肺最怕的三种水果？

谢悟空邀请！

肺是人体呼吸器官，也是人体重要的造血器官（肺内储存着造血祖细胞，干细胞，当骨髓受损时会转移到骨髓，恢复骨髓的造血功能）。

今年这次冠状肺炎病毒疫情蔓延，让越来越多的人认识到提高机体免疫力和养肺的重要性。肺是人体最“娇嫩”的器官，作好肺部养护，可以降低呼吸道疾病发生的几率。

肺最怕的三种水果？（也可以说：养肺三种水果）

梨，雪梨梨具有较高的医用价值，具有清心润肺，止咳化痰，止渴生津等功效，经常吃对肺部有益处。

枇杷，具有润肺下气，清热止渴功效，是肺热咳嗽最佳的保健水果。

柚子，含有多种维生素和矿物质，有机酸，具有理气化痰，润肺清肠等功效，是预防痰多，咳嗽的佳品，利于肺部健康。（但柚子性寒，不能一次性吃太多）

肺部不好的朋友，平时饮食要清淡，不吃辛辣刺激性食物，不吃生冷，油腻食物。

肺最怕的三种水果？

肺癌对人们身体健康的危害程度，大家都知道。而且这几年肺癌的增长率也比较高。

大家都知道，肺癌的起因有很多种，但最主要的和一些不良的饮食习惯有一定的关系，比如说抽烟喝酒，熬夜等等。

表现一：胸闷盗汗

当肺部出现问题时，胸闷，是最明显的症状之一。

尤其是在睡觉的时候，肺部会产生一定的压力，此时胸闷的感觉，会更加明显。

另外，对于经常吸烟的人群来说，如果晚上总是出现盗汗的情况，也说明肺部可能已经受损，最好去检查一下。

表现二：睡时咳嗽

长期吸烟的人，由于烟毒的堆积，会导致肺部受损，肺淤堵，此时，身体便会通过“咳嗽”来缓解肺气的运行。

尤其是在夜里睡觉的时候，咳嗽的情况会加重。

所以，如果夜里经常无缘由地咳嗽，胸闷，那么最好到医院做个肺部CT。

表现三：凌晨3-5点易醒

凌晨3-5点，是肺经当令。

此时的人们，大多处于熟睡的状态。

如果，经常在此刻醒来，那么很可能是肺气不足的表现，或是气血虚了。

一旦肺气不足，血液失去前进的动力，便难以到达周身各处。

长此以往，便会损害肺部健康，甚至给身体带来严重危害。

但是生病以后也要积极的去面对。除了按医生的要求吃药检查以外，另外在日常的饮食当中也要注意预防和调节。

一怕燥：燥，易耗伤津液，常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等。

二怕寒：寒邪，最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，导致感冒等呼吸道疾病。

三怕忧：过度悲哀或忧愁，易损伤肺气，导致肺气运行失常。

1、橙子

橙子富含维生素B1，该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。

2、柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

3、枇杷

中医认为，枇杷性凉，有润肺、清肺之功，治疗小儿夏日肺热咳嗽、咳痰，或中青年肺结核咳嗽、咯血，可每日生食枇杷数枚，或用枇杷15枚煎汤，早晚分服。枇杷不仅利肺气，还能“润五脏”。对于老年慢性支气管炎、肺气肿等多发在冬天的疾病，枇杷则是有效的食疗品，患者每天坚持食用，能够滋肺补肾，提高肺系统功能，增强抗病能力。

4、甘蔗

中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。

5、葡萄

葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。所以长期处于二手烟环境或者吸烟的女性朋友可以食用葡萄以达到清肺的效果。而且，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

1、早发现、早治疗

早发现、早治疗是提高肺癌患者生存率的一大关键。肺癌病人咳嗽中通常会有痰，偶热夹带血丝，非常类似呼吸道疾病症状。如果您有上面提及的症状却久治不愈，最好去医院做个胸片检查，千万不要因病情延误而患上肺癌。

2、远离烟草及抽烟

烟草中的重要成分尼古丁，长期接触可增加恶性肿瘤的发病风险，其中肺癌与吸烟的相关性更是超过了80%。

高温油烟久久不散，含有丙烯醛等有害物质的烟雾刺激眼部和咽喉，长期、大量吸入可诱发肺脏组织癌变。

3、健康饮食

健康合理的饮食习惯是预防癌症的一个重要方面。

在营养均衡的情况下，多摄入黄绿蔬菜水果和蛋白质，如薏米、甜杏仁、菱、牡蛎、海蜇、黄鱼、海参、山药、大枣、四季豆、香菇、核桃、甲鱼等。

注意平时饮食少盐少油、忌辛辣刺激性食物如辣椒、生葱蒜，减少油煎、烧烤等热性食物的摄取。

还可饮用一些养肺润肺的茶饮，比如丁香岩桂红茶。

《本草新编》记载，丁香具有清热解毒，镇咳祛痰的作用，可治疗支气管炎、慢性咽炎等疾病。

岩桂，即桂花，具有排解体内肺部毒素、止咳化痰、养生润肺的作用，适合肺虚引起的咳嗽。经常用来泡水喝，可润肺养肺，保护肺部健康。

通过提高膳食质量可以大大提高您对肺癌的抵抗能力，为您的健康设置一道强有力的防线。

4、保持心情愉悦

现在人们的生活压力都很大，长期的情绪压抑是导致肺癌的原因之一。

不良精神状态下，全身各器官的内分泌调节失去平衡，从而影响免疫系统的正常工作，使机体免疫功能明显降低，而易生癌。

肺最怕的三种水果？

肺的主要作用就是获得身体所需的气体、排除二氧化碳，并将其交换为身体可利用的氧气。在中医里，肺不仅主呼吸，还主一身之气。现在得肺病的人特别多，其实都跟这种生活方式有关，吃冷饮。肺不好的人，最好别贪吃这类食物，容易越吃越伤肺。

网络图片

过食冷饮是现代社会的一个大问题，现在生活条件好了，家家都有冰箱，儿童、年轻人都特别爱吃冷饮，几乎天天都吃，现在小孩子反复犯咽炎、扁桃体炎的很多，这多与过食冷饮伤肺有关。

不吃冷饮并不是多大的难事。管好我们这张嘴。那夏天那么热，我们喝什么呀？喝常温的水、茶或者白开水。

网络图片

南方人特别喜欢夏天喝凉茶，凉茶要少沾，凉茶性寒。南方很多人人得咽炎，而且很厉害，这全都跟冷的、凉的东西有关系。我们觉得天这么热，喝点凉的可以降温，理所当然。也不想想，这天热，身体中的阳气全都调到表面了，里面全是寒的。再喝凉茶这些冷饮到体内继续寒，那就属于寒上加寒了。

肺最怕的三种水果？

“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热。”肺气与天地之气相同，五脏中肺脏尤其重要，肺部运行顺畅，身体才能健康。

如今生活中空气、饮食、坏习惯都在影响着肺部健康，肺部的健康状况是我们必须要掌握的。

1、大小鱼际发红

中医认为，大小鱼际发红，同时手掌呈现出暗红颜色，可能是肺热的表现，这样也说明肺部不太健康。肺热的人，还可能伴随咳嗽、出现黄痰、口干、咽喉肿痛等症状。

2、小拇指根部发红

以中医的角度来说，小拇指根部发红，有可能是肺阴亏虚导致。而经常咳嗽、久治不愈的人最容易出现肺阴亏虚的现象，还可能伴随口干、咽干。

3、下肢浮肿

通常来说人们一般人为下肢浮肿与肾脏有关，实际上，下肢浮肿也可能是肺部问题所导致的。当肺部出现问题的时候，容易压迫上腔静脉，导致静脉循环障碍，从而引起了浮肿。如果同时拥有咯血、胸痛、胸闷等症状，就要提高警惕，尽快去医院检查。

4、肤色晦暗

当肺部“毒素”沉积的时候，就会影响到皮肤的状态，从而使得毒素随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来晦暗、无光泽。

5、排便异常

肺部出现问题也会影响到肠道健康，肺不好的人，通常会出现排便异常的表现，尤其是反复便秘的人，也许你不仅需要调理肠道，也需要做好养肺的工作。

肺最怕的水果是什么？

1、苹果

苹果是一种很常见的水果，对于这种水果，可以有健脾养胃、防止疲劳的作用，多吃一点苹果还是很有好处的，希望大家能够明白。

2、柑桔

柑橘也是一种很常见的水果，对于这种水果，可以对肺不好的人有很好的效果，希望大家平时能够注意。

3、橙子

橙子里面含有丰富的维生素B1，这种物质对于保护神系统有这很大的作用，水量的吃一些橙子还可以促进消化，保护肺脏的健康。

吸烟的人群如果想自己的身体健康一些的话，平时就要保护好自己的肾脏。可以采用多喝水的方式，这样在一定程度上促进因烟草吸入的重金属排出。

还可饮用一些养肺润肺的茶饮，比如丁香岩桂红茶。

《本草新编》记载，丁香具有清热解毒，镇咳祛痰的作用，可治疗支气管炎、慢性咽炎等疾病。

岩桂，即桂花，具有排解体内肺部毒素、止咳化痰、养生润肺的作用，适合肺虚引起的咳嗽。经常用来泡水喝，可润肺养肺，保护肺部健康。

通过提高膳食质量可以大大提高您对肺癌的抵抗能力，为您的健康设置一道强有力的防线。

2.别早上起床后抽烟

这个时候，机体正是处于恢复的阶段，血液以及血压都是比较危险的阶段。尤其是对于患有高血压的人群，经常在早上吸烟，烟草对身体的危害会更大，甚至是诱发更严重的病情。

3.常按迎香穴

中医称肺开窍于鼻子部位，生活中经过按揉鼻子在一定程度上能保护肺部健康;两个大拇指摩擦变热之后，沿着自己的鼻梁和鼻翼上下按摩，每次按摩三十次左右;然后按摩鼻翼外缘出的迎香穴，按压20次左右。

肺最怕的三种水果？

肺部健康，吃各种水果都可以的。要是吸烟的话，肺部会被吸烟时产生的一氧化碳，焦油影响到肺部的健康，建议多吃些清热去痰的一些水果，梨.橙子.哈密瓜.李子.枇杷和罗汉果等。咳嗽痰多就要多吃含维生素丰富的水果，即可以化痰又可以增强机体的免疫力。