结果，因此面对一件事就要考虑内因和外因两方面；同样的道理，在职场中如果想要避免被算计，也要去考虑“外在环因素”和“个人因素”两个方面。那么如何才能做到避免被算计呢？如何才能做到相处有道呢？

关键点有两个：第一、你要看清楚别人；第二你要表现好自己。

如何看清楚别人？

那么我们就来分析一下职场“小人”都有那些特征？

1、造谣生事，挑拨是非，假装好人，左右逢源；

2、看到领导极力奉承，遇到同事故作高深，碰见下属耀武扬威；

3、好大喜功，争功夺利，自私自利；

4、见人下菜，有用时候热情似火，没用之时冷若冰霜；、

5、毫无担当，推卸责任，对待老实人尖酸刻薄，喜欢捏软柿子。

如果你身边有符合以上特点的同事，那么和这类人打交道一定要慎言谨行，很多“套路”和“棋局”都少不了他们的身影。

如何表现好自己？

1、对人要真诚，首先自己不能算计别人；

2、做人要有原则，有自己的底线，不能冲动冒险，也不能过于委曲求全；

3、工作上就事论事，对事不对人，帮理不帮亲；

4、业绩上要出众，个人的能力和地位也是一面“防火墙”；

5、吃一堑长一智，多思考，多观察，培养“局外人”思维。

小结：做到“识人之明”和“相处有道”，这是持续的独善其身的行为逻辑。第四、在这个场景下，我们具体需要做哪些改变行为

在这个场景下，明白了面对职场尔虞我诈应有的心态，理解了职场算计背后的本质所在，同时也意识到了职场人性和人际关系处理的要点，那么最后我们就来说说针对类似的情况，职场人应该具体怎么来做呢？

1、把自己本职工作做好，显示出自己的工作能力和价值

其实你不懂套路没关系，只要你自己的工作做得很好，得到公司的认可，这就可以了。

现在的职场已经趋于公平，只要你对公司有价值，公司的领导自会将你“保”起来的，这才是立足之本。

你可以想一下，有很多在公司搞科研的员工，不懂得人际交往，但是对公司很有价值，别人想排挤的时候，也要考虑公司的态度。

2、要懂得“借力”，来保全自己不受算计

另外，你在公司里边要有自己的“势”，也就是说别人想要欺负你，也得“掂一掂斤两”才行，所以团结一些志同道合的人，是非常重要的，这样大家才能相互的有所协作，避免小人的陷害。

与此同时，和公司的领导处好关系，也是同样关键的，道理也是一样的。接下来，就想办法想让自己变得“势利”雄厚，这非常关键。

3、远离风险，识人之明，不立于危墙之下

在某些人面前，你吃过一两次亏以后就知道这个人的人品了，有时候在你没吃亏之前通过某些事一样可以看清此人，如果是小人之列，那趁早少打交道，和这些人少点利益纠葛，就会少点烦恼。

4、管好自己的嘴，守好自己的心

职场同事关系更多的只是工作协同而已，大家是因为某个公司平台认识的，更多的只能是“熟人”，而不能算“朋友”，所以尽量少八卦，不能说的一定管好自己的嘴，这是很多风波的起源。

同时要管好自己的好奇心，不要去打听和自己工作无关的事情，自然能够独善其身了。

5、警惕无事献殷勤之人，不多说，不参与

平时不搭理的你同事最近忽然热情了，事出反常必有妖，一定要擦干自己的眼睛，明白别人想要从你这里得到什么，对你有什么影响。

不要因为别人的热情说太多话，参与太多事，最后想出来的时候，你会发现已经晚了。

6、做事要留痕，过程要汇报，自始始终

“痕迹管理”主要指的是：企业中每个人平时都做了哪些工作，如何开展工作，都要及时的通过具体的文字和图片材料展现出来，让工作有据可循。

做工作的过程中要懂得“痕迹管理”的重要性，这样才不至于被别人抓住什么把柄；另外一定要多去和领导汇报工作，让领导知道你的工作动态和进度，这样避免别人在背后说不实的话。

7、莫要被“贪念”害了自己

俗话说：“苍蝇不叮无缝的蛋”，话糙理不糙。

所以说自己还是要自省自律，千万不要有贪念，不然的话，很容易被别人利用。

8、勤思考，善总结，多积累

只要你从现在起，把以上建议好好消化，认真琢磨，时间会证明一切的！

以上是我对你最真诚的回答，希望能够帮助到你！

后话：

30多岁了，感觉依然职场小白，经常背黑锅，如何能不被别人算计，可以保护自己？这是一个很有价值的问题。想写的内容非常多，可写的内容也非常多，鉴于篇幅有限，我从整体心态、背后的逻辑、过程关键点、具体怎么做这几个板块进行分析和建议，形成一个思维的闭环逻辑。将近五千字，从整体方法论和实际场景做了具体指导，希望你能够读有所获！

如果我的回答让你有感悟了，可以关注我！作为资深职场人，职业规划师，沈理职谈将会持续的给你的职场答疑解惑；创作不易，请尊重原创；多分享，让更多的人看得到！

30多岁了，感觉依然职场小白，经常背黑锅，如何能不被别人算计，可以保护自己？

不知道大家有没有听说过一个词叫做“职场欺凌”，你觉得自己被算计，总是替人背黑锅，其实就是在遭遇职场欺凌。

职场欺凌，又称作职场暴力，泛指在工作场所里，个人或团体有敌意的使用攻击、威胁、冷暴力等手段令他人感到恐惧，包括言语、身体、心理上的虐待或羞辱。

题主提到的被人算计，替人背锅，其实转正是职场欺凌的一种表现。

那么这种情况究竟是怎么产生的？职场老实人又该怎么做，才能不被算计呢？

一、为什么会被人算计

理想状态下的职场是和谐且团结的，但现实中，职场总是风起云涌，稍不留神，就会成为职场炮灰。

不过你到底为什么会被人欺负，被人算计呢？ 我姑且把原因简单归为以下两种。

（1）老实人好欺负

职场中有一个特殊物种，叫做“老实人”。职场老实人又都有一个特点：心肠软。

一般来说，心肠软说明这人善良，是个绝对的优点，但在职场，这这个优点却带来了很多烦恼。

因为心肠软，所以他们不会拒绝。当有人请求他们帮忙的时候，该帮的，他们一定会帮，不该帮的，他们纠结一通之后，还是会帮。

因为老实人好说话，好欺负，所以他们经常成为帮同事和领导顶锅的对象。

（2）同事讨厌你

还有一种情况就是同事不喜欢你，可能是出于嫉妒，也有可能是因为你在某些事情上成了他的绊脚石。

所以对方会想方设法地使坏，因为他就是见不得你好。

我记得有人说过这样一句话：在地狱的人往往不会想着怎么飞上天堂，而是琢磨怎么把天堂的人拉下地狱。

二、如何应对

人在职场，想要混得好，无非需要提高两种能力：工作能力以及交际能力。

（1）不给人留把柄

俗话说得好：小心驶得万年船。在职场更是这样，如果给人留了把柄，别人想算计你就非常容易了。

那么要怎样才能不给人留把柄呢，我觉得有两个方面是需要注意的。

①不随意泄露工作信息。

举个例子，小刘和小黑是同事，有一天小黑很随意地问了一句：“你的策划案进度咋样了？”，小刘说：“嗨，卡住了，还剩一大半呢，不过好在组长今天不检查，不然我准完蛋”。

结果在当天的复盘会上，小黑有意无意地提了一嘴小刘的策划案，结果引起了组长的兴趣，决定提前突击检查了，结果可想而知，小刘因为进度问题当月的奖金直接被扣了一半。

当然，小刘的工作态度是有问题的，但你觉得，最可怕的是不是那个背后使坏的同事小黑呢？

②不把情绪写在脸上。

拿破仑曾经说过：“能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大！”

控制情绪对于职场人而言有两个作用，一是防止情绪影响工作效率，二是防止抱怨与不满被有心之人听去打小报告。

人在职场有点小情绪很正常，但是，不要把抱怨拿到台面上来，毕竟抱怨解决不了任何实际问题，反而有可能给小人落下话柄。

日本的管理大师稻盛和夫说过：“职场不需要无谓的情绪。即使你抱怨再多，受到的委屈再多，当下最要紧的一件事就是先把工作做好，把工作做好之后你再去发泄情绪、调整心情，这才是一个成熟人该有的心态。”

真正成熟的职场人，是不会把情绪写在脸上的。

（2）勇敢说不

蔡康永在《奇葩说》里说过：“对待工作上的坏人，我们应该以牙还牙”。

我很赞同这句话，不过我觉得“以牙还牙”难度系数还是蛮高的，而且也不太符合核心价值观，所以做不到的朋友就不要勉强自己了。

不过别误会，我的意思并不是说大家应该逆来顺受，而是用稍微温和一点的方式反击。

既然“以牙还牙”太难，我们最起码在面对对方的无端欺辱时勇敢说不，应该努力去捍卫自己的权益。

具体来讲就是：如果对方提出不合理的要求，直接回绝；如果察觉到对方有往你身上甩锅的倾向，提高警惕；如果对方不配合你的工作，故意使坏，那就把责任厘清，是哪一个环节出了问题的，在汇报的时候向上级解释清楚。

或许你的回击不够有力，但是反抗的姿态必须得拿出来。你需要告诉对方，你不是一只任人宰割的小白兔。

职场老实人之所以被反复欺负，很大程度上是因为他们不敢反抗。

如果你替人背了一次锅，那你就会背第二次，第三次，以至于无数次。

所以，千万不要做一个逆来顺受的职场人。

（3）自我提升

这段时间最火的那位“大实话医生”张宏文说过这样一句话，我深以为然。

不读书，就是人家怎么欺负你，你怎么欺负回去。但如果你书读多了，你会选择不再跟这些人有关系。

职场如战场，各式各样的人都有，我们难免会遇到一些人给我们添堵。

最好的办法就是专注自我提升，不要过多理会小人的冷嘲热讽。

毕竟职场是靠硬实力说话的，领导喜欢的是一个能把事情做好的员工，而不是一个喜欢嚼舌根和背后使坏的员工。

所以，大家还是努力提升自己的能力吧，反正等你强到到某个地步的时候，也就不用和他们打交道了。

三、写在最后

老实人在职场活得确实不容易，但是你是有办法过得不那么憋屈的。

请你记住，做人，可以善良， 但不可以软弱，可以谦卑，但是不能一味退让，要时刻在心中画一条线，如果有人越界了，马上反抗，把对方推出去。

30多岁了，感觉依然职场小白，经常背黑锅，如何能不被别人算计，可以保护自己？

【“沉浮场”观点】成熟职场人有三个进阶层级：第一级：能识别职场的各种套路；第二级：不被他人所套路；第三级：能套路他人，而不去套路。

表面上看，这个问题中有两个矛盾点：一是“30岁”与“职场小白”；二是“背黑锅、被算计”和“保护自己”。但仔细分析这两个矛盾点的深层次原因，就会发现：第一点，说明题主工作多年，依然无法识别职场套路；第二点：说明经常性地被他人套路，而无力自保。

因此，这个问题的核心就是“如何鉴别、应对和使用职场套路”。本文将透彻分析职场套路的来源、特点和应对方式，并从一个更高的维度，介绍一些简便易行的方法，来教你如何碾压职场套路。

一、“小白”，就是不了解所在环境的套路“套路”是指精心策划的应对某种情况的方式方法，使用该方式方法的人，往往已经对该方式方法熟练掌握，并且形成条件反射。

使用套路的人，在心理上已经产生对此方法的依赖性，会习惯性使用这种应对方法应对复杂的情况，从而形成对一些情况下的处理方式形成“路数”。

所谓小白，就是对你所在环境的知之甚少，对这个环境中充斥的各种路数不甚了解，甚至一无所知，对这个环境来说，你就是一张白纸。

要让“小白”成长为“老油条”，往往需要时间的打磨？

因为套路不是规章制度，你无法通过学习文件去了解，而需要自己不断去观察、求教和揣摩，不断熟悉环境中深层次的利益关联，摸索出这个单位解决各种问题的习惯性路数。

年近30岁还是小白，说明你在工作的这些年，也许只顾低头做自己的事，也许以为别人的事与己无关，而没有去洞察和总结身边发生的一切。

二、职场套路的形成有三个来源。

凡事皆有套路，职场上的套路众多，让人防不胜防，所有公司、团队内墨守成规的、大家都在不自觉遵守的都是职场套路，其实最主要的来源有以下三方面：

（一）来源于制度。

凡有政策，必有对策。所有对策，皆为套路。

在制度执行的过程中，会衍生出一系列套路。比如明文规定要财务要实报实销，不准有小金库。但很多单位部门会想办法虚开一些发票，套取一点钱用于部门的活动支出，而且财务管得越紧的单位，现象越严重。

如果你不了解实际情况，去告诫这种做法，就会被人排斥；如果你不了解政策，也去跟风随大流，就会被算计。

（二）来源于领导。

制度是用来管下属的，领导常常游离于制度之外，凌驾于制度之上。

领导的意图就成为了制度之外、书面之外的东西。这些意图不断积累，形成的规则，也就形成了套路。

比如有些事情明文规定由分管领导决定，但是主管领导多次插手后，下属部门就会默默地去跟主管领导汇报。如果你还是按规定来，忽略了这个套路，你就掉进了这个坑。

（三）来源于基层。

智慧来自于民间。很多套路是自下而上的，是由把个人的套路，转变成大家的套路。

比如某个老员工经常性地指使新入职员工为自己的干活，慢慢地大家就会效仿，最后变成只要有新员工入职，就得帮老同志干活的办公室规矩。你要是去反抗，就会遭到同事们的一致打压。

三、职场套路的两个特点：

（一）属于潜规则，是放在桌子底下，放不上台面的规则。

你要是能把这事在公开场合说出一二三，就不是套路了。

套路，就是那些使用的圈内人心照不宣，圈外内不知所以的规则。

放在台面上的是制度，放在台面下的是套路。

但中国人不太愿意去执行制度，对硬性的框框有天然的反感，人们都喜欢在制度的边界自由进出，更愿意去使用一些潜规则。

（二）具有低风险的实用性。

套路是以经验为基础，经过实践检验的，具有传统的沿袭性，是从单位这个土壤里长出来的思维方法、技巧手段和表现形式，具有一定的生命力。

因此，套路是一个中性词，看谁去用，看怎么用。

熟悉并掌握所在单位的套路，能让你降低在这个单位生存发展风险。当别人想让你背黑锅时，你就能知道他的前因和后果，也就知道了该如何去化解；当别人想算计你时，你更能清楚该如何防卫和反击。

四、普通员工：适应套路

不能适应套路，就融不进团队，甚至会被扫地出门。职场中保护自己、适应套路的重点有以下几方面：

（一）要有警惕心。

首先要学会保护自己。

当平时来往不多、以前坑害过你的人突然对你亲近起来，甚至掏心掏肺地许诺给你一些小利益、讲一些他自己无关紧要小秘密时，一定警惕，他可能在算计一件与你有利害关系的事。少说多听，不被套路，不被忽悠，一定要听明白他真实的最终意图。

（二）多去观察。

很多套路只可意会，无法言传，需要自己去揣度。要多去琢磨事，也要去琢磨事后面的人。

观察就是要多去问为什么。去看同样的事情，其他同事是如何处理的，他们为什么这么处理。管理学上有“5why”法，就是连续追问5个为什么，告别表面现象，路过间接理由，直击根本原因。

（三）多去请教。

当发现有些事情看不懂的时候，说明你已经摸不清套路了。

这时靠你自己想是想不清楚的，需要放低身段，多向老同事求教。

单位里的老同事，即使不愿意教你工作技能，但一定愿意跟你聊八卦。

教技能是反人性的，而聊八卦是顺应人性的。

多跟他们聊单位里的事，你能掌握很多人与人之间的关系、某些事情的前因后果、某些工作的发展历程和以往做法，这些信息听多了，自然就会融会贯通，明白这个单位是怎么回事，这些人是怎么回事。

（四）找到靠山。

如果自己的道行还是没有人家的高，就尽量少与他们打交道。

惹不起，躲得起，保持若即若离的态度即可，也不要得罪他，与这样的人争斗起来，耗费时间精力，不划算。

最简单的方法就是站到一支强大的队伍里，靠山最好是找到领导，始终与自己的上司站在一起，借力来保全自己。

做到这几点，能让你在职场中自保，也能让你更加合群，甚至成为对方的一员。缺点就是你最后成了自己当初讨厌的那个人，甚至还玩得挺尽兴。

五、优秀员工：凌驾套路

我们直接跳到优秀员工的层级，看看套路的高级玩法是怎么样的。

用“气场”碾压“套路”。

套路是小儿科的游戏，玩的都是一些小聪明，争夺的都是小利益。目光远大的人不会在套路中混战而浪费自己的时间精力。

将军赶路，不杀小鬼。当一个人的气场足够强大时，他根本不会在意这些小套路。

提高气场不是一朝一夕的事，但如果能做到以下4点，能有助于你找到修炼气场的感觉。

（一）不要惧怕关系破裂。

为什么会被人算计，是你自己凑上去的。

你害怕别人不喜欢自己，怕别人不理你，于是就被人吃定了，被人欺负了。

那些总渴望讨好别人，不想让别人离开自己的人，最后总是吃亏最多的人。看看情场上那些失魂落魄的人就知道了。

如果你担心、害怕与别人产生冲突，就转身离开，让他们自己玩。

就像买东西时的讨价还价，当你准备放弃，扭身要走的时候，那个害怕交易不成的人就会妥协。

人与人之间的关系也是如此，自己内心不纠结、不冲突、不畏惧、不害怕和对方的关系破裂，行事的时候就不容易受到影响，你就不会在意他人的看法，也不会被他们掌控，而是自己掌握了主动权。

（二）保持整洁的外观。

职场被欺负的人，一般都是邋遢的、不修边幅的人。他们先放弃了自己，当然也就遭人欺压了。

职场人首先要保持自己的着装整洁，如果你经常穿名贵的衣服，换端庄的发型，甚至开一辆足够贵的车，不仅会增加自己的自信，也会减少职场欺凌。你见过这种的人被欺负吗？

此外，平时可以多通过镜子来训练自己的眼神，坚定、犀利的眼神能表现自己内心的刚毅和不妥协。

当然，我们也看到过那些读书好、成就大的人反而穿得很随便，那是他们内心已经很强大了，不需要这些外在的东西来强调自己。当我们还没达到这个层次的时候，通过修饰来装点自己是很有必要的。

（三）保持适度的自我。

我们怕自己不合群，怕自己太有个性，于是会服从于他人的淫威，而放弃了自己的利益。

其实不要因为自己有一些主观和偏见而感到纠结、痛苦和自责，更不要为了讨好他人而去放弃自己的一些观念和想法。

适度的展现和坚持自己的个性和观点，会让人觉得你是一个独立的个性，不会轻易屈服于谁，这也是职场自我保护的一种方式。

（四）克制自己的攻击性。

不是嗓门高就有道理，不是声音大人就强大。其实那些高声大喊、嚎叫派的职场人内心是非常弱小的。

弓，什么时候最有威力，拉满，但没射的时候。

引而不发，遇事能克制，语言克制、表情克制、情绪克制、行动克制，保持冷静和坚定，这才是真正强大的人。

总结：落后就要挨打，弱小就被欺负。职场中不成长，就会被欺辱。

当30岁的时候还是职场小白，是因为你完全没有投入到职场氛围中，没有去了解和适应职场生态，忘记自我成长，从而变成背黑锅和被算计的合适人选。

解决方法有两种，一种是头痛医头，脚痛医脚。努力去适应这个职场环境，了解职场套路，让自己做个明白人，即使被玩死了，也不做糊涂鬼。另一种是高阶玩法，在增长能力的同时，不断提升自己的气场，用高气场碾压套路，直接进级到我们开头所说的成熟职场人的最高阶层。

希望以上回答能对你有所帮助。

30多岁了，感觉依然职场小白，经常背黑锅，如何能不被别人算计，可以保护自己？

根据题主提出的疑问，总结起来包括三个问题。

1、为什么30多岁了依然还是职场小白？

2、怎样能从职场小白进阶为职场精英？

3、在职场中，面对顶雷、背锅的问题，怎样处理能更好的保护自己？

首先解决第一个问题，30多岁了为什么依然还是职场小白？

1、用打工者的思维在工作

30岁，应该在职场中已经摸爬打滚了5-10年的时间，如果依然还是职场小白，说明你一直具有打工者的思维，认为工作是给领导和老板做的，平时也不注意提高自己的职场综合能力，工作一直被领导和老板推着走，所以，即使工作多年，也依然还是职场小白。

2、没有处理复杂问题和复杂人际关系的能力

工作中，难免会有一些棘手的问题，需要你果断处理。会有一些复杂的人际关系，需要你去协调。如果，不能正确及时解决问题，处理好人际关系，那么你离职场精英还有很长一段路需要走。

3、没有判断是非的能力

人在职场，很多人会感情、会意气用事，这其实是一种不成熟的表现，也说明还没有完全具备判断是否的能力。凡事要进行理性思考，要学会识人，减少一些无效的甚至有害的社交，要多和优秀人士学习职场经验，不断提升自己在职场中的能力。

4、不懂得自省

在职场中工作了5-10年，依然没有进步，说明你缺乏自省的能力，有时候你需要跳出手头的工作，多看看自己职业发展过程中有什么问题。如果能定期做到自省，你的职业发展的路径一定不会走的太偏，也一定不会还停留在职场小白的阶段。

总结：30多岁了，还依然是职场小白，一定要从自身找原因，多和一些职场精英学习借鉴，改变自己的工作心态，努力提高自己的职场综合竞争力。

其次怎样能从职场小白进阶为职场精英？

1、提高自我认识的能力

在职场中，什么是自我认识呢？简单讲就是明白自己的在职场中想成为怎样的人，自己有哪些优势和劣势，以及要通过怎样的方式实现自己的职业目标。有自知之明，才能找到方向和目标。

2、积极主动，把每件事做好

在职场中，要积极主动，不要等老板和领导推着你走。面对每一件工作中的事情，无论是小事还是重要的事情，都要力求完美将的做好。每一件事情，对你来说都是一次经验的积累。积累的多了，就会从量变成为质变，这样，自然就从职场小白蜕变为职场精英了。

3、多向优秀者学习、借鉴

想要在职场中，让自己变得越来越优秀，就要学会拓展优秀人士的人脉圈。多参加一些读书会、行业分享会，积累属于自己的人脉圈，从而让自己知识更丰富，视野更开阔。

4、做好职业规划

要懂得制订职业发展目标和具体的行动规划，你的目标越具体越好，越现实越好，比如，你要挣到多少钱，晋升为什么职位。至于具体的行动计划，到什么时间点，做成什么事，要时时检查进度，总结问题。有明确的职业发展规划，并严格的执行，一定会从职场小白一步步进阶为职场精英。

总结：从职场小白进阶为职场精英，需要付出很多的努力，唯有在工作中不断实践，不断学习，掌握各种职场技能，克服各种职场困难，才能最终实现目标。

最后在职场中，面对顶雷、背锅的问题，怎样处理能更好的保护自己？

职场中，顶雷、背锅的情况经常发生。当年我朋友在一家即将上市的公司做财务总监，这家公司在上市前，为了让报表数字更好看，老板就要求我朋友将账本进行一些技术处理，其实说白了就是作弊。在处理好账本后，公司成功上市。

但是上市没多久，就被一些投资者发现其中猫腻。投资者进行诉讼，最终，公司赔了一大笔钱，但公司老板没事，我朋友由于是财务总监，就被推上去背锅，最后不得不离开公司。

由于之前事情的影响，好多企业认为我朋友道德诚信有问题，没有一家敢雇佣他，最终不得不选择换行业，重新开始。

朋友替老板背了锅，最后一无所获。讲朋友的例子，就是想告诫大家，在职场中，一定不要当替罪羊，不要随意的帮老板、同事去顶雷、背锅。遇到要求顶雷、背锅的情况，要做到以下三点：

1、保持道德底线

我的朋友正是因为没有守住自己的道德底线，才会最终被领导利用，所以，凡事要考虑清楚自己什么事情能做，什么事情不能做。

2、善良但必须要有锋芒

在这个弱肉强食的时代，没有原则的善良，只会助长别人对你的侵犯。工作中太好说话的人，通常别人都会被别人利用，因为你根本没有自己的原则和底线，你越善良，别人就会越得尺进寸。那些难为你做一些不该做的事的人，也不值得你善良。

3、远离丢锅给你的人和企业

在职场中，要远离丢锅给你的人和公司，这样的人，这样的企业，不值得你待下去。远离可以避免持续受到伤害。

总结：在职场中不做替罪羊，要保持自己的底线和原则，要善良但必须有自己的锋芒，要远离丢锅给你的人和企业。

我是最传播，不玩虚的，只讲干货，希望我的分享对你有用，如果还有什么疑问，请随时和我沟通，谢谢。