睡觉时手机离头多远为安全距离？对人无伤害？

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手机有辐射这个说法不少朋友都听说过，一听到辐射大家就害怕了，辐射会不会影响健康？会不会导致畸形？睡觉的时候应不应该关机？手机放在哪里更合适？要离自己多远？这些问题可是把大伙儿操心坏了，的确也有传言说，手机辐射还可能会有致癌的危险，真的有那么可怕吗？真的未必，大家并不用那么害怕手机，放在自己枕头下面，放床头其实也没有什么太大的威胁，你看现在的年轻人，那个不是抱着手机就睡着了？他们大部分也能茁长成长吧。

手机的辐射属于“非电离辐射”（也可以说是一种电磁辐射），这种辐射对人体的影响极小，就现在的研究来说，他们和致畸致癌都无关联，这和我们心里害怕的“电离辐射”，比如X射线，还有大型爆炸后的α（氦原子核裂变，可能会打断DNA，致畸致残）、β、γ射线（严重烧伤），是完全不同的。我们生活的环境中可有各种各样的辐射，只要温度在绝对零度以上，物质都会以电磁波的形式时刻不停地向外传播热量，比如太阳光、灯光照在我们身上有热辐射，哪怕是你在一壶热水旁边，那也是有辐射的，如果一听到辐射就觉得自己处于被害的地步，那么干脆把自己隔绝在什么都没有的真空里那才能安全了。很多辐射能量微弱，我们有皮肤的保护，所以一般来说，除了威力和能量强大的辐射，很难对人体造成明显的伤害。

那也有“辐射累积”一说吧，虽然能量微弱，但长期暴露在辐射环境我们就会有威胁，其实电磁辐射并不会有所积累，我们的身体也无时无刻不在代谢，如此小剂量的生活辐射，基本上我们能代谢大于积累效果，不过可并不能完全否认这生活中的电磁辐射有害，如果长时间坚持在电磁辐射较强的环境中，人体是可能出现不适的，例如头晕脑胀，恶心，精神不佳等情况，如果长期如此，可能会慢慢让我们处于亚健康状态，身体的确会越来越差，总之，日常多加强锻炼、提高代谢，调整生活作息，减少长时间接触电器的习惯，比如长时间玩手机，玩电脑，看电视等，即使辐射给我们的损害不大，但对视力、精力、腰椎颈椎等等的影响是不可忽略的。

手机辐射最大时是对方通话还未接通的时间段（但辐射量也低于100毫西弗），基本对人体无害，如果真的那么害怕，那么晚上可以选择勿打扰模式，或者不要放在枕下或是关机，总之不需要那么慌张，但该远离的辐射我们要尽量远离，如辐射量高于100~500豪西弗，如核电站、化工厂、甚至X、Y射线（尽量保健，减少自己做CT等几率）。

睡觉时手机离头多远为安全距离？对人无伤害？

到底什么是手机辐射呢?有关专家给出答案:当人们使用手机时,手机会向发射基站传送无线电波,这些电波就被称为手机辐射。　　那么到底什么是手机辐射呢？　　那么到底什么是手机辐射呢？有关专家给出答案：当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而任何一种无线电波或多或少地会被人体吸收，从而改变人体组织，有可能对人体的健康带来影响,这些电波就被称为手机辐射。 　　手机辐射靠SAR值来衡量 　　而我们常听说的移动电话吸收辐射率SAR（Specific Absorption Rate）：SAR代表生物体(包括人体)每单位公斤容许吸收的辐射量，这个SAR值代表辐射对人体的影响，是最直接的测试值，SAR有针对全身的、局部的、四肢的数据。SAR值越低，辐射被吸收的量越少。其中针对脑部部位的SAR标准值必须低于1.67瓦特，才算安全。但是，这并不表示SAR等级与手机用户的健康直接有关。

现在手机是很大众化的物品，几乎人手一部，很多人喜欢在睡觉时玩手机，玩完了不知道该放多远好。那么睡觉手机放多远没辐射？睡觉手机放床头的危害？

睡觉玩手机几乎每个人有过，手机有辐射是众所周知的，辐射对人体有很大的危害，因此我们睡觉前一定要将手机远离身体，下面来看看手机的危害有哪些吧！

正文

睡觉手机放多远没辐射

睡觉的时候最好关机，因为手机有辐射，无论放在床的哪边都有辐射，晚上一定要开机的话，如果说辐射最小的地方应该是脚后跟了

手机别放枕头边,但距离为多少，还没有权威的数据，大多数人以1.5米为宜。

01

睡觉手机放床头的危害

实际上，手机会产生一系列的无线电波，而这部分无线电波就会影响到大脑皮层内部的血流量，引起脑电图发生变化，可能变化不是特别大，但是对于那些本身就有失眠症的人士而言，可能会因此一夜无眠。

要知道，手机发送的无线电波即便再少，也有一部分会被人体吸收，如果长期把手机放在枕头边睡觉，很可能会引起头痛，头晕以及耳鸣等等问题。

特别是女性朋友，如果长期将手机放在枕头边，很可能引起内分泌紊乱，甚至造成月经失调等问题，不可忽视。要知道，月经不调不但会严重影响女性的排卵情况，甚至还会导致受孕困难的问题。

要知道，手机辐射对于男性生殖系统的危害是非常之大的，根据专业的调查数据显示，如果长时间接受到手机微波辐射，很可能导致精子的产生量变少，出现弱精症的概率升高。

另外，也有不少的人士纷纷表示，手机产生的辐射可能会导致体内的神经元细胞在高温状态下死亡，如果后期分裂出来的胶质细胞有一部分异常，会加大肿瘤发生的概率和可能性。

根据大量的调查结果显示，长期将手机放在耳朵边上的人士，出现骨质疏松的概率更高。虽然这两者存在的关系和引发机制并没有被完全弄清楚，但是这个结果是铁一般的事实。

实际上，现在还有不少人喜欢将手机放在枕头边上充电，这样的危害比单纯将手机放在耳边大上许多，这是因为手机的充电设备插入了变压器，内部会产生更加强烈的磁场震动，一定要注意，最好能够在睡觉之前，让手机远离自己。

02

睡觉手机放床头充电的危害

1、如果是将手机放在床头边充电，那么对身体的危害就会变得更大，因为插入电源变压器会产生更强烈的磁场，对身体的危害会更大。

2、如果上述的危害还不能改变您将手机放在床头边充电的坏习惯，那么这点可要注意了。手机在充电的过程中会产生大量热，容易使手机发烫，并且床上被褥棉被多，不容易散热，充电器过热，可能被烧毁，有发生火灾及引发爆炸的风险。

小贴士：手机辐射对人体是有很大危害的，建议平时使用手机时尽量不要贴身携带。晚上睡觉时可以关机或者将手机留在客厅里充电。

03手机辐射有哪些

手机辐射，一个存在而又容易被忽视的话题，近些年来，手机厂商刻意淡化了手机辐射的影响，但是它并没有消失。近年5月31日，世界卫生组织首次确认，手机产生的辐射可能会增加人的头部或颈部患癌症的危险，即手机辐射可能和手机使用者得癌症有因果关系，实际的临床结论，还需要再进行三、四年的研究。

手机辐射对人体有伤害，伤害作用因人群不同而有所差异，对妇女、体弱者等敏感人群，特别对胎儿损害更大;受害程度与接受辐射的积累剂量有关。

手机辐射会对人体的神经系统功能、免疫系统功能、循环系统功能和生命发育功能等产生影响。喜欢把手机挂在胸前的女生，内分泌容易受到影响，导致心律不齐、月经失调等;喜欢把手机放到裤兜的男性，除会引发一些疾病外，还会导致精子活跃度减少多达30%。

手机辐射对人体有伤害，伤害作用因人群不同而有所差异，对妇女、体弱者等敏感人群，特别对胎儿损害更大;受害程度与接受辐射的积累剂量有关。手机辐射会对人体的神经系统功能、免疫系统功能、循环系统功能和生命发育功能等产生影响。喜欢把手机挂在胸前的女生，内分泌容易受到影响，导致心律不齐、月经失调等;喜欢把手机放到裤兜的男性，除会引发一些疾病外，还会导致精子活跃度减少多达30%。

如果是高强度的微波辐射可

引起流产

，胎儿畸形或死胎，低强度的微波可对子代出生后的若干行为产生一定不良影响。为了减少或避免手机辐射微波对人体健康的损害，第一，要减少或杜绝辐射源的辐射泄漏，选用有进网许可证的手机，并配有合格手机电磁波防护套，进行非闭合屏蔽，一般防微波有效率为80％左右。第二，手机不应别在腰部，防止微波对人体内脏的损害（如卵巢、肝等器官）。第三，身边有普通电话应尽量不使用手机，以减少微波对人体的辐射次数和时间，即使用手机，也应长话短说。第四，儿童、孕妇、哺乳和月经期妇女不应使用手机。第五，手机使用者应在饮食上多食含富优质蛋白质、磷脂、B族维生素的食品。第六，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理，身处电梯等小而封闭的环境时，也应慎打手机。把手机挂在脖子上或腰间据专家介绍，手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。因此，人与手机需要保持"距离之美"。有医学专家指出，心脏功能不全、心律不齐的人尤其不能把手机挂在胸前。手机如果常挂在人体的腰部或腹部旁，可能会影响生育机能。较为健康安全的方法，是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。电话未接通时把手机紧贴耳朵手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强，此时应该让手机远离头部，间隔约五秒钟后再通话。手机信号越弱，耳朵贴得越近当手机信号变弱时，许多人会本能地将手机尽量贴近耳朵。但根据手机的工作原理，在信号较弱的情况下，手机会自动提高电磁波的发射功率，使得辐射强度明显增大。此时把耳朵贴近，头部受到的辐射就会成倍增加。"一只耳"煲"手机粥"研究表明，长时间的连续辐射可能会使脑部受到影响。专家建议，不宜用手机长时间通话，可考虑改用固定电话或者使用耳机，如果不得不长时间用手机直接通话，也应每隔一两分钟轮换左右耳接听。八类人应少打手机1、癫痫病患者手机在使用者大脑周围产生的电磁波，是空间电磁波的4至6倍，少数劣质手机更可能超出百倍，有诱发癫痫病的可能。2、心脏病患者手机电磁波可使心电图发生异常。装有心脏监视器的患者需慎用手机，否则可能影响监测结果。3、严重

神经衰弱者

长期使用手机，有可能加重失眠、健忘、多梦、头晕、头痛、易怒等

神经衰弱症状

。4、

白内障患者

。手机电磁波可能使眼球晶状体温度上升、出现水肿，加重

白内障患者

的病情。5、甲亢及糖尿病患者手机释放的电磁波可能会导致内分泌紊乱，加重甲亢、糖尿病等内分泌不调性疾病的病情。6、孕妇及母乳喂养者

妊娠早期

是胚胎组织分化、发育的重要时期，此时的胎儿最易受内部、外部环境的影响。严重的电磁波辐射除了有致畸作用之外，还可能导致产妇内分泌紊乱，影响泌乳。7、儿童及青少年。手机辐射可能影响少儿大脑发育，严重的会诱发脑瘤。8、60岁以上的老人电磁波会妨碍老年人大脑功能的正常发挥

手机辐射这么大，是不是就不能使用手机了呢，日常生活可是离不开的呀。其实大可不必恐慌，手机辐射的大小跟手机发送功率直接相关的。只要掌握好预防的方法，完全不必担心手机辐射的影响

睡觉时手机离头多远为安全距离？对人无伤害？

没人请，搬小板凳过来的，在回答问题之前，先带大家了解下事情来龙去脉。手机辐射危害身体，这个说法最初是从哪开始的呢？

在2001年一条微博被转载近二万次。

该微博称:

香港爆出iPhone辐射超标，放裤带里长期容易导致不育，建议还未生育的男女珍惜下一代……”

从此以后以讹传讹，这个故事就是“万恶之源。

但实际实验也表明了，辐射并不会危害身体到那么严重

一、好，回到问题，晚上睡觉，手机放多远才是安全距离！

根据试验表明，手机处于接通电话状态时辐射值最高，为4.0毫高斯，长期受辐射确实容易头疼、多梦。

而当自己据手机10厘米时其辐射值就可以降到0.3毫安斯。

手机距15厘米就受不到辐射的危害了。

所以睡觉时只要把手机放距离自己头部大约15厘米以外的位置就可以了，倘若还是不放心可以开飞行模式。

睡觉时手机离头多远为安全距离？对人无伤害？

辐射这个词听起来很可怕，但实际上它包括任何类型的电磁波如伽马射线、x射线、紫外线、可见光、红外光、微波和无线电波。电磁波谱根据小剂量的辐射是否会造成伤害分为两部分——电离辐射和非电离辐射。

电离辐射包括紫外线、x射线和伽马射线，这类辐射射线的一个辐射光量子中就具有足够的能量，可以从原子中电离电子或使化学键断裂。所以电离辐射有可能导致DNA损伤甚至致癌，因此患者有时在做x光检查时，需要穿一件铅背心，或者当出去晒太阳时，一般建议摸防晒霜。一个人不能完全避免自然（氡和飞机上的宇宙射线）和人造（诊断x射线）的电离辐射源，但一个人应当尽量减少暴露在可能的电离辐射中，这是非常合理的建议。

非电离辐射包含了我们接触到的绝大多数光——灯泡发出的可见光、烤箱和人发出的红外光、WIFI发出的千兆赫波、手机发出的射频电磁波，以及汽车收音机发出的无线电波。非电离辐射在小剂量下是无害的，因为一个光子的非电离辐射电磁波没有足够的能量电离原子和断裂化学键。但大剂量的非电离辐射是有害的，例如一个有足够功率的可见光激光器（至少比激光笔强几百倍）集中在一个足够小的地方，就会灼伤你的皮肤，如果直接照射研究，会对眼睛造成严重伤害。

手机射频辐射电磁波频率在450-2000MHz之间变化，手机射频辐射的功率在通话过程中会发生变化，在呼叫开始时可能达到2瓦，在最优运行时可以下降到0.02瓦。在这个频率范围内，物质和光之间的相互作用是通过光的电场分量来实现的，振荡电场使极性分子旋转，促使分子振动即加热，跟微波炉的工作原理（2450MHz）一致，与电离辐射导致DNA突变完全不一样。因此，如果手机会对人体组织造成损伤，其机制将与在微波炉中加热水一样。考虑到手机0.02瓦的稳态发射功率，假设人的体重是100公斤，并完全由水组成。如果所有的辐射都被身体吸收并使人升温，那么需要241天才能使人升温1度。据估计，用手机贴着耳朵发出的射频辐射会加热你脸部的局部区域，并在较小程度上加热你的大脑，但这比运动等引起的热量要少。之前有一项显示手机导致老鼠癌症的研究，但是该研究中的大鼠暴露在0、1.5、3或6瓦每千克的辐射功率密度下，这相当于一个100公斤的人处在600瓦的电磁波辐射下，而手机的性能要弱几百上千倍。

睡觉时手机离头多远为安全距离？对人无伤害？

2019年2月，德国联邦辐射防护办公室公布了两份关于手机辐射的测试报告，结果显示，参与测试的所有手机所产生的辐射率，都符合国际通用标准，这意味着，这些手机对人体的伤害可忽略不计。

德国联邦辐射防护办公室是根据德国蓝天使认证（Der Blaue Engel）作为测试标准开展的测试实验，蓝天使认证倡导自然、环保、健康和友好的产品，它是业内标杆。

参与测试的共有32款机型，品牌涵盖苹果、三星、小米、中兴、谷歌、索尼等10个，测试结果显示，包含苹果、小米、谷歌、HTC等品牌的多款机型，其辐射率均超过蓝天使认证的规定值（低于0.6W/kg）。

辐射率以W/kg表示，其中前三甲为小米和一加的品牌机，数值分别为1.75、1.68和1.58，第四到第八的机型分别依次来自一加、HTC、小米、谷歌和一加，苹果7和苹果8位列第九和十四，参与测试的中兴某品牌机最低，辐射率为1.29W/kg。

而辐射率低于1W/kg的16个品牌中，三星独占8个，中兴3个，LG和摩托罗拉各两个，HTC仅一个。其中Galaxy Note8和ZTE Axon Elite的辐射率仅为0.17W/kg，相当不错。

由此可见，几乎市面上所有的手机都有辐射，只是量多量少的问题，有人不禁担心，无论吃饭或睡觉、工作或休闲，手机和人早已如影如随，密不可分，既然有辐射，那么对人有什么危害？

在2001年时，一条微博曝出iPhone辐射超标，如果长期放裤兜里可能导致不育，这条以讹传讹的微博，让人们本就恐慌，随后，隶属于世界卫生组织的“国际癌症研究机构”在同年6月1日也认为，手机等电子设备产生的射频电磁场，可能会增加人类罹患脑胶质瘤的风险，这让人更恐慌了。

但诸多实验表明，辐射并不会造成这么严重的后果，世卫组织只是找到了危险的可能，况且，这个风险是没有经过科学论证的，而上边的德国蓝天使认证，也说明手机辐射危害在可控范围内。

手机辐射属于什么类型？

众所周知，要想手机有信号，就必须要有基站提供，两者之间互传的无线电波，就属于手机辐射，而手机具备辐射的部位有四个，即天线、听筒、键盘和话筒，其中天线最高，话筒最低。

上边提到的辐射率（W/kg），它的意思为，用手机打电话时，每千克质量可能接收到的最大辐射量，比如辐射率为1.5 W/kg，一个人体重为60kg，那么他最大能接收到1.5*60=90W的辐射量。

在国际通用标准（欧洲标准）中，规定的辐射率为≤2W/kg，如果手机低于该标准，即表明手机辐射率对人体伤害微乎其微，我国执行的国标就是以2W/kg来衡量的。

相对美国和韩国而言，他们执行加严标准，辐射率只要高于1.6 W/kg以上的手机，是禁止生产和销售的。

同时，手机辐射属于“非电离辐射”，它和我们的电脑、电视、微波炉等电器属于同一级别，研究表明，非电离辐射对人类的影响可忽略不计。

我们心中所担心的辐射属于“电离辐射”，也就是X射线、β射线、γ射线等，比如医院的CT室、彩超室都醒目标注旁人最好远离，孕妇儿童等人群更不能轻易靠近。

再说，太阳光、灯光照在我们身上也会产生辐射，我们人体的皮肤是有自身防御功能的，只要正常生活，远离电离辐射，身体依然健康。

辐射会长期累积在身体中吗？

人体无时无刻在进行新陈代谢，每日身体接收的各种辐射，都会被人体免疫系统全部转换出来，只要我们身体健康，辐射并不会在体内长时间停留。

CT室尽量不要旁人靠近，尤其是孕妇、儿童或老人人群，是因为这部分人群抵抗力弱，身体代谢滞后，对身体的风险非常大。

因工作需要，需要长时间和手机、电脑等设备打交道的人来说，之所以会出现头晕、恶心或精神不佳等症状，那是因为我们的精力、视力等消耗大，需要适当休息恢复，而辐射带来的危害很小。

哪个阶段的手机辐射威力最大？

手机的天线需要频繁和基站交换信号，它的辐射量最大，尤其是接打电话时，为了保证通话质量，手机天线会频繁搜寻信号好的基站，当到了通话刚接通的时间段时，由于信号传输不稳定，此时的辐射量将达到顶峰，据研究，此时的辐射量最多可接近100毫西弗。

再者，在信号弱的地方，比如高山、地下停车场、电梯等部位，手机由于信号不稳定，它也会持续探索基站的信号，也会加大辐射量。

因此，我们在接听电话时，可以等待1~3秒才拿到耳朵边，而手机辐射最低的地方是手机的话筒部位，我们可以免提接听，或戴上耳机接听，这都是降低手机辐射的方式。

当然了，不可能每次都能做到事无巨细，我们尽量不煲电话粥，打电话时不随意走动，不去信号弱的地方接听电话，以目前大多数品牌机来说，它们的辐射都微乎其微，因为它在生产时，就严格把控，出厂还做了辐射检定，不存在超过辐射标准的手机上市。

晚上睡觉时，手机放多远没有辐射是安全的？

2011年香港传出苹果手机有辐射的传言后，苹果公司也做了测试，结果表明，这是无稽之谈，如果确实担心辐射问题，以确保辐射低于测试数值，建议用户将手机远离身体10毫米外存放，通话时尽量免提。

10毫米是苹果公司给出的距离，其它手机品牌商众说纷纭，并没有形成权威的数据，但有人做过实验，把手机放在距自己10厘米的地方，辐射值基本没有了，要想绝对安全，建议放在10厘米以外，11厘米可以，15厘米也行，大可不必放在几米开外。如果放得太远，听不到闹钟，可就得不偿失了。

实在担心辐射危害，睡觉时关机，或打开飞行模式，都是降低辐射的法子（我想这两种方法，很多人很难办到）。但我想说，即便手机关机和开飞行模式，那是接收不到基站信号、GPS和无线网，而手机独特的IMEI号识别码，同样会定位产生辐射。

延伸阅读：睡觉时手机放床头的危害

有些失眠多梦的人，可能深有体会，在被窝里长时间玩手机，累了就随手一扔，如果将手机离大脑太近的话，可能更失眠，睡不好觉，还有引起头疼、头晕、耳鸣等连锁反应。

而且，也不要将手机放在旁边或床头充电，其一，晚上的身体机能较弱，电源变压器产生的磁场比手机辐射更具危害，其二，手机容易发烫，未及时散热容易引起火灾。

其实，也不建议关了灯或躺着玩手机，这些都是不好的习惯，就算没有辐射，对眼睛、腰颈椎等器官的损伤也不小。

总的来说

手机的普及，让人们享受了诸多便利，一些人足不出户，就能在手机上将所有事情办妥，可谓简单省事。

但手机毕竟是电子设备，人体过多地使用，多少会产生不利，有可能现在身强体壮，等你上了年纪的时候，一些亚健康症状，就可能转变为重疾了。

因此，不要让抵抗力弱的孩子、孕妇和老人长时间接触手机等设备，我们只有掌握电子设备的正确使用方式，才能让它们更好的服务于我们。

大自然讲究顺其自然，只有加强锻炼，提高代谢，调整生活作息，只有融入自然，享受自然，减少长时间接触电器的习惯，才能让自己心旷神怡。

睡觉时手机离头多远为安全距离？对人无伤害？

2017年，世界卫生组织下设的国际癌症权威研究机构将手机辐射划定为2B类致癌物。这个消息曾经一度让国人谈手机色变，手机变手雷，以至于睡觉时，手机放哪儿，都成了忧虑的问题。

但，别被2B类致癌物的名头给吓坏了。

所谓2B类致癌物，它指的是可能的致癌物，即它们对人致癌性证据非常有限，是否致癌还是个问号。

手机当然是有辐射的，但它的量实在太小，很难对人体产生危害。

网上流传的手机辐射致癌实验。

为什么这么说呢？

只要是电磁波，包括阳光、灯光、火等都是辐射，在夏日里，你穿着衣服阳光下晒上一会儿，这产生的辐射量，是你抱着手机睡一晚所产生辐射量的几十倍。

如果手机辐射致癌，那阳光就更不能晒了。

在我们的生活中，辐射要做好区分。一种辐射叫电离辐射，它是可以对人体产生危害的，核辐射，以及X射线、CT、PET等检查设备所产生的辐射，就都属于此类，需要尽量远离。另一种辐射，如手机、太阳光等等都属于非电离辐射，它们对人体的伤害微乎其微，当然了，如果一直处于这种环境中，如一直被阳光暴晒，也会产生危害的。

所以，睡觉时，手机爱放哪放哪，抱着睡也没关系。

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