“有些中年女人，辛苦减肥，反而越来越胖”你怎么看？

“要么瘦，要么死”，这是很多新都市女性的个人宣言。在这个以瘦为美的时代，似乎每个女性都在想办法瘦下来，节食、运动、吃药等，无所不用其极，甚至连手术都用上了，这太恐怖了吧？毕竟身体发肤，受之父母，不敢损伤。

为什么辛苦减肥，反而越来越胖？一组漫画告诉你

结语：“长肉这种事情，别老羡慕别人，别人都长胸上了，你都长腰上了”，当然，这是一句玩笑话，减肥这件事急不来，有一句老话是这样说的，欲速则不达，既要适当节食，又要适度运动，长此以往坚持下去，才能达到减肥的目的。

减肥不是所有人都能如愿，尤其是中年女人。每个人都应该根据自己的身体状况、健康程度、体型，依据饮食起居规则。在确保生活质量、营养健康前提下进行减肥。

切记生搬硬套，人云亦云，照本宣科式减肥。必要时，找中医医生诊疗，遵照专业医生的建议，结合自身情况适当调控饮食、健身来减肥。否则适得其反。

没有越减越肥的，越来越肥方法不对，就是吃的太多了。补充蛋白质，吃肉菜，不要喝饮料，戒掉糖，甜食，面包，晚上不要吃水果。早餐一杯牛奶一个鸡蛋，中午牛肉，鸡肉青菜。晚餐吃青菜，把碳水去掉。不可能不瘦。

中年女人面临好多事，不吃饭没力气干活，不像小姑娘一样，一天起来操持家务，做饭洗衣，收拾屋子。

而且随着年龄的增长，皮肤渐渐失去了弹性，原来生过孩子的肚皮松垮下来，一胖就先胖肚子，可是上班，生活累的没有力气运动。

我也是这样，总想着减肥，却越来越肥了。

我觉得减肥的关键是科学的饮食+运动，要戒糖，控油，适量碳水食物，蔬菜水果加量，增加饱腹感，运动适度增加，最重要的是坚持，这样也许不能减多少，最起码不会越减越胖，拙见

方式方法不对，健康饮食，肥胖是吃得多，消耗得少，把吃得用运动消耗掉，还能胖吗？关键是坚持运动，管住嘴

虞城信仰 • 2024-05-20 20:29:40 • 生活 • 255 • 0 • 0

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