高血压喝什么茶比较好？

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其实天然的茶饮都能帮到高血压患者的忙，比如我国的传统茶叶，绿茶、红茶、黑茶、白茶等都有不错效果，尤其推荐高血压患者适当喝点绿茶。茶叶中本来就富含特有的茶多酚成分，特别是绿茶是茶类中保留茶多酚和茶叶本来成分较高的茶叶种类，茶多酚是茶叶的主要活性成分，早就有研究学者调查发现，如果每天能坚持喝绿茶能够大幅避免因心脑血管疾病死亡的风险，最客观的数值是避免因脑梗塞而死亡的风险，女性的下降可高达62%。英国的学者也曾经有研究，发现如果每天坚持喝几杯绿茶，能够大幅降低中风的发病几率。

茶叶中的茶多酚是一种抗氧化成分，能抵抗自由基，延缓血管衰老，还能够让总胆固醇水平有所下降，有研究已经发现，常喝茶的人群比起不喝茶的人群，患高血压的几率降低11%左右，所以茶的确是具有一定降压功能的。在很多试验中，长期有习惯喝茶的人比不怎么喝茶的人患糖尿病的几率也要低33%，所以喝茶的习惯的确是好习惯。茶叶还有助于疏肝解郁，现代生活压力大，人们容易焦虑，焦虑和压力会让我们的血液粘稠度上升，血液粘稠度的上升更会加重心脑血管疾病的发病几率，而喝茶能够清理血管，调节情绪，帮助我们对抗心脑血管疾病。推荐绿茶、红茶、黑茶，虽然红茶和黑茶属于发酵茶，相对于绿茶来说由于发酵而损失了一些茶多酚成分，不过也因为发酵的过程，它们多了更丰富的氨基酸和其他营养物质和浓郁的香味，适当饮用也是不错的选择。

另外还推荐高血压患者喝些玉米须茶，玉米须茶有潜在利尿降压效果，如果买了玉米还有须的话留下来煮点水喝有意想不到的想过。还可以喝葛根茶，葛根茶能改善高血压引起的头疼耳鸣和目眩状况。还有多种花果茶也是不错选择，花果茶虽然没有明显功效，不过它们个个都是提神醒脑的不错选择，它们还能疏肝解郁，帮助我们调节血压。

高血压喝什么茶比较好？

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适合血压高的人喝的茶挺多的，比如:

绿茶

绿茶里富含茶多酚，富含钙、磷、钾，镁，钾通过直接扩血管来达到降血压。镁和血压成负相关。但是长期喝绿茶可抑制铁的吸收，对于女性或缺铁性贫血患者不宜长期饮用。

菊花茶

菊花富含挥发油、黄酮类成分，据现代医学研究，黄酮类能扩张冠状动脉，起到降血压的作用。菊花的品种很多，只要是菊花类的都有助于降血压，比如杭白菊、昆龙雪菊、野菊花、胎菊、洋甘菊、贡菊等等，只是含量有差别，可根据自身情况，在搭配上要合理。比如，杭菊，性相对于温和一点，可以和枸杞搭配起到清肝降血压明目的效果;野菊花清热效果强，味苦，有小毒，不宜长期饮用。贡菊可与栀子相配，降血压效果很好等等。但要记住过夜最好不要在喝了。每天的每天喝的没味即可。

栀子花茶

栀子花里含黄酮类栀子素、鞣质、果胶等，有镇静、降血压、利尿的效果。

罗布麻茶

罗布麻含有槲皮素，槲皮素即为黄酮类，还含有芸香甙、强心甙以及矿物质钙、钾、镁等，具有清除血管壁垃圾和稳定血压的作用。

桑叶茶

现代研究发现，桑叶中所含的萜类化合物，比如芸香苷、槲皮苷等，具有增加心脏的收缩力而起到降血压的作用。

石榴花茶

石榴花茶富含维生素A、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁，另外还含鞣质，儿茶素，从而有利于高血压患者。

杜仲茶

杜仲茶为药材杜仲的叶，晒干后为茶，主要含松脂醇双糖苷、绿叶酸、桃叶珊瑚甙、多糖等活性成分，具有降脂降压利尿的作用

当然了，这些茶只是起到一个辅助作用，如果得了高血压还是要从合理膳食(比如高钾低钠、补充优质蛋白质，减少脂肪、限制饮酒等)、药物、增加体力活动、食茶疗来综合管理。还有保持良好的心态，减轻精神压力等。

今天就先介绍几种，希望可以帮助到您，如果喜欢的话就关注爱琴营养师，为您解答靠谱的营养健康知识。

高血压喝什么茶比较好？

高血压是现代人的常见疾病，高血压患者需改善饮食习惯及生活行为。高血压患者喝什么茶能起到很好的辅助治疗作用。小编做个介绍，供大家参考。

（1）罗布麻茶：清热平肝。适用于高血压病，头晕目眩，烦躁不安，属于肝阳上亢类型者。该茶对高血压、高脂血症有较显著的降压、降脂和改善头痛、头晕的效果。

（2）首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

（3）葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

（4）决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

（5）菊杞茶：菊花10克，枸杞子30克。将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟，然后放入菊花再煮2~3分钟，过滤取汁，装入保温瓶，分3~4次1日饮完。菊杞茶含丰富的维生素A，可预防和治疗各种眼病，还可防治高血压、冠心病，最适宜于老年人饮用。

（6）山楂茶：可以助消化、扩张I血管、降低血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

高血压患者需注意茶疗不能替代药物治疗，高血压严重的仍然需要坚持服用药物，需要同时结合饮食调治。

以上解答希望能为您提供帮助。

高血压喝什么茶比较好？

我国茶文化源远流长，许多人都有喝茶的习惯，对于高血压患者而言，只要病情稳定，是可以饮用茶水的。同时，一些茶水如决明子茶、菊花茶、荷叶茶、桑叶茶等对血压也有一定的调控作用，高血压患者可以适当饮用。当然，高血压患者日常生活中还应注意保持良好的生活习惯、规律服药和定期复查，方能达到长期稳定控制血压的目的。 虽然一些茶水对高血压患者的血压有一定的调控作用，但我们建议高血压患者需在血压控制满意的情况下饮茶，同时不宜饮用浓茶，睡前及服药前后也不宜饮茶。茶水不要一次性饮用过多，特别是浓茶，里面含有咖啡碱等兴奋神经的物质，过多饮用后反而会引起血压波动，不利于病情控制。高血压并不可怕，是可防可控的，重在正规诊治和坚持治疗。我们在日常生活中要注意合理饮食，减少钠盐的摄入，要避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激等重口味食物。要严格戒烟、限制饮酒，不饮酒最好，病情稳定时可适当饮红酒。要适当规律运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，以自己无胸痛等不适为宜。要保持良好的心态和规律的作息。要注意控制体重，肥胖者注意减肥。 高血压患者在日常生活中还应注意规律服用降压药物，药物服用过程中要注意监测血压和病情变化情况。同时还要注意定期复查，以便医生了解病情控制情况，做出针对性处置，更好的控制血压长期稳定达标，减少心、脑、肾等多组织器官并发症的发生。

感谢阅读，祝大家身体健康。关注作者，获取更多健康知识。

高血压喝什么茶比较好？

我外甥女加入了一个神奇的组织，表面上是卖茶叶的，她们的茶叶价格不菲，但是特别牛逼，什么高血压糖尿病，连癌症妇科病，头皮屑脚气，都可以喝好。

这个茶叶被标榜什么地球上仅存的陨石生长的，什么独一无二的天然成分。上到一百八十岁老人，下到刚出生的婴儿，全部都天天喝她们的茶叶，就可以身体强健百病不生。一群人天天在店里面群魔乱舞，又是唱又是跳，跟邪教传销似得。

事实上，对于高血压患者来说，喝茶并不是什么好事儿，如果你真喜欢茶叶这口，在血压控制良好的情况下，偶尔适量喝点解解馋，还是可以的。但是整天喝来喝去，别说降压了，反而可能搞乱血压。

高血压的患者，常常会伴随有体内血容量过高的情况，甚至出现水钠潴留和身体水肿。这个时候就需要用利尿剂，把身体里面多余的水分排出来，降低血容量。

而这个时候你要去一杯一杯的喝茶，除了有反效果，加重身体的负担，造成肾脏压力更大，导致水肿更加严重，其他并没有什么好处。

另外，过量饮茶，喝浓茶，会造成神经兴奋1这对于高血压患者来说，也是有弊无利的。

所以，如果想要控制血压，降低血压，老老实实吃药是最好的方法，如果血压只是轻度升高，可以配合生活方式干预，低油低盐饮食，适量运动。至于喝茶，如果真的能喝好高血压，那这世界上的茶叶估计早就被喝到寸草不剩了。

高血压喝什么茶比较好？

大家好！我是福爸，执业医师。希望我的回答对您有用。

茶是大众饮料，非常受欢迎，适合大部分人喝。对于高血压病人来说 喝茶也是有益的。可是茶的品种很多，有红茶、绿茶、乌龙茶、白茶、普洱等。高血压病人适合喝哪种茶呢？

其实高血压病人喝哪种茶都可以，只要自己喜欢就好。茶叶当中的一些植物化合物对于保护心脑血管是有利的。只是这种有利作用不会十分明显，需要长期喝茶才会获益。

高血压病人合成需要注意两个问题。

1. 茶叶当中含有起兴奋作用的咖啡因，可以让人兴奋、清醒，也会导致失眠，从而升高血压。所以高血压病人不要喝浓茶，尤其是含咖啡因比较多的红茶，如果喝得太浓太多，对睡眠影响还是蛮大的。
2. 如果喝茶比较浓的话，就要注意喝茶时间了。一般来说，上午6:00~10:00和下午16:00~18:00是一天当中血压的两个高峰。尽量避免在这两个时间段喝比较浓的茶，就可以避免喝茶对血压的影响了。