有人总将负面情绪找你倾诉该怎么办？

如果不是专业人士或者有职业需求，普通人不宜长期接收大量的负面信息和垃圾情绪。

此时不能只有怜悯和救助情绪，不忍拒绝对方的倾诉，而需要很多理性判断，以免自己的情绪和心理状态受到大的影响。

就像水性不好的人，不能因为一时英雄主义或者人性本善就盲目跳入水中去救人，因为结果显而易见是没有价值的双输。

倾听负面情绪的人，如同装载情绪的垃圾桶，如果自己没有能力去及时清理，疏导，这个垃圾桶很可能满溢、倒塌，不堪负荷。

那么应该怎么办呢？

首先，他一再地来找你倾诉，一定是因为信任你，或者感觉你有能力帮她疏导情绪或者解决问题。

如果她是你的亲人或者朋友，帮助其判断她的负面情绪“毒性”多大，为什么她总是受此困扰，是心理有问题还是认知出现了偏差。如果是她本身存在抑郁或者焦虑的症状，对事物的判断就多是悲观的，不理性的，要带他去寻求心理医生的帮助，明确跟他说，你的能力无法承受和解决她的问题。

如果只是普通的唠叨，遇到了一些关系上的困扰，比如婆媳矛盾，亲子矛盾，职场同事矛盾，要帮他梳理一些这些纠结的关系，让她自己寻找方法跳出这些纠缠：婆媳摩擦大就尽量不住在一起，孩子叛逆期的困惑就多看看一些教育类的书籍或者权威的视频，职场上有矛盾就看看能否调动、跳槽或者想办法主动去改善关系。如果都行不通，就只好改变自己对这些人和事物的看法，认识到任何一种关系都不是一成不变的，不是永恒的，只是一段时间的交集，看淡一些，放过自己。

没有受过专业的训练，面对大量的负面情绪，不能全盘接收，要学会拒绝或者转移。

有人总将负面情绪找你倾诉该怎么办？

我会耐心听完她的倾诉，等她平静下来，帮她分析一起商量解决问题的办法。要她要有信心，不要太情绪化，要做个有智慧的女人，坚强，学会包容，接纳，理解别人，不要把精力全放在纠缠鸡毛蒜皮的小事上，对自己的健康也有影响。我在生活中也是这样，会给别人解忧愁，而且感到有成就感，觉不会影响自己的情绪。

有人总将负面情绪找你倾诉该怎么办？

讨只顾自己倾泻而不顾他人感受的人，不做老好人要学会拒绝。

有人总将负面情绪找你倾诉该怎么办？

耐心听，往往她倾诉完了心情会好些的。

有人总将负面情绪找你倾诉该怎么办？

各家情况不同，生活里很多事情不是旁人能替她解决的。

看你说的这些问题，估计她现在家里整体的气氛都很压抑，她的苦闷无处宣泄，才只好找你这个“外人”来听她倾诉。

你已经开解她那么久，说实话作为“女儿同学的妈妈”，更进一步哪怕作为朋友都已经仁至义尽。如果你觉得她给你带来了过大的压力，让你自己也有了抑郁情绪，你不想再这样继续下去了，不要因为拒绝做情绪的垃圾桶而愧疚。

可以跟她说“最近我的情绪也不太好，医生说不能太劳心费神，暂时没法陪你聊天了”或者找个其他的什么借口，渐渐疏远了就是。

她现在就是你的焦虑源头，一直待在一起除非你能没心没肺当成听故事，不然很容易被她的情绪扯进去出不来。到时候你的家人，你的朋友，又会为你感到担忧。

如果你觉得对她有点残忍，还想试着帮帮她，简单提几个建议好了。

最实用的，是带她去看心理医生，看看她是否是得了产后抑郁症，或者其他心理疾病。咱们很多时候都是好心帮忙却不得其法，还是得让专业的人从生理和心理层面帮她调节情绪。

但她愿不愿去就不一定了，说不准还会因为这个建议而发火……

其实看病没那么可怕，像她一样的例子还有很多。只是她怀孕生产的期间家里发生太多烦心事，更加激化了情绪的不稳定。

她把一切推给二胎，也是潜意识里在找一个“替罪羊”。

如果医生的开导能让她觉着这个孩子到来也许不是那么不幸，我应该为了孩子振作起来。不仅是对她好，对她的孩子也是一种拯救。毕竟还没出生就被母亲当成“灾祸预兆”的孩子，成长过程中还不知道会面临多少埋怨和责备，何其无辜？

其次，可以试着找一些能转移她注意力的东西，见面的时候带给她看，比如一些生活小妙招，手工技艺教学（不那么明显，但能帮她开源节流）。一方面手头有点事情做能缓解她的压力，一方面也能减少一些你们的交流时间，让你也好过些。她现在刚生完孩子大概还不能到远一点的地方，不然参与点户外活动也是好的。

最后，可以给她推荐几个能够供她发泄情绪的网络平台，一般平台里都会有很多面临相似困扰的人，还可以加一些聊天的圈子。让她有人可以倾诉，不必要每次难过的时候都来找你诉苦。

生活真的是很复杂的事情，情绪也是，我只能说这是我能想到的也许能起那么一点点作用的业余法子，最好还是让专业的人来帮她排忧解难。改变不了生活的现状，就去改变面对生活的心态。

实在不行也别为难自己，能帮她走出来的也许不是别人，只是时间。

有人总将负面情绪找你倾诉该怎么办？

你有权选择不做负面情绪的垃圾桶