经常吃方便面会对身体造成哪些影响？

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方便面长期食用的确对身体影响不好，一是因为营养极其缺乏，二是热量高油多盐重，可以说被称为垃圾食品一点都不为过，不过方便面的魅力是无法抵挡的，一是操作方便，二是便宜，三是……味道真的还是不错，这个味道不错主要就是依靠油水多，盐味十足，而且调料包力更重味素，刺激舌尖的味蕾，想觉得不好吃都不行，但是，这些东西吃多了肯定是不好的。

方便面的面饼为了保存更长时间一般都是采用油炸方式加工过，所以面饼中含有的热量高，油多，另外，方便面的调料包里，据调查显示平均的含盐量在10g左右，有些甚至可以高达15g，每人每天推荐的盐摄入量还得要小于6g，这一袋30g的调料包下去得有两天的摄入量了，难怪吃了泡面我们容易口渴。调料包里的盐就够多了，还有油料包里的盐含量也不低，两者加起来这口味能不重不鲜吗。一些方便面为了让购买的人觉得还是有点营养有点料，还配了肉包、蔬菜包，不过这些蔬菜、肉都是风干处理后的产物，其中的营养成分基本损失得差不多了。长期吃泡面，第一摄入热量较高，肥胖、高血脂等慢性疾病估计会盯上你，第二营养成分低，缺乏蛋白质，各类维生素和矿物质，慢慢就会爆发出营养缺乏症。

不过好在泡面还是可以拯救的，吃之前可以先煮一下面饼，面饼中的油分多煮一点出来，然后再自己加一些蛋类、肉类、蔬菜类放入，油料包、调味包放入1/3，保证有方便面那个味儿，这样吃起来也像泡面，也有营养，也不会摄入过多盐分和油水了。

经常吃方便面会对身体造成哪些影响？

方便面总吃，不会有什么危害，但是容易造成营养不良。首先，人体每天需要的六大营养素：碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，纤维素。这里面，方便面是有足够的碳水化合物的。面条里有淀粉，肯定能保证每天碳水化合物的供给。蛋白质就差点意思。因为这里面也就面条里少量的面筋，也就是谷原蛋白能算成蛋白质了。且不说量少，不能满足每日的蛋白质供给量。即使够量，吸收也不会好。那是劣质蛋白。所谓优质蛋白，是像牛奶或者鸡蛋这样，氨基酸比例合理，蛋白质吸收消化效率高。小麦蛋白质缺少赖氨酸，需要吃其他蛋白进行互补，才能保证蛋白质的吸收效率。光吃面条是远远不够的。另外，也有一部分人面筋过敏，可见面筋不是一个很好的蛋白质来源。

许多方便面是棕榈油炸的，所以吃方便面，脂肪摄入量是超标的。而且炸面用的油是饱和脂肪酸，不是非常健康。再加上油包，脂肪摄入量太高，不利于保持正常体重，对心血管系统也不好。

至于维生素，基本没有。那一点点脱水干菜包，营养成份也流失了，根本不够量。调料粉里盐是远远过量的，如果都放进去，钠的摄入量偏高，对维持正常血压不利。至于其余的各种微量元素也是非常欠缺。纤维素当然也不够。

方便面只是权宜之计，有正常饮食，当然不会去吃方便面。但是有了方便面，也给我们的生活带来极大方便。所以当你实在没的选的时候，方便面也可以吃。如果吃的时候，加个蛋或者几片肉，再加一些新鲜蔬菜煮里面，调料包不要都放进去，够味道就可以了。剩下的调料可以做菜做汤。这样吃下来，也可以把方便面吃得更健康哦！

经常吃方便面会对身体造成哪些影响？

方便面仅可用于一时的充饥，绝不可以视为主食，长期食用会造成营养不良症，如皮肤干燥，贫血，易犯感冒，头晕乏力，消瘦，心悸，精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏表现。

经常吃方便面会对身体造成哪些影响？

经常吃方便面，你可以去工厂参观一下的，流水线的确很干净。真空无菌包装。。你就是天天吃馒头对身体的危害也很大啊，你有吃菜，吃肉，牛肉，羊肉。。吃海鲜。。。我保证天天吃也不会对身体有害。。

所以说，不是方便面对身体的危害大，而是穷，穷对身体的危害太大

经常吃方便面会对身体造成哪些影响？

方便面吃多了感觉真的不好

首先防腐剂不提了，虽说在标准范围内，但是谁都晓得不好，更何况万一超出标准线

还有包装袋，之前不是出现过有荧光剂

然后面饼是油炸的，经常吃油炸食物，肠胃肝脏有负担啊

调料包不晓得干不干净，

蔬菜是脱水的，没营养

其实说起穷，

现在方便面不便宜，袋装也要三五块，跟蔬菜价格差不多，

买点米，弄点蔬菜，鸡肉，鸭肉，鱼肉，要不到好多钱，

经常吃方便面会对身体造成哪些影响？

方便面危害不大，危害大的是你只吃方便面。