什么叫‘’中年危机，该怎么抵御？

婚姻危机:男人出轨！人到中年，人的思想，家庭，工作各种境况基本定型了，孩子也大了，很多男人按耐不住心里骚动，把控不住自己，禁不住外面不三不四渣女的诱惑，随时有出轨可能！所以，人到中年，男人跟外面漂亮美女都有缘，会产生婚姻危机！健康危机:身体每况愈下，人到中年，各种头痛头晕，身体不适来敲门，年轻的时候干多少体力活都不知道累，现在那就是腰酸背痛，得休息缓解两天！偶遇天气突然降温，身体穿的单薄，就会感到身体各种不舒服！“我的老腰啊！”人到中年，再也不敢像年轻时候那样，久坐电脑桌旁，久坐麻将桌旁！经济危机:人到中年上有老下有小，日子过得捉襟见肘！每天面对孩子的学费补课费，各种人情礼份子，还交纳各种保险，还得准备随时去医院就医的钱，孩子未来工作结婚的钱！真是一分钱掰半花，不敢过于奢侈，铺张浪费！每天日子过得都是小心翼翼！诚信危机:当下社会最大的危机就是道德与诚信的危机，尤其在中年这个年龄段越发严重，人的思想成熟了，同事朋友间交往很难听到真话，做些真事！都是各种演戏，今天还是密不可分的闺蜜，战友，明天就是你死我活的竞争对手！心理危机:人到中年，心理脆弱，就怕家里偶遇突发状况。往往都是难以克制情绪，过度焦虑，恐惧，绝望，难以从痛苦之中走出来，有可能引发疾病！年龄危机:岁月从没饶过任何人，无论你有多么漂亮的容颜，人到中年都逃不过岁月的划痕，看着额头鬓角每天滋生白发，看着抬头纹一天天加重，看着眼角两侧如同梯田的皱纹，看着眼袋一天比一天加大，更多的只是无奈，这就是人生！各种美颜，化妆品也只是自己骗自己的游戏罢了！选择危机:人到中年，家里单位各种琐碎事情围着转，没有那么多闲情逸致交朋友，更多的是有个人目的，需要什么结交什么人！那么就需擦亮眼睛，别识人错误，让自己陷入两难境地，毕竟没有什么选择权，不是想干什么就干什么，各种道德绑架令人苦不堪言，这就是社会，怎样都得接受！职业危机:人到中年，更多的是前门有虎后门有狼，随时提高警惕，不敢一丝懈怠！每天面对的不只是同行业的竞争，还有比自己优秀人的竞争，更多的是年轻人的竞争！人性危机:经历让人成长，阅历让人成熟，人到中年阅人无数，见多了人与人之间的尔虞我诈，对人性更多的失望，越发不相信任何人，只是相信自己，由此也许会错过好的发展机会！就业危机:人到中年，就业压力越来越严重，相信没有谁对自己的工作方面是轻松的！无论任何工作，都需要树立终生学习理念，生怕自己的不努力，被别人取代。那么对于没稳定工作的更难了，经常是因为年龄问题，失去工作机会！被招聘工作的单位拒绝！认知危机:社会各种不确定性，一天一个样！人到中年，每天都面临各种挑战，随时提升各方面认知！否则就是年轻人所说的“out”！真是不舒服，但是没办法，长江后浪推前浪，中年人真被拍在沙滩上了！学习能力危机:不知是学习方式不对，还是为什么，感觉学习什么记不住，脑袋越来越不灵光！让门框挤了一样，接受新事物的能力越来越慢，所以要想不被落下，只能多下笨功夫，苦功夫，付出双倍努力，别无选择！

如何抵御，解决方案:

1注意身体保养，养成个人好的生活习惯，早晨晨跑，晚饭后坚持走圈，增加体能！少吸烟喝酒！注意饮食健康，少有少盐，多吃清淡菜肴，多吃蔬菜水果！

2多点支撑，有稳定工作同时，做些获益价值周期长的副业，让家里有稳定经济收入！

3未雨绸缪:年轻时候，多做加法，各种试错，增强自己各方面的本领，打造一项终身受用的职业技能！

4优化个人朋友圈，不结交损友，避免陷入两难境地，无法选择！

5保养身体:从年轻时就开始！一年四季注意皮肤保养，春秋季防风，夏季防晒，冬季防冻！

6培养阅读习惯，多学习思维认知，多学习心理学，能识别社会假象，避免踩坑！能识别人性，避免被交友不当，引发不良后果！

最后的话:人到中年上有老下有小是人生最尴尬的最有挑战的一段旅途！各种危机伴随着生活，但是也没有那么可怕，只要我们放松心情，保持乐观心态，坦然面对，一切顺其自然，少些欲望，多些好的生活习惯，就一定活着自己想要的模样！

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什么叫‘’中年危机，该怎么抵御？

中年危机是中年人群人人都要经历的，大致有这么几种情况：

第一、四十以后，身体、思维、职业、家庭都进入了相对的稳定期了，就如一个抛物线上升到了顶端了，该见识的都见识过了，该经历的也都经历过了，对人生、对社会特别是对理想还有一些虚拟的东西都不再有很多的兴趣和新奇的感觉了，整个认知开始变得麻木了。而一些新的信息、新的事物、新的竞争来临的时候，这个年龄层次的人就会忽然感觉得自己有些过时了、赶不上形势发展的步伐了，于是恐慌、焦虑、不安随之而来的。职场上。有升迁无望的悲凉；有升上去了又感觉不堪重负的压力；还有下岗失业的无助；更有疾病入身的悲切。于是乎，上有老、下有小的中年人危机油然而生了，有的还会滋生出心理疾病，抑郁的、走邪路的、自杀的都有了，中年本该是个平稳成熟的人生高峰点，却反而成了一个多事之秋了；

第二、该怎么抵御呢？还是要把什么事都看淡些才好，人生是一个不可重复的过程，各种机缘、机遇甚至生存基因、成长路径都各有各的不同的。中年人在处事方面，要多点老子、庄子的思维，该来的都是该来的，不该来的自有它不来的因果。什么事情都不要过于去纠结、去钻牛角尖；什么事情都要拿得起、放得下。可以对未来做规划，但是万万不可以有太多的、不切实际的盲目的奢望和过多的欲求。要把前半生积累的好的、坏的经历和情感，放在一个相对中性的天平上作为支点，来开启后半生的乃至后半生每一天的日程，不贪、不奢、不过，要有随遇而安的心态。如果很多努力都做过了，还是达不到的目标，就不要去强求了，要适可而止、见好就收，千万不能把人身的弓箭拉得太直、太紧、太一发而不可收拾了，要有乱云飞渡仍从容的气概和行动，受宠不惊、遇难不怕、见招拆招、从容面对。如此，才能真正抵御所谓中年危机，做一个成熟、平和的中年栋梁之人！

什么叫‘’中年危机，该怎么抵御？

失去工作无疑是让背负着房贷、车贷、信用卡等一系列固定还款的员工压力山大。

这就是为什么现在很多人不敢失业，尤其是有了家庭的中年人。

被裁员不可怕，可怕的是把当下工作当做终生的救命稻草，所以首先我们要让自己防御这种风险，失业和更大支出的风险。收入风险我们要么锻炼自己的技能让自己获得更多的可能性，要么搭建属于自己的被动收入系统。更大的风险就是老病死残，这些是比失业更可怕的。

除了焦虑，我们还能做些什么呢，或者说这场疫情能给我们带来一些什么反思。

现在很多年轻人受消费主义的影响，以及一些主导价值观都让你及时行乐，超前消费。而这些行为往往会为你后来超额负债埋下祸根。

这点非常重要，现金流对企业重要，对个人同等重要。此次疫情，很多中小企业突然没了营收，如果现金流不充足的话，用不了多久就会凉凉。个人也一样，普通家庭，一定要准备至少3个月的日常开支（包括生活开支、房租、房贷、车贷等必不可少的支出），作为家庭紧急备用金。万一哪天失业，就能做到手有余粮，心中不慌。

工资不应该是唯一的收入来源，收入结构单一，抵御风险能力就差。万一失业，只出不进，有积蓄还好。没有积蓄的话，生活很难为计。因此收入来源要多元化、多管道，除了工资之外，还要有“被动收入”。这时候，副业或者理财就显得非常必要。

以上，就是我给大家的建议啦，如有异议，欢迎留言谈论。

我是用友薪福社合伙人，致力于帮助中年人解决中年危机，欢迎来撩。

什么叫‘’中年危机，该怎么抵御？

谢悟空邀请

👀中年危机，也称“灰色中年”，一般高发在35～59岁，在这个"上有老下有小"的时期还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。

岁月荏苒，当走到35～59岁，每个人在此阶段均会感受到老化的威胁，女性则在45岁以后进入更年期，生殖能力结束；在家庭与社会的地位受到挑战，家庭中上有老人要侍奉，下有孩子要养育，另外，工作事业危机四伏，压力山大！随之而产生的各种焦虑、紧张、自卑等情绪，故有"中年危机"之说。

至于该如何抵御，本人认为首先要做到内心要强大，把各种挑战看作是人生的常态。其次遇事要学会量力而行，并恰如其分地评估自己的承受能力，对岁月的变迁所带给自己身体的变化要能够坦然接受，并努力加以改善。同时要把重心向家庭倾斜，多体验家庭生活的乐趣。工作中的困扰也应及时和家人交流，争取家人的理解和支持。当我们遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，更要善于自我调节，并保持积极向上的乐观情绪。把

人生当做一场修行，遇事泰然，处世淡然，学会断，舍，离，从而把"中年危机"转化为一道绚丽多彩的彩虹，"灰色中年″同样能熠熠生辉！共勉！💪