整天伏案工作，患有严重的颈椎病，离退休还早，怎么能缓解病痛？
我也有颈椎病，知道颈椎病的苦，我把这几年缓解病痛的方法告诉你，希望能帮到你。
你的颈椎病比较严重，建议你做针灸推拿，这个方法挺好，但就是要花点钱。如果你有医保就好了，除去报销部分，每次大概花几十元钱，每星期做一次，三个月可以基本缓解了。
三个月后，不想去医院也可以，每天用热毛巾敷一下，每次敷四到五次，这样坚持一段时间也可以缓解。如果你嫌热毛巾敷麻烦，你用电吹风对着后脖子吹一下，每次吹四五分钟，记得要开热风吹哦！这样再坚持三个月。
半年后你的颈椎病一定会好多了，但你平时还要注意一些保养颈椎的方法。不要整天伏案工作，坐久了站起来走一走，用手捏一会后脑勺，没事用空心手掌敲一敲后颈和肩膀。下班后尽量少玩手机和电脑，多去户外走走。
还有一点很重要，就是你要注意保暖，不仅仅是穿的多，还可以带个围巾，夏天的早晨在户外也可以带条丝巾，别怕人家笑话你，咱身体最重要。另外一点切记，夏天不能对着空调吹，空调温度不能太低，二十四度以上就行。
以上是我这几年治疗和保养颈椎的方法，希望能帮到你！
整天伏案工作，患有严重的颈椎病，离退休还早，怎么能缓解病痛？
在天花板上贴一张你的粉丝照片。
整天伏案工作，患有严重的颈椎病，离退休还早，怎么能缓解病痛？
我妈妈颈椎第三、四、五、六椎增生，压迫肩周神经，一直肩痛很多年，吃一些活血化淤的药就好一些，不吃又痛，长期吃药又不行，所以跟我住时，我就每天给她按摩按摩，梳理梳理就好些。
我同事的颈椎病比较严重，经常引起头痛头晕，她好像是做了一个叫什么小针刀的手术，后来有所缓解。
我比较注意保护我的颈椎，所以不严重，我是用瑜伽里面学到的颈椎练习操，自己用气牵引颈椎，第一节，吸气提升颈椎，再吸再提升.....第二节，吸气将脖子尽量往左转，再吸再转。第三节，吸气将脖子尽量往右转，再吸再转。第四节，吸气尽量往后仰，再吸再仰。第五节，吸气将头尽量往下。动作要慢，稳！颈椎不适合快速猛烈的动。经常这样动动，颈椎会很舒服。
但老师强调了千万不能摇晃脖子。
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坚持每天锻炼，网上有很多相关的视频。每天练上十几分钟，就管用。
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运动是唯一的好办法
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