中午吃饱了就犯困，眼睛都睁不开了是一种什么体验？
感谢邀请。
吃饱了犯困是一种正常现象。一旦进餐后，我们的肠胃要消化食物，消化食物需要肠胃的一些活动，如释放胃酸、蠕动等，因此，需要血液供给到这部分给与能量支持，但与此同时，供给到脑部的血液就相对减少了，于是脑部暂时缺血缺氧，可能会相对有些困倦，如果吃得东西较多的话，分给的血流会更多，因此更容易困倦。所以饭后不要马上运动和工作，不仅可能影响肠胃健康，也会让大脑更一团糊涂。
不过也有很多朋友是餐后犯困现象持续较久，一直到下午都恢复不过来，如果长久是这样，还是要引起重视，这可能是由于餐后血糖偏高的原因造成的。一次性血糖上升过于严重，胰岛素缩胆囊素（CCK）是促进困倦感的一个因素，而在摄入蛋白质和脂肪丰富的食物之后，CCK 的水平会上升，人也就比较容易发生困倦。会拼命分泌，如果一下子让血糖降低较多的话，人可能会出现困倦的现象。建议大家中午这顿不要暴饮暴食，不要吃过多精致食物，避免淀粉、碳水化合物较高的食物，多增加全谷物类食物的分量，增加蔬菜的比例，细嚼慢咽；饭后最好是呼吸呼吸新鲜空气，不要原地久坐，散散步，帮助消化。
中午吃饱了就犯困，眼睛都睁不开了是一种什么体验？
同步进行。
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
