为什么有人说人类癌症会越来越多而且越来越年轻化？

癌症的形成因素是多方面的，包括遗传、环境、饮食、病毒等，癌症越来越年轻，主要与目前的环境、食物、生活作息不规律等相关，比如环境因素，目前中国为了发展工业，导致空气污染、水源污染、土地污染等种种污染，均可引起肿瘤的发病率增加。饮食因素，比如各种化学添加剂、烟熏食品等有害物质会导致消化系统的肿瘤。

生活作息不规律，现代社会的人们生活压力比较大，应酬多，作息极不规律，往往会晚睡晚起，甚至熬夜等，均加重了癌症的发病率，使癌症越来越年轻化。另外，遗传病毒，滥用药物也会导致癌症的发生，使得癌症越来越年轻化。随着现代社会科技的发展，检查仪器越来越先进，比之前的医学检查仪器能更早发现各种癌症。综合以上因素，癌症的发病率注定会越来越年轻化。

为什么有人说人类癌症会越来越多而且越来越年轻化？

每个人体内均有癌细胞，有些人一生中能与之和谐共存，但有些却因某些原因让癌细胞"苏醒"，最终被癌细胞击溃而告别人世，究其根本原因是自身免疫力低下的结果。当下癌症患者的年轻化，正逐渐引起人们的警惕与关注！

警钟:不健康的生活方式

(注:以下内容均参引保健时报记者 燕声的文章)

新华网与某健康管理平台曾联合发布了《2018年十大不健康生活方式报告》（以下简称报告），报告基于5840万人数据得出。

久坐不动、超长使用电子产品、熬夜、饮食不健康、缺乏运动、肥胖、饮食不规律、熬夜加班、饮水不足、疾病年轻化成为2018年十大不健康生活方式。其中，久坐不动、超长使用电子产品、熬夜位居前三。而持有这些不健康生活方式的人以30~39岁的中青年为主。

久坐不动

手够不到的东西都是远方，床以外的地方都是他乡，上个厕所都是去趟遥远的边疆……总之宁愿化成一摊人形的烂泥，也坚决不起身活动一下。

报告显示，30 岁以下的青年是久坐不动的主力，占比高达 44%。从地域分布来看，北京、上海等一线城市的青年工作忙、节奏快、加班多最为集中，其他二线城市数据有增长趋势。

超长使用电子产品

将大量精力耗损在无用的事情上，何尝不是在浪费生命？

早睡一分钟那就是浪费了一分钟的生命，刷着手机微博、朋友圈，看着明天就会忘了的电视剧，打着让人永不疲倦的游戏，浏览着层出不穷的八卦……这样才能觉得自己与时代同在。

报告显示，每天使用电子产品时长超过 8 小时的人群高达22.75%。长期直面电子屏幕，会出现诸多眼部问题。报告数据显示，眼干涩比例可达55.2%，异物感达39.2%，视物模糊可达29.4%。

熬夜

如果熬掉了精力，还有力气任性吗？

我年轻我任性，管他明天有事无事、要不要早起、会不会打不起精神，绝不可辜负了晚上这难得的休闲时光。

报告显示，睡眠不足6小时的人约占32.2%。媒体人、IT工程师及医务人员等职业成为熬夜“重灾区”，工作压力大、节奏快是主要原因。长期睡眠不足会导致身体免疫力下降、体重增加，罹患心血管病、糖尿病、心脏病、癌症，甚至猝死。

饮食不健康

外卖真的值得信赖吗？

现代社会，年轻人忙着工作、忙着旅行、忙着交友……谁愿意将有限的精力放在厨房里，招之即来的外卖完全可以解决饱腹问题。

吃外卖已经成为现代年轻人常见的饮食习惯。报告显示，在吃外卖的人群中，25岁以下的比例达30%，25~30岁的群体占比32%。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红介绍，长期吃外卖易导致超重、肥胖而引发多种疾病。

缺乏运动

如果运动不日积月累，怎能成就健康人生？

老人们常说“若要身体健，天天来锻炼”。年轻人精力旺盛、身体强壮，根本用不着那么多讲究。晨练、广场舞是老年人的专利。

报告显示，在所有参与调查的总人数中，有45%的人运动量不足。世界卫生组织研究显示，全球有超14亿的成年人缺乏运动，他们患心血管疾病、糖尿病、老年痴呆症和癌症的风险更高。缺乏运动是世界卫生组织总结的全球第四大死因。

肥胖

借口太多、惰性太强，照此下去减肥岂不成了口号？

“不吃饱了哪有力气去减肥？”“宁愿少活十年也不能辜负眼前这顿美味！”“白天工作压力那么大，还不允许我晚上好好吃一顿放松放松？”

以BMI作为衡量标准，报告显示，有59%的人体脂率正常，11%的人体脂率过低，肥胖率为 7%，超重率为 23%，总超重肥胖率为30%。其中，肥胖人群中以 30~39 岁的中年人比例较高，与他们工作压力大、经常久坐及缺乏运动相关。

饮食不规律

工作、娱乐能按部就班，为什么吃饭时间那么随意？

一周上班五天，两天休闲时间。生活的日程表里有上班、有打游戏、有逛街、有约会……就是没有按时吃饭，吃饭只是一种在懒觉、娱乐、工作之后饥肠辘辘的无奈。

报告显示，91%的人饮食不规律，其中 21%的人属于非常不规律，仅9%的人饮食比较规律。饮食不规律的原因多为经常点外卖、不能按时吃三餐、不吃早餐、晚饭太晚、暴饮暴食等。不规律饮食能诱发胃肠疾病、糖尿病、营养不良、肥胖及超重等。

熬夜加班

若是命都拼没了，拿什么来感谢此刻的自己呢?

将来的你，一定会感谢此刻如此拼命的你。没有此刻的废寝忘食，怎能成就将来不平凡的自己？年轻人就应该能吃得了苦，经得起折腾。

工作压力过大、熬夜加班是现代生活的一个常态。数据报告显示，加班族比例可高达72%，其中每周加班不超过3小时的人数约占25.3%，每周加班超过10小时的人数约占22%。在加班族中，女性略高于男性，且以90后和80后为加班主力军。没完没了的加班既损伤身体健康，也给心理造成压力。

饮水不足

如果喝水是多余的，怎么会称水为生命的源泉？

工作太忙想不起喝水，打游戏娱乐时顾不上喝水，即便是口渴难耐也得等忙完手头的事儿，而且不口渴绝对想不起喝水。

报告显示，日均饮水量小于 1L 的比例高达65.96%，其中男性日均饮水量 1.58±0.81L，女性日均饮水量 1.41±0.71L。男性日均饮水量高于女性，但相对2016年膳食指南建议，男性1.7L，女性1.5L，均相对不足。26~35 岁的人群饮水量不足更为明显。饮水不足易导致皮肤干燥、心脑血管疾病、排便不畅、肾结石等。

忽略健康状况

生活方式不健康，疾病怎么可能不找年轻人？

即便有年轻人患上慢性病、重大疾病，也只是少数现象。年轻就是有健康的资本，有点毛病根本无需大惊小怪。

慢病、重大疾病出现了年轻化趋势。报告显示，过去几年曾经患过重疾的人达11.83%，主要包括癌症、心血管疾病、脑血管病、呼吸系统疾病及其他疾病。在曾患重疾的人群年龄分布上，30 岁以上有明显的增高趋势，以 41~50 岁最为明显，可高达 42.46%。

所以“年轻”不再是健康的代名词，要养成良好的生活习惯，时刻关注自己的健康状况。同时要树立一个"意识”:身体健康不仅仅关乎个人的生活质量，同时也是关乎整个家庭的命运！太多的家庭"因病致困，因病致贫"，这一残酷的现实必须引起人们尤其是年轻人的警视！

为什么有人说人类癌症会越来越多而且越来越年轻化？

癌症都是吃喝出来的。现在许多人腰包里有钱了，只要是看到了听说了想到了，该吃的不该吃的都敢吃，该喝的不该喝的都在喝，胡吃海喝、乱吃乱喝、大吃大喝，人们的体形吃圆了，口味吃刁了，结果把病也给吃出来了。加之环境污染、农药残留、饮食无度之毒素积累，所谓的癌症也莫名其妙地在体内产生了。现在年轻人生活无规律的多，精神压力较大，同时又疏于锻炼，癌症自然就光临了。

为什么有人说人类癌症会越来越多而且越来越年轻化？

一些人说话不用证据，满嘴跑火车，要解释他的火车是从哪来的，确实有点难度。对于这个具体的问题，“癌症越来越多”很好解释，“癌症年轻化”却是没有证据的事。

导致癌症的直接原因，是某些基因突变，造成细胞生长不受控制，免疫监控被逃避。基因突变可以是遗传的，也可以是后天细胞增殖过程中出现的，所以，人的年纪越大，细胞增殖出现基因突变的可能性就越多，癌症发病率也就越多，这正好解释为啥在30岁以前癌症很少发生，但是从40～50岁开始，随着年龄的增长，癌症发病率越来越高。

以中国为例，在50年代之前，平均预期寿命只是50多岁，但是到了现在，预期寿命到了74～76岁，在北京、上海等地，甚至超过了80岁，可以说人口老龄化的现象越来越严重，当然癌症就会越来越多了。

至于“癌症年轻化”，谁要提出这个说法，谁就应该负责提供数据，否则就是造谣了。不能看见有个年轻人得了癌症，就惊呼“年轻化”，到底是否年轻化，需要大数据的统计。虽然癌症在50岁以后爆发，在30岁之前很少，但是虽然少，那还是有的。

对于乳腺癌，有数据表明中国的平均发病年龄比欧美国家要早5-10年，但这是横向比较的年轻化，不是时间纵向比较的年轻化。

不管癌症有没有年轻化，我们都应该注意避免致癌物，注意饮食平衡，也注意适当锻炼。我们不能永远都年轻，我们终将会拥抱老年，通过健康的生活方式，我们可以减少老年时癌症的发病率。

为什么有人说人类癌症会越来越多而且越来越年轻化？

　　尽管现代医疗手段在治疗癌症方面有了较大的提高，但是仍有很多癌症无法治愈，癌症仍是严重威胁人类健康的“杀手”。此外，患癌症的人越来越多，有越来越年轻化的趋势。那么，这究竟是什么原因呢?

　　简单的说，是内外因在起着致命的影响：

　　一、外因影响。

　　癌症病人越来越多，不得不承认与环境污染有关。尽管现在已经在加强环境治理，但随着工业化、城市化的进程，环境污染还不可能根除，从空气污染到辐射污染，有毒有害物质仍充斥着生活。环境的污染直接带来的就是对我们身体的伤害，呼吸的空气质量差、喝的水不干净、土壤含有各种毒素等，导致种出来的食物也不安全等。最终这些污染会通过各种途径伤害到我们的身体，因此患癌的几率也就提升了。

　　二、内因因素。

　　内因因素是导致癌症病人越来越多、越来越年轻化的关键因素。一些不良的生活饮食习惯，如饮食不规律、快食代餐、劳逸无度、日夜颠倒、吸烟酗酒、胡吃海喝、缺乏运动;加上现代人生活压力加大，心理负荷过重，不懂得减压，或长期处于焦虑烦躁、抑郁寡欢的不良情绪中等，久而久之，必然容易引癌至身。

　　另外，不少年轻人缺乏癌症早期征兆的认识，很多年轻人依仗着身强力壮，身体出现小毛病能拖则拖，能扛则扛，不注重体检，失去“早发现、早治疗”的时机，也是一个原因。

　　实际上，癌症并不可怕，1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症如果能早期诊断是可以治愈的，1/3的癌症是可以减轻痛苦、延长生命的。我们一定要注意树立科学预防的观念，养成健康的生活习惯，远离或避免不良环境，定期做防癌体检，做到健康生活。

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为什么有人说人类癌症会越来越多而且越来越年轻化？

生活方式不健康

80%的肿瘤是由于不健康的生活方式引起的。

饮食不合理

现在的年轻人都喜欢在外就餐，饮食油腻；吃得太多，动得太少，能量过剩；饮食结构不合理；饮食不规律。

吸烟

30%的癌症可归因于吸烟，例如肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、结直肠癌及宫颈癌等，尤其是肺癌。

过量饮酒

体重超重

现在的年轻人工作压力大，经常加班。有研究表明，长期处于压抑、高度紧张的状态可能会导致机体免疫系统异常、激素水平改变等，这些都可能诱发肿瘤。

总觉得年轻不会有大病，不去体检，或体检后对结果并不放在心上。

无论良性肿瘤和恶性肿瘤，都是可以治疗的，通过治疗，能让你正常生活很长时间。恶性肿瘤越早治疗越好。早期发现可以更好的控制病情，有些疾病如感染肝炎病毒、HPV病毒、EB病毒、幽门螺旋感觉，是可以通过治疗，预防癌症发生的，但是年轻人不重视，最终将走向不好的结局。

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文字节选自《肿瘤防治科普丛书——认识肿瘤》，吴永忠 主编