早上起床口渴是什么原因？
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早晨起床口渴很正常，经历一晚上的睡眠，身体都处于未能进餐和喝水的状态，而人体每一分一秒的代谢都是需要水分的，早晨起来必然会口渴。因此，早晨起床喝一杯水是很重要的，人体由于缺水，需要即使补充足够水分，血液的粘稠度较高，人体乏力而晕沉，喝一杯水能够降低血液粘稠度，让人更快打起精神来。
早晨起床喝一杯水还能够告知肠胃尽快工作恢复工作状态，因此，喝一杯水过几分钟吃早餐会有更好的食欲，但如果一起来就吃早餐的话，你会发现毫无胃口。早晨起来喝一杯水能够轻微刺激肠胃的蠕动，因此，早晨有排便习惯的朋友会有更强的便意，利于排便，所以，早晨喝一杯水也有助于缓解和改善便秘。早晨喝的水最好是温白开水、淡茶、淡柠檬水等，避免口味叫浓的饮品，比如浓茶、果汁、可乐、碳酸饮料等，这些饮料中也有更多离子成分，不仅不利于降低血液粘稠度反而会有反效果，让人更口渴需要水分，也会降低胃口，刺激肠胃。另外，不要选择过冷或者过热的水喝，过冷和过热都会刺激肠胃，可能会产生不适感，还可能会腹泻和腹胀。
保持充足水分对于人体来说很重要，人体每个细胞的代谢都需要水分，一般来说每天需要保证2000~2500ml的水分供应，也就是平时说的8杯水，如果用普通玻璃杯大小250ml来定的话。另外，不要渴了或者过渴的时候喝大量的水，最好是每隔开两小时左右就补充200ml左右水分，每时每刻给细胞保持充足供应，身体会更舒适和健康。
早上起床口渴是什么原因？
身体缺水，你睡觉了你身体还在运转
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