二型糖尿病是因为糖吃多了引起的吗？

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二型糖尿病并不一定是因为糖吃多了造成的，可能有很多朋友一生都爱吃甜食，结果还是没患上糖尿病，也可能一些朋友没怎么吃过甜食结果还突然爆发了糖尿病，总之，吃糖并不是诱发糖尿病的决定因素。糖尿病的发病机制其实比较复杂而综合，可能和个人体质、遗传因素、生活环境、长期的饮食习惯、包括生活习惯等都相关，特别是如果祖父辈有糖尿病史的人群，比普通人群更容易诱发糖尿病，所以需要更加注意饮食。

二型糖尿病大部分是因为胰岛素抵抗造成，胰岛素无法准去地作用于靶细胞，导致胰岛素的效率低下，无法更好地利用血液中的葡萄糖，因此导致血液中葡萄糖浓度较高，血糖高的情况。胰岛素抵抗多与肥胖相关，所以一般来说，90%的二型糖尿病患者都有肥胖的特征（很多朋友可能并不认为自己胖，但要注意，包括腹型肥胖/向心性肥胖，四肢可能不胖，总体看起来不胖，但肚子上的肉特别多，其实也是肥胖的一种），肥胖患者细胞偏大，数量也更多，而胰岛素需要作用于每一个细胞，长期下来会增加胰岛负荷，久而久之就造成了胰岛素抵抗，所以肥胖是糖尿病的危险信号之一。而引起肥胖的原因有很多，比如久坐久躺，缺乏运动，大量摄入甜食、高油高脂食物，遗传等都有可能。总之，诱发二型糖尿病的原因，如遗传、饮食习惯恶劣、缺乏运动是最常见的，但并不一定是糖吃多了。

那么反过来看，糖吃多了的话，对胰岛有什么威胁吗？

如果葡萄糖摄入过多，血液中的葡萄糖浓度就会升高，而胰岛素是体内唯一降糖的激素，胰岛素的作用是打开葡萄糖通往细胞的大门，把血液中的葡萄糖运往细胞中提供能量，如此一来细胞能得到葡萄糖能量进行代谢，而血液中的葡萄糖也能减少平衡血糖浓度。但如果糖吃太多，葡萄糖过量，胰岛素的分泌也会增加，首先就是会给胰岛造成负荷，让胰岛重负不堪；过量的葡萄糖细胞也无法完全利用，会转化为糖原堆积起来，糖原能够在我们缺乏葡萄糖的情况下再次分解，提供葡萄糖，但如果我们长时间葡萄糖浓度较高或平稳，糖原也不会分解，最终会转化为脂肪堆积起来，如此一来又是增加胰岛素抵抗，自然也可能诱发糖尿病。另外，过多的肝糖原堆积最终也可能会转化为脂肪堆积在肝脏中，肝脏也是一个重要的调节血糖的器官，当我们血糖较低，肝脏中的肝糖原就能分解为葡萄糖供能，升高血糖，如果肝脏出现问题的话，同样可能影响血糖。

高糖饮食可能会增加诱发二型糖尿病的几率，而并不是绝对性的因素，要想预防糖尿病，首先我们应当改善日常饮食，清淡为主，避开过度摄入高油高脂，高糖高盐的食物，坚持适当的运动习惯，规律生活作息，提高体质；对于有糖尿病家族史的朋友来说，更应当控制自己的饮食，凡是七分饱，避开过多精制糖的摄入以清淡饮食为主，减少外出就餐、点外卖的频率。

二型糖尿病是因为糖吃多了引起的吗？

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并不一定是糖吃多了引起了二型糖尿病，不过如果长期多过多摄入糖分的话，会增加诱发二型糖尿病的几率，很多研究发现，二型糖尿病和肥胖密切相关，有80%以上的二型糖尿病患者都有肥胖症，而糖吃多了可能就会诱发肥胖。

二型糖尿病大部分是因为胰岛素抵抗提高引起，如胰岛素无法有效作用靶细胞，效率较低、胰岛素敏感度下降，都可能会造成葡萄糖利用率低，无法更好地运输到细胞，让葡萄糖更多停留在血液中，造成血糖高的情况。而肥胖人群细胞体积大、数量多，胰岛素会分泌更多，给胰岛造成更大的负荷，增加胰岛素抵抗。当然，有不少人群即便长期吃糖较多，也并没有爆发糖尿病，所以，诱发二型糖尿病还和个人体质、遗传因素等有关联。 过多糖分的摄入同样可能会影响肝脏功能，虽然肝脏是喜欢糖分的，因为适当糖分的摄入能储存肝糖原在肝脏中，这些肝糖原能够更好地促进肝脏工作，维护肝脏健康，但肝脏同样是主要合成和产生脂肪的场所，如果总是摄入过量糖分，则肝脏的工作量会大量增加，长期如此可能会日积月累堆积脂肪在肝脏中，诱发高血脂、肥胖、脂肪肝等问题，同样会引起胰岛素抵抗；另外，肝脏也参与血糖调节，低血糖时肝脏会让肝糖原分解为葡萄糖提升血糖浓度，但如果肝脏亚健康，感知能力下降，它可能还会不断分解糖原，结果导致血糖的升高，这又被称为“肝源性”的糖尿病。

另外，二型糖尿病不仅和吃糖相关，和长期高油高脂的饮食、暴饮暴食、吃饭太快也有关联，高油高脂、暴饮暴食都可能诱发肥胖，但凡和肥胖联系起来，二型糖尿病就很容易找上门来。吃饭太快同样也容易诱发肥胖，而且吃饭快难以感知自己的饥饱程度，很容易过多饮食，更容易诱发肥胖，一些升糖速度本来就很快的食物吃得太快太急会让血糖飙升得更严重，增加短时间内胰岛素的分泌，增加胰岛负担，可能破坏胰岛细胞，降低胰岛素敏感度，这也是诱发二型糖尿病的因素之一。最后别忘了久坐久躺、缺乏运动同样可能造成肥胖，诱发慢性疾病，增加诱发糖尿病的几率，而且血液粘稠度还会上升，让我们更懒惰、嗜睡，更多的疾病会找上门来。

二型糖尿病是因为糖吃多了引起的吗？

二型糖尿病人不是糖多了，而是严重缺糖。 　　正常人血糖之所以正常，是因为体内胰岛B细胞能释放出足够的胰岛素使血糖降至正常，而糖尿病人胰岛功能或多或少受到损害，所释放出来的胰岛素不足以使血糖降至正常，所以出现了高血糖，吃糖多会引起糖尿病这种说法显然是不对的。 糖尿病治疗的关键，在于如何调节机体自身的工作能力。

让我们来正确地认识糖

糖类就是我们常说的碳水化合物，是人体必需的营养物质，它能起到产生热量，节约蛋白质消耗的作用，与我们身体的健康是密不可分的。

我们人体在学习，工作，运动，思维以及维持身体各项机能的正常运转过程中，所需要的能量中有60%就是靠糖所提供的。再是血糖是需要靠糖来维持和提升的，若是血糖不足，人体就会出现头晕，恶心，心悸等低血糖表现，糖在这方面的作用，没有任何其他一种营养素可以比它更迅速，更有效。还有就是糖也能保护身体内的蛋白质，避免其过多的消耗。

在我们对糖的作用有更清晰的认识后，我们就知道：糖病人不吃糖是错误的！但不要过量的吃。

二型糖尿病是因为糖吃多了引起的吗？

作为糖尿病共同照护中心，我们不这么认为。糖尿病的发病原因有很多，直系亲属有糖尿病患病史、活动量较少，主食吃的太多，表面遗传因素以及我们生活环境中的重金属、塑料的大量使用等多种因素都与糖尿病患病有关。

至于你提到的“糖”不管是指碳水化合物还是指食糖，都不会直接导致人患糖尿病，而只会使血糖升的更高。可以阅读下我们在“大爱百医”头条号曾发布的《糖尿病认识误区》一文，如果还有其他疑问请在评论区留言。谢谢你的提问。

二型糖尿病是因为糖吃多了引起的吗？

不是。

二型糖尿病是因为糖吃多了引起的吗？

二型糖尿病是因为糖吃多了引起的吗？

二型糖尿病是一种生活方式病，饮食在糖尿病的形成中有着很大的影响，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病群，高血糖但是并不代表糖尿病就是吃糖吃出来的。

糖尿病的致病因素比较复杂，由于胰岛素分泌相对或绝对不足；或胰岛素作用缺陷引起糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱。糖尿病的发病原因很多，基因因素、吸烟、肥胖、情绪压力、不良生活习惯等等。

糖尿病患者尿中会含糖呢？这是因为他们身体负责调节血糖的胰岛素的代谢出现了问题，并不是因为糖吃多了。

二型糖尿病主要与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗等有关，虽胰岛β细胞可正常分泌胰岛素，但身体其他组织却无法接受更多的葡萄糖，因此造成高血糖。

对于2型糖尿病患者而言，虽然吃糖不是主要的病因，但是患病后严格控制糖的摄入是治疗疾病的重要手段。

首先，含糖食物不能只依靠甜或是不甜来区分，而是看它所含的成分和总能量。

生活中大部分的主食如米饭、馒头，虽然没有多少甜味，但消化后淀粉转化成葡萄糖，所以要控制主食量。大部分甜味食品比如饼干、饮料都是含糖的，所以应该尽量少摄入。

很多所谓的无糖食品 ，比如无糖饼干、无糖麦片等，虽然没有人工加入蔗糖，但仍然是淀粉食物，甚至还会有淀粉糖浆、麦芽糖浆等，依然会在体内转化为葡萄糖，升糖速度快，所以还是少吃为妙。

另外饮料、冰激淋等食品中也添加有不少的糖，在配料表中看到果葡糖浆、果糖、葡萄糖的时候就要注意了。这些糖并不会给我们带来额外的营养，反而会变成脂肪堆积于我们的体内，造成肥胖，增加糖尿病患病风险。

二型糖尿病并不是因为糖吃多了而发病的，原因很多，患病后就要按照合理饮食、安全用药、适当锻炼、定期监测血糖等方式积极的控制好血糖，避免疾病恶化。

我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在2型糖尿病的困扰，请把这篇文章转给他们吧！