你觉得泡面是垃圾食品吗？

感谢邀请。

其实垃圾食品一般就是指高脂高热，营养价值有较低的食物，从这些点来看的话，泡面的确都占了。不过讲道理也没有绝对的垃圾食物，只要少量地吃，科学地吃，合理摄入，他们也不会对人体威胁太大，泡面也是如此。

泡面的面饼一般会经过油炸处理，其中的油脂成分含量较高，饱和脂肪和反式脂肪含量较过，更容易让人囤积脂肪，引起慢性疾病，反式脂肪酸对人体的威胁也很大。

泡面中有调料包、油包，蔬菜或者肉包的材料包，但它们都是经过风干处理，特别是蔬菜中的水溶性维生素成分基本上损失殆尽，膳食纤维也基本损失，可以说就是起到润色调味作用，无法补充营养成分。泡面中的油包也有较高油脂，不宜大量放入。调料包问题也很大，平均的实验含量高达10g，较高的泡面中含有12g以上的盐，比人两天摄入食盐的量还多，因此我们吃了泡面很容易口渴，泡面时最好只加入1/3的调料包。

泡面高油高脂高盐，营养价值的，的确可以被称为垃圾食品，不过我们也可以把泡面吃得更营养。面饼可以先用水煮一会儿，煮出更多的油脂，然后捞起面，糖友可以自己来做，加入多种蔬菜，肉类，可以加入1/3调料包，少量油包，既有泡面的味道，摄入高热高脂高盐。自己加入了多种其他食材也丰富了营养。即使泡面可以更营养的吃，但也不推荐长期吃泡面，毕竟我们需要均衡营养，主食也应该多样化。

你觉得泡面是垃圾食品吗？

谢谢邀请。老生常谈的话题，方便面，虽不算特别健康，但也不算很垃圾，因为和其他食品一样，任何食品都有着其特殊的营养价值，没有不好的食品，只有不靠谱的搭配。方便面，更加符合现代人的生活方式，快速且便捷。但是对于方便面来说，它也含有一些基础营养物质，食用后也会给身体提供相应的作用。关于靠谱食用方便面，有些事情需要大家知悉。

方便面，不用解释它是一种食品，既然是食品，它就一定会有配料成分和营养物质。说到具体，方便面是由小麦粉、烘干蔬菜、植物油、食盐以及一些食品添加剂构成。

既然如此，方便面中就会含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质。食用之后会给人体提供能量，也会补充相应的营养物质，所以说它是垃圾食品并不靠谱，有些言重了。

很多人说方便面是垃圾食品，还有人说吃方便面会致癌、有毒，其实来说，更多的言论都是夸张言论。

说方便面致癌，主要的指向点是在说方便面当中所含的一定量的丙烯酰胺物质，丙烯酰胺已经是确定的可能致癌物质。但是请您公正看待这件事情，含有和超标是两个概念，任何物质都有一个剂量，对于有害物质同样如此。

相比于方便面中所含的丙烯酰胺，其实还没有您爱吃的炒年糕当中多。另外，癌症的患病并没有如此简单，并不是吃了某一种食物就一定会患，请您公正看待。

除此之外，还有人将矛头指向了方便面当中的各种添加剂，说方便面中所含的添加剂有毒，对身体有伤害。其实而言，方便面中所含的添加剂都是合法合规的，它们和非法添加物并不是一个概念，按照食物类别和食品添加量添加并无害处。

方便面可以吃，说它是垃圾食品稍有牵强，相对而言，它只是营养物质过于单一，另外高盐高油重口味，长期单一食用容易给身体增添负担，不建议常吃，就算吃也要适当弥补它的缺陷，健康食用。

首先，方便面类型较多，建议您选择“非油炸类型的方便面”，减少油脂的摄入。

其次，吃方便面，请加入其他靠谱的食材，说到具体，新鲜蔬菜、豆类食品、菌菇类食品以及蛋类食品都是不错的选择，建议搭配。但是腌制肉制品、咸菜、榨菜、香肠等食物不建议搭配，以免雪上加霜。

最后，吃方便面可以，请您限量食用。

方便面，虽不算垃圾，但是存在较多健康漏洞，请您科学对待：靠谱食用。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

你觉得泡面是垃圾食品吗？

世界上没有绝对的事情！自然界里更没有两全其美的物品。无论是什么食材都会有它好坏参半的味道，方便面被人们发现时，赞不绝口，因为它给了多少人方便。有些人有可能吃腻了？可能吃烦了，开始深入研究了？记注了，又有多少人吃不起方便面啊！

回答的粗暴些，请见谅🙏

你觉得泡面是垃圾食品吗？

总之吃方便面对健康不好😜尽量少吃

你觉得泡面是垃圾食品吗？

小时候生活条件差，温饱问题都差点解决不了，那时候能吃上一包方便面就觉得简直是美味极了，而且是干吃的那种，没什么配料的。后来长大了，生活条件稍微好了点，经常会买方便面吃，是有很多调料的那种，而且还自己再加一根火腿肠进去泡，感觉真好吃。现在很少吃方便面了，是看多了一些有关方便面是垃圾食品吃了不利健康等等的信息后。那么方便面真的是垃圾食品吗？为怎么还是有那么多人喜欢吃呢？下面说说我的看法。

说方便面是垃圾食品的主要是方便面经过油炸，油脂含量高，调料包的添加剂难以判断和油炸后产生的丙烯酰胺有害健康等原因。其实这种看法过于片面。任何产品能够生产上市，首先它是得经过有关部门通过层层检测及安全论证后才允许生产的。所以方便面单纯从食品安全方面来讲应该是没有问题的，但从营养的角度来说那就不好说了。

为怎么还有那么多人喜欢吃方便面？我个人认为有两个原因：1、方便面是速食食品，开水一泡即可食用，极其方便。对于现代忙碌的人们方便面是解决一日三餐的“最佳食品”。2、解馋，因为现在方便面的调料包五花八门，其口感和味道还是很诱人的，所以很多人经不起它美味的诱惑，经常买来解解馋。

总结：方便面虽然口感不错，但毕竟没有多少营养成分，不能当作一日三餐的主食。而且方便面属于温炸食品，多吃对身体没有什么好处，还是尽量少吃吧！以上仅为我个人观点，欢迎留言说说您的看法，十分感谢！

你觉得泡面是垃圾食品吗？

可能在很多人的认识中，方便面就是垃圾食品，但事实情况并不是这样，其实正规厂家生产的方便面并不是垃圾食品。当你忙碌到无暇顾及一顿饭的时候，方便面真的是一个不错的选择！通常我们认为的垃圾食品，是指一些高热量、高脂肪类食物，但其实并没有严格意义上的垃圾食品。人类需要摄入的六大营养素是:糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素。如果高热量食物就等同于垃圾食品的话，那我们是不是应该不摄入脂肪呢？显然不是！我们要做到六大营养素均衡摄入，不偏食、不挑食。脂肪类食物，也不能算是垃圾食品，但如果你就是喜欢吃肥肉，别的东西不愿意吃，那其实是你自己把脂肪类食物吃成了“垃圾食品”。很大程度上来讲，没有垃圾食品，只有垃圾饮食习惯。

再看一下方便面。方便面有面饼（油炸不油炸其实并无大碍）、有酱包、有调料包、有脱水蔬菜包。面饼提供糖类及油脂，酱包和调料包提供蛋白质、无机盐、脂肪，脱水蔬菜包提供维生素（航天员都吃脱水蔬菜），热水一泡，可以说营养比较均衡，何谈垃圾食品呢？方便面是一个华裔日本人发明的，他的初衷就是:方便面必须简便、必须可口有营养、必须能在常温下长期存放、必须卫生、必须廉价。方便面的出现，甚至被日本人称为20世纪最伟大的发明！

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