失眠的危害有什么？

本人曾经患神经衰弱20多年年，饱受失眠的痛苦，说严重一点，生不如死，可贵的是最近一两年终于调整过来，可喜可贺。要说危害还有如何治疗，本人最有发言权，列举如下：

中国自古就有良好的睡眠是最好的补药。而睡眠不足会令人皮肤粗糙，肤色暗淡无光，面色发黄或者发黑，毫无光泽和红润，一副憔悴甚至苍老。

还有严重的脱发，头发又黄又细又软又稀疏还油腻，每次洗头身上都是掉发，少了一头乌黑透亮的头发，年纪轻轻成了悲哀的沙僧，再加上脸色难看，在同龄人中，经常失眠的人会比不失眠的人老很多。我一个同事，睡眠非常好，大我五岁，我俩站在一起，别人都认为我年龄大。

如果说面相老一点还没有大的关系，那么失眠对身体的摧残更加不可小觑，据曾经给我就医的医生说，临床上很多疾病都是与失眠有关系的，例如高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病的发生。长时间的睡眠不足，会使人身体神经内分泌系统出现紊乱，逐步衰竭，机体的代谢产物不能被及时排出体外，抵抗力下降从而引起多种疾病。因此，失眠应该早点发现早点治疗。

本人在睡觉的时候，最害怕嘈杂，在家里，好不容易睡着了，如果家人稍微发出较大的动静，就会惊醒，一般醒了以后，很难睡着，第二天就会埋怨家人，家人知道我的身体状况，一般会谅解。更多的时间我选择独自睡一间屋。

但是，出门打工，别人一般不会迁就你，还有住的是集体宿舍，不隔音，宿舍外面各种杂音，宿舍内工友的说话声，放手机的声音，吵的你心烦意乱，越发睡不着，在该睡的时候没有睡着，别人都睡着了，唯有你失眠到天亮，久而久之，就会对工友发脾气，影响和睦。

看书，看电视剧，遇见煽情处，会伤心落泪，影响情绪，加剧失眠，大白天，周围稍微有点大的响动，会受到惊吓吓一跳。久而久之，睡眠不足，心致低落，会抑郁，会对人生悲观失望。

根据权威报道，中国有三亿人有失眠障碍，每年因失眠引起的猝死，抑郁自杀的人逐年增多。

长期的失眠，会健忘，注意力不集中，没有朝气，无精打采，有的工作会胜任不了，有的工作会犯错。

在这个经济社会，只有工作才能赚钱，没有工作，怎么养活自己还有家人？所以，失眠的危害非常巨大。

本人曾经失眠二十多年，在这二十多年里，悲观过，厌世过，其中痛苦不是失眠者很难体会。好在我现在的睡眠改变很多，对于治疗失眠，我认为有两大原因：

1.身体上的原因。

身体有可能患某种疾病，只要治疗好疾病，失眠就会好的。

比如胃病，类风湿性关节炎，还有身体的各种不适，疼痛，自然睡不着。

只要找到病因就睡不着。

还有中医认为的病后体虚：久病血虚，心失所养，心神不安，导致的失眠；劳逸失调，劳倦过度伤脾，气血化生不足，心失所养，导致失眠等等。这种的失眠可以找个好的中医好好调理一下。

因身体患某种疾病引起的失眠比较好治疗。

2.精神上的原因。

因心情引起的失眠最难治疗，心病还要心药医，但是心药难寻。

大凡心情不好引起的失眠最难治疗，其失眠的人要么缺乏幸福感，要么缺乏安全感。

曾经网上有个故事，一个大学生，刚进职场，工作的压力，同事的排挤，客户的刁难，业绩一直不好，焦虑不堪，进而长期失眠，为了失眠，他想进办法，运动，听音乐，睡前数羊，吃安眠药，都效果不显著。每次刚要睡着的时候，脑子突然崩出一大堆想法：老板，明天让我去办公室，我要被开除吗？昨天，我进办公室，几个员工在窃窃私语，我一进来，他们立马哑口无声，难道我又做错了什么……等等，一些古怪想法如放电影连绵不绝。

生存的压力，家庭的不和睦，或者曾经有不堪回首的痛心往事，生活中，人际关系中各种不顺，让人焦虑，寝食难安。

对于因心情不好引起的失眠，都是放不下，忘不了。

为了改善失眠，必须睡前不思过往，醒了原谅一切。

为了改善失眠，必须调整自己的心态：最穷不过要饭，不死总会出头。

为了改善失眠，白天建议不要昏昏欲睡，一定要打起精神，实在困了，一杯淡绿茶，或者运动一下，一定要把瞌睡挤压到晚上。

为了改善失眠，要有泰山崩于前两眼一闭的精神，该来的总会来，该去的总回去，该睡觉就睡觉，想那么多干嘛，天塌下来也就那么回事。这就是无所谓的精神。

我始终认为无所谓的精神，是因心情引起失眠的最佳疗法。对一切困扰都无所谓，看淡，看轻，甚至无所欲，无所求。在酒色财气面前，健康最重要，其他都是虚无的。

我曾经羡慕猪，失眠最厉害的时候曾经萌发和猪睡在一起。猪从不关心自己的生存状况，该吃就吃，该睡就睡。

对于失眠，除了积极就医，就是大家都知道的多听轻音乐，多交朋友多交心，还有均衡饮食，多运动，作息规律等等。

我若盛开，蝴蝶自来，心若浮沉，浅笑安然，岁月静好，流年细水潺潺流！

我是夜听风雨李布衣祝大家一夜好眠！

失眠的危害有什么？

我也是失眠者，每晚睡前服一粒艾司唑仑，一个晚上才能睡5至6个小时，有时也只睡两、三个小时，甚至通宵失眠，已经持续近十年了。没睡好一般会出现头晕、头痛、心悸、血压升高等症状，对身体健康有很大的影响。

失眠的危害有什么？

精神状态和身体状态，都有极大的影响。

失眠的原因包括躯体、心理、生理、环境、药物、个体原因，还有一些特别的原因。

从身体方面来说，多数与伤病有关。这是直接性的，会因为身体伤病的原因造成失眠，进而影响到身体健康。

从心理方面来说，多数与情绪有关。焦虑，压抑，愤懑，恐惧等情绪，容易引起失眠，进而消耗精神，让人无精打采。

所以失眠的具体危害，有多种多样的原因造成的，那么对应的危害性，也都不同。整体来说就是身体，情绪。

有些人长时间失眠，身材会暴瘦，或许会看到有些人一下子瘦下来好多。而精神方面，黑眼圈，情绪波动很大，整个人恍恍惚惚的。简单来说就是身心疲惫。

单纯的身体伤病造成的失眠，可以通过，医院专业的医生进行治疗，进行恢复。而情绪类，精神类压力造成的，要学会自我调整，或者通过专业的心理医生进行多方面治疗，来减轻或者治愈。

目前因为长时间失眠造成的身心俱疲，危害还是很大的，一个是个人身体的健康。一个是情绪性的不稳定，容易出现极端情况。

希望对题主有所帮助。