母亲过世快一年了，我白天正常工作，下班了就哭，感觉自己得了抑郁症，每天觉得昏昏沉沉，好痛苦怎么办？

我也经历过父亲去世的痛苦！我刚刚生完孩子第九天父亲检查出肝癌晚期，家人怕我上火没奶，就一直骗我说父亲得的是肠梗阻，手术后就完全没事了，然后我就傻傻的相信了，父亲住院四十三天就去世了！我没来得及尽一点点孝心！那真是我刻骨铭心的痛！我想你最起码应该有时间在你母亲病重的时候照顾她，可是我没有！我想你最起码给病重的妈妈送过饭，可是我没有！这样比较下来，你是不是比我幸福多了？生活还得继续，生老病死是每个人的必经之路，谁都逃不掉！所以看开一些，知道自己独处时会思念妈妈，就走出去，尽量让自己少胡思乱想，实在不行就去医院看看那些生活不能自理、身上插满管子、靠呼吸机痛苦活着的病人，看完以后你会对你有所帮助，没质量的活着不如痛快的死去！仔细想想是不是这个道理？

母亲过世快一年了，我白天正常工作，下班了就哭，感觉自己得了抑郁症，每天觉得昏昏沉沉，好痛苦怎么办？

我很能体会您此时此刻的心情，希望您能尽快的走出来，因为，您的母亲不希望看到您这样，她希望您能过的开心、过的幸福！

分享一下我失去母亲之后的感受给您，希望能对您有点启发：

2017年的5月30日（农历5月初五）端午节，下午四点十五分，我妈妈永远的离开了我们。当时，我仿佛天塌下一般，真的是无法接受，我妈妈就这么离开我了。

虽然在医院的时候，医生已经下了几次病危，一次又一次催着我们带妈妈回家去，说再治疗已经没用，我逼着自己接受现实。但是，真到这一时刻到来的时候，我还是无法接受这一现实。

妈妈走之前，抓住我的手腕，但那时候妈妈已经无法说话了。这一细节，我至今还在想着，妈妈抓着我，是不是对我的不舍和不放心呢。

一直到现在，每次在夜深人静的时候，我都会想我的妈妈。我对我妈妈的依恋型实在是太大太大了。妈妈在世的时候，我虽然离家16年了，但是，一直保持着每天一个电话的概率给妈妈打电话，有的时候，甚至好几个电话。我生活中、工作中的事儿，事无巨细，我全都会告诉我妈妈。有的时候，看到别人吃某个东西了，我也馋了，便一个电话打给妈妈。

在妈妈走的头一年，我真的是害怕一个人独处，我害怕晚上的到来，更怕看到有关妈妈的所有的东西，怕勾起我的回忆。但是，越是这样，我就越想妈妈。我电脑里保存着大量我带妈妈出去玩的照片。很多时候，我打开妈妈的照片，一张张的看，任由眼泪不停的流着。

那段时间，对于我来说，完全就是黑暗的。半年，我瘦了不少，精神状态特别不好。

很多时候，在大马路上走，看到一个长得像我妈妈的人，我就立马不要命的去追，一直追到看清楚证明，确认不是我妈妈为止。

后来，还是我老公劝我，让我试着走出来，因为我的抑郁和荒废，工作几乎处于混日子状态，孩子也无心管。我一想，也是，人死不能复生，妈妈已经永远的离开我了，我这样，她在天上看着，得多心疼啊。

所以，我暗暗下决心，一定要走出来，把悲痛化力量，努力让自己活得更幸福、更快乐。

为了这，我注册了一个头条账号，把工作之余的时间，全部用在今日头条上。我把所有的对妈妈的思念和不舍之情，全部化为文字，写出来。

如今，我妈妈走了快两年了，虽然还是有些悲伤，虽然还是特别想念我妈妈，但是，我想，我已经慢慢走出来了。

所以，亲爱滴，希望您能化悲痛为力量，好好活着，规划好自己的生活，把所有思念母亲的时间，全部用忙碌充实起来，相信您也一定能尽快走出来的，加油！

母亲过世快一年了，我白天正常工作，下班了就哭，感觉自己得了抑郁症，每天觉得昏昏沉沉，好痛苦怎么办？

谁的父母谁想，谁的孩子谁养，这是人类社会亘古不变的真理，谁也改变不了的。

当时父母仙逝的时候，觉得家没了，悲痛之余觉得失去了很多的什么，但是捉摸不出头绪来。

随着时间的推移，我们慢慢的变老，想念父母的情绪却益发的高涨起来，有时让人难以自拔。

想起母亲白天下地，晚上在煤油灯下飞针走线。想起父亲白天黑夜在饲养院铡草喂牛，每有空时，又要回来喂猪喂鸡，照顾家里。在我的记忆里，从没有见过他们能够坐在家里，稳牌大坐的在那里休息过，而一直是忙忙碌碌的样子。

七十多岁，父亲还在坚持劳动，直到他第一次得了脑血栓，才真正的休息下来。但是他的心没有闲。每天不是给这家送蜡烛，就是给那家送火柴，凡是家里常用之物，还没等你用完，他就又给你送上门来。

我离父亲住的最近，每到周末，父亲都会拄着拐杖，一跛一拐的来到我这里坐着，说话聊天。每到吃饭时，他又步履蹒跚而去，从不在我这里吃饭，也不让我送他回家，自己默默的回去。看着父亲那摇晃的身影渐渐远去，我的心一阵阵抽紧，眼泪在眶里打转。

……

父母离开我快二十年了，现在的思念要比以前更为强烈。每到节日，我们吃着好饭，就会想起他们的苦难。真想去到坟上大哭一场，把自己的思念发泄。

孩子对父母的好处，想也想不完，对父母的思念，到老都不会变。

母亲过世快一年了，我白天正常工作，下班了就哭，感觉自己得了抑郁症，每天觉得昏昏沉沉，好痛苦怎么办？

如此状态，可見你深爱母亲，感情真挚感人，但绝不能沉浸其中：斯人已去，我们要过好自己的生活才是对逝去亲人最好的怀念；只有最好的生活状态，才能告慰九泉之下的亲人！

亲人离世没有不痛苦的。先父病逝已近20年了，回忆老人家临终前被癌魔折磨得形销骨立的情境，至今仍然痛彻心扉。在父亲去世后的那些日子，老人家康健时伟岸的身影仿佛时常闪过眼前，睿智通达的教导也不时萦绕耳旁。梦中又见他一如往日的温和，坐在藤椅上，一手搭着椅子，一手握着拐杖，好像随时准备在院子里溜达溜达，……，忽梦醒，哪有我那和蔼睿智的父亲？那段时间，沉痛、怀念，还有对世事虚幻的失望，参透了生死，生活、生命于我仿佛失却了往日的意义。但是我又蓦地想起病榻前父亲对我的嘱托，临终前，他老人家忧心忡忡，放心不下双双下岗的姐姐一家，还有子孙不孝的年高堂哥，……。父亲去了，我可以怀念，可以久久重温他昔日给予我的温暖、关怀，但我绝不能因此颓废，因为这绝不是父亲所希望的。无论何时何地，哪怕天人相隔，父母总是希望他们的孩子努力上进、事业有成，过上体面、幸福的日子。

忘掉扰伤，实践先人的嘱托，过好生活，是对逝者最好的怀念；生命更替，是自然规律，其实我们在以独特的方式延续着亲人的生命。所以，为逝者，为我们的所生者，为我们的所爱者，履嘱托、担责任、尽义务，“痛定思痛，痛何如哉”——一切痛苦比如昨日死，今日种种比如今日生。

母亲过世快一年了，我白天正常工作，下班了就哭，感觉自己得了抑郁症，每天觉得昏昏沉沉，好痛苦怎么办？

你好，至亲离世对于任何人都是一个沉重的打击，很能理解你的感受，医学上其实称之为居丧反应。但一般居丧反应只持续半年时间，超过半年的丧痛不能用单纯的居丧反应解释。

母亲过世快1年了，可以说你还是没有从悲痛中走出来，很有可能已经不是丧痛而是真正的达到了抑郁症的程度了。

对于至亲离世的悲痛感受我们每一个人都会感受得到，但随着时间的推移，绝大多数人会在一段时间内自行缓解这种悲痛的感受，往往这个一段时间会是数天，数周，或者数月。目前最新的诊断标准认为：至亲离世的居丧反应不应该超过半年，如果超过半年还是有明显的悲伤、情感持续低落等表现，就不能用丧痛解释，如果同时满足抑郁症的诊断标准，就应当诊断抑郁症。

你的题目中提及了白天可以正常工作，但又说到每天觉得昏昏沉沉，可以理解为整日觉得很容易疲劳，精力减退感明显，甚至可能还有思考困难等思维迟缓的表现。而痛苦又是悲观的近义词，所以虽然你的问题只是只言片语，但看起来已经很接近正确答案了。

可能你也已经想到了答案——感觉自己得了抑郁症，那为什么不去医院看一看确诊一下自己的问题。母亲已经去世了，但我们还有需要在乎的人在，母亲也不会想看到你这个样子，为什么不努力振作起来，如果自己真的很难做到可以到医院求助专业的医生帮忙。

你的问题已经将近一年了，而且看起来并不轻，短时间靠自己调整过来完全不现实，可能需要服用一些抗抑郁的药物了，不要担心抗抑郁药物的不良反应，不良反应对比而言大部分患者都是可以接受的，并没有传说的那么明显，而且很可能你不需要服用很大的剂量。除了服药我觉得可能还是需要一些心理医生的帮助，通过心理治疗改变自己的既有认知，进而改变低落的情绪，最后改变昏昏沉沉和时而痛苦、时而落泪的行为。

振作起来，配合医生，早日走出丧痛，回到正常的生活轨迹中去，这也许是你的妈妈一直希望的事情，没有一个妈妈希望看到自己的女儿沉沦在失去自己的痛苦之中的，相信我，相信你的妈妈。

母亲过世快一年了，我白天正常工作，下班了就哭，感觉自己得了抑郁症，每天觉得昏昏沉沉，好痛苦怎么办？

哭吧，把思念母亲的泪水哭干，心情得到释放，就会从哭泣中走向未来。