糖尿病人喝茶对血糖有什么影响?

研究发现,喝茶有利于健康,主要是茶叶中含有多种对人体有益的植物化学成分,如茶多酚、咖啡碱、茶多糖等。那么糖尿病人喝茶对血糖有什么影响?

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众所周知,茶可以说是卡路里基本为0的食物,无论是脂肪还是糖分基本上都是微量,对血糖没有什么影响,所以对于糖友来说也是十分安全的饮品。

喝茶是中国自古以来的一种文化之一,有好几千年的历史,茶叶对人体也有多种有利之处,当然,对糖友来说也是有益饮品。多种研究发现,每天喝600ml~1000ml绿茶能够减少脑血管死亡风险(如脑梗、脑中风),男性能够下降22%,女性可以达到31%。因为茶叶低脂低热,其中还含有抗氧化成分、多种有益物质和少量膳食纤维,因此,长期喝茶能够让血液中总胆固醇含量,对三高患者来说,也能起到辅助平稳血脂和血糖的效果。

另一项研究也发现,喝茶能够让患糖尿病的风险下降33%,其中也是因为用茶叶代替饮料会大幅减少糖分摄入。总之,茶叶对于三高、心脑血管疾病人群来说是最合适的饮品,长期适当喝茶有利于保护心血管,提高抗病能力。

茶叶中富含茶多酚,茶多酚是茶叶中最有代表性的物质,具有抗氧化效果,能够消炎,对于血糖和血脂也有平稳作用,还能够调整肠道微生物菌群健康。

茶叶中的茶色素也是一种抗氧化物质,能够对抗肿瘤细胞,起到延缓衰老的潜在效果,还有研究发现,茶叶中的茶氨酸成分是对抗老年痴呆症的潜力股,因为它能够对自主神经供能紊乱起到预防效果。茶叶中的y-氨基丁酸能够使血管扩张,辅助治疗高血压,所以一般医生都会推荐日常适当喝点茶。

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