抗老成分有哪些？

随着年龄的增长，基础代谢率不断降低，人体的衰老是无法抗拒的，衰老不单单是皮肤老化，容颜不再，还包括组织器官的衰老，如肝肾功能减退、骨密度降低、思维缓慢、视力下降等，其实我们抵抗衰老最终要的武器是健康的身体、年轻的心态和均衡的饮食，那么什么物质成分具有抗衰老作用呢？今天孙药师就来为大家一一介绍：

1.抗氧化成分：如维生素E、维生素C、类胡萝卜素、花青素、类黄酮等抗氧化成分，可以预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症，保持皮肤和身体的年轻状态，多吃绿叶蔬菜、南瓜、柑橘类水果、胡萝卜可以补充类胡萝卜素和叶黄素，多吃紫薯、蓝莓、紫米、黑豆、紫甘蓝、山楂、大枣可以补充花青素和类黄酮、多吃花生、榛子、核桃仁、开心果等坚果可以补充维生素E。

2.蛋白质：人体的基础代谢率会随着年龄的增长而逐渐下降，蛋白质摄入不足可引起肌肉减少，最终导致肌肉萎缩、退化，多吃鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，补充优质蛋白，延缓身体衰老。

3.钙、铁、锌等矿物质：钙可以预防骨质疏松，保持身姿挺拔，铁可以预防贫血，锌可以促进组织修复和再生，有助于维持红润的容颜，多吃绿叶蔬菜、牛奶、豆制品可以补钙，多吃瘦肉、动物肝脏、鸭血、猪血可以补铁，多吃海鲜、坚果可以补锌。

4.维生素：维生素A可保护眼睛，预防视力下降，维生素B可调节机体正常的新陈代谢，维生素C可促进胶原蛋白合成，保持皮肤白嫩，延缓皮肤衰老，维生素D和维生素K可预防骨质疏松，保证食物的多样性和均衡性，是补充维生素最好的方法。

5.膳食纤维：膳食纤维可促进肠道蠕动，增加大便体积，使肠道保持通畅，预防便秘，还可调节血脂，预防脂肪肝和动脉粥样硬化，并可增加饱腹感，延缓餐后血糖升高，预防糖尿病，多吃新鲜蔬菜和水果、粗粮谷物、菌类、藻类、豆类可补充膳食纤维。

6.植物雌激素：大豆和豆制品中富含大豆异黄酮，具有类雌激素的作用，在人体雌激素水平不足时，可以稍微弥补雌激素的不足，可有助于减轻更年期不适，预防骨质疏松，防止皮肤衰老。

抗老成分有哪些？

护肤干货|抗衰老抗初老成分大盘点‼️

女生抗衰到底怎么抗，除了根据产品的质地使用感功效外，其实成分也是非常重要的，因为抗衰产品现在越来越多了。

所以为了能够让大家在选择抗衰产品的时候更加清晰这款产品到底能不能很好的起到抗衰的作用，小花特地把现在常见的，并且具有很好抗衰作用的成分成立出来给大家，快快🐴起来

1.视黄醇 ：调节表皮及角质层新陈代谢

2.玻色因 ：增加胶原蛋白纤维数量，让表皮层和真皮层更加稳定，紧密，起到紧致提升的作用

3.二裂酵母 ：保护肌肤免受紫外线的伤害，预防表皮及真皮的光老化

4.维C：作用于重建真皮表皮结合，生成胶原纤维，清除自由基

5.维E：可清除体内自由基，减轻和修复细胞膜损伤

6.熊果酸 ：镇静、抗炎、抗菌等多种生物学效应，有明显的抗氧化功能

7.透明质酸钠 ：人体天然保湿成分，促进其他活性成分的吸收，减轻老化皱纹的痕迹

8.虾青素 ：强抗氧化剂，抵御紫外线对皮肤的侵害，清除氧化自由基的能力

9.多肽：减轻对纤维细胞和胶原蛋白的损害，可以减少皱纹，消除痘痘，改善皮肤色调和增加皮肤弹性，亮肤并缓解晒伤。

抗老成分有哪些？

（1）不可缺少的抗衰老成分：乙酰化六肽（祛皱肽）

祛皱肽，学名又叫乙酰化六肽，类肉毒素成分，它有肉毒素的功能，但没有肉毒素的毒性。多肽是人体重要的生理调节物，它可全面调节人体生理功能，有效抗击衰老。

（2）亲民型抗衰老成分：维生素C

提起维生素C，相信没有人会陌生。它是水溶性物质，能够重建真皮表皮结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。

（3）高科技抗衰老成分：二胜肽

胜肽最近一直是化妆品科研领域最热门的话题，因为胜肽成分先进，效果显著，被很多药妆品牌使用。但是胜肽的价格很贵，所以添加了胜肽的产品也卖的比较贵。

（4）新生代抗衰老成分：番茄红素

番茄红素是一种自然色素，呈红色晶体状，广泛存在于红色蔬果中，因最早从番茄中分离提取出而得名。它的抗氧化能力也比多酚类要强。不过番茄红素是脂溶性的，所以一般都是加在乳霜类的产品中。

（5）重量级抗衰老成分：透明质酸纳

它是透明的人体天然保湿成分，可以持久保湿，促进其他活性成分的吸收，为真皮胶原蛋白和弹性纤维的合成提供良好的环境，减轻老化皱纹痕迹。

(6）骨灰级抗衰老成分：维生素E

它是被研究和应用最多的抗老成分之一，属于人体主要的脂溶性抗氧化物，可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成，并减轻和修复细胞膜损伤，达到抵抗衰老的作用。

（7）天王级抗衰老成分：多酚类

从植物中提取的植物多酚类是很好的抗氧化剂，它能够清除体内自由基，抑制氧化反应的进行，而且大多具有抗敏性，因而广泛应用于保养品中。

（8）纯天然抗衰老成分：熊果酸

熊果酸是存在于天然植物中的一种三萜类化合物，具有镇静、抗炎、抗菌等多种生物学效应。除此之外，熊果酸还具有明显的抗氧化功能，因而被广泛地用作医药和化妆品原料。

（9）绿色环保抗衰老成分：Pro-Xylane（玻色因）

Pro-Xylane是一种可以直接影响贯穿于皮肤三层结构中的细胞外基质，它来源于山毛榉木的木糖，是皮肤中木糖的模拟物，更是第一代具有活性的绿色化学制品。

（10）珍贵稀有抗衰老成分：白藜芦醇浓萃

白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂，能够延缓衰老。

（11）元老级抗衰老成分：Retinol+A（视黄醇+腺苷）

能够在短时间内持续加速表皮深层细胞分裂，促进细胞更新，使用4天既能显著平滑肤质，是护肤界中当之无愧的元老级抗衰老成分。

抗老成分有哪些？

1 防晒霜

我们知道，从技术上讲，这是一种产品，而不是一种成分，如果你没有使用防晒霜，在任何其他抗衰老成分上浪费你的时间或金钱是没有意义的。这是一个可以证明的事实，日晒是所有衰老迹象的主要原因之一，从斑点到皱纹以及介于两者之间的一切。防晒霜可以阻挡导致衰老的紫外线和导致灼伤的紫外线。你可以找到矿物和化学广谱防晒霜；前者靠坐在皮肤上偏转阳光来工作，后者吸收到皮肤中以防止阳光损伤细胞。这是个人偏好的问题，尽管矿物质不太可能刺激敏感皮肤。氧化锌和二氧化钛，两种最常用的矿物防晒成分，被发现既安全又有效。

2 神经酰胺

你皮肤的最外层被称为皮肤屏障，它的主要作用是保持好的物质(水合作用)进入，所有不好的物质(刺激物)排出。神经酰胺是脂质，能保持这一屏障强壮健康，将水分封闭在皮肤中。就抗衰老而言，你的皮肤水分越多，看起来就越年轻。因为神经酰胺有助于抑制刺激物，所以它们也是一种很好的成分，可以用来判断你是否容易患湿疹。因为神经酰胺基本上没有缺点，所以它们是任何皮肤类型的有效成分。

3 胶原蛋白

胶原蛋白是皮肤中最重要的蛋白质之一，它是保持皮肤强壮和坚实的基础，就像床垫下面的弹簧盒。问题是，随着我们年龄的增长，我们的天然胶原蛋白生产速度会减慢，更糟糕的是，各种外部因素(日晒)也会导致胶原蛋白的分解。 虽然胶原蛋白是一种很好的抗衰老成分是有道理的，但并不那么简单。从局部来看，它不是一种能产生很大影响的活性物质，主要是因为它是一种很难进入皮肤的大分子。你最近可能也见过很多可摄入的胶原蛋白；各种药丸和粉末充斥市场，口服胶原蛋白很难达到皮肤中有所作为的水平。底线是对这种胶原蛋白狂热持半信半疑的态度，但是如果你想尝试，那就去尝试吧，因为它真的不会造成伤害。

4 乙醇酸

作为一组被称为α-羟基酸的酸的一部分，这种酸具有最小的分子大小，因此它可以渗透到皮肤的最深处。乙醇酸具有传统去死皮功效，温和地溶解死皮细胞之间的结合，改善皮肤质地、色调和毛孔大小。但是乙醇酸还有另一个独特的抗衰老益处“它能提高皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白的含量，所以它也能帮助防止皱纹。

乙醇酸可能会刺激一些人，特别是那些皮肤超敏感的人，或者当使用高浓度时，所以开始逐渐使用它，以便给你的皮肤足够的时间来适应它。

5 乳酸

乳酸通常来源于牛奶，通常比乙醇酸温和，刺激性小。它是温和的办公室去死皮和许多家庭去死皮产品中常见的抗衰老成分，有助于让皮肤更加均匀和容光焕发。此外，与许多其他去死皮成分不同，如果使用不当，这些成分可能会变干，乳酸已经被证明可以增加皮肤中的天然保湿因子，只要记住，它会让你的皮肤对阳光更加敏感，所以当乳酸是你抗衰老武器时，你还是要用到防晒霜。

6 透明质酸

透明质酸就像海绵一样，吸收水分，然后将其截留在皮肤里。这是保湿成分领域的粉丝最爱。这意味着它不仅能滋润皮肤，还能帮助你丰盈肌肤，填补细纹，因为它在水中的重量可以达到自身重量的一千倍。(尽管可悲，这些好处只是暂时的。)透明质酸是我们体内天然存在的糖——我们自己生产它，直到20岁左右——所以它非常惰性，不太可能引起任何皮肤并发症。只要记住，为了让这种抗老化成分最有效地发挥作用，就需要有水分存在。换句话说，如果你坐在沙漠中间，把它涂在干裂的皮肤上，那就没用了。你最好的选择是将透明质酸涂在稍微潮湿的皮肤上，或者涂上另一层保湿剂。

7 烟酰胺

如果你正在处理任何类型的发红或刺激，或酒渣鼻等症状，烟酸是一个很好的选择。烟酰胺是维生素B3的一种，有助于缓解发炎的皮肤，它对所有类型的皮肤都有很好的耐受性。此外，它还有一个额外的好处，那就是有助于提亮皮肤，消除不必要的色素沉积。

8.维生素A

维生素A，这是最有效的皮肤转化成分之一。它是一个被称为视黄醇的的一部分，其中有许多处方和非处方选项，尽管为了简单起见，它们都以基本相同的方式工作。 相关关于维a酸你需要知道的一切——皮肤发誓的抗衰老成分。 因为视黄醇增加了细胞的周转速度——也就是加速脱落过程——视黄醇是一种很好的抗衰老成分，可以针对细纹和晒伤。视黄醇有一些大的负面影响，也就是说，它对许多人来说会很刺激。你可以将它逐渐融入你的日常生活，你的整张脸也只需要豌豆大小的量——在这种情况下，越多越好。因为它暴露在阳光下会变得不活跃，所以一定要把它留到睡觉时使用。

9 维生素c

你感冒时摄入的维生素对皮肤也有三大好处。它不仅是一种很好的抗氧化剂，有助于中和因暴露于太阳和污染等环境因素而导致的损害皮肤的自由基，还会干扰皮肤中多余色素的产生，有助于淡化斑点和褪色。如果这些还不够，它还有助于刺激胶原蛋白的产生。有些人可能比其他人对维生素C更敏感，可能会感到一些刺激，如果暴露在阳光和空气中，维生素C也很容易失效。寻找藏在黑暗、不透明瓶子里的维生素C产品，把它们藏在凉爽、黑暗的地方，比如抽屉里。

抗老成分有哪些？

（1）不可缺少的抗衰老成分：乙酰化六肽（祛皱肽）

祛皱肽，学名又叫乙酰化六肽，类肉毒素成分，它有肉毒素的功能，但没有肉毒素的毒性。多肽是人体重要的生理调节物，它可全面调节人体生理功能，有效抗击衰老。

（2）亲民型抗衰老成分：维生素C

提起维生素C，相信没有人会陌生。它是水溶性物质，能够重建真皮表皮结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。

（3）高科技抗衰老成分：二胜肽

胜肽最近一直是化妆品科研领域最热门的话题，因为胜肽成分先进，效果显著，被很多药妆品牌使用。但是胜肽的价格很贵，所以添加了胜肽的产品也卖的比较贵。

（4）新生代抗衰老成分：番茄红素

番茄红素是一种自然色素，呈红色晶体状，广泛存在于红色蔬果中，因最早从番茄中分离提取出而得名。它的抗氧化能力也比多酚类要强。不过番茄红素是脂溶性的，所以一般都是加在乳霜类的产品中。

（5）重量级抗衰老成分：透明质酸纳

它是透明的人体天然保湿成分，可以持久保湿，促进其他活性成分的吸收，为真皮胶原蛋白和弹性纤维的合成提供良好的环境，减轻老化皱纹痕迹。

(6）骨灰级抗衰老成分：维生素E

它是被研究和应用最多的抗老成分之一，属于人体主要的脂溶性抗氧化物，可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成，并减轻和修复细胞膜损伤，达到抵抗衰老的作用。

（7）天王级抗衰老成分：多酚类

从植物中提取的植物多酚类是很好的抗氧化剂，它能够清除体内自由基，抑制氧化反应的进行，而且大多具有抗敏性，因而广泛应用于保养品中。

（8）纯天然抗衰老成分：熊果酸

熊果酸是存在于天然植物中的一种三萜类化合物，具有镇静、抗炎、抗菌等多种生物学效应。除此之外，熊果酸还具有明显的抗氧化功能，因而被广泛地用作医药和化妆品原料。

（9）绿色环保抗衰老成分：Pro-Xylane（玻色因）

Pro-Xylane是一种可以直接影响贯穿于皮肤三层结构中的细胞外基质，它来源于山毛榉木的木糖，是皮肤中木糖的模拟物，更是第一代具有活性的绿色化学制品。

（10）珍贵稀有抗衰老成分：白藜芦醇浓萃

白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂，能够延缓衰老。

（11）元老级抗衰老成分：Retinol+A（视黄醇+腺苷）

能够在短时间内持续加速表皮深层细胞分裂，促进细胞更新，使用4天既能显著平滑肤质，是护肤界中当之无愧的元老级抗衰老成分。

抗老成分有哪些？

（1）不可缺少的抗衰老成分：乙酰化六肽（祛皱肽）

祛皱肽，学名又叫乙酰化六肽，类肉毒素成分，它有肉毒素的功能，但没有肉毒素的毒性。多肽是人体重要的生理调节物，它可全面调节人体生理功能，有效抗击衰老。

（2）亲民型抗衰老成分：维生素C

提起维生素C，相信没有人会陌生。它是水溶性物质，能够重建真皮表皮结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。

（3）高科技抗衰老成分：二胜肽

胜肽最近一直是化妆品科研领域最热门的话题，因为胜肽成分先进，效果显著，被很多药妆品牌使用。但是胜肽的价格很贵，所以添加了胜肽的产品也卖的比较贵。

（4）新生代抗衰老成分：番茄红素

番茄红素是一种自然色素，呈红色晶体状，广泛存在于红色蔬果中，因最早从番茄中分离提取出而得名。它的抗氧化能力也比多酚类要强。不过番茄红素是脂溶性的，所以一般都是加在乳霜类的产品中。

（5）重量级抗衰老成分：透明质酸纳

它是透明的人体天然保湿成分，可以持久保湿，促进其他活性成分的吸收，为真皮胶原蛋白和弹性纤维的合成提供良好的环境，减轻老化皱纹痕迹。

(6）骨灰级抗衰老成分：维生素E

它是被研究和应用最多的抗老成分之一，属于人体主要的脂溶性抗氧化物，可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成，并减轻和修复细胞膜损伤，达到抵抗衰老的作用。

（7）天王级抗衰老成分：多酚类

从植物中提取的植物多酚类是很好的抗氧化剂，它能够清除体内自由基，抑制氧化反应的进行，而且大多具有抗敏性，因而广泛应用于保养品中。（8）纯天然抗衰老成分：熊果酸

熊果酸是存在于天然植物中的一种三萜类化合物，具有镇静、抗炎、抗菌等多种生物学效应。除此之外，熊果酸还具有明显的抗氧化功能，因而被广泛地用作医药和化妆品原料。

（9）绿色环保抗衰老成分：Pro-Xylane（玻色因）

Pro-Xylane是一种可以直接影响贯穿于皮肤三层结构中的细胞外基质，它来源于山毛榉木的木糖，是皮肤中木糖的模拟物，更是第一代具有活性的绿色化学制品。

（10）珍贵稀有抗衰老成分：白藜芦醇浓萃

白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂，能够延缓衰老。

（11）元老级抗衰老成分：Retinol+A（视黄醇+腺苷）

能够在短时间内持续加速表皮深层细胞分裂，促进细胞更新，使用4天既能显著平滑肤质，是护肤界中当之无愧的元老级抗衰老成分。