晚餐吃的很多，第二天早上却很饿，这是什么原因？
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晚上代谢会低于早晨，睡眠时候的代谢更低，只有身体的基础代谢。晚饭大概是六七点吃，直到睡眠时间11点左右就要经历4小时左右，晚上睡觉要经历七八个小时，而胃肠的排空时间大概是3~4个小时，要不是要准备睡觉了，我们在午夜12点到1点左右应该就有一点小饿了，要不是正处于睡眠状态大脑暂时不会操控身体，我们在凌晨两三点就饿的不行要开始梦游找吃的了，要不是身体在睡眠阶段的代谢非常低，只用注意基础代谢，我们在凌晨三四点不补充能量的话怕是人已经饿得动弹不得了，更别说第二天早上非常饿了。这也是为什么有一些年轻人喜欢熬夜，而如果不吃宵夜他们就会受不了，其实这是正常现象，因为午夜左右食物基本排空，而他们依然在用眼用脑，身体需求能量支持，这时候大脑就会对宵夜有些想法，但往往吃了宵夜之后不久他们就要睡觉了，但这时候胃肠还没排空食物，对能量需求也不高了，于是，就胖了。另外，如果有特殊情况要通宵熬夜的人更是要注意中途的能量补充，不要因为习惯性晚上不吃东西就一直熬到天亮，如果在凌晨三四点不吃点食物的话，你就真的身体被掏空了。
第二天早上肚子十分饿的情况很正常，因此，最好是吃好早餐，不要因为麻烦省下一顿，更不要因为要减肥不吃早餐，这样做就大错特错了。不吃早餐身体会更加需求能量，甚至开启求生模式，让人嗜睡、乏力，喜欢依靠，久坐，因为这样能够降低身体的能量损耗，提高食欲，让人在下一顿暴饮暴食。另外，肠胃在早上会活动较积极，胃会研磨，胃酸分泌、胆汁分泌，但没有食物提供给他们搞事情，胃可能就会研磨胃壁，造成胃疼的情况，长期下去可能会造成胃溃疡。胆汁的分泌较多而无法得到利用，长期下去可能也会造成胆结石。
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