如何消除自卑感？

1、不要太在意别人的看法，活出自己的精彩。

2、努力培养自信，要相信自己肯定能行。

3、正视自己的不足，人无完人。

4、不要过多追求辉煌，降低人生目标。

5、多参与集体活动，尝试表现自己。

6、和关系好的人相互鼓励。

7、多听少说。

8、经常自我鼓励，暗示自己是最棒的。

9、勇于打破自设的牢笼，不轻易自己设限。

10、保持自身卫生的干净整洁。

11、多出去走走 一个人的眼界开阔，心境就会明朗。

12、多看些有品质的书籍。书能陶冶一个人的情操。

13、多交益友，帮助他人。

14、体验成功，经常回忆自己努力且成功的事。

15、适当转移注意力，做自己感兴趣和擅长的事情。

16、学会为所当为，学会接受目前的生活，学会关注当下，无论是任何时候，做好自己应该做的事情。

17、说话要打开嗓门，提高音量。

18、行动前做好准备，不至于因毫无准备而慌乱怯场。

19、睁大双眼，正视别人。

20、尽力而为。做事情不要太过强求，一切尽力而为。

21、善于自我满足，消除自卑心理。

22、融进社会、增加社会交往。

23、昂首挺胸，快步行走。

24、提高自我评价，注重自我激励。

25、学会遗忘。尤其是那些不开心的事情，失败的事情，不要放在心里。

26、经常开怀大笑。笑容是给自己的肯定。

27、面对挫折和失败，乐观对待，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求。

28、学会享受过程，人生还是有很多美好。

29、欣赏振奋人心的音乐。

30、不要在同一个话题上花太多时间。

31、众人面前显显眼。

32、检查自己的感觉。思索导致情绪低落的原因，然后用主动积极的方法去解决问题。

33、冒一次险。寻找自己的潜力。

34、对生活充满热情。

35、学会放大自己的优点，忽略一些不起眼的缺点。

36、找到自己擅长的领域，去发光发热。

37、不要过于敏感，有些事其实与你无关。

38、不要急于否定自己，没人天生就是个强者，迈出步子大胆走。

39、勇敢对别人的pua说不，不要因为别人的看法，去贬低自己。

40、停止抱怨，抱怨解决不了任何事，反而让自己变得沮丧自卑。

41、阅读名人传记，有助于提升信心。

42、正确地归因，不能因为一次的失败，就认为自己能力不行，有时失败的原因是多方面的。

43、学会对比，应当选择与自己各方面相似的人和事对比，否则悬殊过大，会让自己丢失信心。

44、改变自己从源头做起。你最害怕什么，用纸写下罗列出来，强迫自己去完成，每完成一件给自己奖励。

45、加强运动健身，只有强健的体格才能产生过人的魄力和胆略。

46、做自己情绪的主宰者，看问题有意识地控制自己的思维，多往积极的地方倾斜。

47、多听音乐，多和开朗的人相处。

48、 转换视角，专注于自身的进步和成长。

49、别让自负、心急摧毁你的自信。平衡好「自卑」和「自负」，清楚自己目前的能力，去做一些自己能做的小事。

50、积极与人交往，在积极进取中弥补自身的不足。

墨菲定律告诉我们：

"如果你认为自己做不到，你就永远也做不到。"

总结：许多时候，不自信来源于自我的归因，先入为主地给自己画地为牢，更给自己的心灵套上了自卑的枷锁。

克服自卑的秘钥不是出身，也不是运气，而是勇敢地去尝试。

如何消除自卑感？

1、不要把别人看的太重，不要把自己看的太轻。

2、远离让自己自卑的人，不管他们说的什么话，一句都不要听进去，当他们说的都是废话。

3、不要在意别人的眼光，也不要在乎别人的看法，别人怎么看你并不重要，重要的是自己要珍爱自己。

4、不要试图做一个完美的人，世界上没有一个十全十美的人，允许自己不完美，也允许自己出错。

5、要记住，人是没有贵贱和不平等之分的，生而为人，你不必在任何人面前感到自卑，没有必要。

6、多阅读，多看书。看的书多了，就会拓宽自己的视野，自己的格局也会变大，一个人有了格局，就没有自卑什么事。

7、停止对自己的自责，停止对自己的抱怨。对自己要宽容一点，不用总是觉得自己一无事处，有时候不是别人觉得自己没用，是自己先觉得自己没用的，看不起自己总是从自己开始的。

8、越自卑的人，越敏感，越爱幻想。总是喜欢用幻想把自己想象成一个很厉害的人，然后全部人都羡慕自己。幻想不会消除自卑，只会让自卑越来越深。要想消除自卑，一定要先消除幻想。

9、少关注别人，多提升自己。一个人多度关注他人，就会越来越自卑，当你对什么人都不敢兴趣的时候，不关注的时候，根本没有自卑可言。

10、安静下来，心气不要那么浮躁。一个人只有安静下来，才知道自己想要什么，才能认清自己，而不是盲目的自卑。

11、还有一个消除自卑最直接的办法，就是赚钱，有了赚钱的能力，你会不自觉的消除内心的自卑和不安。

如何消除自卑感？

1、多读书，读书可以使一个人博学，沉稳，心灵得到净化。

2、多运动，运动不仅可以强身健体，更能给别人呈现一个好的外在条件。

3、少熬夜，良好的作息习惯，人都是视觉动物，谁不喜欢长的舒服的人呢。

4、多和朋友出去玩，多认识新朋友。

5、学会化妆和穿搭，当别人夸你漂亮时，你内心会获得极大的成就感。

6、在工作或者学习中，努力上进，如果你的工作完成的很好，受到领导表扬后内心也会变得更自信。

7、找一个对象，一个合格的对象会让你变的自信起来。

8、如果以上都不能实现，那就好好赚钱，说到底钱能让一个人变的自信，克服大多数问题。

如何消除自卑感？

1、首先，对于骨骼比较小的问题，自己可以多运动锻炼来增强体质，尽量少熬夜，制订合理的饮食计划，顺其自然即可。身体是父母给的我们，这不应该成为自卑的来源！你要学会接纳自己，接纳一些不完美。记住，你要成为的，不是任何别的优秀的人，而是更加优秀的自己。

2、其次，你不应该过于在意他人的眼光，不要过分与别人比较。如人饮水，冷暖自知。有时候，你想证明给一万个人看，但最后你发现只有一个人懂，那就足够了。别再把伤口展示给所有人看，心里话也应讲给懂的人听。你的人生，属于你自己！

3、正如罗曼罗兰所说，世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活真相之后，依然热爱生活。你缺少的，恰恰是这种生活态度。人生最重要的，莫过于拥有发现快乐和制造快乐的能力。你要多培养自己的兴趣爱好，以有限的条件追求最大的快乐。好的东西不要珍藏，今天能做的事不要等到明天。从现在起，改变自己，答应自己的事就尽力去做到。

新的一年，往事清零，爱恨随意。

我祝福你乐观一点，勇敢一点，自信一点！！！

如何消除自卑感？

1、自己喜欢自己，自己肯定自己，自己相信自己，自己认可自己，自己对自己充满信心。

2、张扬生命的色彩，书写生存的伟岸，奏响生命进行曲的强音。想事不犹豫不决，遇事不优柔寡断，处事不患得患失，干事不畏首畏尾。

3、以愚公移山的信念，精卫填海的毅力，夸父追日的追求，焚烧困难，升腾希望，砥砺前行，坚信总有一天，会一览众山小。

4、滋养底气，昂扬朝气，涵养灵气，孕育锐气，根植勇气，润泽骨气，积淀正气，冶炼豪气。

5、风雨中奔跑，逆风中飞翔，做自己的梦，走自己的路，看自己的景，拥抱诗和远方。

如何消除自卑感？

1、平常少说一些话：我不会，我不行，我不能，我害怕，用尽全力，去做你想做的事，去爱你想爱的人，去成为你想成为的自己。

2、注意自己的优点。把自己的每一点优点都列举下来，做成一件事适当奖励自己，或者通过之前的成就来激励自己，各方面树立自信心。

3、挖掘自己一项新的技能。

不断学习，让自己的人生多一次选择，听书，朗读，学习新技能，都是成长。不论任何时候，掌握真本事是不会错的。

平常多提升自己已有的技能，挖掘新的技能。让自己变得更厉害，这样也能让自己更加自信。可以多找找适合自己发展的技能，像：绘画，摄影，剪辑，写作，编写文案，摆夜市小摊，等等其他技能，总有一门适合你。

4、正确看待自己。

一个人最大的对手就是——自己，只有正确看待自己，才能真正自信。真正的自信来源于充分地了解自己，并且接受自己的不足，同时愿意通过不断的努力让自己变得更好。

5、接纳自己。

正确看待自己后，还有下一步，接受自己和改变自己。看到自己身上的缺点后，要么实心实意地接纳，要么打心底的开始改变，不要在中间摇摆。

6、充实生活。

培养自己各方面的爱好，通过兴趣爱好来充实自己的生活，通过自己的爱好，发现生活中更多美好的地方。

7、和性格乐观，开朗的人交朋友。

和积极的人在一起，遇到对的人，会让自己越来越好看，越来越有自信，每天的嘴角也是上扬的，生活也越来越开心了。

8、远离过度消耗自己情绪的人。

想让自己少一点自卑，就要远离各种打压自己的人，远离各种贬低自己的人。

9、养成阅读的习惯。

多读书，看见广阔的时间，充实自己的内心，让自己由内而外的自信。

10、多一点点努力。

天道酬勤，一个人越想着捷径，就越要明白需要自己努力的道理。持续的努力，学习才是普通人的捷径。

11、多一点点尝试。

去做你自己感到害怕的事，然后把每一次成功都记下来。

12、多多赚钱。

把赚钱和自己的自信放在一起有点俗，但是一定程度上：钱是人的胆。可以放心地说，当你赚的钱到了一定地步的时候，你的底气就越足，如此，也能真正地变得强大，变得自信起来。

13、跳出舒适区。

每个人都有自己一定的安全区，学会越出自己的舒适区，挑战对自己有难度的事情，一个人的强大是从一次次挑战积累来的，一个人的自信是从一次次的成就感中获得的。

14、增加自己的形象分。

形象是很明显的一张名片，颜值，发型，身高，气质，衣品，穿搭，各个方面。形象上突显自己，也能增加一定的底气和信心。

15、停止和其他人不恰当的比较。

客观认识自己，做事情量力而行，坦然面对自己的缺点，不苛责自我，不轻视自我。

16、正确的与别人比较。

社会中，总是摆脱不了和他人相处，和他人相处，总是避免不了和他人比较，要正确地和他人比较，而不是拿自己的缺点和别人的优点去比较。

17、学会过滤他人的评价和看法，太在意他人的看法容易不开心，生活是自己的，不是活给别人看的。不要困在他人的评价里，走不出去，大胆地走自己的路。

18、学会调整自己的期待值。不要有一些不切实际的期望，适当降低自己的期望值，让自己的期望值可以通过努力达到，这样成就感就来了。

自己平常通过一些努力，来消除自己的自卑感。

做事时，选择时尽心，行动时尽力，坚持时无怨，结束时无悔。

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