如何让自己不生气呢?

五个方法保证不生气。我表姐就是一个脾气非常暴躁的人,我给她取名叫霹雳表姐。她只要一有任何不如意的地方,马上就发脾气甩脸色说话很难听。好像点了炮仗似的,不不不,应该说她就是一个炮仗。

生气有两种,一种是明显的发脾气,一种是自己生闷气。爱发脾气的人又分两种。一种是发完脾气就没事,一种是发完脾气心里继续难受。中医把这后者叫做肝气郁结,搞不好就要出毛病。

她是属于发了脾气继续还要难受的那种,每次发完脾气,她还要自己痛苦几天甚至更久。好久了,她还能提起那件事,每次提起又气一阵。这就是典型的那句:拿别人的错误惩罚自己。在我眼里这种人可以理解,却无法同情,因为这是很愚蠢的。

虽然我们站着说话不腰疼,没有遇到她生气的事,但是生活中真正值得你生气的事并不多。

我妈妈就是属于发完脾气就不记得了,我妈我给她取名叫雷霆妈妈。那脾气也是说来就来。一不小心就要被她骂,我爸就已经怕她怕得要死。但我妈有个特点,发完脾气马上就好了。如果她不发就很痛苦,必须要发出来她才会好。所以现在我有时候看她不开心,就引导她发脾气,骂几句发泄了就好了。

其实啊,脾气并不是一个坏东西。

脾气在中医里并不是说生气的意思,是说脾脏之气。但慢慢这个词就变成了生气发脾气的意思。而中医认为脾气不好爱生气的人主要是因为肝火旺盛郁结。

但什么叫脾气不好呢,就是说那个生气的频率很多,很急很密集。生气的原因很细小很杂,也就是说过度了。

脾气本来就是人正常的一个现象,人会因为有情绪会觉得不开心,所以他需要发泄,就像哭和笑一样。

如果一个人从来不哭也从来不笑,那他是还是人吗?当然不是了,那一个人从来不发脾气,也是不正常的。

杜月笙曾经说过,下等人没本事,脾气大,中等人有点本事,也有点脾气,上等人,本事很大,没脾气。

这话看上去虽然有点道理,但实际上却只是说为人处事的表面现象,真正本事很大的人脾气其实也很大,只不过他不发在小事上。

发脾气是一门哲学,该什么时候发脾气对着谁发,发多大,这都是中国人研究了几千年的事。

要是有人愿意写一本发脾气的书,真的能写很厚。

脾气有的时候就要发出来,不要忍住。忍住了,会憋坏自己。

我在30岁之前脾气非常大,很喜欢生闷气,不开心就甩门砸东西那种。常常气到自己想死。可能是被妈妈从小影响脾气很大,所以年轻的时代,我常常在生闷气里度过。

那时候很喜欢计较别人,很爱抬杠,什么都想争个输赢。有人得罪我了,总是想着要去报复他。生活在身边的人也惹不得我,惹恼了我,就要发一顿大脾气,伤害她伤害我。

但是30岁之后,我大概有10年没有发过一次脾气了,并且是内心也没有脾气。就觉得世上没有任何事值得我发脾气了。并不是性格好了 而是你知道自己的时间很有限,精力也有限,你如果把自己的时间和精神都去聚焦在那些乱七八糟的事情上,是一件极其愚蠢的事。

人喜欢发脾气是由于太自我,恨不得所有事情都以自我为中心。这个自我你不把它控制好,不把它减弱,那几乎你生活中遇到的所有事,都会引起你的脾气爆发。

比如人说话你不中听,就是因为你的自我在计较。这个自我很奇怪,他会误认为世界的中心就是他,大家都要为他服务,都要满足他的意愿。

但是经常忍不住发脾气又会伤害别人,伤害自己怎么办?我提出一些可操作性的办法供参考。

1,要学会时时刻刻反省自己,不要总盯着别人的错。

原来我很多次在发完脾气骂完人之后,却发现其实是自己错了,如果这个事发生在我发脾气之前,这个脾气就不会发了,就不会去伤害别人伤害自己。

很多时候自己如果多反省就会发现,其实我们自己有很多的错误。及时去改正这些错误,不要总盯着别人。

第二要宽容别人。什么是真正的宽容?

你会说我宽容不了,实在是太气人了。宽容其实与时间有关。你之所以做不到宽容,是因为你在这一段时间里你非要跟他计较,如果你拉长一点,这是放在5天后或者一个月后或者一年后,甚至10年后你还会跟他计较吗?

你这样一想就知道这件事,只不过是在生命长河中的一件小事,根本不值得你发脾气。你宽容一个人,宽容一件事,真正的核心本质就是宽容了你自己。

因为你把自己从这种纠结中拉出来,节省了你生命中的很多时间和精神。

第三,退一步海阔天空,要远离是非之地和负能量环境。

很多时候人很容易陷在一个负能量纠结中,无法解脱出来,所以古人说退一步海阔天空,你要懂得退一下。

你要习惯总是对自己说慢慢来、冷静一下,提醒自己。因为很多矛盾都其实是因为小事,你不懂得退就会越搞越大。你退一步,是是非非都能看清楚。

第四、学习好好表达情绪

人虽然不是为了情绪而活着,但始终活在情绪当中,情绪就像是一个不定性的孩子,她总是在变化,但是他也能够管理和掌控。你要学着去好好表达情绪。当你习惯了用良好的方式表达情绪,你的修养和。境界都会不知不觉变得高起来。

习惯用一些礼貌用语,比如请问、抱歉、你好、能不能、等等。发脾气之前先说礼貌性的话,先礼后兵嘛。

第五,多运动多笑。多去大自然中活动。

人有时候不运动整个气息不通畅,肝气就容易郁结,常常就会容易生气。运动会让心情变得愉快,也会让整个人变得通畅。

多笑多去大自然中活动,多去山里走走,多去湖边坐坐。如果是男的可以去钓钓鱼。如果是女的可以看看书,去咖啡馆喝喝咖啡。

把生活节奏去调整一下,你爱发脾气其实是生活节奏比较快总是紧绷的,你要挤点时间把它的节奏中间调成快慢快慢地相间。

你的整个身心才会有良好的节奏。

段王爷总结:

生气是人之常情,不用刻意去控制它。一个人生气的秉性是很难移除的。如果你爱生气没有关系,你可以慢慢地改,不要急着去做任何事,一急就出问题。

另外要记得每次生完气要安慰一下自己和安慰一下你发脾气的人。对自己和对别人都道歉一下。当那个对不起说出来之后,一切都不同了。

如何让自己不生气呢?

生气就是拿别人缺点惩罚自己。

要做到不生气就要记住下面几点:

1,要有宽阔的心胸,宰相肚里能行船。看什么事都不顺眼,听什么话都觉得不顺耳是小人之心,做不了大事,只能气出一身病,没长寿,更别提成大事业。

2,心地要善良,包容他人之心不可少。不去和意见不同的人争高低,学人之长,补己之短。要知道你和别人生气,不但气坏自己,也会惹别人不高兴,何苦的。

3,不斤斤计较,要懂得礼让,要知道吃亏往往就是便宜。

4,有理走遍天下,无理寸步难行。不要得理不让人,更不能没理辩三分。

5,对孩子要说服教育,有耐心。对长辈要尊敬,有孝心。夫妻要互敬互爱,相敬如宾,家和万事兴。对朋友要和谒可亲,有难同当,有福同享……

6,人都是敬怕的,不是打怕骂怕的,你敬人一尺,人敬你一丈,和气生笑容。

7,要懂得生气是愚人,生气解决不了任何事。有事说事。好生气的人都短寿,长寿星一生不知道什么是生气。

总之,看淡一切,不争名夺力,想长寿就不生气了。

如何让自己不生气呢?

如何让自己不生气呢?

曾经我是一个特别容易生气的人,当我悟出了一些道理之后,懂得了人性之后,也就没有那么生气,想让自己不生气,一定要记住以下几点:

1、凡事不要太较真

不必所有的事情都较真,每个人对待事情的看法都不一样,也许某件事情对你来说非常重要,但是并不代表别人也这么认同,所以当一件事情和别人没有相同的价值观时,不必过于较真,也不要因为对方说了一些不开心的话,而自己生闷气,大可不比。

2、不要把自己看的那么重要

每个人都是自己生命里的主角,但是和别人相处时,一定要低调,懂得相互尊重,一些小事情上没有必要斤斤计较,不要把自己看的太重,凡事都要换位思考,站在对方的立场去考虑问题,如果别人做了一些事情让你感到不开心,首先要分清楚事情的本质是对人还是对事,如果和关系非常好的人,因为误会而产生矛盾,要积极正面的去解决问题。

如果是别人对你有偏见,并不喜欢你这个人,那也是非常正常的,因为你不是人民币做不到人人喜欢,如果你的身边有人老是惹你生气,除了自己最亲的人之外,请保持距离。

3、接受别人比你优秀

争强好胜的人都是比较自我的,不喜欢别人比自己优秀,看到别人在某些方面比自己好,就会莫名的生气,这是一种嫉妒心理,如果身上有这方面的毛病,一定要及时改掉,只有你懂得真正欣赏别人的优点时,你才会感到快乐。

4、不要太在意别人对你的看法

每个人都是一个独立的个体,追寻自己的内心,勇敢的往前走,只要不做一些伤天害理的事情,不违背自己的良知,没有必要在意别人世俗的眼光,因为在这个社会上,不管你做什么?总有一些人不理解,只会站在自己的立场去评价别人,遇到这样的人,我们应该少和他们接触,他们对你的评价并不一定是发自内心,而是想平衡自己的心理。

如果一个人太在意别人对自己的看法,会活的很累,走自己的路让别人说去吧。

5、接受自己的缺点

人不可能十前十美,每个人身上多多少少都有一些缺点,不要因为自己在某些方面做不好而生气,多想想自己的优点,同时也不要老盯着别人的缺点,如果做不到改变对方,那就坦淡的接受。

6、不要把利益看的那么重要

人为财死,鸟为食亡,这都是因为把利益看的太过重要,为了把生活过好,我们需要付出努力,但是也要量力而行,做不到的事情,不要强求,比如:自己的工资明明只能拿到5000,你非得想要一万,那不是给自己找气吗?

也有很多的亲戚朋友,因为合伙创业等等,在利益方面发生冲突,导致亲戚朋友都没得做,都是因为把利益看的太过重要,所以失去了很多东西。

7、做一个宽宏大度的人

当别人惹你生气了,先想想自己有哪些方面做的不足,再决定要不要生气?对一些小事情上看开一点,人都是有感情的,往往生气是因为争一口气,但是争赢了又能怎么样?自己也不一定会开心,还多了一个仇人。

8、不要用自己的标准去衡量别人

世界上没有相同的两片树叶,十个人有十种想法,不要去要求别人和你一样。

提升自己的能力

社会很现实,有能力的人会受到更多的尊重,就算是犯一些小错,别人也不会责怪,他们活的更加自信,身边惹他生气的人也更少,所以我们要努力让自己越来越优秀。

10、活的简单一点

不要把简单的事情复杂化,没事的时候不要东想西想,找点自己喜欢做的事情,可以多看看书听听音乐,刷刷自己喜欢看的电视剧,享受一个人的快乐。

11、不要在背后搬弄是非

因为会引火上身,也许你说的都是对的,但是你对别人说的话,很快就会传到当事人的耳朵里,到时候你就成了那个口是心非的人。

一个人要全部做到这些,确实有一定的难度,但是我们应该有这个意识,学会管理自己的情绪,少让自己生气,生气不但伤身体,还会让身边的人远离你,一个人爱生气最重要的原因是心态问题,所以想让自己少生气,最重要的是先调整自己的心态,保持一颗乐观的心。

如何让自己不生气呢?

1、多读书、持续学习,让自己遇到困难和挫折有更多应对办法。

2、专注自己的生活,别浪费时间关注别人。

3、不跟烂人烂事纠缠,学会用法律保护自己。

4、脱离底层,不是一个层次的人,尽早远离。

5、遇到问题,多找自己的问题,少找借口和抱怨。

6、别让欲望牵着鼻子走,学会量力而行。

7、尽快独立,别总幻想依靠别人。

8、不要凡事都想走捷径、投机取巧。

9、长本事,让自己有更多的选择权。

10、提高认知和格局,凡事分清利弊。

11、不用自己的标准,衡量别人,不要羡慕嫉妒恨。

12、生气,是无能的表现,不一定是别人的错。

13、看透人性和人际关系,少一点感性和幻想,多些理智。

14、先学不生气,再学气死人,让别人无可奈何、气急败坏,才叫本事。

如何让自己不生气呢?

[祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰]很高兴回答您提出的问题,怎么才能不生气!

人的一生应该沒有不生气的,只有自己控制近亮少生气。人人都知道生气容易伤害身体,现社会比以前和谐了,生活也很好了,人民都很关注自己的身体健康了,人民的思想品德,议时比前提高了,但还是会有些不近人议的事情发生,还是会有所生气,只不过有的人控制力大点,就生气少点。有很多人还是会生气。

所以人民自己应想开,常想想开心的事,把不愉快的事,能望就望。

记住什么都可以不好,唯有心情不能不好,什么都可以缺乏,自信不可以缺乏!什么都可以不要,快乐都必须要!什么都可能望,唯有健康不能望!

我就是那种少生气的人,这一生经历了很多事,但我很能想的开,认为事情总会能解决,有信心,有决心,想信自己。主要还是家人的支持。以前心情不好时,经常出去转转眺跳舞,排电影,排戏时和朋友们玩的很愉快开心。现接驻到今日头条了,感觉在头条上玩的更快乐愉快,感谢头条上的朋友们,帅哥美女们[祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

希望有想不开,常生气的朋友,找我一起沟通,交流![祈祷][祈祷][祈祷]

谢谢![祈祷][祈祷][祈祷]

如何让自己不生气呢?

谢谢邀请

怎样才能不生气?/任何人都有生气的时候,那要看是发生了什么事?以及对方是谁?在什么场合?当然当情绪不好的时候更容易生气,这时候我想应该竭力克制自己,不要过于冲动,出去走走,想想美好的事情,气大伤身犯不上如此,也许会平静下来吧,多提高自己修养性格也会好许多,就不会轻易生气了!

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