为什么说“打鼾是大病，不治可致命？

打鼾，在我们周围时常发生。打鼾是睡眠期间上呼吸道气流通过时冲击咽黏膜边缘和黏膜表面分泌物引起振动而产生的声音。正常情况下鼾声响度在60分贝以下的，属于正常的现象，如果鼾声响度超过60分贝以上，并且妨碍上呼吸道气流通过，影响同室人休息或导致他人烦恼时则称为鼾症。

打鼾较轻者一般不引起缺氧症状，持续较久的或者反复的打鼾引起的呼吸暂停，就会引起低氧血症和高碳酸血症，久而久之就会引起全身诸多系统的病理生理变化。

1、呼吸系统：持续较久的重度憋气者会引起呼吸性酸中毒，出现发绀、气促、躁动不安等症状，甚至发生呼吸暂停。

2、心血管系统：持续较久的重度憋气者出现长期低氧，可使交感神经兴奋，导致高血压、肺源性心脏病及各种心律失常等。

3、神经系统：长期的鼾症引起的呼吸暂暂由于缺氧和循环障碍，会导致神经系统的受到损害，出现头胀、头痛、头晕、听力下降及智力减退等不适。

4、内分泌系统：垂体前叶分泌的生长激素主要是在快速睡眠期间释放出来的，因此患有重度打鼾的患儿，在睡眠期间生长激素的释放有不同程度的减少，这也是影响患儿生长发育的因素之一，临床上常见为扁桃体及腺样体肥大导致打鼾的患儿，通过手术治疗后，打鼾症状得到改善。

重度打鼾是大病，不治可致命，是有点夸张了，至少我身边没有出现过因打鼾导致死亡的病例。随着医学技术越来越发达，对于鼾症，也有相对应的治疗方法，对于单纯的鼾症，可通过调整睡眠姿势、减肥来改善打鼾，对于重度打鼾者需要通过药物或者手术干预，很大程度上是可以减少打鼾者的烦恼。

为什么说“打鼾是大病，不治可致命？

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打鼾在我们日常生活中是经常容易见到的。其中肥胖的人打鼾情况比较严重。是一种普遍存在的睡眠现象。很多人认为打鼾是一种正常现象，不少人认为打鼾是睡得香，这些都是一种错误认识。通常是由于患者睡眠时，神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，松弛的口咽部结构部分阻塞气道而振动发出的声音。

由于阻塞气道程度不同，打鼾有轻有重，轻度的打鼾，可能是睡眠姿势不正确或枕头不合适，也可能由于劳累及饮酒等引起。这种打鼾我们通过调整睡觉姿势，大多可以缓解。重度的打鼾，可以阻塞气道，引起憋气及呼吸暂停，就以前血氧饱和度下降，也就是呼吸暂停综合征，厉害的话，确实可以危机生命，生活中确实有打鼾危机生命事情发生，这不是耸人听闻的！但确实说的有一点夸张，大多数打鼾，不会危及生命！

打鼾严重患者，有憋气及呼吸暂停，建议最好医院耳鼻喉科详细检查一下，做喉镜检查，判断呼吸道狭窄及有没有器质性疾病，做呼吸睡眠检测，评估患者呼吸暂停程度，血氧饱和度，根据检查情况，需要评估治疗方法！

打鼾的人，建议采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。有肥胖，最好锻炼身体，减肥是治疗打鼾最好方法！

为什么说“打鼾是大病，不治可致命？

打鼾，又称打呼噜，是在睡眠时发出的声音。有的人打鼾的声音很大，被人形容为鼾声如雷。在现实生活中，人们常把鼾声视为睡得快、睡得香、睡得甜的表现，是好事儿，被不少人所羡慕。其实不然，在貌似平凡的打鼾声中，隐藏着许多潜在的危险。研究发现，长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人少，时间久了，会影响记忆力。曾有研究表明，打鼾者的记忆功能确实不如正常人，只不过打鼾者本人没有意识到罢了。

鼾症-阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，临床表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出现夜间猝死。因此OSAHS是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征主要有以下表现：

【打鼾】睡眠中打鼾是由于空气通过口咽部时使软腭振动引起。打鼾意味着气道有部分狭窄和阻塞，打鼾是OSAHS的特征性表现。这种打鼾和单纯打鼾不同，音量大，十分响亮；鼾声不规则，时而间断。

【白天嗜睡】患者表现为白天乏力或嗜睡。

【睡眠中发生呼吸暂停】较重的患者常常夜间出现憋气，甚至突然坐起，大汗淋漓，有濒死感。

【夜尿增多】由于呼吸暂停导致夜尿增多，个别患者出现遗尿。

【头痛】由于缺氧，患者出现晨起头痛。

【性格变化】包括脾气暴躁、智力和记忆力减退以及性功能障碍等。

1. 加强锻炼

尤其是对于肥胖者，更要加强运动，减轻体重，并控制呼吸系统的过剩组织。

2. 调整餐饮

除了在餐食方面要注意保持清淡外，在饮品上也要注意加以选择。例如：茶有助于削减阻塞的痰液，具有减轻打鼾的功效。也可以在睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中饮用，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。

3. 禁烟忌酒

因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒，所带来的不良影响则更大。

4. 做好保健

每天早上或临睡前，用凉水冲洗面部和鼻腔，或用专门的洗鼻器清洗，有助于清除藏匿的病菌和污垢，增强上呼吸道对外界环境的适应性，对缓解鼾症也有一定效果。睡觉前可以洗一个热水澡以及喝一杯温水，使体内水分更加充足，这样就会增强呼吸系统的润畅。

5. 正确睡眠

采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。

6. 改善环境

要注意保持室内空气湿度，尤其是在干燥的季节，可在室内安装加湿器，以加强对湿度的调节。

7. 避免干扰

睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免受其干扰加重对呼吸中枢调节的抑制。

8. 注意降压

鼾症患者多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液黏稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

9. 及时治疗

鼾症的干预措施主要包括药物治疗、持续性正压通气、佩戴口腔矫正器以及手术治疗。手术治疗原则均为去除鼻腔口咽腔不重要的过剩组织，扩大上呼吸通道气流量。具体手术方式应由医师检查评估后确定。