人在心情极度郁闷的时候，用什么方式能最快的排解掉？

去清静的地方修心养性，请个心理师询问。去寺庙修心养性，去旅游修行。

一是好好吃顿红烧肉，让大脑补充动物蛋白质和脂肪，但是不要喝酒；二是热水烫脚，促进血液循环，增加大脑营养；三是有条件去蒸桑拿，出汗排出体内多余的激素；四是躺着腹部呼吸，增加氧气吸入量；五是夫妻摸手，如果已婚而且有爱情。

去爬山，去游泳，去跑步，运动是治愈一切不良情绪的良药！

越郁闷越不能独处！如果空间允许，也可以事无忌惮地大哭一场！感情得以宣泄也是可以的！

多愁善感的，也可以写写日记！写着写着就词穷了，骂着骂着就骂完了！😂😂😂

每个人的排解郁闷的方式各有不同。有的人会去做一件很轻松的事情，比如听听音乐，唱唱歌，和自己最亲的人在一起，或者闭目养神等等。

告诉自己，这已经是自己的最低点了，否极就会泰来，倒不如好好休息休息！

之所以郁闷，是自己想不开。自己和自己过不去，心态放下来，一切都会好！

找个环境优美的海边，湖边或公园跑步🏃五公里以上，大口喘着气，出一身臭汗，累到腿哆嗦，大脑不能想事，郁闷一扫而空。

陈家的女孩儿 • 2023-11-19 15:41:51 • 生活 • 138 • 0 • 0

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